배가 찬 느낌 .. 그냥 찬 정도가 아니라 아랫배만 완전 냉동고 같은 분들 있는데요. 몸은 땀 나는데 배가 찬 체질 대부분은 여성이 많지만 남성도 배가 찬 사람은 찬것만 먹으면 배가 아파요. 이런 분들은 샤워할때도 배에 온수찜질 해주시고 반신욕도 좋지만 음식 잘 가려드시는 것도 필요하다고 해요. 오늘은 배가 찬 사람에게 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D
1. 삼계탕 닭고기
복달임 음식으로 즐겨찾는 삼계탕 속 닭고기는 따뜻한성질 가지고 있어요. 대추 찹쌀 인삼 같은 부재료 또한 온성질 음식을 넣기 때문에 삼계탕은 아랫 배가 찬 사람에게 좋은 음식 이랍니다. 게다가 배가 찬 체질 가진 사람 대부분이 소화력 약하거나 떨어지는데요. 닭고기는 소화 잘되는 고단백 식품으로 기력회복 에도 좋아요.
2. 찹쌀
더울때 찬것 많이 먹고 배가 차면 배탈 나거나 장염 잘 걸리거든요. 그럼 죽 많이 끓여 먹는데, 죽 재료인 찹쌀은 동의보감에도 몸을 따듯하게 하고 소화를 도와 속을 편하게 한다고 나와 있답니다. 찹쌀은 비타민B 군과 미네랄이 함유되어 있어 떨어진 체력을 올려주는 효능도 있어요.
3. 꿀마늘
꿀에 마늘을 재워 먹는 꿀마늘도 배가 찬 사람에 좋은 음식 이라죠. 꿀과 마늘은 몸을 따듯하게 하고, 탁해진 혈관 청소하는 효능 또한 있다고 해요. 꿀마늘 만드는법 은 통마늘 넣느냐 마늘을 다져 넣느냐로 갈리는데요. 마늘을 다지면 꿀과 잘 섞여 효능 더 높일 수 있어요. 단, 생마늘 섭취하면 속쓰림 생길 수 있는거 알아두세요.
4. 추어탕
배가 찬 체질 인 사람은 추어탕 먹고나면 배가 따듯하고 속이 편한걸 느낀다고 해요. 동의보감 따르면 추어는 위장을 보호하고, 독이 없어 설사를 멈춘다 기록되어 있는데요. 미꾸라지는 성질이 따듯하고 단백질 많고 소화 잘되면서 비타민 미네랄 역시 풍부한 영양만점 보양식으로 배가 찬 사람에게 좋은 음식 이랍니다. 추어탕은 미꾸라지를 뼈째 갈아 만드므로 칼슘 많아서 골다공증 뼈건강에도 정말 좋아요.
5. 부추
배가 찬 느낌 들때 반신욕 하면 배가 따듯하지고 배의 찬 기운이 사라지는데요. 음식 중에 부추 역시 찬 기운을 물리치는 효능 있다죠. 그래서 차가운 성질의 돼지고기와 함께 먹으면 서로 보완 해준다고 해요. 부추가 혈액순환 촉진을 해 몸을 따뜻하게 한다고 알려져 있어요.
6. 배가 찬 사람에게 좋은 차
아이스크림 먹고 배가 냉해지고 배 꼬이는 느낌 들면서 복통 생기는 분들 있을거에요. 찬 냉기에 장이 수축하면서 나타나는 현상인데요. 이럴때 생강차 계피차 수정과 처럼 배가 찬 사람에게 좋은 차 마시는 것이 냉한 배를 따듯하게 하고 복통 완하에도 도움 된답니다. :D
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