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진짜일까? 널리 퍼진 '건강상식'의 오해와 진실 10

널리 퍼진 '건강상식'에 관한 오해와 진실 10가지 여름에 쓰는 데오드란트가 암을 유발한다는데.. 매일 사과를 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는데.. 과연 정말일까요? 전문가들 말에 따르면 잘못된 건강상식과 상식들이 마치 사실인 것처럼 인터넷 게시물에 게시되어 있는 경우가 많다고 합니다. 다양한 건강상식 가운데 많은 사람들이 믿고 있는 건강상식에 대한 오해와 진실들, 과연 어떤 정보가 진실이고 오해인지 함께 알아보겠습니다. 1. 세 끼 식사 중 아침식사가 가장 중요하다 아침, 점심, 저녁 가운데 아침식사가 가장 중요하다고 믿는 사람들이 많다. 하지만 아침식사를 챙겨 먹는 사람이 아니더라도 너무 걱정할 필요는 없다. 미국의 한 건강 매체에 따르면 최근 진행된 2가지 연구에서 아침식사가 체중 감량에 직접적인 ..

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살찐 유형에 맞는 체질별 다이어트 식단 13가지

살찐 유형에 맞는 체질별 다이어트 식단 13가지 내 친구와 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데 친구는 빠지고 나는 왜 살이 안 빠질까? 자신에게 맞는 다이어트 방법을 택하지 못했기 때문입니다. 사람마다 체질이 다르고, 체질에 맞는 다이어트를 선택해야 하는 것이죠. 오늘은 체질별 추천 음식과 다이어트 식단 포인트를 짚어드립니다. 1. 근육살 체질 옛날에 운동을 많이 하다가 최근 운동을 전혀 하지 않은 유형의 비만입니다. 피부를 눌러보면 단단하고 탱탱하죠. 특히 종아리가 튼튼하고 어깨가 벌어진 사람이 많습니다. 살집이 있지만 운동이나 레포츠를 즐기고 평소 육류를 좋아하는 사람이 여기에 속합니다. 다이어트 식단 관리 포인트 기름진 음식과 고단백질의 음식을 자제한다. 특히 육류 섭취를 제한할 것. 음식의 재료나 조리..

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몰랐던 '신방 엿보기' 전통의 충격적인 유래

몰랐던 '신방 엿보기' 전통의 충격적인 유래 옛날에 신랑・신부가 방안에 들면 친척이나 이웃들은 신랑・신부를 훔쳐보기 위해 창호지 바른 문에 구멍을 뚫고 안을 엿보았는데, 이를 ‘신방엿보기’ 또는 ‘신방지키기’라고 하죠. 신방엿보기가 언제부터 시작되었는지 명확하지 않습니다. 다만 이와 관련된 옛이야기가 전해오고 있어, 이것이 꽤 오랫동안 계속되어온 풍속임을 알 수 있는데요. 그 내용이 충격적입니다. 신방 엿보기에 얽힌 충격적인 설화 옛날에 백정의 아들이 어린 나이에 장가를 가게 되었는데 첫날밤에 신부를 잘 벗겨야 한다는 말을 들었다. 그런데 대례를 치른 날 밤에 신랑・신부가 밤을 보내게 되었는데, 신부가 계속해서 아프다고 소리를 지르며 울어댔다. 딸의 어머니는 방안에서 신부의 비명을 들으며 “본래 첫날밤은..

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수박 슬러시 만들기 | 수박스무디 레시피 | 수박얼음 만드는법

수박 슬러시 만들기 | 수박스무디 레시피 | 수박얼음 만드는법수박 슬러시 만들기 꼭 얼려 놓은 수박 없어도 방금 사온 수박도 되요. 오늘은 여름 제철과일 수박을 색다르게 즐기는 방법, 수박스무디 레시피 그리고 얼음틀 활용한 수박얼음 만드는법 알려드릴게요. :D수박 슬러시 재료- 씨앗 제거 수박 자른 것- 조각 얼음- 레몬즙- 설탕 or 꿀수박 슬러시 만드는법1. 수박 깍뚝썰기 한것을 믹서기통 절반 정도 채워요.2. 설탕 1큰술 넣어요. 달게 마시려면 양을 조절합니다.3. 수박주스에 레몬즙 첨가하면 풍미 좋아져요. 레몬즙 또는 레몬주스 2큰술 넣어요.4. 다음으로 ¼컵 분량의 분쇄한 조각 얼음을 넣습니다.5. 믹서기 블렌더로 적당히 갈아주세요.6. 완성된 수박슬러시, 밖에서 사먹는 느낌의 얼얼한 수박 슬러..

