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절대 '마늘 껍질' 막 버리면 안되는 이유 | 마늘껍질 효능

절대 마늘 껍질 버리면 안되는 이유 | 마늘껍질 효능 음식할 때 편해서 많이들 다진 마늘을 냉동고에 얼려 놓고 먹는데요. 원래 마늘 껍질은 까고 나서 그냥 일반쓰레기로 버리잖아요. 근데 쓰레기로만 생각했던 마늘 껍질이 위암, 유방암, 대장암 등의 암세포가 커지는 것을 막고, 게다가 그 값비싼 '상황버섯'만큼 암세포 억제 효과가 크다고 합니다. +_+ 몰랐던 마늘껍질 놀라운 건강 효능 이미 ‘마늘’은 슈퍼푸드로 불리며 암에 좋은 식품으로 많이 알려졌었죠. 하지만 최근 대구한의대 연구팀은 마늘이 아닌, 버려지기 일쑤였던 ‘마늘 껍질’의 암세포 억제 효과에 주목했다고 합니다. 연구팀은 70% 에탄올을 이용해, 마늘 껍질에서 추출한 물질의 항암효과를 살펴봤는데요. 그 결과 마늘 껍질 추출물이 폐암ㆍ위암ㆍ유방암ㆍ..

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산부인과 의사가 알려주는 독성없는 생리대 선택 팁 7가지

산부인과 의사가 알려주는 독성없는 생리대 선택 팁 7가지 여자 생필품인 생리대에서 발암물질이 검출됐다는 소식은 적잖은 충격을 주었습니다. 특히 다수의 여성분들이 특정 생리대 제품을 사용하고 '생리불순', '통증', '생리량 감소' 등의 부작용을 겪었다고 피해를 호소하면서 불안감이 더 커지고 있는 상황인데요. 산부인과 전문의에 따르면 ‘한 달 생리 기준’은 요구르트병 정도라고 합니다. 한 달 평균 80ml에서 많으면 100-150ml 정도인 것이죠. 이보다 많다면 생리대 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 생리대 발암물질에 대한 불안감을 조금이나마 줄여보고자, 생리대를 고를 때 참고하면 좋을 안전한 생리대 고르는 팁 7가지 소개합니다. 1. '향'이 첨가되지 않은 제품을 고른다 생리대에는 냄새를 잡..

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'집 나온' 젊은 부부가 중고 트럭 안에 집 짓고 사는 이유

'집 나온' 젊은 부부가 중고 트럭 안에 집 짓고 사는 이유 영국에 사는 애덤과 니키는 주위에서 쉽게볼 수 있는 평범한 부부였습니다. 도시의 아파트에 살며, 사무직에 종사하는맞벌이 커플의 표본이라고 할 수 있었죠. 그런데 이들 부부의 인생을 뒤바꿀 결단을내리고 나서부터는, 그렇게 '평범'하게보이지 않게 됐습니다. 회사에서의 긴 하루를 마치고 귀가한두 사람이 가장 처음 하는 일은바로 트럭의 차 문을 여는 것이거든요. 이들의 도전적인 모험은 2014년에시작됐습니다. 당시 영국 남서쪽 작은 도시‘스트라우드’의 한 아파트에서 살게 된부부는 생활비가 너무 많이 든다는사실을 알고 놀랐습니다.알다시피 영국의 집값은살인적이기로 유명하죠. 그 해 8월, 두 사람은 이렇게는 도저히안 되겠다는 결론을 내립니다.애덤은 “눌러..

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백발 무성한 근육질 '할아버지 몸짱'의 예상 못한 반전!

백발 무성한 스타일 좋은 근육질 '할아버지 몸짱'의 예상 못한 반전! 피트니스 모델 ‘파벨 라드지악’은 흠잡을 데없는 탄탄한 근육질 몸과 스타일도 그렇지만나이 때문에 더 큰 주목을 받고 있습니다. 그를 처음 본 사람은 최소 40대 중반부터심지어 명예퇴직한 ‘몸 좋은 할아버지’로보기도 합니다 하지만 놀라지 마세요. 그의 나이는고작 35세입니다. 명예퇴직을 하려면 아직한참 남은 창창한 나이죠. 파벨이 운동을 시작한 건 16살 때입니다.본격적으로 근육을 키우기 시작한 건20대 중반이라고 하는데요. 장장 10여 년 간의 꾸준한 웨이트 트레이닝끝에, 끝내주는 근육질 몸을 얻었습니다. 파벨이 이런 외모를 갖게 된 건 어디가아파서가 아닙니다.누구는 동안이 되려고 엄청난 노력을 하지만반대로 그는 일부러 '늙어 보이기'..

