다이어트 정체기 '이것' 꼭 확인하세요 | 몸무게가 안줄어요

다이어트 정체기 탈출 몸무게가 안줄어요

다이어트 정체기 탈출 '이것' 꼭 확인하세요 | 몸무게가 안줄어요

다이어트 정체기 탈출 몸무게가 안줄어요

나는 열심히 운동도 하고
식이조절도 하는데
몸무게가 안줄어요! 하는 분들

사실 이것은
다이어트가 잘 되고 있다는 신호
일 수 있어요.

엥???

몸무게 그대로 변화가 없는데
다이어트가 잘 되고 있다니?

사실 다이어트 몸무게 정체기
많은 분들이 고민을 하는데요.

열심히 운동 & 식단관리 했으면
몸무게 정체는
그리 걱정할 필요 없답니다.

그 이유는 아래 나온 6명이
다이어트 전후로 증명해요. :D



1. 아리엘 로레

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56㎏ → 56㎏
자전거, 피트니스
식이요법

**글 및 사진 무단 복사 금지**



2. 로라 피터슨

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62㎏ → 62㎏
걷기 피트니스
단백질 식단



3. 마고 앤드로즈

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53㎏ → 53㎏
개인 PT
식단관리



4. 노엘 토마스

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65㎏ → 65㎏
폼롤러, 피트니스
해독주스, 커피
식이요법



5. 제시카 안드레다

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67㎏ → 67㎏
카디오 다이어트
단백질 쉐이크
식이요법



6. 나탈리 에이넌

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63㎏ → 63㎏
홈트, 수영
사과식초
다이어트 보조제
식단관리

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다이어트 정체기
몸무게의 비밀

다이어트 정체기 탈출 몸무게가 안줄어요,지방1kg

빵처럼 생긴 이것은 뭐일까요?

바로
지방 1kg입니다.

위에서 봤던 6명의
다이어트 전후 사진을 보면
분명 오른쪽이 더 날씬해 보이는데?
왜 몸무게 변화는 똑같을까?



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그 이유는 같은 1kg라도
지방부피 ↑
근육무게 ↑
..때문입니다.

잘 이해가 안되죠?

쉽게말해
지방으로 꽉 차있던 자리를
근육이 차지해버리면,



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그 근육 무게 때문에
몸무게는 오히려 늘거나 그대로인데
전체적인 부피는 작아지면서

허벅지 & 허리 사이즈는 줄어드는
신기한 경험을 하게 되는거에요.

이것은 다이어트 경험자들이
몸무게 보다 사이즈
중요하게 보는 이유이기도 합니다.

열심히 다이어트 했으면
몸은 절대 배신하지 않아요.

다이어트 정체기 탈출
몸무게 너무 연연하지 말고
이것 꼭 명심하세요! :D

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