일교차 커서 요즘 감기 환자가 급증했다죠. 감기약은 우리가 자주 복용하는 약 중 하나지만, 무심코 먹는 음식이 약효를 방해하거나 심지어 부작용 일으킬 수 있는데요. 어린이 노약자 분들은 몸이 약해서 더 조심해야 되요. 감기약 먹을 때 피해야할 음식 7가지 무엇인지 정리해봤어요.^^
1. 맥주 | 알코올 – 간에 큰 부담
영화 보면 약과 같이 술 마시는 장면이 나오는데 그래서 약이랑 알콜도수 약한 맥주 같은거 먹어도 괜찮은줄 아는 분들이 종종 있는데요. 감기약을 술과 함께 먹으면 간에서 약 성분과 알코올을 동시에 처리해야 해서 간에 큰 부담이 돼요. 졸음이나 어지럼증도 생길 수 있어 운전할 에정이면 약과 술 조합은 반드시 피해야 합니다.
2. 커피·에너지음료
카페인이 들어간 커피, 콜라, 에너지음료는 감기약과 상극이에요. 왜냐면 감기약에도 카페인 성분이 포함된 경우가 있어서 두통·불면·심장 두근거림 같은 부작용이 심하게 나타날 수 있거든요.
3. 우유 유제품
우유 or 치즈 속 칼슘은 일부 감기약(특히 항생제 계열)의 흡수를 방해할 수 있어요. 감기약 먹을 땐 우유 대신 맹물로 복용하고 치즈도 시간을 두고 먹는게 안전해요. 이거는 의사 약사들도 감기약 복용 주의사항으로 많이 언급하는 내용이에요.
4. 자몽 주스
감기약의 약효를 증폭시켜 부작용 유발하는 음식이 자몽주스에요. 자몽에는 약 성분을 분해하는 간 효소의 작용을 억제하는 성분이 들어있어요. 감기약의 혈중 농도가 높아져서 약효가 과도하게 나타나거나 지속시간이 길어지는 부작용이 생길 수 있죠.
5. 녹차·홍차
녹차와 홍차에는 카페인뿐 아니라 철분도 포함돼 있거든요. 철분은 약 성분의 흡수를 방해할 수 있고, 카페인은 감기약의 부작용을 더 심하게 만들 수 있답니다.
6. 초콜릿
달콤한 초콜릿에도 카페인과 테오브로민 성분이 들어있는데요. 특히 기침약(진해제)과 함께 먹으면 가슴 두근거림이나 불안 증세가 심해질 수 있으니 주의하세요.
7. 칼슘·철분 영양제
건강을 위해 먹는 영양제도 감기약과 함께 먹으면 흡수를 방해해 효과가 떨어져요. 그중에서 칼슘과 철분 보충제는 최소 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 게 좋아요.
* 모든 약은 올바르게 먹어야 효과를 제대로 볼 수 있고 부작용도 줄일 수 있어요. 작은 습관 차이가 신체 회복 속도를 좌우한다는 거 기억해두세요.^^
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