혈압 낮으면 단순히 조금 어지러운 정도로만 생각하시곤 해요. 하지만 저혈압은 적절한 시기에 관리하지 않으면 일상생활에 여러가지 불편을 줄 수 있는데요. 오늘은 우리 몸이 보내는 저혈압 증상 몇 가지 알려드릴게요.^^
1. 어지러움 현기증
제일 흔한 저혈압 증상의 어지러움이나 현기증이에요. 평소에 가만히 있을 때보다 자리에 앉아 있다가 갑자기 일어날 때 눈앞이 캄캄해지는 기분이 든다면 저혈압을 의심해 볼 수 있어요.
2. 시야가 흐릿해지는 현상
시야가 흐릿해지는 현상도 저혈압 증상인데요. 사물이 두 개로 보이거나 갑자기 초점이 잘 맞지 않는다면 혈압 수치를 확인해 보는 것이 좋아요. 혈액의 압력이 낮아 뇌와 눈이 있는 머리 위쪽까지 피를 보내기가 힘들어지기 때문이죠.
3. 피로감
저혈압 환자들이 흔하게 호소하는 증상 중에 하나가 참기 힘든 피로감이에요. 밤에 충분히 잠을 잤는데도 낮에 계속 졸음이 쏟아지고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지는데요. 피로를 풀어줘야 하는 에너지를 제때 공급받지 못해 몸 전체가 무기력하고 금방 지치게 된답니다.
4. 집중이 잘 안 된다
우리 뇌는 몸무게의 2% 정도밖에 안 되지만 전체 혈액의 15% 이상을 사용하는 에너지 소비 대장이에요. 혈압이 낮아 피를 밀어 올리는 힘이 약해지면 뇌세포에 필요한 산소와 포도당 공급이 부족해지면서 뇌의 신경이 느려지는 것이에요. 그 결과 머릿속이 멍하고 평소보다 업무나 학습에 집중하기 어려워지는 증상이 나타나요.
5. 차가운 피부
혈압이 낮으면 우리 몸은 생존에 필수인 심장이나 뇌 같은 주요 장기에 먼저 혈액을 몰아주게 돼요. 상대적으로 덜 중요한 피부나 손발으 우선순위가 떨어져서 피부 온도가 낮아지고 차갑게 느껴지게 되요. 피부가 창백해지면서 식은땀이 나거나 손발이 차가워지는 것은 저혈압 환자들에게서 자주 보이는 현상이랍니다.
6. 호흡이 가쁘다
마지막으로 빠르고 얕은 호흡도 저혈압 증상 특징인데요. 가만히 있어도 숨이 가쁘거나 호흡이 불규칙해지는 증상이 동반될 수 있다고 해요.
저혈압은 평소 식습관과 생활 습관만 잘 관리해도 충분히 개선할 수 있어요. 물을 자주 마시고 규칙적인 운동을 하는 것이 큰 도움이 된답니다. 만약 위에 말씀드린 증상들이 반복되고 불편함이 있다면 전문의를 찾아가시는 걸 추천해요.^^
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