항상 '손이 갈라지고 벗겨져요' 피부과쌤이 말하는 피부 건조증 예방법 6가지 | 자연 치료법 1020대는 피부에 남은 물기를 톡톡 두드리면 흡수가 잘 되지만.. 3040대가 지나면 피부가 수분을 빨아들이는 능력이 현저히 감소해요. 이렇게 흡수되는 수분양은 모자란데, 바깥으로 빠져나가는 양이 늘어나는 피부 노화 증상으로, 계절불문 가려움증 건조증 심하면 갈라짐을 유발하게 된답니다. 오늘은 피부과전문의 '닥터 케네스 에간'이 말하는 집에서 할수 있는 피부 건조증 예방 치료법 6가지 알려드릴게요. :D 1. 샤워시간 10분 넘기면 안되는 이유 샤워는 전신 피부에 '직접 수분을 주입'할 수 있는 효과적이고 유일한 방법이에요. 하지만 샤워 시간이 10분을 넘기면 오히려 피부의 수분은 증발되고, 천연 보습막도 파괴..
무릎 나이 역주행 비법 '앞벅지' 운동법 | 무릎통증에 좋은 운동 겨울만 되면 유난히 무릎이 시린이유 아시나요? 기온이 내려가면 혈관이 좁아져 몸에 피가 잘 안 도는데요. 이때 무릎 관절도 혈액순환이 안돼 시리고 통증이 생기는 거랍니다. 무릎통증 때문에 잘 안움직이다 보니 무릎 주변 근육도 뻣뻣해지고, 이런 악순환으로 통증은 점점 심해지는데요. 오늘은 이런 무릎통증에 좋은 운동!! 수술 없이 무릎 나이 되돌리는 앞벅지 운동법 알려드릴게요. :) 수술 없이 무릎 나이 회춘! 앞벅지 운동법 앞벅지라는 말이 생소한 분도 있을텐데요. 허벅지 앞에 있는 대퇴사두근을 말해요. 앞벅지는 걸을때 무릎 충격을 줄여주고 관절을 튼튼하게 하는, 무릎관절에 매우 중요한 역할을 맡는데요. 재활의학과 전문의가 알려주는 앞벅지 운..