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피부과 의사가 알려주는 '잘못된' 샤워 습관 8가지

피부과 의사가 알려주는 잘못된 샤워 습관 8가지 샤워한 뒤 머리를 수건을 돌돌 말거나, 수건을 세게 문질러 몸을 닦는 분들 있을 텐데요. 저도 헬스장에서 샤워 끝내고 종종 봅니다. 근데 사실 이런 샤워 습관은 두피와 피부에 좋지 않습니다. 이처럼 많은 사람들이 잘못된 습관으로 샤워를 하고 있는데요. 구체적은 어떤 것들이 있는지 코네티컷 댄버리의 피부과 전문의 '모나 고하라'(Mona Gohara) 박사가 알려주는 흔히 저지르는 잘못된 샤워 습관 8가지를 소개합니다.^^ 1. 발을 닦지 않는다 우리 발에는 많은 균들이 있어 곰팡이나 세균 번식 등을 방지하려면 샤워하면서 발바닥까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 발을 매일 깨끗하게 씻고 관리를 해줘야 하는데요. 균을 제거하기 위해서는 발가락 사이까지 깨끗하게 닦아..

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슈퍼 모델들이 비밀로 하는 '뷰티시크릿' 14가지

슈퍼 모델들이 비밀로 하는 뷰티시크릿 14가지 패션 잡지 표지에 멋진 포즈를 장식한 슈퍼 모델들은 도자기 피부와 완벽한 몸매를 위해 일반인이 상상도 못할 시간을 관리에 할애합니다. 최정상에 올랐던 슈퍼 모델들은 대개 자신만의 비밀스런 뷰티팁을 가지고 있습니다. 오늘은 해외 매체 브라이드가 그간 비밀에 쌓여 있던, 슈퍼모델 9명의 뷰티시크릿 14가지를 소개합니다. 1. 지지 하디드의 독특한 여드름 관리 팁 지지 하디드는 항상 여드름이 나면 잠자기 전 엄마가 치약을 발라주셨다고 합니다. 지금도 그녀는 여드름이 나면 다른 건 일절 하지 않고 치약을 바르고 잡니다. 한편 그녀의 몸매 관리 비법은 너무 정형적입니다. 신선한 음식을 먹고 건강을 유지하기 위해 운동을 하고, 햄버거는 멀리 하는 것이죠. 2. 미란다 ..

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잘 몰랐던 하겐다즈 포장지 '숫자'에 숨겨진 비밀

잘 몰랐던 하겐다즈 포장지 '숫자'에 숨겨진 비밀 하겐다즈는 비싸서 그렇지..ㅜ.ㅜ참 맛은 좋아요.차리라 맛이나 없으면 좋으련만요즘 가격 더 올랐더군요. 녹차맛도 좋지만 저는 역시마카마디아파..+_+ 근데 하겐다즈 아이스크림 먹으려고플라스틱 뚜껑을 벗겨내면속에 비닐 포장지가 한 겹 나오고그 위에 ‘숫자’가 써 있죠. ↑요렇게요.보통은 이걸 10~15분 사이에먹으라는 의미로 알고 있는분들도 있을 텐데요. 사실 하겐다즈 비닐 포장 위의 숫자는10분-15분 뒤에 먹으면더 맛있다는 표시입니다.그리고 이게 다 이유가 있는데요. 하겐다즈 아이스크림의 경우다른 아이스크림과 달리 만들 때밀도가 매우 높기 때문이랍니다. 양초고추, 해찬들, 풀무원, 생활건강, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기,..

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딱딱히 '굳은 설탕' 전자레인지로 녹이는 초간단 비법

딱딱히 '굳은 설탕' 전자레인지로 녹이는 초간단 비법 비가 와서 습도는 높지만입추 이후 시원해진 날씨에이곳저곳 정리를 시작했어요.근데 양념 정리함에 딱딱하게돌처럼 굳은 갈색설탕 발견! 웬만하면 변질되지 않아 설탕은유통기한이 따로 없는데,버리기 너무 아깝더라고요. 요건 완전 돌덩이같이딱딱해진 갈색설탕이에요. 백설탕에 비해 갈색설탕은 습기를많이 흡착해 빨리 굳어버리는데요.이게 정말 설탕 맞아?할 정도로 완전 돌덩이었어요.ㅠ.ㅠ 하지만..! 이렇게 굳은 설탕도부드럽게 녹이는 팁이 있다는 사실!물론 많이 알려진 식빵이나 사과 말고요~굳은 설탕 녹이는 법 2가지를 알려드릴게요. 1. 먼저 굳은 갈색설탕을 유리그릇에 쏟아 주세요. 전자레인지에 돌려야 하니까안전한 유리그릇에 굳은 갈색설탕을 쏟아요. 2. 깨끗한 스프..

