생활정보 (1116)

절대 '마늘 껍질' 막 버리면 안되는 이유 | 마늘껍질 효능

절대 마늘 껍질 버리면 안되는 이유 | 마늘껍질 효능 음식할 때 편해서 많이들 다진 마늘을 냉동고에 얼려 놓고 먹는데요. 원래 마늘 껍질은 까고 나서 그냥 일반쓰레기로 버리잖아요. 근데 쓰레기로만 생각했던 마늘 껍질이 위암, 유방암, 대장암 등의 암세포가 커지는 것을 막고, 게다가 그 값비싼 '상황버섯'만큼 암세포 억제 효과가 크다고 합니다. +_+ 몰랐던 마늘껍질 놀라운 건강 효능 이미 ‘마늘’은 슈퍼푸드로 불리며 암에 좋은 식품으로 많이 알려졌었죠. 하지만 최근 대구한의대 연구팀은 마늘이 아닌, 버려지기 일쑤였던 ‘마늘 껍질’의 암세포 억제 효과에 주목했다고 합니다. 연구팀은 70% 에탄올을 이용해, 마늘 껍질에서 추출한 물질의 항암효과를 살펴봤는데요. 그 결과 마늘 껍질 추출물이 폐암ㆍ위암ㆍ유방암ㆍ..

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산부인과 의사가 알려주는 독성없는 생리대 선택 팁 7가지

산부인과 의사가 알려주는 독성없는 생리대 선택 팁 7가지 여자 생필품인 생리대에서 발암물질이 검출됐다는 소식은 적잖은 충격을 주었습니다. 특히 다수의 여성분들이 특정 생리대 제품을 사용하고 '생리불순', '통증', '생리량 감소' 등의 부작용을 겪었다고 피해를 호소하면서 불안감이 더 커지고 있는 상황인데요. 산부인과 전문의에 따르면 ‘한 달 생리 기준’은 요구르트병 정도라고 합니다. 한 달 평균 80ml에서 많으면 100-150ml 정도인 것이죠. 이보다 많다면 생리대 문제를 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘은 생리대 발암물질에 대한 불안감을 조금이나마 줄여보고자, 생리대를 고를 때 참고하면 좋을 안전한 생리대 고르는 팁 7가지 소개합니다. 1. '향'이 첨가되지 않은 제품을 고른다 생리대에는 냄새를 잡..

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두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동

두턱 실종 날렵 턱선 되찾는 페이스 요가 8 | 이중턱 없애는 운동 살짝만 고개 숙여도 생기는 이중턱 신경 쓰이시나요? 지금부터 소개하는 이중턱 없애는 방법을 꾸준히 해주면 두툼한 두턱을 스치기만 해도 베이는 '날렵한 턱'으로 만들어 준다고 합니다. 의학전문매체 레메디데일리가 소개한 이중턱 없애는 운동 페이스 요가 8가지 소개해드려요. :D 1. 얼굴 근육 풀어주기 굳은 얼굴 근육을 풀어줘요. 아래턱을 앞뒤로, 좌우로 움직여요. 천천히 그리고 부드럽게 8~10회 반복해요. 2. 입술 빨기 아랫입술을 빨아들이는 느낌으로 아래턱에 힘을 주면서 힘껏 빨아듭니다. 5회 반복하세요. 3. 턱과 목선 부드럽게 하기 턱선을 정리하고, 뺨에 리프팅 효과를 줄 수 있어요. 머리를 한쪽으로 돌려 아래턱을 앞으로 당겼다 내..

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흰옷 겨드랑이 데오드란트 얼룩 초간단 제거 방법

흰옷 겨드랑이 노란 데오드란트 얼룩 초간단 제거 방법 여름철 흰 옷 자주 입는 분들은 겨드랑이 부위에 노란 얼룩 자주 보시죠? 근데 사실 겨드랑이에 생기는 노란 얼룩의 진짜 범인은 겨드랑이 땀보단 바로 데오드란트 때문인 경우가 많다네요. 땀 억제제에 포함된 알루미늄 성분은 땀을 억제하지만, 땀에 들어있는 단백질과 만나면 화학 반응을 일으켜 아주 찐한 노란색 얼룩을 남기는 것이죠. 특히 데오드란트 때문에 생긴 얼룩은 시간이 흐를수록 없애기 어려워지는데요. 오늘은 흰옷에 생긴 땀과 데오드란트 얼룩을 같이 제거하는 방법을 알아볼게요. 1단계: 베이킹소다 활용 얼룩 제거 베이킹소다는 다양한 활용법이 있는데요. 흡수제로서 옷감에 남아있는 자국의 대부분을 흡수한다죠. 세탁기 빨래할 때도 좋지만 손빨래로 데오드란트 ..

