폭염 (8)

장어 한쌈말이 집에서 즐기는 온가족 장어요리 추천

장어 한쌈말이 집에서 즐기는 온가족 장어요리 추천어쩐지 기운 없고 축축 늘어지는 무더위, 복달임 음식으로 장어 한쌈말이 어떠세요? 장어요리 왠지 선뜻 도전하기에 엄두가 안 났다면 올여름, 이마트 온가족 손질장어 시도해 보세요. 별도의 손질 없이 동봉된 소스 활용해 굽고 한입 가득 쌈으로 담아내기만 하면 돼요~장어 한쌈말이 재료- 4인분, 25분- 이마트 온가족 손질장어(소스 포함) 700g- 깐 생강 1톨(10g)- 깻잎 1팩, 쌈무 1팩- 사과식초 3큰술- 자일로슈가 화이트 1큰술- 소금 반 큰술- 물(생강채 숙성용) 2큰술장어 한쌈말이 조리법1. 생강은 잘게 채 썬 뒤, 전분기 제거를 위해 물에 2~3분 정도 담갔다가 찬물에 헹궈주세요.2. 사과식초, 소금, 자일로슈가, 생강채가 잠길 정도의 물(약 ..

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폭염일때 하면 '심장 돌연사'로 이어진다는 습관 5

폭염일때 하면 '심장 돌연사'로 이어진다는 습관 5 6월인데 벌써 최고온도 찍고 심상치 않은 날씨죠. 폭염엔 땀샘의 '체온조절능력'이 떨어지면서 신체온도 뿐만 아니라 심장 주위 온도 역시 크게 오르는 거 아셨나요? 이런 상황에선 심장 돌연사 위험이 높아지는데요. 실제로 폭염 시기 돌연사 뉴스 종종 보셨을거에요. 오늘은 KBS건강프로 무엇이든물어보세요 여름특집 심장 돌연사로 이어지는 습관 5가지 알려드릴게요. 1. 공복에 찬물 벌컥벌컥 마시기 덥다고 '공복에 찬물 벌컥벌컥' 마시는 분 많으시죠? 다른건 몰라도 찬물 마시고 심장 부위가 아프면 조심해야 하는데요. 늘어나 있던 혈관이 찬물 때문에 급격히 수축하면서 심장에 문제를 일으키는데 상심실성빈맥이 생길 수 있고요. 부정맥 증상 가능성도 있어요. 2. 낮1..

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'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동

'밥먹고 바로' 하면 건강에 안좋은 5가지 행동, 덥다고 밥먹고 바로 샤워 운동 몸에 안좋다? 1. 밥먹고 바로 샤워 (X) 덥다고 밥먹고 바로 샤워 하시나요? 미국립보건원(NIH)에 따르면 소화에 되게 안좋은 행동인데요. 목욕을 하면 체온이 오르면서 혈액순환이 잘되죠. 하지만 반대로 '위장으로 갈 피는 줄어서' 움직임이 적어지고 소화를 방해해요. 샤워하기 가장 좋은 시간은 '식사후 30분'이랍니다. 샤워 말고도 밥먹고 바로 하면 안되는 행동이 더 있는데요.^^ 2. 밥 먹고 바로 차 마시기 (X) 밥먹고 차 한잔 마시는 분들 많죠. 근데 연구에 따르면 차는 인체에 중요한 영양분인 철분의 흡수율을 떨어뜨려요. 그래서 어린이, 임산부, 철분이 부족한 사람은 식사 후 1시간 이내에는 차를 피하는 것이 좋답니..

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여름에 깜빡 차안에 두고 내림 절대로 안되는 7가지

여름에 절대로 차안에 두고 내림 안되는 7가지 날 더워지면 가끔 깜빡깜박 하게 되요. 김치도 그렇지만 고추장 된장 같은 발효음식은 일반 밀폐용기에 담은 채 햇빛을 받으면 부풀어서 음식물이 질질 샐 수 있어요. 특히 천으로 된 자동차 시트는 청소하고 냄새 빼느라 애먹을 수 있으니깐요. 여러분들은 발효된 음식 쌓온거 절대 깜박하고 내리지 마세요.^^ #생활정보 #여름 #꿀팁 #자동차 #선스프레이 #선크림 #김치 #된장 #고추장 #휴대폰 #폭염 #여름휴가 #이슈 #건강 #생활꿀팁 2. 생수병 차안에 둔 '새 생수병' 아깝다고 그냥 마신적 있으신가요? 평소에 안전한 생수병도 햇빛을 강하게 받으면 유해물질이 녹아 나와요. 게다가 생수병의 투명한 용기가 돋보기 역할을 해서 화재가 나기도 하니 햇빛 내리쬐는 차안에 ..

