민들레차 알고보면 동의보감 이전 서양에선 고대 그리스 시대부터 쓰였을 정도로 인정받은 천연약재 라죠. 현재에 와서는 간에 좋은 차 로 많이 알려져 있는데요. 사실 혈압 콜레스테롤 조절에도 도움 된다고 해요. 지금은 보리차 처럼 티백으로 만들어 나와 구수한 맛에 찾는 분들 있는데요. 의학정보지 WebMD가 소개한 민들레차 효능 및 부작용 7가지 알려드릴게요. :D
1. 간에 좋은 해독작용 촉진
민들레차 속의 다당류는 담즙 흐름에 영향을 주거든요. 담즙은 영양소 흡수를 책임지는 소화액으로 간에서 콜레스테롤 배설 및 해독작용 하는 중요한 물질인데요. 담즙은 간에서 생산되어 장으로 흘러가 작용해요. 민들레차 섭취시 이런 담즙 흐름을 증가시켜 간 해독작용 촉진하는 효능 있다고 해요.
2. 유방암 예방 민들레차
민들레차 영양성분 정말 다양해요. 비타민c, 철분, 칼륨, 베타카로틴, 마그네슘, 칼슘, 아연 같은 미네랄이 함유되어 있고 그중에서 비타민A 함량이 제일 높은데요. 비타민A 는 유방암, 백내장, 설사, 홍역 위험을 낮추는 효능 있는 것으로 알려졌어요.
3. 피부 습진에 좋은 차
민들레 뿌리 잎은 피부 습진에 좋은 차 원료라죠. 민들레차 영어로 Taraxacum officinale 인데 항염증 식물이란 의미로, 실제로 성분분석을 해보면 항염증 물질 "타락사스테롤" 성분 함유가 되어 있어요. 타릭사스테롤은 백혈구를 조절해 불필요한 염증 유발을 방지하는 효능 있다고 해요.
4. 콜레스테롤 혈압 조절
동물연구를 통한 민들레차 효능 연구에 따르면 좋은 HDL콜레스테롤 높이는 동시에 총 콜레스테롤 및 중성지방 수치는 낮추는 효과가 있었어요. 또 다른 연구에선 심장박동을 자극하는 칼륨 미네랄 성분 덕분에 신장 독소 제거로 혈압조절 도움도 되는 것으로 나타났죠.
5. 배에 가스찰때 좋은 차
민들레차 = 천연소화제 인거 아셨나요? 위염 있거나 소화불량으로 배에 가스찰때 좋은 차 랍니다. 소화 과정을 도와 복통 치료 효과도 있고 변비에도 좋고요.
6. 요로감염 치료 | 붓기 제거
민들레 잎은 천연이뇨제 효능 있거든요. 민들레차 마시면 체내 소변량을 늘려 부종 붓기 제거에 도움될 수 있답니다. 최근 민들레차 효능 연구에선 민들레 추출물이 여성 요로감염 치료에 효과적이라는 사실도 밝혀졌어요.
7. 민들레차 부작용
의학정보지 웹엠디에 따르면 일부 민들레차 부작용 때문에 마시면 안되는 사람 있는데요. ① 임신부 ② 간질환자 ③ 신장병 환자 ④ 이뇨제, 혈압약, 와파린 약은 상호작용 때문에 같이 섭취하면 안된다고 하네요. 건강하세요. 감사합니다. :D
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