잇몸 염증 피나고 부었을때 좋은 자연치유 관리법 6 - 치은염 치료 보조양치하면 잇몸에서 피나고 잇몸염증 생겨 붉게 부어오르는 분들 있으실 거예요. 잇몸이 자주 붓고 자극을 받는다면 '치은염' 잇몸 질환일 가능성이 높아요. 미국립 치과 두개안면 연구소(NIDCR)에 따르면 이런 증상은 슬슬 본격적인 치아관리가 필요한 시기가 왔다는 신호라죠. 오늘은 치과 치료와 병행하거나 평소 예방 차원에서 해볼 수 있는 의학적 입증된 잇몸 염증 자연치유 관리법 6가지 소개해 드릴게요.^^1. 녹차 마시기녹차를 정기적으로 마시는 것만으로도 잇몸 건강에 도움 될 수 있어요. 국제 구강건강 저널에 발표된 연구를 보면 녹차에 풍부한 항산화 성분이 잇몸염증을 줄여준다고 해요. 특히 녹차 속 폴리페놀 성분은 구강 내 세균 증식을 ..
통증에 좋은 수면 자세 6가지 | 허리통증 어깨통증 목통증 생리통 이럴때는 '무슨무슨' 자세로 주무세요 라고 의사쌤들이 말하곤 하죠. 완전히 통증을 없애지는 못하지만, 잠을 잘때 어느정도 통증을 줄여주는 수면자세가 있습니다. 만성적인 허리통증, 목통증, 어깨통증 생리통 까지 아래 통증에 좋은 수면자세 알아두시면 도움이 되실거에요. :D 1. 허리통증 허리통증에 시달리는 사람은 잠 자는 자세가 정말 중요한데요. 허리와 무릎 밑에 푹신한 베개나 수건을 놓고 허리가 쭉 펴지도록 만든 상태에서 잠을 자는 것이 허리통증에 좋은 수면자세에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 목통증 목통증을 완화에는 돌돌만 작은 수건을 목 아래 받쳐 자는 동안 목이 움직이지 않도록 하면 좋아요. 3. 생리통 심한 생리통을 ..