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시골 부모님이 알려준 '태양초 고추 vs 건조기 고추' 구별 방법

시골 부모님이 알려준 '태양초 고추 vs 건조기 고추' 구분 방법 해마다 이맘때가 되면 내년까지 두고 먹을 고추를 부모님이 보내주세요. 부모님이 은퇴하시고 고향에서 소소하게 고추 농사를 지으시거든요. 고추를 키우고 말리시는데 두 가지 방법으로 고추를 말리세요. 하나는 전통적인 태양초 고추, 햇빛에 말려요. 다른 하나는 건조기를 이용해요. 고추 수확하고 말릴 때 비가 자주오거나 흐려서 제대로 말리지 못하고 곰팡이가 피는 경우가 많아서 건조기에 넣고 말려요. 편한 건 건조기가 편한데 맛은 확실히 태양초가 으뜸이에요. 말리고 나면 냄새가 틀려요~ 태양초는 냄새가 달아요. 매운 게 아니라 단내가 나요. 건조기 고추는 매운내가 나요. 아쉽지만 단내는 약해서 거진 안나요. 매운 냄새가 더 강해요. 이건 건조기에 말..

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다이어트가 '잘 되고 있을때' 겪는다는 11가지 몸의 반응

다이어트가 '잘 되고 있을때' 겪는다는 11가지 몸의 반응 건강한 다이어트를 하고 있다면 비록 체중이 빠르게 줄지 않더라도, 우리 몸은 다이어트를 잘하고 있다는 신호를 보냅니다. 미국 컨슈머 리포트와 의학 매체 WebMD에 설문조사에 따르면, 다이어트에 성공한 사람들이 다이어트 도중에 겪었다는 공통적인 신체 반응 11가지가 있다는데요. 정체기에 빠졌거나 요요현상으로 고생하는 다이어터들이 알아두면 좋은 내용이라서 소개합니다.^^ 1. 몸이 가벼워진다 제일 먼저 몸이 가벼워집니다. 아침에 일어날때 찌뿌둥한 기운이 사라지고, 같은 거리를 걸어도 예전보다 덜 지치게 되죠. 2. 안색이 환해진다 아침에 세수하기 전 거울을 보세요. 다이어트 전보다 혈색이 좋아졌다는 것을 알 수 있습니다. 균형 잡힌 식사와 꾸준한 ..

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당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을때 대처법 6

당뇨병 환자가 '저혈당증상' 생겼을 때 대처법 6 저혈당증은 혈액 속 포도당 농도가 필요한 양보다 오히려 모자라는 상태를 말합니다. 혈액 검사를 했을 때 혈당이 70mg/dl 이하로 떨어지면 저혈당증입니다. 저혈당증에 빠진 당뇨병 환자가 빨리 조치를 받지 않으면 의식이 흐려지고 정신을 잃을 수 있어서 응급조치가 중요합니다. 오늘 건강팁은 당뇨병 환자가 저혈당증상 생겼을 때 대처법입니다. 당뇨병 환자가 저혈당증에 빠지는 원인 당뇨병 치료제나 인슐린의 투여 용량이 너무 많거나 투여시기가 맞지 않을 때식사량이 줄어들었을 때운동량이 평소보가 갑자기 많아졌을 때술을 마셨을 때 저혈당증 증상 식은땀이 난다온 몸이 떨린다기운이 없다가슴이 두근거리고 불안해진다입술 주위나 손끝이 저리다배고픈 느낌이 있다두통이 있다시야가..

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두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동

두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동 살짝만 고개 숙여도 생기는 이중턱 신경 쓰이시나요? 지금부터 소개하는 이중턱 없애는 방법을 꾸준히 해주면 두툼한 두턱을 스치기만 해도 베이는 '날렵한 턱'으로 만들어 준다고 합니다. 의학전문매체 레메디데일리가 소개한 이중턱 없애는 운동 페이스 요가 8가지 소개해드려요. :D 1. 얼굴 근육 풀어주기 굳은 얼굴 근육을 풀어줘요. 아래턱을 앞뒤로, 좌우로 움직여요. 천천히 그리고 부드럽게 8~10회 반복해요. 2. 입술 빨기 아랫입술을 빨아들이는 느낌으로 아래턱에 힘을 주면서 힘껏 빨아듭니다. 5회 반복하세요. 3. 턱과 목선 부드럽게 하기 턱선을 정리하고, 뺨에 리프팅 효과를 줄 수 있어요. 머리를 한쪽으로 돌려 아래턱을 앞으로 당겼다 내..

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