건강 (1178)

소변에서 냄새가 나요 심해요 원인은 7가지

소변에서 냄새가 나요 심해요 7가지 원인 | 건강 당뇨 갱년기 방광염 요로감염 아스파라거스 쓸모없는 노폐물인 '소변'을 통해 우리는 의외로 많은 건강 정보를 알아 낼 수 있습니다. 소변 색깔은 수분 섭취, 식습관, 질병에 대한 것을 알려주고, 소변 냄새는 몸 안에서 어떤 일이 벌어지고 있는지를 짐작하게 해주는데요. 수분 섭취를 잘 한 사람의 정상 소변에서는 냄새가 별로 나지 않아요. 근데 건강한 사람도 평소보다 소변의 냄새가 더 심할 때가 있습니다. 보통은 음식 때문일 가능성이 크지만 건강 관련 문제를 암시하는 냄새도 있는데요. 소변에서 냄새가 심하게 날 때, 그 이유는 아래 7가지 중 하나일 가능성이 큽니다. 1. 수분이 부족하단 증상이다. 물을 충분히 마시지 않으면 소변에서 강한 암모니아 냄새가 납니..

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발등의 '이곳'을 지압하면? 놀랄만한 효과 5가지

발등의 '이곳' 지압하면 나타나는 놀라운 효과 5 의외로 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 대체요법들이 약 만큼이나 좋은 효과를 발휘할 수 있다는 사실은 알고 계신가요? 최근 해외 인터넷 매체 위티피드가 놀랄만한 효과를 보이는 ‘발등 지압점’을 소개했습니다. 바로 LV3로 불리는 발등 지압점인데요. LV3 지압점은 엄지발가락과 두번째 발가락 사이의 위쪽에 위치합니다. 이 부위는 간 자오선과 이어져 있어 지압햇을때 다양한 효과를 얻을 수 있습니다. 어떤 효과가 있는지 볼까요? 1. 스트레스가 해소된다 LV3을 지압하면 집중력이 높아지고 정신이 또렷해지는 효과를 볼 수 있습니다. 반대로 피로와 스트레스는 줄어듭니다. 2. 소화가 잘된다 속이 더부룩한 상태나 심지어는 숙취까지 LV3을 지압하는 것이 효과가 있다고..

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갑자기 여드름 나는 이유 10가지 | 성인여드름 원인

당신이 몰랐던 '성인여드름' 나는 10가지 원인 20대 깨끗한 피부를 유지하다가 불행히도 30대 넘어 갑자기 생긴 성인여드름은 극심한 우울증까지 동반할 정도로 후유증이 크다. 성인여드름 원인은 일반적으로 몇 가지가 언급되고 있다. 피부과 전문의 '찰스 커치필드'의 여드름 치료 경험을 토대로 지금까지 밝혀진 갑자기 여드름 나는 이유 10가지 소개한다. 1. 스트레스 스트레스 해소가 안되면 원래는 떨어져야될 코르티솔 수치가 계속 높은 상태로 유지된다. 코르티솔은 혈액 속 지방과 당 수치를 높이기 때문에 코르티솔 수치 높은 상태가 지속되면 성인여드름, 비만, 고혈압, 당뇨, 피로, 우울증, 기분저하, 성욕감퇴 등이 생길 수 있다. 또한 테스토스테론 남성호르몬이 과도하게 생성돼 땀샘의 유분 생성을 촉진시켜 피부..

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소주로 가글하면 충치에 좋을까?

소주로 가글하면 부작용? 소주가글효능 정말일까? 양치질 후 소주를 입에 5~10분 머금고 가글을 하면 잇몸 건강은 물론이고 충치 예방도 된다는 내용 들어 본 적 있으시죠. 흔히 건강의 적(敵)으로 알려진 알코올을 입에 머금고 소주로 가글하면 치아와 잇몸 건강에 도움이 된다고 하는데 정말일까요? 1. 소주가 정말 충치 막을까? 꼭 소주 가글을 해보지 않았더라도, 상식적으로 소주의 알코올 성분이 치아의 세균을 죽이고 충치예방에 효과적일 것이라고 어림짐작 하실 분들 많으실 겁니다. 근데 사실 소주가 충치의 진행을 멈춘다는 증거는 그 어디에도 없습니다. 일반적으로 사람들이 소주에 알코올 성분이 있기 때문에 항균 효과도 가진다고 오해해 이처럼 근거 없는 내용이 퍼진 것 같은데요. **글 및 사진 무단 복사 금지*..

