봄 (97)

바이러스 소독제 쓸때 절대 빼먹음 안되는 곳 5 | 마스크 버리는법

건강.생활꿀팁
2020.02.25

바이러스 소독제 쓸때 절대 빼먹음 안되는 곳 5 | 마스크 버리는법 1. 현관문 손잡이 현관문 손잡이 닦으셨나요? 중국은 코로나19 감염 환자 집 문 손잡이에서 바이러스가 발견됐죠. 물건을 통한 간접 간염 가능성이 높아서 현관문 손잡이 꼭 닦아야 하는데요. '저널 오브 호스피탈 인펙션(JHI)' 발표에 따르면 코로나19 소독은 70% 알콜과 과산화수소가 효과적이랍니다. 모두 '가정상비약'으로 약국서 쉽게 살 수 있는 소독제죠. 소주도 알콜이 20% 들어있어 소독이 된다고 알고 계실텐데요. 때는 지워져도 실제 소독효과는 없다고 하네요. 2. 전등 스위치 코로나 바이러스 생존기간 아세요? '저널 오브 호스피탈 인펙션(JHI)에 의하면 평균 5일인데요. 퇴근하고 집에 들어오면 가장 먼저 하는것 중 하나가 전등..

죽어가는 '간' 살리는 음식 6가지 (지방간에 좋은 음식)

건강.생활꿀팁
2020.02.24

죽어가는 '간' 살리는 음식 6 | 지방간에 좋은 음식 '간'도 살찌는 것 아셨나요? 왼쪽의 건강한 간은 매끈하고 색깔도 선명하죠. 하지만 간에 살이 찌면 노랗게 변하면서 커지는데요. 바로 '지방간'입니다. 미국립보건원(NIH) 자료에 의하면 지방간은 누구나 생길 수 있지만 그냥 두면 간경화 간암으로 변하는데요. 지방간은 특효약은 없고 체중감량, 금주, 식습관 등 생활습관 개선이 가장 효과적인 치료법이라죠. 그중 오늘은 식습관에 도움되는 간에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. 1. 커피 (설탕X) 하루에 커피 몇잔 드시나요? 커피가 간에 좋다는 사실은 많이 알려져 있는데요. 연구에 따르면 프림 설탕이 안든 블랙커피는 간에 지방이 쌓이는 것을 막고 간이 '딱딱하게 굳는 간경화' 예방 효과가 있어요. 하지만 ..

홀쭉했던 뱃살이 갑자기 찌는 이유 6가지

건강.생활꿀팁
2020.02.21

홀쭉했던 뱃살이 갑자기 찌는 이유 6가지 1. 수면 부족 | 깊은잠 유전자 많이 먹는것도 아니고 날씬했는데 갑자기 살이 찌셨나요? 보스턴헬스케어 연구에 의하면 서너 시간만 자도 거뜬한 축복받은 짦은잠 유전자(DNA)를 가진 사람이 있다네요. 반면 어떤 사람은 상대적으로 더 자야 하는데요. 원래 우리 몸은 살이 덜찌게 지방을 조금씩 분해해요. 근데 피곤하거나 잠을 못자면 코르티솔이 많이 나오고, 요게 지방분해를 방해한다네요. 2. 갱년기 때문 어머님들 젊었을때 날씬했어도 갱년기 지나면 살이 잘 찌는 체질이 되는데요. 나이가 들면 똑같이 먹어도 몸의 신진대사가 떨어져 지방으로 잘 쌓이기 때문이고요. 특히 이때 잘 찌는 부위가 뱃살, 허벅지, 팔뚝살, 가슴이랍니다. 3. 갑상선 기능 저하증 병이 있어도 살이 ..

쿵 '현관문 닫힘 소리' 줄이기 간단한 방법 | 층간소음 예방

건강.생활꿀팁
2019.05.07

시도때도 없이 쿵 '현관문 닫힘 소리' 줄이는 초간단 방법 | 층간소음 예방 현관문 닫을때 소리 나시나요? 아파트는 다닥다닥 붙어있다보니 이런 현관문 소리 때문에 아랫집 윗집 싸움이 나기도 하는데요. (오늘 뉴스도 났더라고요.) 소리가 나는 이유는 여러가지가 있지만 손잡이 옆 튀어나온 '걸쇠'라고 하는데 요게 낡아서 나는 경우도 있거든요. 걸쇠가 낡으면 현관문이 스르륵~ 안 닫히고 쿵 걸려서 역시 소리가 나게 된답니다. 현관문 소리 줄이기 간단한 방법 걸쇠를 부드럽게 하려면 요렇게 연필을 충분히 칠해주면 끝이에요. :) 원래 '새 현관문' 도어락에는 연필심의 흑연 성분이 있는데 조금씩 닳아 없어져 소리가 나는 거랍니다. 흑연이 많은 B, 2B 이상 연필이 좋고요. 'WD40' 같은 윤활제는 뿌리면 안 되..

