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깔끔하게 비닐봉투 접는법 + 정리함 보관하기

건강.생활꿀팁
2020.05.20

깔끔하게 비닐봉투 접는법 + 정리함 보관하기 급하게 산 물건 때문에 하나둘 쌓이다 보면 제법 많아지는 비닐봉투 대충 접어 놓으면 풀어지고 공간만 많이 차지하는데요. 깔끔하게 비닐봉투 접는법 알려드려요. :) 비닐봉투 접는법 봉투 손잡이를 아래로 향하게 놓고 위로 반을 접어요. 접은 상태에서, 봉투를 3분할해 왼쪽을 접어주고요. 마저 오른쪽도 접어줍니다. 그럼 세로로 긴 형태가 되요. 위아래 양끝을 보면 이렇게 주머니 구멍이 생겨있는데 주머니로 넣어줍니다. 검지중지로 밀면서 넣으면 쉬워요. 깔끔하게 비닐봉투 접는법 + 정리함 보관하기 #비닐봉투접는법 #재난지원금사용처 #전통시장 #대형마트 #비닐봉투정리함 #비닐봉투사용금지 #다이어트 #리빙 깔끔하게 접힌 봉투 처음부터 깔끔하게 접어야 끝까지 모양이 유지되고..

비가 20년째 먹고 있다는 '이것' 히든 다이어트 식단

건강.생활꿀팁
2020.05.19

비가 20년째 먹고 있다는 '이것' 비 다이어트 식단 20년째 비가 운동 전후 먹는다는 다이어트 식단 운동전 식단 홍삼 엑기스, 착즙 오디, 다이어트 보조제 (G스템마맥스) 운동후 식단 1. 방울양배추 다이어트 하시는 분들은 필수로 먹어요. 원래는 10알 정도 먹어요. 2. 구운 고구마 20년째 먹고 있어 치가 떨린다는 고구마, 최근에는 에어프라이어에 20분 돌려 먹으면 겉바속촉, 다이어트 할때는 밥같은 탄수화물 대신 고구마만 먹습니다. 3. 견과류 직접 집에서 굽는 견과류 4. 사과 반쪽, 오렌지 반쪽 비타민 섭취용 5. 닭가슴살 닭가슴살은 맛으로 먹는게 아니라 니가 이기나 내가 이기나, 하지만 훈제라 맛이 나쁘지 않아요. 6. 블루베리 오트밀 요거트 블루베리와 오트밀을 넣은 요거트 7. 비의 식단 총..

몸의 이상신호 '떨림'이 경고하는 6가지 질환 (손떨림, 눈떨림, 얼굴떨림 증상)

건강.생활꿀팁
2020.05.18

몸의 이상신호 '떨림'이 경고하는 6가지 질환 | 손떨림, 눈떨림, 얼굴떨림 증상 원인| 파르르 눈밑이 떨리는 증상 한번쯤 겪어보셨죠. 생로병사의 비밀에 따르면 이런 '떨림'은 몸이 보내는 경고신호인데요. 특히 눈떨림 있을때 마그네슘 부족인줄 알고 영양제만 먹는 사람이 많다죠. 하지만 그냥 방치했다간 안면마비까지 올 수 있는데요. 눈떨림부터 손떨림까지 몸의 이상신호 '떨림'이 경고하는 6가지 질환을 알려드릴게요. 1. 파킨슨병 최근 한국에서 꾸준히 증가하는 병이 있어요. 파킨슨병인데요. 치매, 뇌졸중과 함께 3대 노인성 질환이지만 가족력이 있음 젊을때도 발병한다죠. 파킨슨병 증상은 걸을때 + 손이 가만히 있을때 손떨림 증상이 심한 특징이 있어요. 나중에는 몸이 뻣뻣하고 앞으로 굽게 되고요. 뇌에서 도파민..

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지

건강.생활꿀팁
2020.05.15

피부과쌤이 알랴준 100% '피부 좋아지는 습관' 5가지 1. 손씻고 휴대폰 만지기 않기 피부트러블은 대부분 무의식적으로 얼굴에 손대는 습관 때문이라죠. 별거 아닌거 같지만 손에서 옮겨간 세균이 피부를 안좋게 한다네요. 세균 많은 휴대폰 확인하면서 화장품 바르는 습관이 특히 그렇고요. 무균무때까진 아니어도 얼굴에 뭔가 바르기 전이라면 꼭 '손 씻고' 암것도 안 만지는게 좋다고 하네요. 이거 말고도 피부과쌤이 알려준 피부 좋아지는 습관이 몇개 더 있는데요. :) 2. 세수 후 남은 물기 톡톡 두드려 흡수하기 세수하고 수건으로 닦으시나요? 사실 연예인들이 곧잘 하듯이 남은 물기를 톡톡 두드려 흡수시켜주면 좋은데요. 간단하면서 100% 피부 좋아지는 방법 중 하나라죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3...

