천식 (12)

매트리스 곰팡이 제거 방법 전문가가 알려주는 | 곰팡이 포자 흡입

매트리스 곰팡이 제거 방법 전문가가 알려주는 | 곰팡이 포자 흡입 덥고 습한 날이 정말 길었죠?매트리스 곰팡이 피었나 살펴보세요겉으로는 작게 보이는 곰팡이라도매트리스 내부에 퍼져마지막으로 외부로 뚫고 나온상태일 수 있어서에요.특히 침대 프레임 없이 쓸때집이 습한 경우 매트리스 바닥에곰팡이 피기 더 쉬운데요.곰팡이 전문가의매트리스 곰팡이 제거 방법소개해드릴게요. :D1. 매트리스 곰팡이 제거 준비물미국 질병통제 예방센터 따르면집안에 날라다디는 곰팡이 포자 흡입 시코막힘, 인후통, 기침, 천식,눈이 타는 느낌, 피부발진 두드러기 생겨요.곰팡이 청소할때도포자가 마구 날리므로포자 예방 대책 필요한데요.마스크, 눈 보호 보안경, 고무장갑그리고 청소용제로소독용 알코올 준비해요.**글 및 사진 무단 복사 금지**2...

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맛있는 배 고르는 방법 - 하나만 알면 끝!

맛있는 배 고르는 방법 - 하나만 알면 끝!배 제철 9월 ~ 11월, 지금이 제일 배 맛있는 시기인데요. 달고 맛있는 배 고르는 방법 알고 계시나요? 어떤 배는 식감이 서걱거리고 신맛 나면서 단맛도 거의 없는 배 있는데 배 맛있는거 고르기 딱 하나만 알면 되요. :D요거는 같은 품종 배 한쌍인데 겉으로 보면 큰 차이 없어 보이죠.**글 및 사진 무단 복사 금지**가까이 보면 차이가 보이는데 바로 배 꼭지 입니다. 왼쪽 배 꼭지는 가늘고, 오른쪽은 굵죠. 꼭지 굵은 배 쪽이 맛있는 배 인데요. 배 고르기 할때 꼭지 굵은 것이 좋은 이유는, 굵고 단단한 꼭지를 통해서 배 속으로 수분과 영양이 충분히 저장되고, 신선도 또한 오래 유지되기 때문이라고 해요. 반면 배 꼭지가 가늘고 말라 있으면 배가 덜 익었을 수..

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운동 중 가슴통증 아픈 이유 7가지 | 운동 후 가슴통증 흉통원인

운동 중 가슴통증 아픈 이유 7가지 | 운동 후 가슴통증 흉통원인운동 중 가슴통증 느껴질때 특히 피트니스 or 헬스장 다니는 분들 단순 근육통인지 심장 문제인지 걱정되는 경우 있는데요. 심장내과 전문의 '짐 리우' 박사 말에 따르면 운동 후 가슴통증 호소인은 종종 있지만 10명 중 9명은 심장 문제 아닌 다른 문제라고 해요. 심장마비 아니라면 운동 중 가슴통증 원인 대체 무엇 때문일까요?1. 근골격계 부상 | 근육통운동 중 가슴통증 원인 대부분은 근골격계 통증, 쉽게 말하면 가슴 부위 대흉근 근육의 당김 현상으로 인한 근육통 이라고 박사는 말해요. 근육통과 심장 문제 구분은 어떻게 알 수 있을까요? 푸쉬업 벤치프레스 같은 특정한 운동 하거나 가슴의 특정 부위를 손으로 누르면 통증이 재현되는 특징이 있다고..

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베개커버 세탁 주기 피부과 전문의 추천 베개커버 교체주기 며칠?

베개커버 세탁 주기 피부과전문의 추천 베개커버 교체주기 며칠? 베개커버 교체 주기 얼마나 되시나요? 최소 일주일 한번은 세탁하라고 하는데요. 하지만 피부과 전문의 '해들리 킹'은 아래 5가지 증상이 나타날 경우 최소 일주일 2~3회 베개커버 세탁을 추천해요. 왜 그런지 오늘은 피부과닥터가 말하는 베개커버 세탁 주기 중요한 이유 알려드릴게요. :D 1. 비염 - 집먼지진드기 매일 밤마다 베개커버는 5천만개의 죽은 피부 세포, 땀, 화장품, 곰팡이 먼지 세균 등으로 범벅이 되요. 죽은 피부 세포는 집먼지진드기 먹이가 되고 땀은 축축한 환경을 조성해 진드기 번식에 최고의 환경을 만들게 되죠. 집진드기는 비염 일으키는 해충으로 아침에 이유없는 기침이 난다면 알레르기 비염을 의심해볼 수 있어요. **글 및 사진 ..

