생로병사의비밀 따르면 수면 중 기도가 좁아지다 일시적으로 막히게 되면서 정상적인 호흡이 멈추게 되는 증상을 수면무호흡증(Sleep Apnea)이라 하는데요. 수면 중 갑작스럽게 돌연사 사망 가능성이 있다고 해요. 코골이와 함께 증상을 방치시 한층 심각한 수면장애 질환으로 이어질 가능성도 커지고요. 단순 코골이에 가려진 수면무호흡증이 유발하는 질환들 어떤게 있을까요?^^
1. 낮에 쏟아지는 피로
수면무호흡증은 정상적인 호흡뿐만 아니라 잠의 흐름도 끊어놓아요. 밤새 호흡이 멈추면서 뇌가 억지로 잠을 깨우는 과정이 반복되기 때문이죠. 기억은 못 하더라도 우리 몸은 밤새 깨어있었던 것과 같습니다. 이로 인해 낮 동안 극심한 피로를 느끼고 일상생활의 질이 떨어져요.
2. 기억력 감소
집중력 기억력도 나빠질 수 있어요. 단어가 잘 생각나지 않거나 늘 다니던 길을 잊어버리는 등 언어 및 시공간 기억력이 영향을 받습니다. 연구에 따르면 치료하지 않은 수면무호흡증은 알츠하이머병과 관련된 뇌의 플라크 축적을 유발할 수도 있다고 해요.
3. 고혈압
혈압이 이유 없이 높다면 수면무호흡증 한번 의심해보세요. 실제로 성인 5명 중 1명은 가벼운 수면무호흡증 앓고 있다고 해요. 다행히 적절한 치료를 받으면 혈압을 낮추고 심혈관 질환의 위험도 줄일 수 있답니다.
4. 불규칙한 심장 박동
심장이 불규칙하게 뛰는 부정맥은 중년 이상부터 조심해야할 증상인데요. 최근 연구에 따르면 수면무호흡증 환자는 흔한 부정맥 형태인 심방세동의 위험이 더 높다고 해요. 수면무호흡증 있다는 소리를 들은 분들이 심장 박동에 변화가 느껴진다면 즉시 병원에 가보셔야 해요.
5. 높은 혈당, 고지혈증
당뇨병 없는데도 혈당이 높게 나오는것도 수면무호흡증 때문일 수 있는거 모르셨죠? 수면무호흡증은 우리 몸이 포도당을 제대로 처리하지 못하게 만들어 혈당을 높이기 때문이예요. 이는 당뇨병 합병증으로 이어질 수 있으니 주의가 필요해요. 고혈당과 함께 고지혈증도 나타날 수 있고 이게 합쳐져 '대사증후군'을 유발할 수 있다죠.
6. 체중 증가
살이 쪄서 코를 고는 경우도 있지만 반대로 수면무호흡증 때문에 살이 더 찌기도 하거든요. 체중증가하면 혀에도 살이 붙어서 이게 수면 중 기도를 막을 수 있다고 해요. 그래서 수면무호흡증 자가진단할때 이 목젓이 보이는지 확인할 수 있거든요. 식단조절 해도 살이 잘 안빠지고 다른 증상들이 함께 나타난다면 '수면다원검사' 받아보는 것이 좋아요.
7. 우울증
잠과 기분은 서로 깊게 연결되어 있어요. 잠을 못 자면 우울해지고 우울하면 잠을 못 자는 악순환이 반복되죠. 실제로 수면무호흡증 환자의 약 46퍼센트가 우울 증상을 보인다는 연구결과가 있고 '양압기' 사용후 우울증 개선이 된다고 해요.
코골이치료 중요성
모든 코골이 환자가 수면무호흡증인 것은 아니지만 습관적으로 코를 곤다면 절반 정도는 위험할 수 있다고 해요. 체중감량이나 금주 같은 생활 습관 변화도 도움이 되지만 증상이 심하다면 반드시 병원을 찾아 정확한 진단을 받고 치료해야 해요. 건강하세요 감사합니다.^^
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