걸리기 직전 '마지막 기회' 당뇨 전조 증상 6가지 (당뇨 전단계 진행전)

건강.생활꿀팁
2020.05.14

당뇨 걸리기 직전 '마지막 기회' 당뇨 전조 증상 6가지 | 당뇨 전단계 진행전 "아..혈압 오르네" 만큼 안좋은게 "혈당 오른다"인데요. 한창인 3040대에 맛있는 음식을 맘껏 먹는 즐거움과 영영 이별할 수 있는 병이 있어요. 바로 당뇨입니다. 물론 당장 목숨이 왔다갔다 하진 않지만요. 평생 당뇨 합병증 위험을 안고 사는 거와 맘대로 못 먹는것이 제일 고통인데요. 이런 당뇨도 전단계 직전 '마지막 탈출기회'라는 당뇨 전조 증상이 있답니다. 1. 속살의 상처가 잘 낫지 않는다 당뇨는 혈액 속에 '당'이 많은 상태를 말해요. 이렇게 '혈당'이 높아지는 고혈당 상태에선 상처의 염증이 커지고 잘 낫지 않아요. 사람마다 부위는 다르지만 주로 입과 코의 부드러운 속살, 피부 생채기, 발의 상처가 오래가는 특징이 ..

칙칙한 '싱크대 얼룩' 구연산팩으로 깨끗히 지우는 방법

건강.생활꿀팁
2020.05.13

칙칙한 '싱크대 얼룩' 구연산팩으로 깨끗히 지우는 방법 아마 싱크대를 가까이 쳐다보면 이런 물얼룩이 져있을텐데요. 아주 강력해서 어지간한 주방세제(홈스타 같은)로는 꿈쩍도 안해요. 이런 싱크대 얼룩 지우는 방법은 구연산팩(?)이 최고인데요. 싱크대 물때 제거 방법 준비물은 물200ml + 구연산 1작은술 스프레이, 키친타올이 필요해요. 싱크대 물때 얼룩이 생기는 이유💡 수돗물에 미네랄(칼슘)이 들어있는데요. 여기에 곰팡이 주방세제 음식기름때가 결합하면서 싱크대에 달라붙어 굳어지는 것이랍니다. 또 스텐 싱크대는 오래되면 변색이 되면서 광택이 사라져요. 이것이 얼룩처럼 보인다고 하네요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 먼저 싱크대에 남아있는 물기를 잘 닦아주세요. 구연산을 뿌리고.. 그 위에 키친타올을 ..

병을 부르는 '염증' 치료에 최고 좋은 항염 음식 7가지

건강.생활꿀팁
2020.05.12

병을 부르는 '염증' 치료에 최고 좋은 항염 음식 7가지 막상 건강검진은 이상 없는데 '입병' 잘 나고 '위'가 안좋거나 '설사' 자주 하는 분들 있죠. 이런 분들은 만성염증을 의심할 수 있어요. 의사쌤들은 염증수치가 높다고 표현하는데요. 생로병사의 비밀에 따르면 구내염, 위염, 장염이 대표적인 '염증성 질환'이라죠. 염증이 더 진행되면 혈관 신경을 파괴하고 당뇨 합병증은 물론 암세포를 빨리 키우는데요. 식생활만 바꿔도 염증을 줄일 수 있어요. 만성 염증치료에 좋은 음식 어떤게 있을까요? 1. 강황 (-0.785) 식품별로 염증을 줄이는 효과 즉 항염증지수를 살펴보면 '마이너스'(-) 일수록 효과가 큰데요. 가장 큰게 강황이에요. 사우스캐롤라이나대 연구에 따르면 강황의 커큐민 성분이 염증 유발 물질을 차..

'새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법

건강.생활꿀팁
2020.05.11

'새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법 새 전자렌지 청소할때 내부 세척 '물한컵'이면 쉽게 할 수 있는데요. 물 200ml에 베이킹소다 1큰술 넣고, (물컵은 '입이 넓고 커야' 가열시 물이 안튀어요.) 전자렌지 넣고 3분~5분 돌려주세요. 그럼 이렇게 전자렌지 내부에 몽글몽글 물방울이 맺히는데요. 부드러운 행주를 준비해서 수증기로 촉촉해져 있는 전자렌지 내부를 물기가 남지않게 닦아주세요. '새 전자렌지 청소' 물한컵 끝내세요~ 초간단 내부 세척법 #건강 #전자렌지청소 #베이킹소다 #전자렌지냄새없애는법 #물한컵 #전자렌지소독 #발뮤다 #전자렌지 #다이어트 #꿀팁 남아있는 수증기는 전자렌지 고장 부식의 원인이 되기 때문에 마지막은 새 전자렌지 냄새와 남아있을 수증기가 빠지도록 열어둔채 ..

