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5일만에 -5Kg감량 555 해독주스 만들기 | 해독주스 다이어트 효능 및 부작용 먹는법

5일만에 -5Kg감량 555 해독주스 만들기 | 해독주스 다이어트 효능 및 부작용 먹는법 오늘 알려드릴 DIY 555 해독주스 는 건강 다이어트 전문가 '닥터 오즈' 말에 따르면 과체중일 경우 하루 5분, 불과 5일 이내 5Kg 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 또한 체지방 감소 뿐만 아니라 면역력까지 높여준다는데요. 오프라 윈프리의 다이어트 주치의로 유명한 닥터 오즈가 소개한 레몬파슬리 해독주스 만들기 알려드릴게요. :D 555 해독주스 레시피 거창한 이름과 달리 555 해독주스 재료는 별거 없는데요. 레몬(라임) 1개, 파슬리 60g, 물 한컵을 준비합니다. 마트에 가면 전부 쉽게 구할 수 있는 재료입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 만드는법도 정말 쉬운데요. 레몬을 조각내 파슬리 물과 함..

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건성부터 지성, 민감성까지~ 환절기 섬세한 피부관리법 4가지

건성부터 지성, 민감성까지~ 환절기 섬세한 피부관리법 4가지 마치 사우나와 같았던 여름과 비교하면 10월의 날씨는 훨씬 차고 건조해졌습니다. 근데 변한 것은 날씨만이 아니죠. 피부 역시 나도 모르는 사이 빠른 변화를 보이고 있습니다. 날씨가 급격히 변할수록, 일교차가 심해질수록 피부는 더욱 섬세한 케어를 필요로 하는데요. 계절의 변화를 무심코 받아들이며 여름철과 동일한 제품으로, 변함없는 관리를 한다면 피부는 다음과 같은 트러블로 응답하게 될 터이니, 지성부터 건성 민감성까지 가을 환절기에 섬세한 피부트러블 대처법 4가지를 소개합니다. 1. 바디 : 거친 피부결과 가려움 팔다리에 희끄무레 각질이 일어나고 TV를 보면서 무심코 팔다리를 긁는 자신을 발견한다면 이는 바디건조가 본격화되는 신호라 할 수 있다...

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입소문 타고있는 ‘살균제 성분 없는’ 천연 치약 추천 10개 정리

급관심 중인 ‘살균제 성분 없는’ 천연 치약 10가지 정리 가습기 살균제 성분이 검출된 치약 제품 149개가 전량 회수된 가운데 온라인 커뮤니티 사이에서는 천연 제품의 치약이 관심을 얻고 있는데요. 치약 성분들을 일일이 확인하며 서로 좋은 치약 정보를 공유하는 누리꾼들의 움직임이 보이고 있습니다. 해당 치약들은 현재 식약처가 회수한 제품에서 제외된 것들이며, 이른바 '천연 치약'으로 불리고 있습니다. 이에 발 빠르게 정보를 교류하는 이들 사이에서 현재 입소문을 타고 있는 천연 치약 9가지를 정리해 소개합니다. 1. 퓨어 덴탈 치약 2. 한살림 물사랑 치약 3. 브리오 천연 계면활성제 치약 4. 굿굿즈 퓨어마일드 착한치약 5. 덴티스테 치약 덴티스테, 치약추천, 가습기살균제없는치약, 건강식품, 건강기능식품..

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진짜 몸에 좋은데 ‘몰라서’ 잘 안먹는 음식 11가지

몸에 좋은데 ‘몰라서’ 잘 안먹는 항암 음식 11가지 여러 가지 영양분이 풍부하게 들어 있는데도 사람들이 진가를 몰라보고 잘 먹지 않는 건강 식재료들이 많이 있습니다. 미국 식품영양학자인 조니 보든 박사는 “사람들은 자기가 좋아하지 않는 식재료는 시장바구니에 잘 넣지 않는 경향이 있다.”고 말하는데요. 입맛에 맞지 않더라도 골고루 영양분을 섭취하기 위해선 건강에 좋은 식재료를 고를 필요가 있다는 얘기입니다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식재료 중에서, ‘몸에 좋지만 잘 안 먹는 보물 같은 음식’ 11가지를 소개합니다. 1. 말린 자두 자두와 똑같지만 말렸기 때문에 항암 기능이나 노화방지 성분이 압축돼 있다. 시리얼에 넣어 먹거나 빵과 함께 먹는다. 2. 양배추 양배추에는 강한 항암효과가 있는 설포라..

