심장 전문의가 추천한 협심증 예방에 좋은 음식 5미국 질병통제예방센터(CDC) 따르면 매년 61만 명이 심장병으로 사망해요. 사망자 4명 중 1명꼴인데요. 심장병 원인은 혈관 동맥이 막히는 것인데, 심장 혈관이 좁아지면서 협심증이 먼저 오고, 다음으로 완전히 막히면 심근경색 되는거라죠. 좋은 식습관은 심장 혈관이 막히는 과정을 제어하고 예방할 수 있답니다. 심장전문의 추천 협심증 예방에 좋은 음식 무엇일까요?^^1. 피스타치오피스타치오가 협심증에 좋은 음식인 이유는 '식물성 스테롤' 풍부한 견과류이기 때문인데요. 식물성 스테롤 성분은 시중에서 판매되는 '콜레스테롤 저하제'에도 함유된 성분으로 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단하는 효능이 있어요. 견과류 알레르기 있는 분들은 참깨도 식물성 스테롤 성분이 풍부해..
눈이 침침할때 눈에 좋은 음식 6가지 | 눈에 좋은 영양제 루테인 지아잔틴 많은 음식 우리 눈 주변부는 루테인, 눈 중심부는 지아잔틴 성분으로 구성돼 있어요. 특히 루테인은 좋은 시력의 핵심 황반과 수정체 주성분인데요. 하지만 황반 수정체 밀도는 40대 이후 급격히 떨어지기 시작해 눈이 침침해지고 황반변성 백내장 위험이 높아진답니다. 의학정보지 WebMD에 따르면 루테인 지아잔틴은 체내서 만들지 못해 꾸준히 섭취해야 하는데 70% 부족하게 섭취하고 있다죠. 오늘은 눈이 침침한 분들 위해 루테인 지아잔틴 많은 눈에 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 케일 눈에 좋은 영양제 루테인 지아잔틴 먹는분 계시죠? 사실 뭐든 자연식이 먼저고 부족분을 영양제로 보충하는것이 최고입니다. 케일은 루테인이 많은 음식..