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수영 30분 매일하면 나타나는 수영효과 7가지

매일 수영 30분 아침 수영효과 수영 효과 얼마나 좋길래 의사쌤들은 그렇게나 권장하는 걸까요? 특히 허리 관절 안좋은 노인에게 많이 권장하는 운동인데요. 실제 수영은 번거로움 없이 누구에게나 쉽고 효율적인 재활운동으로 전문가들은 매일 30분 수영 하면 건강에 큰 도움이 된다고 말해요. 몇년전부터 동네 체육센터가 많이 생기면서 수영장도 늘어나고 있는데요. 여러분은 수영 효능 몇개나 알고 계신가요? 오늘은 왜 수영을 해야하는지 의외의 수영 효과 7가지 알려드릴게요. :D 1. 수면 질 향상 - 다크서클 완화 유산소 운동은 수면 질을 높이는 것이 입증되었는데 수영도 예외가 아니에요. 연구에 따르면 운동으로 땀을 흘리면 불면증이 사라지는데요. 특히 수영은 몸에 열을 내지 않고도 땀을 흘릴 수 있어 날이 더워질수..

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입으로 숨쉬면 벌어지는일 5가지 | 얼굴변화 건강에 안좋은 이유

입으로 숨쉬면 얼굴변화 건강에 안좋은 이유 입으로 숨쉬면 건강에 안좋은 이유 정확히 무엇일까요? 원래 우리 몸은 37~43mmHG 이산화탄소 농도를 유지하는데요. 입으로 숨쉬면 정상보다 많은 이산화탄소를 내뿜게 되고, 폐가 산소:탄소 균형을 맞추려 호흡 속도를 높이면서 과호흡 증상이 나타날 수 있어요. 어지럼증이 대표적인데요. 과호흡 말고도 입으로 숨쉬는 습관만으로 건강을 해칠 수 있답니다. :( 1. 얼굴변화 이건 어린이에 해당되는 문제인데, 입으로 숨쉬면 얼굴변화가 생길 수 있는데요. 얼굴뼈가 자라는 상황이라 성장하면서 더 확연히 티가 나게 됩니다. 의학정보지 헬스라인에 따르면 성장기때 장기간 입으로 숨쉬면 턱과 볼이 좁아지면서 얼굴이 길쭉해지고, 턱은 들어가며, 이것은 나중에 코 모양 변형까지 가져..

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숭숭 구멍난 뼈 채워주는 음식 6가지 | 뼈 잘붙는 음식

뼈 잘붙는 음식 | 뼈에 좋은 음식 | 골다공증에 좋은음식 뼈에 숭숭 구멍이 뚫리면 뼈가 약해 작은 충격에도 금이 잘 가요. 겨울엔 몸을 움츠리고 다니다보니 넘어지면 손목, 발에 가벼운 뼈골절이 잘 생긴다는데요. 흔히 뼈에 좋다면 칼슘이 많은 음식만 생각하시죠? 사실 칼슘만 먹어선 효과가 별로고요. 다른 영양소, 예를 들면 비타민D, C, K와 같이 먹어야 그 효과가 높아지거든요. 오늘은 이런 영양소가 많아 뼈에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. 1. 목이버섯 마라탕, 팔보채에 넣는 흐물흐물한 버섯이 바로 목이버섯인데요. '비타민D'가 많아 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 튼튼하게 해줘요. 이뿐만이 아닙니다. 의학저널 '란셋'(Lancet)에 의하면 비타민D는 겨울에 많은 천식 예방 효과가 있어요. 천식에도 좋고..

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뜨거운 음식 먹을때 '콧물이 줄줄' 계속 나는 이유

뜨거운 음식 먹을때 콧물이 나는 이유 맵거나 뜨거운 국물 먹을때 콧물이 줄줄 계속 나는 분들 있으시죠? 식사 중에 자꾸 훌쩍거리고 휴지 왕창 뽑아쓰고 그러다보면 코 주변도 빨개지고 여간 신경쓰이는게 아닌데요. 누구나 식사할때 콧물이 조금씩 나지만 식사를 방해할 정도로 콧물이 많이 나면 '미각성 비염' 때문일 수 있다네요. 평소에는 아무렇지 않고 유독 음식 먹을 때만 증상이 나타나서 '음식물 유발성 비염'으로도 불러요. 입천장에 있는 신경이 자극돼 분비샘에서 콧물이 비정상적으로 많이 나오는 질환이고요. 대부분 뚜렷한 원인은 없고 '식사가 끝나면 증상이 없어'지기 때문에 치료 없이 방치하는 경우가 많답니다. 근데 내버려두면 평소에도 콧물이 나면서 만성기침, 비염, 천식으로 발전할 수 있고요. 알레르기 비염과..

