두통 종류는 6가지 유형이 있지만 대부분 긴장성두통 & 편두통 둘중에 하나로 전체 두통 원인 80% 차지한다죠.
의학정보지 헬스라인에 따르면, 긴장성 두통은 경증~중증 세기의 통증이 머리 양쪽에 나타나는 특징이 있어요. 편두통은 종종 한쪽에만 중간 세기 통증을 유발해요. 두통약 내성으로 효과 없을때 아래의 두통에 좋은 지압 6가지를 차례대로 30초~1분씩 해주면 두통 심할때 좋다고 해요. :D
1. 눈썹 사이 지압 30초
첫 단계, 눈썹 사이 지압인데요. 이 부위 지압은 두통 완화와 함께 눈 피로를 풀어주는데 효과적이에요.
2. 눈썹 안쪽 지압 30초
눈썹 안쪽 시작 부위 지압점 부위 마사지는 두통 완화 및 코가 시원해지는 효과가 있어요.
3. 코 입술 사이 지압 30초
코 - 입 사이 지압점으로 광대뼈 움푹 들어간 곳 안쪽입니다. 이 부위를 지압하면 부비동을 열고 두통 치통을 줄이며 스트레스를 풀어준다고 해요. 주먹 쥔 손가락으로 돌려가며 지압해요. :D
4. 목 뒤 지압 30초
목 뒤 척추 시작 부분 사이 지압점입니다. 이 부위를 마사지하면 비강 울혈, 눈과 귀의 통증, 심한 두통 편두통 완화에 도움이 될 수 있어요.
5. 측두 지압점 30초
입을 아~ 벌리면 귀 위쪽 약간 튀어나오는 부위가 느껴져요. 이 부위를 지압하면 측두 부위의 두통을 없앨 수 있어요.
6. 엄지 위쪽 지압점 30초
마지막 지압점은 엄지 집게 사이 손등에 있어요. 이 부위 지압 효과는 두통, 허리통증, 등통증 완화에 도움이 되요.
6가지 두통에 좋은 지압을 차례로 따라하면 빠르면 5분 내에 효과가 나타난다고 해요. 두통이 심할때 마다 편안한 자세에서 해주세요. 건강하세요. 감사합니다. :D
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