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몰랐던 전세 연장계약 보증금 증액시 확정일자 받는방법 경험담 꿀팁

몰랐던 전세 연장계약 보증금 증액시 확정일자 받는 방법 경험담 꿀팁 최근에 원룸전세가 만기되어 집주인과연락을 해야 했는데 만기 며칠 전에연락와서 보증금을 5백 올려달라 더군요. 인터넷을 찾아보니 그냥 자동연장 된 거아니냐고 우겨도 될 거 같았지만그냥 5백을 올려주기로 했습니다. 주인이 기존계약서에 변경된 계약내용 적고확정일자를 다시 받으라고 하길래별 생각 없이 알았다고 대답했습니다. 그러다 밤에 문득 확정일자를 다시 받으면기존 보증금의 확정일자도 뒤로 밀리는 거아닌가? 하는 생각이 들었고찾아보니 제가 생각한 게 맞다고 하더군요. 부동산을 끼고 재계약을 한 것도 아니고혼자서 등기부등본 떼어보고 확인했는데일단 기존 대출에서 추가된 부분은 없지만 확정일자 뒤로 밀리면 나중에담보순위에서 밀리는 경우가 있기 때문..

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'금손' 주부가 알려주는 옷걸이 활용법 10가지

'금손' 주부가 알려주는 옷걸이 활용법 10가지 거는 쪽이 똑 부러져서 못쓰게 된 옷걸이에 전선줄을 감아 정리해 놓은 모습인데요. 양쪽 집게로 코드를 집어 놓을 수 있어 깔끔하죠? 이렇게 안 쓰거나 남아도는 옷걸이는 생활 속에서 유용하게 활용할 수 있습니다. 이번 시간에는 금손 주부가 알려주는 다양한 옷걸이 활용법 10가지를 소개합니다. 1. 철사 옷걸이 선반 DIY 세탁소에서 주는 철사 옷걸이의 비닐을 벗겨서 편 다음, 사진처럼 접어주세요. 우편물, 잡지 등을 보관하는 인테리어 선반이 됩니다. 2. 키친타올 걸이 플라스틱 옷걸이 가운데를 자르면, 주방용 키친타올을 걸어놓기에 안성맞춤! 그밖에도 야외 캠핑 할 때 휴지걸이로도 좋아요! 3. 목제 옷걸이에 스카프를 걸자! 목제 옷걸이에 링을 여러 개 달아두..

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척추 '망가뜨리는' 7가지 생활습관 | 허리에 안좋은 행동 7

척추 '망가뜨리는' 7가지 생활습관 | 허리에 안좋은 행동 7 우리가 하는 모든 행동은 척추에 영향을 끼칩니다. 예를 들어 칫솔질을 하거나 신발끈을 묶는 아주 사소한 행동도 척추뼈에 영향을 주게 되요. 그리고 이런 행동은 누적되어 어느날 척추에 “펑!” 문제를 일으키는거죠. 오늘은 척추에 안좋은 자세 7가지를 소개해드릴게요. 무심코 했던 '이것'을 줄이고, 허리에 좋은 습관을 들이면 척추를 건강하게 유지할 수 있다니 꼭 실천해보세요. :D 1. 욕실에서 양치질 할때 양치질하면서 구부정하게 가만히 있을 때 척추에 가해지는 압력은 장거리를 걷는 것보다 훨씬 크다는 거 잘 모르셨죠? 평소 허리디스크 문제가 있다면 양치할때 한쪽 손으로 벽에 지지하면 척추에 부담을 크게 줄일 수 있어요. **글 및 사진 무단 복..

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여행용 캐리어 가방 새것처럼 청소하는법

여행용 캐리어 가방 새것처럼 청소하는법 여행용 캐리어는 가장 중요하지만 동시에 가장 천대받는 짐입니다. 택시 트렁크에서 꺼내지며 긁히고, 공항에서 수하물 컨테이너 벨트를 지나며 여기저기 부딪히는 것은 일상이죠. 물론 캐리어 가방은 이를 대비해 튼튼하게 만들어져 있지만, 각종 이물질에 오염되고 냄새까지 어쩔 수는 없는데요. 특히 캐리어 내부를 청소하지 않아 곰팡이가 슬거나, 역겨운 냄새로 주위에 피해를 끼치는 경우도 있어요. 오늘은 여행용 캐리어를 새것처럼 청소하는 방법을 알려드립니다.^^ 여행용 캐리어 가방 청소 준비물 주방세제, 물, 수세미(스펀지), 헝겊, 수건, 치약, 지우개, 스푼(계량용)을 준비합니다. 1단계: 식기세척액을 물에 섞습니다. 물에 식기세척액을 반 스푼 섞어줍니다. 세척액이 완전히 ..