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뱃살 빼는데 효과좋은 '1주일 다이어트 식단' 7개

뱃살 빼기 효과좋은 1주일 다이어트 식단 7가지 20주 동안 꾸준한 '달리기'로 살을 뺀 해외 유튜버가 공개한 '1주일 다이어트 식단'을 소개합니다. 아래 1주일 다이어트 식단은, 최소한 주 2~3회의 운동과 병행되어야 한다고 해요. 영양전문가 조언을 받아 만들었다 하니 영양면에서도 손색은 없겠어요. 특징이라면 하루 5끼를 조금씩 나누어 먹는 것인데요. 융통성을 발휘해 생선 같은 것은 마트에서 구하기 쉬운 손질된 고등어나 참치, 연어 등으로 바꿔도 됩니다. 1. 월요일 식단 아침: 레몬 차, 오렌지 주스 한 잔, 통곡물 빵과 저칼로리 잼 오전: 과일 하나 점심: 렌틸콩과 함께 요리한 껍질 벗긴 닭, 통곡물 빵 한 쪽과 바나나 저녁: 대구, 고등어 같은 생선과 구운 감자 **글 및 사진 무단 복사 금지**..

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우리가 '당근'을 매일 먹어야 하는 이유 7가지

당근 매일 먹어야 하는 이유 7가지 | 당근의 효능 마트 식품 코너에 가면 흔히 보이는 당근.. 가까운 곳에 해답이 있다고 했던가요? 이런 흔한 채소인 당근도 사실 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 효과를 볼 수 있습니다. 너무 흔해서 무시했던 당근의 다양한 효능 7가지를 알려드립니다. :D 1. 당뇨 위험을 절반으로 줄인다 당근에는 항산화 성분 카로티노이드가 풍부하다. 특히 당근은 카로티노이드 중 베타카로틴 성분이 주를 이루는데, 이 성분은 팰캐리놀 성분과 함께 항암효과에 탁월한 것으로 알려져있다. 면역력 향상은 몰론 성인병 예방에도 효과적이다. 미국 미네소타대학교 공중보건대학 연구팀이 4500여명을 대상으로 15년간 연구한 결과, 혈중 카로티노이드 수치가 높은 사람들은 당뇨병 위험이 절반으로 줄어드는 것으..

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레몬 생강 활용 뱃살 빼는 주스 다이어트 레시피 5가지

레몬 생강 활용 뱃살 빼는 주스 다이어트 레시피 5가지 매일 아침 따듯한 물에 레몬 한 조각을 넣어 마시면 몸에 열을 내는데 도움이 된다. 몸에 열이 나면 지방이 타기 시작했다는 뜻이다. 생강과 레몬은 지방을 태우는데 효과적인 식품으로, 특히 뱃살을 빼는데 효과적이다. 오늘은 생강과 레몬으로 누구나 쉽게 '뱃살'을 빼는 5가지 건강한 다이어트 주스 레시피를 소개한다. 레몬 생강 다이어트 효능 레몬은 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 건강에도 좋다. 비타민 C와 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있다. 또 레몬의 산 성분은 소화를 촉진시키고, 간을 보호하기도 한다. 그 뿐만 아니라, 레몬에는 이뇨 성분도 함유되어 있어 해독을 해주고, 지방 연소를 촉진한다. 생강은 치유 효과가 있다. 염증을 감소시켜주고, 소화..

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정자 '기형' 만드는 남자들의 나쁜 습관 7가지

발기부전 원인 이것? 정자 기형 만드는 남자들의 나쁜 습관 7가지 1초에 1000마리, 하루에 1억 마리의 정자가 생성된다. 그리고 한 번에 3억 마리의 정자가 몸 밖으로 사정된다. 단순히 숫자로 보면 굉장히 많아 보이지만, 실제 여자의 몸속에 사정된 정자 중 난관까지 도착하는 정자는 단 250마리 정도뿐이다. 그런데 무심코 하는 행동들 때문에 소중한 정자들의 수가 줄어들고, 운동성을 저하시키며, 또 돌연변이 기형을 일으키기도 한다. 뿐만 아니라 남성이 받는 스트레스는 정자를 통해 후대에까지 영향을 끼친다는 연구도 있다. 지금부터 남성 불임의 원인인 '정자 기형'을 유발할 수 있는 남자들의 안좋은 습관을 알아보자. 1. 바지 주머니에 스마트폰을 넣고 다닌다 스마트폰에서 발생하는 방사선은 정자의 운동성과 ..