밤 열시 넘어 '층간소음 민폐'라는 가전제품 5가지

건강.생활꿀팁
2019.05.04

많이 봐줘도 '10시' 층간소음 민폐 가전제품 5가지 1. 안마의자 꼭 어버이날 선물이 아니어도 요즘 안마의자 있는 집 많죠. 근데 쓰는 사람만 모르지 저녁 늦게 사용하면 정말 아랫집에 민폐랍니다.ㅜ.ㅜ 저희집도 안마의자 렌탈해 1년 정도 쓰다 아랫집이 얘기해 알았는데요. 특유의 둥둥둥거리는 층간소음은 벽을 타고 아래아래층까지도 퍼질 수 있어요. 새벽 잠 없으신 어르신들도 특히 그렇고, 안마의자는 새벽아침과 밤 10시 이후 사용금지가 '에티켓'인 거 알아두세요. 2. 세탁기 세탁기에 잘 안 쓰는 기능이 있는데요. 바로 조용조용(나이트워시) 기능이에요. 맞벌이는 칼퇴하고 세탁기 돌려도 저녁 늦게가 대부분이잖아요. 그럴때 쓰는 건데 사실 세탁기 소음은 기술이 좋아져 많이 줄었어도 문제는 졸졸졸 물 내려가는 ..

이렇게 약수터 물 받아 '바로 마심 안되는' 이유

건강.생활꿀팁
2019.04.29

이렇게 약수터 물 받아 '바로 마시면 위험한' 이유 '2030 아들딸에 유행 중' A형간염 부르는 의외의 습관 5 집에 생수 대신 약수터 물 떠다 드시는 분 많으시죠? 미네랄이 많아 건강에 좋다고 약수물 먹는집 있는데요. 국립보건원에 따르면 이런 약수물이 요즘 2030 아들딸에 유행 중인 A형간염의 원인이란 거 아셨나요? "몇년째 약수터 물 먹는데 괜히 호들갑은.." 싶은 분도 있을텐데요. 의외로 50대 이상은 항체가 있어 잘 안 걸린답니다. 약수물도 꼭 끓여 마셔야 해요. 이외에도 'A형 간염을 부르는 위험한 행동'이 더 있는데요. #생활 #꿀팁 #건강 #약수물 #a형간염 #a형간염증상 #김치찌개 #a형간염예방접종 #술자리 #정수기 #어린이집 #a형간염예방접종가격 #리빙 2. 술잔 한개로 돌려 마시기 ..

비밀리에 건강을 해치고 있는 7가지 생활습관

건강.생활꿀팁
2019.04.17

비밀리에 건강을 해치고 있는 7가지 생활습관 1. 영수증 핸드크림 마트에서 영수증 받고 계산대 앞에서 금액 확인차 한참 만지작거리는 분들 보는데요. 영수증 잉크에는 유방암을 일으키는 비스페놀A라는 유해성분이 묻어있는데, 핸드크림을 바른 상태에선 비스페놀A가 손으로 많이 흡수된다고 해요. 마트 계산원들 손에 장갑 끼고 있는 거 보셨죠? 로션이나 핸드크림 발랐으면 되도록 바로 지갑에 넣으세요.^^ 2. 식당 휴지 위에 수저 올려놓기 식당 테이블이 더러워서 깔끔떤다고 하얀 냅킨 깔고 수저를 올려놓는데 사실 요것도 건강에 그리 좋지 않아요. TV생활정보에 나왔는데요. 막쓰는 식당 냅킨에 눈에 안보여도 '피부염'을 일으키는 푸른색 형광증백제가 묻어 있답니다. 차라리 물컵에 올려놓으세요. 3. 손톱 둥글게 깎기 평..

모르고 갔다 백퍼 후회하는 '이케아 득템 꿀팁' 7가지

건강.생활꿀팁
2019.04.16

모르고 갔다 100% 후회하는 '이케아 쇼핑 꿀팁' 7가지 봄 이사철이라 새 가구 장만하실 분들 있으실텐데요. 코스트코 처럼 이케아도 외국계 가구매장이다 보니 일반사람은 잘 모르는 숨겨진 쇼핑 팁이 몇가지 있어요. 예를 들면 위에 노란색과 빨간색 표시에 가격표가 있는거 보이시죠? 같은 물건 중에 가장 저렴한 특별세일 가구에만 붙는 표시랍니다. 이케아 가면 표시가 있나 없나 유심히 보세요.^^ #생활꿀팁 #봄 #이사 #가구 #이케아 #쇼핑 #꿀팁 #이케아가구 #이케아광명점 #이케아고양점 #이케아침대 #이케아책상 #이슈 #리빙 #추천 2. 표준 매트리스 사이즈와 달라요 매트리스 사이즈는 표준이 있어요. 근데 이케아 매트리스는 엄청난 조합이 가능한 장점이 있지만 그만큼 크기가 표준과 다른데요. 그래서 평상형 ..