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싫다는데 내 스마트폰 보자는 그, 혹시 집착일까?

싫다는데 내 스마트폰 보자는 그 사람, 혹시 집착? 연애 경험이 있는 사람이라면 사랑과 집착이 한 끗 차이라는 것을 알 것이다. 물론 연애를 하다 보면 상대방과 함께 있고 싶고 상대방의 모든 것을 알고 싶은 마음이 드는 것은 당연하다. 하지만 상대방에게도 혼자만의 시간이 필요하고, 사생활이 있다는 점을 인정해야 한다. 만약 그 선을 지키지 못할 경우 사랑이 아닌 집착이 되어버리는 것이다. 1. 부재중 전화 수십 통 남기기 연인과 연락이 닿지 않을 때 걱정이 되는 것은 사실이다. 하지만 연락이 닿지 않는다고 해서 부재중 전화를 수십 통씩 남기는 행동은 사랑이 아닌 집착이다. 만약 당신에게 급한 사정이 생겨서 연인에게 미리 연락을 하지 못한 채 몇 시간이 흘렀다고 가정해보자. 한참 후에 휴대폰을 확인했을 때..

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버리는 캔뚜껑으로 옷장 공간 2배 늘리기 재활용법

버리는 캔뚜껑으로 옷장 공간 2배 늘리기 재활용법 집에 옷장의 상황 다들 비슷할텐데요.위 아래로 꽉꽉 차있는 옷장을 더 사기엔공간이 비좁고대안으로 이동식 철제 행거를 사서사용 중이지만옷은 자꾸 늘어나고, 폭발 직전! 이럴 때 캔뚜껑을 옷걸이에 재활용해보세요.사실 직접 해보기 전까진굳이 저렇게 까지 해야 하나 생각했는데의외로 깔끔해서 소개합니다. 먼저 옷걸이에 캔 뚜껑을 끼워 넣고, 다른 옷걸이를 끼우면 되는데요.길이가 짧은 상의나 치마, 반바지 등을활용하면 좋아요.긴바지는 반으로 접어 걸면 되고요. 단점이라면 옷장 행거가 부실하면와르르 무너질 수 있습니다.그리고 저렴한 이동식 행거도연결부위가 플라스틱이라겨울옷은 겹쳐 걸면 무너집니다. 조심! 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, ..

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아랫니에 다 쓴 티백을 물고 있으면 잇몸에서 벌어지는 일

윗니와 아랫니 사이에 다 쓴 티백을 물고 있으면 벌어지는 일 치통이 있을 때 티백을 치아 사이에 물고 있으면 통증을 줄일 수 있다는 것 아셨나요? 티백에 포함된 천연 타닌 성분이 치아 통증을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 방법은 특히 부어오르거나 염증이 생긴 잇몸에 좋은데요. 방법은 매우 간단해요. 찻물을 우리고 난 약간 뜨듯한 티백을 윗니와 아랫니 사이에 물고 있으면 됩니다. 근데 이밖에도 임시방편으로 치아 통증 줄이는 방법을 여러 가지 있는데요. 해외 의료 정보지 WebMD의 가정에서 임시로 치통을 줄이는 6가지 방법을 소개하니 가볍게 읽어보세요. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류..

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지나치게 커피를 많이 마시고 있단 몸의 신호 6가지

지나치게 커피를 많이 마시고 있단 몸의 신호 6가지 날이 더워지니 습관적으로 아이스커피를 찾게 되네요. 근데 하루라도 커피를 마시지 않고는 일과가 손에 안 잡히는 분들도 있을텐데요. 그런 분들은 순수하게 커피를 즐기는 수준을 넘어 카페인 중독일 수 있다고 합니다. 하루 커피 2잔은 간 경화를 40%나 낮춘다는 연구도 있습니다. 하지만 이런 커피도 많이 마시면 오히려 몸에 해로운데요. 수면을 방해하고 가슴이 두근두근하며 불안증상도 생길 수 있습니다. 그럼 커피의 카페인에 중독됐는지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요? 커피, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여..