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절대 '고구마 삶은 물' 버리면 안되는 이유

절대 '고구마 삶은물' 버리는 안되는 이유 | 고구마삶은물 효능 다이어트 저는 호박고구마를 참 좋아합니다. 자주 집에서 쪄먹거나 삶아 먹는데요. 고구마를 삶고 난 물을 그냥 하수구에 버리잖아요? 근데 고구마 삻은물이 혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고, 뱃살 빼기에 아주 효과적이라고 하네요. :D 고구마 삶은 물의 놀라운 건강 효능 일본 쓰쿠바(Tsukuba)에 있는 농식품연구센터의 연구진들의 연구 결과인데요. 고구마를 삶은 물'에 함유된 펩타이드(Peptide) 성분이 체중 감량에 효과가 있을 것이라는 가설을 토대로 실험을 진행했다고 합니다. 연구진들은 쥐를 두 그룹으로 나눠 한쪽 그룹의 쥐들에게만 고구마를 삶은 물을 주기적으로 주입했는데요. 한달 후 쥐들을 검사한 결과 놀랍게도 고구마 삶은 물을 섭..

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까스활명수 효능에 숨겨진 놀라운 역사적 비밀

까스활명수 효능에 숨겨진 놀라운 역사적 비밀 활명수가 옛날 궁중에서 임금이 마시던 소화제였다는 것 쯤은 다들 아실텐데요. 그외에도 활명수에는 놀라운 역사적 비밀이 숨어 있습니다. 때는 1910년.. 우리는 일본에 국권과 나라를 빼앗기는 치욕을 당했습니다. 경술국치입니다. 가슴이 답답하고, 울화통이 치밀었던 이 시기에 조금이나마 국민들의 위안이 됐던 '생명수'가 있었는데요. 바로 우리에게 아주 낯익은 이름의 소화제 '활명수' 입니다. 당시 '활명수'는 단순히 속을 풀어줄 뿐만 아니라 진짜 '생명'을 살리는 생명수였는데요. 조선 후기에는 탕약이 전부였던 시절이라, 약이라는 것을 구하기 어려웠습니다. 때문에 급체만으로도 목숨을 잃는 일이 빈번했습니다. 그러던 중 1897년, 민병호 선생이 최초의 국산 소화제인..

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오른쪽 옆구리 통증 있을때 의심되는 병 7가지

오른쪽 옆구리 통증 의심되는 병 7가지 특별한 이유 없이 오른쪽 옆구리 통증이 느껴진다면? 여러 가지 원인을 의심해 보아야 합니다. 단순히 잘못된 자세 때문일 수 있지만 미처 생각하지 못했던 질환이 원인일 수도 있기 때문입니다. 오른쪽 옆구리 통증 있을때 의심되는병 7가지를 알려드리겠습니다. 1. 급성맹장염 맹장염은 맹장 끝에 붙어 있는 충수돌기에 염증이 생기는 것으로 배꼽이나 상복부에서 통증이 시작되어 점차 오른쪽 아래로 내려오면서 옆구리에 찌르는 듯한 통증이 나타날 수 있다. 이 경우 옆구리 통증과 함께 헛구역질, 식욕감퇴, 변비나 설사가 함께 나타나기도 한다. 2. 대상포진 극심한 통증으로 악명 높은 대상포진은 옆구리나 등, 가슴, 목 등의 부위에서 물집이 띠 모양으로 무리 지어 생기면서 심한 통증..

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우리가 몰랐던 '줄넘기'의 놀라운 운동효과 7가지

우리가 몰랐던 '줄넘기'의 놀라운 운동효과 7가지 줄넘기의 장점을 언급하는 것은 입이 아플 정도지만, 사실 줄넘기는 우리가 할 수 있는 가장 완벽한 심혈관 운동 중 하나다. 줄과 손잡이로 연결된 장난감같은 조그만 물건 하나가 건강을 유지하고 신체 저항력을 엄청나게 늘릴 수 있다는 사실을 아는가? 줄넘기의 가장 좋은 점은 운동 공간이 따로 필요하지 않다는 것이다. 단지 몇천원 짜리 줄넘기와 몸을 움직일 당신의 열망뿐이다. 당신이 그동안 몰랐던 줄넘기의 놀라운 운동 효과 7가지를 소개한다. 1. 심장이 몰라보게 튼튼해진다 심혈관 운동은 건강한 신체 유지에 아주 중요하다. 줄넘기는 빠르게 걷기, 달리기, 계단 오르내리기, 혹은 자전거를 타는 것과 같은 심박수 증가 효과를 가지고 있다. 줄넘기를 포함해 이런 운..

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