뾰루지 난후 울긋불긋 붉은색 자국을 염증 후 과색소침착이라 해요. 저절로 사라지긴 하지만 이런 색소침착 제거 더 빨리 없앨 수 있는거 아셨나요?
이것은 특정 영양소가 색소침착 생성과 감소에 영향을 주기 때문인데요. 오늘은 색소침착 제거에 좋은 음식 그리고 색소침착 레이저 후 피해야할 음식도 알려드릴게요. 참고로 기미 검버섯 주근깨 제거에도 효과 있답니다. :D
1. 딸기 + 체리
피부 미용외과 학회지 연구에 따르면 혈액 속에 비타민C가 충분히 흐르는 상태를 유지하면 색소침착 제거에 뛰어난 효과가 있어요. 여기에 딸기 체리에 풍부한 항산화제는 비타민C와 시너지 효과로 기미 검버섯 등 색소침착이 애초에 생기지 않도록 해주고요.
2. 녹차잎
녹차잎의 주요 성분 "에피갈로카테긴 3 갈레이트 (EGCG)"는 피부 색소침착 제거에 도움이 되는데요. 과색소침착으로 이어지는 세포의 과정을 차단하는 항산화물질이에요. 녹차잎 씹기, 색소침착 피부에 녹차 티백을 붙이는 것 모두 효과가 있어요.
3. 콜리플라워
십자화과 채소로 히스티딘이라는 강력한 아미노산이 들어있어요. 자외선을 받으면 기미 검버섯 같은 색소침착 부위가 악화돼 더 검어지는데요. 히스타딘 성분이 자외선으로부터 피부를 방어해요. 게다가 콜리프라워의 폴라보노이드 성분은 색소침착 제거에도 강력한 효능이 있어요.
4. 파파야
미국립보건원 펍메드 자료에 의하면 파파야에는 파파인 효소가 많은데요. 색소침착 제거 크림 성분에 파파인이 들어가는거 아시나요? 피부 표면에 작용한 파파인은 색소침착 제거, 모공 축소, 여드름 흉터 완화, 잔주름 제거 등 피부에 좋은 효능이 많답니다. :D
5. 알로에베라
연구에 의하면 알로에베라의 알로인 성분도 피부 색소침착 제거 효과가 있는데요. 먹어도 좋고 색소침착 피부에 직접 알로에베라 젤을 바르는 것도 효과가 있어요.
6. 케일
케일은 가장 영양소 밀도가 높은 채소에요. 의학정보지 헬스라인에 따르면 케일의 항산화제 비타민은 갈색 색소침착 제거 효과가 있어요. 케일은 채소 중 비타민C도 많은데요. 콜라겐 형성을 촉진하고 세포 회전율을 증가시켜 여드름 흉터 제거를 빠르게 하는데도 도움이 되요. 케일주스로 마시면 좋다고 해요.
7. 색소침착 레이저 후 '이것' 피하세요
일부 음식에는 색소침착 원인 멜라닌 합성을 촉진하는 화합물과 호르몬이 많은데요. 대두, 검은콩, 아마씨, 병아리콩이 해당되요. 색소침착 레이저 후 자연치유 효과를 높이려면 당분간 피하는것이 좋다고 하네요. 감사합니다. :D
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