생강차 매일 마시면 벌어지는 일 7가지 (생강차 효능 7가지)

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생강차 매일 마시면 벌어지는 일 7가지 | 생강차 효능 7가지

1. 콜레스테롤 동맥경화 뇌졸중 예방 음식 생강

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보통 생강차 하면 '몸을 따듯하게 하는 차' 정도로 여기지만.. 많이들 모르는 효능이 있는데요.



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바로 추울때 부모님들에게 많은 동맥경화 그리고 뇌졸중 예방이에요. 생강의 주성분 '진저롤+쇼가올'이 나쁜 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 콜레스트롤은 높이기 때문이고요. 혈관 속 혈전 피떡이 뭉치는걸 막고 깨끗하게 청소해준다고 하네요. 이밖에도 생강차 효능은 의외로 많은데요. :D



2. 포만감 오래감

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미국립보건원(NIH) 자료에 따르면 생강차다이어트에도 좋은데요. 우선 신진대사를 높여주고요. 여기에 생강의 매운맛은 포만감이 오래가도록 해 실험 참가자 모두 하루 섭취하는 음식의 양이 줄어들었다고 하네요.



3. 당뇨 혈당 조절

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미국립보건원 일부 연구 자료에 따르면 12주간 매일 제2형 당뇨 환자 두 그룹 중 한쪽은 생강가루를 먹이고, 다른 그룹은 밀가루를 생강이라고 속이고 비교 해봤어요. 그 결과 생강을 섭취한 쪽의 인슐린 저항성이 개선되고 혈당 조절에 도움이 되었다고 하네요.



4. 무릎 관절염에 좋은 생강차

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생강에 든 진저롤은 효능이 아스피린과 비슷해요. 무릎 통증을 줄이고 항염증 효과가 있답니다. 특히 매일 생강차 한잔을 마시면 일부 환자들은 류마티스 관절염에 좋은 효능이 있다고 하네요.

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5. 대장암 예방 효과

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미국립암연구소(NCI)가 발표한 암에 좋은 음식 리스트 최상위에 위치하는게 바로 생강이라죠. 그만큼 생강은 암 예방 효과가 강력한데요. 간암 췌장암 위암 등 거의 모든 암에 효과가 있지만 특히 대장암 예방 효과가 크다고 알려져 있어요.



6. 면역력에 좋은 생강차

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계속되는 코로나 감염 때문에 면역력에 좋은 음식 찾는 분들 있을실텐데요. '사이런스 다이렉트'에 따르면 생강차는 몸속의 백혈구 수치를 늘려서 면역력을 높이는 효능이 있다네요.



7. 열내리는 해열제 효과

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요즘 밤낮 기온차가 큰데 감기에 걸리면 열나고 으슬으슬 몸이 춥잖아요? 몸에서 생성되는 '프로스타글란딘' 물질 때문이에요. 생강차는 이 물질을 억제해 감기 걸렸을때 열내리는 해열작용이 있답니다.



*생강차 부작용? 먹으면 안되는 사람

몸에 좋은 생강도 잘못 먹으면 독이 되는데요. 혈압을 높일 수 있어 고혈압이 있거나, 위산 분비가 많은 사람은 많이 먹으면 안되요. 썩은 생강간암을 일으킬 수 있어 버려야 하고요. 건강하세요. 감사합니다. :D

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