양파 껍질 절대 버리면 안되는 이유 8가지 (양파 껍질 효능 말리기 씻는법)

건강.생활꿀팁
2019.04.15

양파 껍질 절대 버리면 안되는 이유 8가지 | 양파껍질 효능 말리기 씻는법 1. 피부 염증에 좋은 양파 껍질차 양파 껍질이 알맹이만큼 건강에 좋다는 거 아셨나요? 말린 양파 껍질을 끓인, 양파 껍질차는 혈관 속 탁해진 피를 맑게 하고 피부 염증을 가라앉히는 효능을 가진 '약물'이 된답니다. 사실 이것 말고도 양파 껍질 효능이 정말 많은데요. :D 2. 당뇨 합병증 예방 옛날엔 부자병이었던 당뇨가 젊은사람도 늘고 있죠. 한국인은 서양인보다 췌장 크기가 작고 인슐린 분비도 적어 당뇨가 잘 생긴다는데요. 양파껍질은 췌장의 인슐린을 촉진하는 효능이 있고, 글루타치온(Glutathione)이란 성분이 당뇨 합병증인 백내장 예방효과도 있다고 하네요. 3. 암 예방, 노화방지 양파 껍질은 항균효과와 더불어 천연 노화..

"고추장 못 먹어요?" 모르고 그냥 버린 음식물 5가지

건강.생활꿀팁
2019.04.11

"고추장 못 먹어요?" 모르고 그냥 버린 음식물 5가지 너무 오래 되어서 못먹는 고추장 음식물로 버리셨나요? 고개가 갸우뚱 하겠지만 고추장·된장은 음식물 분류해 버리면 아니되요. 염분이 많아서 동물사료로 못 먹이기 때문이죠. 직접 담근 고추장은 말려서 버리고, 묵은 고추장 된장은 플라스틱 통째로 종량제봉투에 버리셔야 해요.^^ #생활꿀팁 #봄 #종량제봉투 #음식 #고추장 #된장 #아삭이고추 #돼지비계 #음식물분쇄기 #음식물쓰레기 #리빙 #꿀팁 #자취 2. 고기 비계 마트에서 고기 살때 비계 최대한 없는 걸로 달라고 해도 비계가 없을 수는 없거든요. 비계도 음식물로 버리셨을 거에요. 비계는 동물성 포화지방이 많아서 사료나 비료로 적합하지 않대요. 말려서 일반쓰레기로 내놓아야 해요. 3. 아삭이고추 꼭지 설..

'구멍난 고무장갑의 부활' 200% 재활용 꿀팁 5가지

건강.생활꿀팁
2019.04.08

구멍난 고무장갑의 부활 200% 재활용 팁 5가지 살림하다 보면 구멍 난 고무장갑이 계속 생겨요. 집안에 지저분하게 널린 전선~ 못쓰는 고무장갑만 있다면 엉켜있는 전선 정리를 한방에 할 수 있다는 사실! 손가락 부분을 잘라서 너저분한 선을 묶어주세요. 또 먹다 남은 과자봉지끈, 볼펜 정리끈, 머리끈 등으로 활용할 수 있답니다.^^ #생활꿀팁 #봄 #살림꿀팁 #구멍난고무장갑재활용 #리빙 #꿀팁 #논슬립옷걸이 #밀폐용기 #전선정리 #집안정리 #청소 #쓰레기봉투 #라이프 #추천 2. 논슬립 옷걸이 만들기 얇고 미끄러워 쉽게 흘러내리는 옷들.. 고무장갑 손가락 부분을 자른 후 옷걸이 양쪽에 끼워주세요. 실크옷, 블라우스, 니트 옷 등 흘러내리기 쉬운 옷을 걸어두면 고무 때문에 마찰력이 생겨흘러내리지 않아요. 3..

암만 기분 좋아도 봄 벚꽃축제 가서 하면 안되는 '이것'

건강.생활꿀팁
2019.04.03

암만 기분 좋아도 벚꽃축제 가서 하면 안되는 '이것' 요즘 곳곳이 벚꽃으로 장관이에요.^^전국에서 벚꽃축제가 펼쳐지고 있죠. 진해군항제, 강릉경포, 석촌호수벚꽃명소 마다 사람이 북적북적~ 근데 이런 곳에 가면 꼭 눈에띄는 사람들이 있어요! 바로이렇게 벚꽃을 꺾는 분들인데요. 혹시 함부로 벚꽃을 따다 걸리면벌금 낸다는 사실 아셨나요? #생활꿀팁 #봄 #벚꽃 #벚꽃축제 #봄꽃축제 #여행 #국내여행 #벚꽃축제일정 #벚꽃명소 #벚꽃놀이 #벚꽃엔딩 #꿀팁 #추천 벚꽃 함부로 꺾으면 안되는 이유 벚나무는 상처에 매우 약해요. 한 번 꺾인 가지에서는새 가지가 잘 자라나지 않아요. 운이 나쁘면 가지가 부러진 곳이썩어 들어가나무 전체가 말라 죽을 수 있고요. 무엇보다 식물을 훼손하는 것이범법 행위라는 점인데요. 함부로 ..

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