건강 (1178)

사망률 50% 중풍 오기전 나타나는 초기 증상 8가지

건강.생활꿀팁
2017.02.24

사망률 50% 중풍 증상 8가지 | 중풍 초기증상 중풍은 혈액 순환이 안 돼 뇌가 손상되는 뇌혈관 질환입니다. 어혈로 혈관이 막히거나 손상이 생기면 뇌는 필요한 혈액을 공급받지 못하는데, 결국 뇌의 '신경 세포'가 혈액으로부터 산소를 공급받지 못해 문제가 생기는 것인데요. 다른 심혈관 질환처럼 중풍을 발견하는 게 어렵다는데 있습니다. 또한 다른 질환과 헷갈리기도 쉽고요. 중풍 초기증상은 갑자기 나타나는 경향이 있기 때문에 상황이 악화되서야 알아차릴 때가 많은데요. 중풍 사망률은 50%가 넘지만 미리 발견하면 생존율을 높일 수 있습니다. 뇌혈관이 손상되기 전 몸에 나타나는 중풍 증상 8가지 알려드리니, 꼭 읽어보세요. 1. 고혈압 증상 고혈압이 있는 환자들은 보통 특별한 증상을 느끼지 않는다. 병이 많이 ..

가전제품 전자파 차단 방법 9가지 | 면역력 호르몬 이상 유발

건강.생활꿀팁
2017.02.23

가전제품 전자파 차단 방법 9가지 | 면역력 호르몬 이상 유발 전자파 노출 되면 건강에 영향을 주지만 그중에서도 특히 어린이 임산부 노인 같은 노약자는 전자파에 더욱 취약해요. 특히 세포 분열이 활발한 어린이는 전자파 영향을 더 많이 받으니 주의해야 하는데요. 강한 전자파에 노출되면 면역력 약해지고, 호르몬 체계가 교란될 수 있어요. 임산부는 물론이고 어린이 두뇌는 성인보다 전자파 피해를 2배 더 입을 수 있는데요. 전자제품 쓰는 이상 전자파 완전히 없앨 수는 없지만 줄일 수는 있습니다. 일상 속 생활의 지혜로 전자파 차단 방법 9가지 소개합니다. :D 1. 머리맡에 가습기ㆍ공기청정기 두지 않기 가습기 공기청정기 옆에 두고 자는 경우가 많아요. 근데 잘못된 방법입니다. 이 두 제품은 전력 소모량이 많아 ..

장독소 쌓이면 증상 7가지 장독소 빼는법

건강.생활꿀팁
2017.02.23

'대장'에 독소가 쌓였다는 신호 5가지와 대처법 장독소 란, 먹은 것이 제대로 몸에 흡수·배출되지 않고 쌓여있는 것입니다. 한의학에서는 '식적(食積)'이라 말하는데요. 식적 있으면 장에 노폐물이 오래 머물면서 독소·가스를 발생시키고 똥배를 유발한다고 합니다. 오늘은 장독소 쌓이면 증상 5가지 그리고 장독소 빼는법 알려드립니다. 1. 속이 더부룩한 증상 장독소는 말그대로 장 속에 노폐물이 쌓여 독을 내뿜고 있는 것인데요. 때문에, 배가 항상 더부룩하고 가스가 차고 답답한 느낌이 듭니다. 2. 자주 체하는 증상 장독소가 배출되지 못하는 상태에서, 다시 새로운 음식물이 들어오게 되면 소화가 안되고 자주 체하는 것도 장독소 증상 중 하나입니다. 3. 몸이 잘 붓는다 한의학에서는 비장을 소화된 음식물로 기화 혈을..

커피가 '뱃살 지방' 태우는 음료로 변하는 3가지 재료

다이어트.몸짱
2017.02.19

일반 커피를 뱃살 지방 태우는 음료로 바꿔주는 3가지 마법같은 재료를 소개합니다 | 뱃살버너음료 만들기 추운 날씨에 따뜻하고 달달한 커피 한 잔 하며 몸을 녹이고 싶지만 생크림·초콜릿 시럽 등 고칼로리로 무장한 '악마의 음료'를 보면 걱정부터 앞서는데요? 그런 분들을 위해 커피에 넣으면 뱃살 지방을 태워주는 음료로 변하게 만드는 3가지 재료를 소개합니다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식재료이니, 두툼하게 잡히는 뱃살이 고민이라면 이 3가지로 복부 비만 탈출에 성공해보세요. 1. 코코넛오일 코코넛오일은 '자연이 준 기적의 선물'이라 불릴 만큼 만병통치약으로 칭송받고 있습니다. 포화 지방이 92%에 달하지만 혈액에 쌓이지 않고 바로 연소되는 ‘중사슬 지방산’이기 때문에 에너지와 열 발생을 촉진시켜 줍니..

