갱년기에 좋은 비타민 많은 음식 5가지 - 갱년기 종합비타민 추천 갱년기 전에는 아픈곳 하나 없던 몸도 폐경 후에는 온몸 관절이 돌아가면서 아프고 마음도 지쳐가요. 이런 갱년기 증상 최소화에 도움을 주는 5가지 갱년기 비타민 추천 성분이 있는데요. 의사가 뽑은 갱년기에 좋은 비타민 많은 음식 어떤게 있을까요? "의학감수: 닥터 데보라 로즈 윌슨" 1. 비타민A 갱년기 비타민 성분 첫번째 비타민A 인데요. 레티노이드 화합물로 뼈 건강에 필요한 성분이랍니다. 비타민A는 베타카로틴 성분이 풍부한 주황색 노란색 과일 채소를 섭취하면 이 베타카로틴이 비타민A로 변하는데요. 이렇게 베타카로틴으로 얻은 비타민A는 폐경기 여성의 고관절 골절 부작용이 없다고 해요. || 비타민A 많은음식 당근 **글 및 사진 무단 복사..
갱년기에 좋은 약초 7가지 | 부인병에 좋은 약초 꾸지뽕 칡뿌리 인진쑥 갱년기 고통은 몸만 아픈게 아니라 마음도 축 처지고 힘들어요. 갱년기 전에는 영양제 먹지 않던 분들도 폐경 후에는 갱년기영양제 찾아서 드시고 좋아졌다고 말씀하시는데요. 오늘은 시중에서 영양제 형태로 구하기 쉬운 갱년기에 좋은 약초 7가지 알려드릴게요. :D 1. 꾸지뽕 경년기에 좋은 약초 꾸지뽕은 잎 가지 뿌리 열매까지 약재로 활용하는데요. 오디보다 항암성분 폴리페놀이 130배 많아 4대 항암약초 중의 하나로도 유명해요 특히 꾸지뽕 열매는 '가바 & 루틴' 성분과 여성호르몬 에스트로겐이 풍부해 부인병 자궁질환에 좋은 효능이 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 익모초 갱년기에 좋은 약초 익모초는 동의보감에 나오기를 ..