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아침에 속이 더부룩하지 않게 편안한 음식 6가지

아침에 속이 더부룩하지 않게 편한 음식 6가지 몸에 좋은 음식을 먹는데도 이상하게 아침만 되면 속이 더부룩해지는 증상이 반복되는 사람들이 있죠. 건강한 생활을 하고 있는데도 복부팽만감을 느낀다는 건 체내 수분이 부족하거나 월경 주기와 호르몬 영향을 받았기 때문일 수 있는데요. 미국 건강지 프리벤션에 따르면 특정한 음식이 속을 불편하게 만들었을 수도 있다고 합니다. 그 말은 반대로 더부룩해진 속을 편안하게 만들어주는 음식도 있다는 의미인데요. 그래서 이번 시간에는 아침에 먹으면 속이 더부룩하지 않게 편안하게 해주는 음식 6가지를 알려드립니다. 1. 생강차 생강은 항염증과 항균성 기능이 있는 허브로, 오래 전부터 속을 편안하게 만드는 약제처럼 사용돼 왔다. 생강에는 ‘진지베인’이라는 소화효소가 들어있는데, ..

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트러블 피부에 ‘탄산수 세안’ 하면 좋은 이유 4가지

트러블 피부에 ‘탄산수 세안’ 하면 좋은 이유 4가지 몸에 좋다는 탄산수가 피부에도 좋다는 사실 아셨나요? 탄산수는 탄산가스가 0.6% 정도 함유 된 물을 말하는데요. 이 탄산수에는 지방과 나트륨이 들어 있지 않고 약산성을 띄고 있어 피부미용에 효과적이라고 합니다. 탄산수 세안은 동안 피부로 유명한 배우 김희선도 사용해 피부 미인 자리를 굳건히 지키고 있을 뿐 아니라 다수 여자 연예인들의 꿀피부 비법이죠. 아래 탄산수로 세안하면 좋은 이유를 소개하니 '탄산수' 세안으로 한결 깨끗한 피부를 가지길 바랍니다. 1. 부드러운 클렌징 미세한 입자라 할지라도 마이크로비즈는 피부에 문질렀을때 자극을 준다고 한다. 따라서, 얼굴에 스크럽을 너무 자주하면 안좋을 뿐 아니라 매우 민감하거나 건조한 피부에 사용하면 트러블..

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망가지면 평생 후회, 콩팥 젊게 지키는 건강법 6가지

망가지면 평생 후회, 콩팥 젊게 지키는 건강법 6가지 내 몸을 밭이라고 보면, 몸속의 젊고 건강한 콩팥은 백세 건강을 위한 소중한 씨앗입니다. 단지 300g의 무게에 불과한 작은 장기지만 우리 몸의 노폐물을 배설하고 체내 산도와 수분, 혈압, 전해질 농도, 호르몬 조절 등 생명유지에 필수적인 역할을 하는 것이 바로 콩팥이기 때문인데요. 콩팥 기능을 젊고 건강하게 유지하는 데에는 먹는 것, 생활하는 것 등 우리 생활 전반의 요소들이 영향을 미칩니다. 서울대 신장내과 김연수 교수는 “콩팥 기능을 건강하게 유지하는 것도 건강한 생활습관이 좌우한다.”며 “규칙적인 생활을 하고, 균형 잡힌 식생활을 하고, 적절하게 활동하는 삶을 사는 것이 중요하다.”고 말하셨는데요. 오늘은 한 번 망가지면 평생 후회하는 콩팥을 ..

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뱃살 지방 분해 '개미허리' 만들기 요가 자세 4가지

뱃살 지방 분해 개미허리 만들기 뱃살빼는 요가자세 4가지 가을에는 체질적으로 우리 몸이 겨울을 대비해 뱃살에 지방을 과다하게 축척하기 시작합니다. 의학 전문매체 레메디데일리가 한줌 개미허리 만들기 요가 자세 4가지를 소개했습니다. 뱃살 지방 분해는 물론 얇아진 허리라인을 만들어 보세요. :D 1. 나무 자세 두 발을 가지런히 모은 후 발바닥을 허벅지 안쪽으로 갖다 댄다. 이후 숨을 크게 내쉬면서 두 팔을 머리 위로 쭉 뻗는다. 나무자세는 10초 유지하는 반대쪽 다리도 실시한다. 나무자세는 복부 다리 근력을 강화하고 균형감각 높이기에 도움된다. 2. 활 자세 이마를 바닥에 대고 누운 뒤 양손으로 발등을 잡는다. 숨을 내쉬며 활이 구부러진 것처럼 얼굴과 발을 천천히 들어 올린다. 활자세는 20~30초 유지 ..