뇌를 '속이는' 다이어트? 운동없이 10kg 빼는 방법

다이어트.몸짱
2017.02.18

뇌를 속이는 다이어트? 운동 없이 10kg 빼기 방법 배불리 먹어도 살이 안 찐다면 정말 행복한 세상이지 않을까요? 사실 이미 과학적으로 검증된 배부르게 다이어트 할 수 있는 쉬운 방법은 있습니다. 일명 뇌를 속이는 다이어트 방법인데요. 운동없이 10kg 빼기 5가지 방법 알려드릴게요. :D 1. 식사 전 무설탕 껌 씹기 식사 전 껌을 씹으면 67칼로리를 덜 먹고 식사 전후로 껌을 씹으면 5% 에너지를 더 소비합니다. 껌을 씹으면 턱 근육 신경을 자극하게 되고 뇌를 속이는 포만감 신호를 보내기 때문이죠. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 배고플 때 물 한잔 식사 전 마시는 480cc의 물은 60칼로리를 덜 먹게 해 뇌를 속이는 다이어트 효과가 있어요. 우리 뇌는 종종 목마름을 배고픔으로 착각하거든..

우리가 밥먹고 나서 절대 하면 안되는 7가지

건강.생활꿀팁
2017.02.16

우리가 밥 먹고 나서 절대 하면 안되는 7가지 밥 먹고 나서 웬지 모르게 속이 불편하거나 몸이 지치는 사람은 아래 내용을 어겼을 확률이 높다. 지금까지 우리가 너무나 당연하게 생각했지만, 식사 후 바로 하면 안되는 7가지를 간단히 소개한다. 1. 식후에 담배 피우기 식사 후 위장의 연동 운동이 늘어나고, 혈액 순환이 빨라져 담배 속의 유독 물질이 더 많이 인체 내에 흡수된다. 2. 식후 바로 과일 먹기 대부분의 사람들은 후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘될 것이라고 생각한다. 그러나 정반대이다. 식사 후 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다. 그리고 과일 속에 포함된 단당류 물질이 위속에 정체가 되고 효소로 인해 발효되어 뱃속이 부풀어 올라 부글부글 끓게 된다. 과일은 밥을 먹기 30분 ~ 1시간 전에..

입속에 들어간 담배연기가 일으키는 7가지 질병

건강.생활꿀팁
2017.02.15

입속에 들어간 담배연기가 일으키는 7가지 질병담배연기가 폐에만 문제를 일으킨다고 오해하는 사람들이 많다. 담배연기 삼키면 통과하는 입 부터 식도까지 다양한 문제를 일으킨다. 입속에 들어간 담배연기가 일으키는 다양한 문젯거리를 가벼운 질병부터 무서운 질병까지 소개하니 흡연자 중에 유독 입 건강이 안좋은 사람이라면 꼭 읽어보자.1. 풍치 충치흡연은 40대 이후 풍치를 일으키는 위험요인이다. 입안의 온도가 높아져 세균 번식을 부추겨 충치뿐 아니라 본래 지니고 있었던 치아 질환을 빠른 속도로 악화 시킨다. 특히 니코틴은 치석을 만들고 음식 찌꺼기가 잘 달라붙도록 한다. 구강위생을 해칠 뿐 아니라 면역기능을 약화시키고 치주주변 조직까지도 파괴시켜 담배를 오랜 기간 피워 온 여성흡연자는 비 흡연여성에 비해 만성 치..

남자 갱년기에 좋은 운동 8가지 | 갱년기 극복 운동

건강.생활꿀팁
2017.02.13

남자 갱년기에 좋은 운동 8가지 | 갱년기 극복 운동 중년에 남성호르몬이 감소하면 신체적 정신적 기능이 떨어져서 ‘남자 갱년기’를 겪게 됩니다. 그런데 남성 호르몬인 테스토스테론은 서서히 감소하기 때문에 신체 변화를 느끼지 못하는 경우가 대부분인데요. 부쩍 의욕이 떨어지고 매사에 짜증이 늘어나면 일단 갱년기를 의심해봐야 합니다. 남자 갱년기 증상은 우울증, 수면장애, 기억력 감퇴, 자신감 결여 등으로 나타납니다. 신체적으로는 고환 기능이 떨어지고 근육량 감소, 체지방 증가 등의 문제가 나오는 것인데요. 남자 갱년기를 극복하려면 몸의 대근육을 사용하는 운동으로 부족한 남성호르몬 테스토스테론의 체내 농도를 증가시켜 주면 됩니다. 아래 설명할 갱년기 극복 운동 8가지는 힘들다고 느낄 때까지 실시해야 합니다. ..

