혈압 낮추는 법 관해서 환자들이 물어볼때 의사들이 먼저 추천하는 최고의 치료법 은 다이어트 입니다. 왜일까요? 세계종합병원 순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일단 체중감량 1kg 마다 혈압 1mm/Hg가 낮아지기 때문이에요. 이것 말고도 여러 복잡한 기전을 통해 고혈압 치료 도움 되는데요. 비만과 고혈압의 상관관계 무엇이길래 이런 효과 있는걸까요?
1. 염증성 단백질 CRP
만성염증 성인병 원인 인거는 잘 알려져 있죠. 우리 신체에 쌓인 과도한 지방은 혈관벽 손상을 일으키는 염증성 단백질 CRP를 방출해요. 이 염증단백질 수치가 높을수록 혈관은 더 딱딱해지고 두꺼워져 혈관 속을 흐르는 혈액 압력이 높아져요. 즉 고혈압 확률 커지는 거에요. 압력이 커지니 혈관 터질 위험도 더 높아지고요.
2. 신장 부담
살찌면 신장 바빠지는거 아셨나요? 몸에 지방이 많을수록 신장의 염분 + 수분 보유량이 커지는데요. 그러면 우리 신체는 체액과다 상태로 변하는데, 이것은 동맥 수축으로 심장 및 혈관에 더 큰 부담을 주게 되요. 서양인에 비해 신장 크기가 작은 동양인은 고혈압에 더 취약하죠.
3. 호르몬 이상
비만 과체중 일수록 호르몬 이상 생길 확률이 높은데요. 특히 인슐린 렙틴 같은 호르몬 수치가 높아지는데요. 이런 호르몬은 신장 기능에 영향을 주는데 교감신경계를 활성화해 혈관을 더 쪼그라들게 수축시키고 이는 고혈압 증상으로 이어져요.
4. 아디포넥틴 감소
과체중 비만 환자는 아디포넥틴 수치가 정상보다 낮아요. 아디포넥틴은 지방세포에서 분비되는 단백질 종류로 인슐린 저항성 개선에 핵심적으로 작용하는 물질인데요. 아디포넥틴 수치가 감소하면 혈관 염증 유발 → 고혈압 증상 생길 수 있어요.
5. 수면 무호흡증
수면무호흡증 때문에 자는 도중 호흡이 반복적으로 멈추면 심장에 부담을 주는데 종종 고혈압 증상으로 이어질 수 있다고 해요. 다이어트 하면 혀의 지방 비율이 감소하면서 기도 막는 증상이 줄어 수면무호흡증 위험도 감소한답니다.
6. 다이어트 성공 혈압약 끊어도 되나요?
메이요클리닉에 따르면 다이어트 성공 후 혈압약 줄이거나 아예 혈압약 끊는 것은 전혀 드문 일이 아니라고 해요. 단 혈압약 끊기를 맘대로 결정하면 절대 안되고 주치의 상의가 먼저라고 하네요. 건강하세요. 감사합니다. :D
좋았다면 ♡공감 꾹!
※ 복사 재배포 금지