약 오래 먹으면 그 병은 치료되거나 현상유지가 되는데 '다른 병' 얻는 경우 있죠.
대사과정에서 특정 영양소를 과도하게 소모하거나, 몸 밖으로 배출하는데 그 결과 영양결핍으로 다른 이상 증세가 나타나는 것인데요. 음식이나 영양제도 마찬가지인데, 하물며 효능을 압축시켜 놓은 약을 오래 복용하면 영양부족이 생길 수 밖에 없는데요. 약 오래 먹으면 결핍되기 쉬운 영양소 5가지 무엇이 있을까요? :D
1. 피부과약 | 유산균
피부과약은 주로 항생제에요. 세균 감염을 치료하지만, 장 속 미생물 유산균을 함께 죽이는 부작용이 있어요. 항생제 먹으면 속이 더부룩하거나 설사하는 이유인데요. 근데 유산균도 균 종류라 항생제는 유산균을 죽이고, 유산균은 항생제 효능을 떨어뜨리기 때문에, 레퍼런스에 따르면 유산균은 항생제 복용 2시간 후 먹어야 해요.
2. 고혈압약 | 멜라토닌
베타차단제 고혈압약 오래 먹으면 멜라토닌 부족 증상으로 불면증이 나타날 수 있는거 아셨나요? 멜라토닌이 잠 잘오게 하는 영양소거든요. 멜라토닌 많은 음식은 상추 바나나 체리가 좋고요. 멜라토닌 보충제로 먹는다면 권장량 0.5~1mg을 자기전 먹는 방법이 좋다고 해요.
3. 붓기빼는약 | 비타민B1
붓기빼는약 고혈압약으로 쓰이는 이뇨제 오래 먹으면 비타민B1 부족 증상이 나타날 수 있어요. 비타민B1 부족하면 심장이 불규칙한 부정맥 증상, 손발 저림이 생길 수 있고, 예방책으로 비타민B1 많은 음식은 양배추 시금치 돼지고기가 좋답니다. :D
4. 고지혈증약 | 코엔자임q10
콜레스테롤 수치 낮추는 고지혈증약 오래 먹으면 코엔자임q10 부족 현상을 유발할 수 있는데요. 코엔자임q10은 간에서 지질 합성과정에서 생산되는데, 고지혈증약은 이 지질합성을 억제하기 때문입니다. 코엔자임q10 부족하면 폐기능이 떨어져 호흡곤란, 근육에 쥐가 잘 나요. 코엔자임q10 많은 음식은 닭고기 고등어가 있어요.
5. 당뇨병약 | 비타민B12
당뇨병약 오래 먹으면 비타민B12 부족증상이 나타날 수 있어요. 비타민B12 부족하면 손발 따끔거림이나 팔다리 힘이 빠지는 증상을 보일 수 있는데요. 비타민B12 많은 음식은 조개, 굴, 꽁치가 좋고, 조금만 먹어도 부족한 비타민B12 충분히 채우고도 남는답니다. 건강하세요. 감사합니다. :D
좋았다면 ♡공감 꾹!
※ 복사 재배포 금지