열 식히는 차 추천 6 더위 먹었을 때 마시면 좋은 차더운 여름이나 몸에 열감이 심할 때는 시원한 음료만 찾게 되는데요. 하지만 카페인 당분 많은 음료는 오히려 갈증을 심하게 만들 수 있어요. 이럴 때는 몸의 수분을 보충하면서 열감 완화에 도움이 되는 차를 마시는 것이 좋아요. 오늘은 대표적인 열 식히는 차 6개 알려드릴게요.^^1. 국화차국화차는 예로부터 몸의 열을 내려주는 차로 많이 알려져 있어요. 한방에서는 열을 내려주고 머리를 맑게 해주는 차로 활용해 왔죠. 국화차는 갈증을 줄이고 더위로 인한 두통이나 눈의 피로를 덜어주는 효능도 있답니다. 여름철 시원하게 마시면 청량감도 뛰어나요.2. 보리차집에서 물대신 많이 마시는 보리차도 부담 없이 마실 수 있는 건강차거든요. 수분 보충에 도움이 되고 카페인..
땀에 좋은 음식 6가지 땀흘리는데 좋은음식땀 많이나는 체질 아니어도 섭취하는 음식 따라 땀 많이 나기도 하고 안 나기도 해요. 예를 들어 고기는 단백질 지방 때문에 소화에 시간과 에너지가 소비되므로 그 과정에서 열발생으로 아무래도 고기 좋아하는 분들이 땀 많이 나게 된답니다. 그럼 반대로 적게 나는 땀에 좋은 음식 역시 있겠죠? 오늘은 땀흘리는데 좋은음식 6가지 알려드릴게요. :D1. 메밀더울때 메밀국수 or 일식 메밀소바 많이 먹는데요. 메밀 자체가 대표적인 차가운 성질 가진, 땀에 좋은 음식 이라죠. 메밀은 체내 열을 식혀 여름철 땀 분비 조절에 도움을 주고요. 체내 수분과 전해질이 땀과 함께 많이 배출되는데, 메밀은 이를 보충하는데 필요한 미네랄을 충분히 함유하고 있답니다.**글 및 사진 무단 복사..
기침 빨리 낫는법 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지 기침 나오면 귀찮고 자꾸 신경쓰여 일도 잘 안되죠. 근데 기침이 나오지 않으면 폐와 기관지로 이물질이 들어가 폐를 상하게 할 수 있거든요. 기침은 자연스러운 신체 방어 행동이라 꼭 나쁘게 볼 수만은 없어요. 그치만 불편한 것도 사실인데요. 기침을 없애려면 원인이 되는 병을 먼저 고쳐야 하지만, 기침을 멈추는데 음식도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 기침 멈추는데 좋은 음식7가지 알려드릴게요. :D 1. 무 알타리 무김치 좋아하세요? 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요. 2. 매실 기침은 호흡기가 안좋으면 나온다고..