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치약 어떻게 짜세요? 몰랐던 치약 '짜는' 정확한 방법

치약 어떻게 짜세요? 치과의사가 알려준 칫솔 치약 짜는 정확한 방법 혹시 칫솔 위에 치약을 얹는 형태로 짜서 닦으시나요?? 며칠 전 조카 집에 갔더니 치약을 칫솔 위에 짜서 닦더라고요. 근데 이렇게 칫솔 위에 치약을 짜는 것은 사실 치과 의사들이 권장하는 양치질 방법이 아닙니다. 치약을 칫솔 윗부분에 얹는 형태로 짜면 치아에 분포되기 전에 뱉어내게 되거나 치아 표면에 골고루 닿지 않아서 미백 효과가 줄어듭니다. 올바른 치약 짜는 방법 치약을 짤때는 칫솔모 아래까지 치약이 스며들게 짜야 합니다. 사진처럼 치약을 '칫솔 안쪽'에 짜는 올바른 양치 방법으로 칫솔질을 해야 거품이 많이 일어나는 것이 방지되고 치약이 치아에 직접적으로 침투 할 수 있어 치아미백에 도움이 됩니다. 또 한 가지! 치약의 뻑뻑함? 때문..

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호텔 직원이 알려주는 '세탁 꿀팁' 비밀 9가지

호텔 세탁 꿀팁 비밀 9가지 호텔에서 청소 세탁을 담당하는 직원들은 언제나 다양한 문제에 직면합니다. 침대보에 쏟은 커피, 베게의 립스틱, 여러 가지 음식물이 떨어진 카페트와 소파 등이죠. 이런 문제들은 단순히 대형 세탁기 집어넣는다고 뿅하고 해결되지 않습니다. 따라서 전문가 수준의 세탁 지식을 갖추고 있는데요. 그중에서 오늘은 호텔 직원이 알려주는 세탁 꿀팁 9가지를 알아봅니다. 1. 세탁기 빨랫감은 80%만 채워라 이상적인 세탁기의 빨래양은 기계 용량의 80% 정도입니다. 빨래나 옷감을 너무 많이 넣으면 세탁기 모터에 부하가 걸려 제대로 세탁이 되지 않습니다. 드럼 세탁기의 경우 정면에서 봤을 때 윗 부분에 약간 공간이 보일 정도까지만 빨래를 넣어주세요. 물과 세제, 전기를 아끼는 방법입니다. **글..

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의외로 '식은 밥'이 다이어트에 좋은 음식인 이유

의외로 '식은 밥'이 다이어트에 좋은 음식인 이유 다이어트 할 때쌀밥 아예 안 먹는 분들 있을 텐데요.저도 한때 그랬죠. ㅎㅎ 근데 최근에는 오히려 쌀밥이다이어트에 도움이 될 수 있다는연구 결과가 있어요. 단, 갖 지은 뜨끈한 밥이 아니라식은 밥에 한해서인데요. #다이어트 #다이어트식품 #다이어트식단 #다이어트도시락 #영양제 #비타민 #저렴한단식원 #유기농아마씨 #경기도단식원 #다이어트 #시호스무디 #홍진영다이어트 #이보영다이어트 #연예인다이어트 #손나은다이어트 #칼로바이 #김지선다이어트 #심진화다이어트 #보이차 #다이어트보조제 식은 밥이 다이어트에 좋은 식품인 이유 그 이유는 바로 저항성 전분 때문인데요. 미국 클리브랜드 클리닉의 ‘마크 하이먼 박사’에 따르면 저항성 전분은 일종의 탄수화물로서 신진대사..

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절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능

절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능 아침 식전에 먹는 사과 참 달고 맛있죠. 사과껍질은 안먹고 대부분 버리는 집이 많은데요. 근데 사과껍질이 남성 전립선암에 특효라고 하네요. 사과 껍질 좋은 거야 많이 알려져 있었지만, 연구결과 사과껍질에 든 '이것' 성분이 전립선암 종양의 크기를 줄이고 신생암세포 생성을 차단하며 치료 효과가 있다고 합니다. :D 놀라운 사과껍질 효능 오스틴 텍사스 대학 (University of Texas at Austin) 연구진들의 연구 결과인데요. 사과 껍질 같은 식품에 들어있는 천연 성분들이 암으로부터 신체를 보호하고 암 예방에 도움이 될 수 있을 것이란 가설을 토대로 실험을 진행했다고 합니다. 연구진들은 생쥐와 사람의 전립선 암세포를 대상으로, 음식물에 들어있..

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