하루에 호두 7개 먹으면? 놀라운 호두효능 7가지 | 호두 하루 섭취량

건강.생활꿀팁
2017.02.11

하루에 호두 7개 먹으면? 놀라운 호두효능 7가지 | 호두 하루 섭취량 견과류 중에서도 영양이 제일 많이 함유된 건뇌식품 호두. 동의보감에선 양기가 부족할때 호두가 특효라고 소개하고 있는데요. 손발이 차갑거나, 소변 양이 많아지고, 소변 보는 횟수가 늘어났을때 좋은 음식이랍니다. 이명, 가슴 두근거림에도 좋다고 하는데요. 정월대보름 맞아 하루 호두 섭취량 7개 꾸준히 먹으면 나타난다는 잘 알려지지 않은 호두효능 7가지 알려드려요. :D 1. 건망증 감소 호두에 풍부한 오메가3 지방산은 뇌 기억 중추 해마에 영양을 주어 건망증을 억제하는 효능이 있어요. 자주 뭔가를 잊어버린다면 호두를 챙겨드세요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 기억력 증가 치매 예방 뇌신경세포 60% 구성하는 불포화지방산이 풍부..

속이 편해지는 장에 좋은 음식 8가지 | 과민성대장증후군 치료 음식

건강.생활꿀팁
2017.02.09

속이 편해지는 장에 좋은 음식 8가지 | 과민성대장증후군 치료 음식 흔한 소화기 질환인 과민성 대장 증후군은 생명에 지장을 주지는 않지만, 오랜 기간 고통을 주는 질환이다. 변비나 설사는 불론 수시로 복부팽만감 및 불쾌감 등의 증상이 나타나 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 장이 민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 속이 편한 음식, 장에 좋은 음식 섭취 등 식생활 개선도 매우 중요하다. 1. 고구마 장에 잘 흡수되지 않는 당 성분을 '포드맵'이라 한다. 포드맵은 수분을 빨아들여 설사를 유발하고, 장내 세균을 증식시켜 가스를 과도하게 만들어내 장을 팽창시키면서 과민성장증후군을 유발한다. 고구마는 저포드맵..

폐에 쌓인 니코틴 밖으로 빼주는 9가지 식재료

건강.생활꿀팁
2017.02.03

니코틴 빼는음식 기능성 자연식재료 폐암 자연치유 흡연자라면 무조건 폐에 축척 되어있는 니코틴 밖으로 빼내야 합니다. 수많은 유해 효과와 독성 물질들 그리고 폐암 발병률 1위임에도 불구하고 많은 사람들이 담배를 끊지 못하는데요. 이런 부류의 사람이라면 최소한 폐에서 독성물질을 배출시키고 폐암 발병률을 낮추는 것이 좋습니다. 우리 몸에서 니코틴 배출 도와주는 자연식 9가지를 알려드겠습니다. 1. 옥수수 옥수수에는 니코틴 빼서 폐암 위험 줄여주는 항산화제 성분 ‘베타 크립토크산틴’(bet-cryptoxanthin)이 풍부하게 들어있다. 신선한 유기농을 골라 먹으면 더 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 브라질너트 견과류에 많이 든 셀레늄 역시 좋은 항산화제 니코틴 빼는음식 이다. 특히 브라질너트에..

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡는 기특한 운동법

건강.생활꿀팁
2017.02.01

지긋지긋한 '허리 통증' 한방에 잡아주는 운동법 집에서 누구나 손쉽게 지긋지긋한 허리 통증을 시원하게 풀어주는 운동법이 소개돼 눈길을 끈다. 지난 27일 방송된 TV조선 '내 몸 사용 설명서'에서는 통증을 없애줄 뿐만 아니라 허리 근육을 강화시켜주는 일명 '공중 무릎 자세' 운동법이 소개됐다. 허리 심부 근육인 다열근을 강화시켜주는 '공중 무릎 자세' 운동법은 매트리스만 있다면 언제, 어디서든 누구나 부담 없이 쉽게 따라할 수 있다. 그럼 지금부터 허리 통증을 한방에 잡아주고 다열근을 강화시켜주는 운동법을 정리해 소개하니 이번 기회에 확실하게 허리 통장을 잡아보는 것은 어떨까. #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #..

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