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기침 빨리 낫는법 '이것' 드세요 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지

기침 빨리 낫는법 | 기침 멈추는데 좋은 음식 7가지 기침 나오면 귀찮고 자꾸 신경쓰여 일도 잘 안되죠. 근데 기침이 나오지 않으면 폐와 기관지로 이물질이 들어가 폐를 상하게 할 수 있거든요. 기침은 자연스러운 신체 방어 행동이라 꼭 나쁘게 볼 수만은 없어요. 그치만 불편한 것도 사실인데요. 기침을 없애려면 원인이 되는 병을 먼저 고쳐야 하지만, 기침을 멈추는데 음식도 도움이 된다고 합니다. 오늘은 기침 멈추는데 좋은 음식7가지 알려드릴게요. :D 1. 무 알타리 무김치 좋아하세요? 무는 비타민C와 물이 많아 기침을 빨리 멈추게 하고 가래를 제거하는 효능이 있는데요. 특히 어린이가 목감기를 심하게 앓을 때는 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효험이 있다고 하네요. 2. 매실 기침은 호흡기가 안좋으면 나온다고..

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폐암 안 걸리려면 낮에 창문 '블라인드와 커튼' 활짝 열어요

폐암 안 걸리려면 낮에 창문 블라인드와 커튼 활짝 열어요~ 앞 집에서 우리집 거실이 보일까봐창에 블라인드나 암막커튼 달고하루종일 치고 있는 집 있죠. 사이언스데일리 기사에 따르면, 블라인드를 치면 사생활 보호는 되지만폐와 호흡기 건강에 안 좋다고 해요. #생활정보 #여름 #건강 #꿀팁 #폐암 #폐암예방 #폐쇄성폐질환 #천식 #이슈 #생활꿀팁 #리빙 #암막커튼 #블라인드 #미세먼지 #실내먼지 낮 동안 창문 블라인드 올려야 하는 이유 폐암이나 천식, 호흡기 질환은미세먼지같은 공기의 오염이원인으로 알려져 있죠. 근데 집안 먼지에도 폐질환을일으키는 세균이 있단 사실 아셨나요? 특히 천식의 경우 실내먼지가그 원인인 경우가 많다는데요. 청소 안 해서 먼지 날리면목이 칼칼하잖아요. 방바닥, 침대 등 먼지에 있는 세균..

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알고보니 '라돈 침대' 만큼 위험한 집안 살림 7가지

알고보니 '라돈 침대' 같이 폐질환 생기는 집안 살림 7가지 이번 라돈 침대 사건은 2011년 4월 서울의 모 대학병원서 산모 8명이 폐가 굳는 폐질환으로 입원한 뒤 4명이 숨지며 세상에 알려진 옥시 가습기 살균제 사건과 비슷한 경우가 아닐까 싶어요. 라돈과 가습기 살균제는 공통적으로 호흡기 폐 손상을 일으키고 나아가 폐암이나 폐쇄성 폐질환 등으로 이어질 수 있는 점이 무서운데요. 근데 사실 라돈 침대 만큼이나 집안에는 폐 손상을 일으키는 살림살이가 많단 사실 아시나요? #라돈침대 #대진침대 #라돈피폭 #라돈피해증상 #청소기 #러그 #모기약 #모기향 #건강 #라돈 #폐암 #라돈폐암 #폐쇄성폐질환 오늘은 미국 뉴욕 의과대학의 '조지 프리드먼 히메네스 박사'(Dr. George Friedman Jimenez..

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천식 환자가 생선에 많은 '오메가3' 필요한 이유

천식 환자가 생선에 많은 오메가3 먹어야 하는 이유 최근 2017년 2월이죠. 생선에 들어있는 오메가3 지방산이 호흡기 질병과 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔습니다. 흥미로운 내용이라 매일꿀정보에서 번역해 소개합니다. 임상조사 인사이트 저널에 실린 최근 2017년 2월 연구결과에 따르면요. 오메가3를 먹으면 천식을 포함한 많은 질병의 증상을 완화시킬 수 있답니다. 특히 임신부가 오메가3를 3개월 이상 먹으면, 자녀의 천식 발병 확률이 30% 낮았다고 하는데요. 오메가3, 오메가3추천, 오메가3효능, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오..

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