혈액순환영양제 안부러운 혈관에 좋은 음식 5혈관에 콜레스테롤만 쌓이는 게 아니에요. 뼈에 좋은 칼슘도 혈관을 막히게 해요. 마치 어깨뼈 돌덩이 생기는 것처럼 혈관에도 "혈관 석회화" 현상이 일어나 막히고 딱딱해지는 건데요. 그래서 혈관 건강 지키기 1순위 바로 콜레스테롤과 칼슘이 쌓이지 않도록 하는 것이랍니다. 혈액순환영양제 못지않은 혈관에 좋은 음식 5개 자연식 중에 무엇이 좋을까요?^^1. 멸치 | 오메가3 듬뿍멸치 하면 보통 칼슘만 떠올려요. 근데 멸치엔 혈관에 좋은 오메가3 지방산 성분이 듬뿍 들어 있다는 사실! 멸치 100g당 2113mg 오메가3 들어 있어 연어 2배 정도 된다고 해요. 나쁜 콜레스테롤을 간으로 보내서 몸 밖으로 배출해 주고, 작은 생선이라 중금속 걱정도 거의 없고요. 하루 멸..
상한 음식 같지만 건강 식품 인것들 5 요즘 많이 더워졌죠? 이럴 때 음식이 상하면 이상한 냄새가 나고 끈적끈적해집니다. 하지만 이 끈적거림이 정상인 음식도 있는데요. 식품에서 정상적인 끈적거림이 생기는 이유는 바로 ‘수용성 식이섬유’ 때문인데요. 미국식품의약국(FDA)은 수용성 식이섬유를 심장병 예방 효과 A등급(충분한 과학적 근거가 있음)으로 분류하고 있습니다. 식이섬유는 심장에도 좋지만 탄수화물의 흡수속도와 식후 혈당이 오르는 속도를 늦춰 당뇨병 관리에 도움이 되는데요. 오늘은 상한 음식 처럼 보이는 건강식품 5가지를 알아봅니다. :D 1. 다시마 & 미역 미역에는 끈끈한 성분인 알긴산과 복합 다당류가 들어있습니다. 소화를 돕고 변비에 좋은데요. 또 갑상선 호르몬의 원료인 요오드와 뼈 건강에 필수인..