좌우높이 다른 쇄골라인·허리라인 똑바로 만들기 몸매교정 운동법 5

건강.생활꿀팁
2020.05.09

좌우높이 다른 쇄골라인·허리 똑바로 만들기 몸매교정 운동법 5 거울로 봤을때 쇄골라인 좌우 높이가 똑같으신가요? 여름 가까워지면서 쇄골이 드러나는 옷 많이 입게 되죠. 어깨와 쇄골라인 높이가 다른 사람은 골반도 틀어져 있는 경우가 많다는데요. 이런 신체 불균형은 보통 척추가 C자, S자로 휘어져 있기 때문이라는데요. 뉴욕 컬럼비아대 실험에 따르면 간단한 몸매교정 운동으로 허리측만증이 40% 개선된다고 해요 어떤 운동인지 알려드릴게요.^^ 1. 사이드 플랭크 자세 옆으로 팔을 뻗어 일자를 유지하는 간단한 운동 1회 90초 / 주 6일 / 7개월 굽어서 튀어나온 쪽으로만 이 운동을 했더니, 허리근육이 강화되면서 휘어짐이 40% 교정되었어요. 이외에도 신체불균형을 잡는 운동이 더 있어요. 2. 펠픽 틸트 무릎..

혈압이 높을때 나타나는 고혈압 경고 증상 6가지

건강.생활꿀팁
2020.05.08

혈압이 높을때 나타나는 고혈압 증상 6가지 혈압이 높으면 혈관벽에 상처가 난다는 사실 아셨나요? 헬시라인의 닥터 '주디스 마슨'에 따르면 이렇게 상처 난 '혈관벽으로 빠져나간 콜레스테롤'이 쌓여 동맥경화를 일으켜요. 이런 고혈압은 어느날 갑자기 짠하고 생기는게 아니라 수년에 걸쳐 은밀하게 진행되는데요. 심장이 죽기 직전까지 모를 수 있다죠. 오늘은 혈압이 높으면 나타나는 고혈압 증상을 알려드릴게요. 여러분도 한번 체크해보세요. 1. 숨이 차고 가슴통증? 2040대 환자가 많은 고혈압 증상이 있는데요. 바로 폐고혈압입니다. '심장에서 폐로 혈액을 운반하는 혈관'의 압력이 높아진 상태를 말하고요. 평소에는 아무 이상이 없다가 '계단 오르거나 운동할때만' 호흡곤란, 가슴통증, 피로감이 생기는 증상이 특징이예요..

짙은 옷에 과일물 빼기, 기름얼룩 제거에 효과짱 '이것'

건강.생활꿀팁
2020.05.07

짙은 옷에 과일물 빼기, 기름얼룩 제거에 좋다는 '이것' 옷에 과일물 베었을때 '빨리' 식초, 과탄산소다를 쓰면 쉽게 제거가 되죠. 다른 방법도 있는데요. 골든타임을 놓쳤거나 부분세탁 할때 유용합니다. 옷에 과일물 지우는법 천연세제 중에 베이킹소다 많이 쓰실텐데요. 베이킹소다 10배 효과가 있는 천연세제가 하나 있어요. 바로 세스퀴소다입니다. 흔힌 알려진 천연세제 3총사가 아니라 잘 모르지만 한번 써본 사람은 계속 쓰게 된다는 마법의 천연세제죠. 이 세스퀴소다 1티스푼에 물 500ml 섞어 스프레이를 만들어요. 먼저 옷 아래에 천을 여러겹 까는데요. 티슈를 써도 됩니다. 이제 과일물이 묻은 부위에 흠뻑 세스퀴소다를 스프레이 해주고, '티슈를 뭉쳐서' 두드려요. 이걸 몇번 반복합니다. 과일물이 많이 옅어졌..

'에어컨 걸레 냄새' 없애는 방법, 냉각핀 곰팡이 청소방법

건강.생활꿀팁
2020.05.06

'에어컨 걸레 냄새' 없애는 방법, 냉각핀 청소방법 요며칠 후덥지근 초여름 날씨라 벌써 에어컨 켜는 집이 늘고 있는데요. 에어컨 냄새가 틀때는 안 나는데 '미지근한 송풍 바람 나올때' 걸레냄새 나는 경우가 있어요. TV생활정보에서 보니 에어컨 뒤쪽 '냉각핀 곰팡이' 냄새라고 하네요. 이럴때 에어컨 세정제를 사서 에어컨 냉각핀 청소하면 냄새 제거에 효과적이랍니다. 오늘은 여름 대비 에어컨 냄새 없애는 방법 알려드릴게요. :) 에어컨 냄새 없애는 방법 에어컨 냉각핀 청소방법 먼저 에어컨 뒤쪽에 보면 요렇게 에어컨 필터가 있는데요. 에어컨 필터는 빼서 분리한뒤 겉에 먼지망만 샤워기로 씻어줍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 많이들 간과하는 것이, 눈에 먼지가 안보여도 자주 필터를 청소해서 냉각핀을 깨끗..

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