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‘이것’ 마시면 생리통 없앤다? 자궁건강 지키는 마법음료

‘달맞이꽃 종자유’ 마시면 생리통 없앤다? 자궁건강 지키는 마법음료 달마다 찾아오는 생리통.. 유달리 생리통이 심해 배가 너무 아프신 분들 있으실 텐데요. 일 때문에 스트레스까지 받으면 정말 생리기간이 지옥 같습니다. 그렇다고 특별히 몸에 이상이 있는 것도 아닌데 생리통이 심할 때 그냥 자주 마셔주면 생리통을 줄여주는 천연 음료가 있다고 합니다. 최근 TV프로그램 '내 몸 사용 설명서'에서는 여성 건강에 도움을 준다고 알려진 '달맞이꽃 종자유'의 효능에 대해 다뤘는데요. 아랫배가 차고 생리통이 심할 경우 '달맞이꽃 종자유'를 섞은 물을 마시면 통증 완화에 도움이 된다고 합니다. 이날 이경희 한의사는 "한의학에서 달맞이꽃은 혈관질환과 피부질환을 유발하는 독소를 제거하는 것으로 기록돼 있다"며 "혈액 내 노..

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2주만에 팔뚝살 깡그리 빼기 '돌핀푸시업' 운동법 | 숀리 팔뚝살빼는운동

2주만에 팔뚝살 빼기 돌핀푸시업 운동법 | 숀리 팔뚝살빼는운동 추천 다이어트 2주만 꾸준히 따라하면 처졌던 팔뚝살 빼기 확실히 가능하다? 누구나 2주만 열심히 하면 8kg를 손쉽게 감량할 수 있는 '돌핀 푸시업' 운동법이 관심을 끌고 있습니다. 22일 '나는 몸신이다'에서 트레이너 숀리는 '돌핀 푸시업'을 하면 누구나 손쉽게 팔뚝살을 제거해 옷맵시를 살릴 수 있다고 밝혔는데요. 지금부터 트레이너 숀리 추천 팔뚝살 빼는 운동 돌핀푸시업 소개하니 따라해보세요. :D 지방 태우는 돌핀푸시업 운동법 순서 1. 엎드린 상태에서 팔은 어깨의 아래 위치한다 (이때 팔꿈치는 몸에 붙여준다) 2. 두 발로 동시에 엉덩이를 찬 뒤 엉덩이를 최대한 뒤로 빼 전신을 스트레칭 해준다. 3. 이때 엉덩이를 뒤로 쭉 빼주는 것이 ..

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고데기에 유통기한이? 몰랐던 ‘사용기한’ 있는 생활용품 7개

몰랐던 ‘사용기한’ 있는 생활용품 7개 지금까지 음식에만 유통 기한이 있다고 생각하셨죠? 근데 현재 사용 중인 생활 물건에도 정해진 사용 기한이 있다는 점을 명심하시기 바랍니다. 유통 기한이 지난 음식을 먹으면 배탈 또는 식중독을 일으키는데 물건 또한 사용 기한을 넘겨서 사용할 경우 효력이 없거나 사용 중 문제를 일으킬 수 있으니까요. 특히 일상생활 속 흔하게 사용하는 멀티탭의 경우 적정 기간은 초과해서 사용하면 화재를 일으킬 수 있습니다. 아래 우리가 몰랐던 '사용 기한' 있던 의외의 물건 7개를 소개하니 건강과 안전을 위해서 앞으로는 정확한 사용기한을 지키도록 합시다. 1. 고데기 여성들이 아침마다 사용하는 고데기의 사용기한은 최대 4년이다. 만약 4년 이상 같은 고데기를 현재까지 사용 중이라면 즉각..

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손톱의 성격? 손톱 모양이 알려주는 ‘성격 유형’ 7가지

갖가지 손톱 모양으로 보는 ‘성격 유형’ 7가지 "손톱 모양으로 성격을 알 수 있다?" 손톱 모양이 성격과 무슨 관련이 있냐는 의문이 들 수도 있지만 자신의 손톱과 비교해본 이들에 따르면 "꽤 비슷하다"고 합니다. 놀랍게도 똑같은 모양을 가진 듯 보이는 손톱 모양은 사실 사람마다 조금씩 다른데요. 아래 손톱 모양으로 알아보는 성격 유형 7가지를 소개하니 정말 공감이 가는지 가족, 친구들과 함께 재미삼아 체크해 보세요. 1. 세로로 긴 손톱 세로로 긴 손톱을 가진 사람은 매우 창조적이고 사회적인 성격이다. 대부분의 사람들이 당신을 '좋은 사람'이라 생각하며 '로맨틱'하다고 여긴다. 하지만 약간의 변덕(?) 기질을 가지고 있다고 한다. 2. 넓고 평평한 손톱 넓고 평평한 손톱을 가진 사람은 매우 정직하지만 ..

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