골다공증에 좋은 음식 6 뼈 부러지기 전에 챙기세요우리 몸의 뼈는 30대 이후부터 조금씩 약해지기 시작하는데요. 갱년기 여성이나 어르신들은 골밀도가 급격히 낮아져 골다공증 위험이 커지거든요. 골다공증은 뼈에 구멍이 생긴 상태로, 미끄러운 길에서 넘어지거나 작은 충격에도 쉽게 골절되는 무서운 질환이지만 평소 식습관만 잘 챙겨도 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있는데요. 뼈를 튼튼하게 만드는 골다공증에 좋은 음식 몇가지 알려드릴게요.^^1. 스트링치즈스트링치즈는 칼슘의 제왕이라고 불릴 만큼 칼슘 함량이 높아요. 칼슘 양만 많은 것이 아니라 우리 몸에 흡수되는 비율이 다른 식품보다 높다는 것이 큰 장점입니다. 스트링치즈에 들어있는 단백질이 칼슘 흡수를 돕기 때문인데요. 게다가 스트링치즈는 유당이 제거된 상태라..
팔 다리 멍 자주 생기는 이유 7가지 | 멍이 잘 드는 질환 멍 언제 생긴거지? 갑작스레 발견할때가 있죠. 혹시 팔 다리 멍 자주 생기면 '이것' 의심해보세요. 가벼운 증상부터 심각한 질환의 전조 알려주는 '멍'의 경고, 의학정보 헬스라인이 소개한 이유없이 멍 생기는 이유 7가지 알려드려요. :D 1. 심한 운동 | 근육 파열 운동하는데 멍이 계속 생기면 너무 심하게 하고 있는거는 아닌지 확인하세요. 운동 너무 오래하거나 무겁게 들면 근육 파열이 일어나면서, 혈관이 터지고 주위로 혈액이 새는데요. 이때 평소보다 출혈이 많은 경우 혈액이 피부 아래 고이면서 멍이 생길 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 진통제 복용 특정 약물 때문에도 멍이 들어요. 아스피린, 이부프로펜, 나프록센 같은 진..