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냉풍기 안부러운 선풍기 2배 더 시원하게 쓰는 비법

냉풍기 안부러운 선풍기 2배 더 시원하게 쓰는 비법 비가 와서 쪼끔 시원한가 싶더니 오늘 더워도 너무 덥네요. 폭염에 에어컨 만큼 많이 쓰는 게 선풍기죠. 언젠가 TV만물상을 보니 여름에 선풍기 더 시원하게 트는 방법을 알려주더라고요. 따라해봤더니 냉풍기 마냥 시원~ 오늘은 선풍기를 냉풍기처럼 2배 더 시원하게 쓰는 공짜 비법 알려드릴게요.^^ #생활정보 #폭염 #여름 #전기세폭탄 #전기요금절약방법 #선풍기 #선풍기아이스팩 #냉풍기 #얼음선풍기 #선풍기얼음팩 #선풍기뒤얼음 #선풍기얼음팩앞뒤 #만물상 #에어컨 #아이스팩재활용 #무빙에어컨 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 ..

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폭염에 강아지가 걸리기 쉬운 열사병 증상 4가지, 대처법

폭염에 강아지가 걸리기 쉬운 열사병 증상 4가지, 대처법 요즘처럼 사람도 견디기 힘든 폭염에는 땀구멍이 없는 강아지는 열사병에 더 걸리기 쉬운요. 열사병 때문에 장기 기능이 떨어져 더 큰 병이 될 수 있어요. 오늘은 동물병원 수의사 애슐리 로스먼(Ashley Rossman)이 알려주는 강아지 열사병 증상 4가지와 임시 대처법 알려드릴게요. #반려동물 #강아지 #열사병 #댕댕이 #여름 #폭염 #강아지열사병 #강아지여름나기 #개열사병 #동물 #동물병원 #강아지쿨매트 #강아지대리석쿨매트 #이슈 #꿀팁 #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단..

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수영장 '이것' 먹고 바로 들어가면 안되는 이유 | 아이스크림 에너지드링크 샐러드 떡볶이

수영장 '이것' 먹고 바로 들어가면 안되는 이유 | 아이스크림 에너지드링크 샐러드 떡볶이 수영장 가면 이것저것 군것질 많이 하잖아요. 특히 이렇게 더울 때는 수영장 가서 아이스크림도 먹고 시원한 콜라도 마시는데요. 최근 외국 ‘GH’ 기사에 따르면 아이스크림은 수영 전에 먹으면 좋지 않아요. 사실 오늘 내용은 수영 직전에 먹으면 안되는 5가지 식품인데요. 그중에 하나가 아이스크림입니다. 이외에도 콜라, 떡볶이 과일주스 등도 먹으면 안좋다는데요. 왜 수영 전에 이런 간식을 먹으면 안될까요?^^ 1. 과일주스, 콜라, 탄산수 (X) 과일주스, 탄산음료처럼 당분이 많은 식품은 뱃속을 더부룩하게 하고, 물속에서 위험한 위경련을 일으킬 수 있어요. 수영 전후로 목이 탈 때는 그냥 생수나 포카리스웨트 등의 이온 음..

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찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지

찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지 찜통더위와 열대야로 면역력이 떨어지고, 각종 감염질환에 위험이 커졌습니다. 식중독과 유행성 눈병, 장염 등이 대표적인데요. 그중에서도 고온 다습한 여름에 가장 많이 일어나는 식중독은 여름철 건강을 위협합니다. 기온이 올라갈수록 식중독의 원인이 되는 살모넬라균과 대장균 등이 번식하기 좋은 것이 가장 큰 원인인데요, 세균에 오염된 물이나 음식을 먹은 뒤 짧게는 1시간, 길게는 3일 이내에 고열, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타납니다. 요즈처럼 폭염으로 덥고 습할 때 특히 상하기 쉬워 식중독을 조심해야 하는 음식 10가지를 알려드릴게요. 1. 두부 요리 두부로 요리하면 수분이 많이 생겨 세균이 번식하기 쉬워요. 4시간 이상 실온에 보관하지 않아야 합니..

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