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그냥 틀어만 두세요? 공기청정기 효과 높이는 팁 4

그냥 틀어만 두세요? 공기청정기 효과 높이는 팁 4 저희 동네는 그나마 요 며칠 깨끗한 하늘을 볼 수 있는데요. 그렇지만 하늘이 맑아도 눈에 보이지 않는 초미세먼지는 여전히 활개라죠. 요즘은 정말이지 공기청정기가 가정의 필수 가전제품이 된 거 같아요. 하지만 이런 공기청청기도 잘 못 쓰면 효과가 떨어진답니다. 그래서 오늘은 공기청정기 사용할 때 효과를 높이는 팁 4가지를 알려드릴게요. 값도 싸지 않은데 제대로 효과보자고요. 1. 공기청청기 작동 중엔 창문을 닫아주세요 공기청정기 원리는요. 실내의 공기를 빨아들여서 유해물질을 필터로 거른 다음 공기를 배출하면서, 공기의 품질을 조절해줍니다. 이때 열린 창문으로 바깥 공기가 계속 들어오면 ‘깨끗한 공기 품질’이 의미가 없어집니다. 게다가 청정기도 계속 세게 ..

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도무지 다이어트해도 살 안빠지는 사람들 특징 9가지

새빠지게 다이어트해도 살 안빠지는 사람의 특징 9가지 살을 뺀다고 하면 막연하게 식사량을 줄이고 저지방 다이어트 식품 위주로 먹으면 된다고 생각할지 모르겠다. 식이요법이 운동보다 중요한 건 과학적으로 밝혀진 사실이지만 무조건 저지방 식품이 좋은 건 아니다. 지방은 가장 맛 내기 좋은 원료고, 이를 제거한다면 그 자리를 다른 나쁜 성분이 대신하기 때문이다. 그렇다면 이외에도 다이어트 도중에 하기 쉬운 실수는 무엇이 있을까. 영국의 영양학자 니콜라 화이트헤드가 말하는 사람들이 다이어트 할 때 가장 흔히 하는 실수 9가지를 소개한다. 아마 아래 내용 중에 꽤 해당되는 사람이 많을 것이다. 1. ‘저지방’과 ‘다이어트’라고 표기된 식품을 먹는다 마케팅 전략에 속지 마시길. 왜냐하면 건강한 비스킷도 여전히 비스킷..

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천식 환자가 생선에 많은 '오메가3' 필요한 이유

천식 환자가 생선에 많은 오메가3 먹어야 하는 이유 최근 2017년 2월이죠. 생선에 들어있는 오메가3 지방산이 호흡기 질병과 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔습니다. 흥미로운 내용이라 매일꿀정보에서 번역해 소개합니다. 임상조사 인사이트 저널에 실린 최근 2017년 2월 연구결과에 따르면요. 오메가3를 먹으면 천식을 포함한 많은 질병의 증상을 완화시킬 수 있답니다. 특히 임신부가 오메가3를 3개월 이상 먹으면, 자녀의 천식 발병 확률이 30% 낮았다고 하는데요. 오메가3, 오메가3추천, 오메가3효능, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오..

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몸에 좋은 줄 알았더니 사실 건강에 나쁜 6가지

몸에 좋은 줄 알았더니 사실 건강에 나쁜 6가지 탄산수가 건강에 좋고, 세수하면 피부에도 좋다는 소문이 있어서, 한때 탄산수 제조기를 한 번 사볼까 했던 적이 있는데요. 근데 JTBC 보도에 따르면 탄산수 효능의 과학적 근거가 매우 희박합니다. 오히려 탄산수는 치아 표면을 부식시키는 산성 음료라죠. 이처럼 우리가 알게 모르게 건강하다고 착각하는 것들이 있습니다. 오늘 하루 건강팁에서는 몸에 좋은 줄 알았는데 사실 건강에 나쁜 6가지를 알아볼게요. 비타민, 비타민워터, 레몬, 레몬물, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산..

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