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평범한 얼굴 주름이 의미하는 건강 적신호 8가지

평범한 얼굴 주름이 의미하는 건강 적신호 8가지 얼굴 주름은 나이와 스트레스 때문에 생긴다고 일반적으로 생각합니다. 하지만 우리가 모르고 있는 것이 있는데요. 얼굴에 생긴 모든 주름은 건강 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 몸이 보내는 건강 적신호를 주름이 보여주는 것인데요. 얼굴 주름을 미관상의 문제로만 보지 말고 자신의 건강을 따져보는 지표로 삼아보는 건 어떨까요. 해외 온라인 매체 위티피드가 소개한 '평범한 얼굴 주름이 의미하는 건강 적신호' 8가지를 알아봅니다. 1. 평범한 이마 주름 이마 주름은 흔한긴 하지만, 경우에 따라서는 과도한 설탕 섭취와 내장지방, 수분 부족을 의미할 수 있습니다. 2. 눈썹위 세로 주름 눈썹위에 생긴 세로 주름은 '간'에 문제가 생겼을 때 나타날 수 있다고 합니다. 3...

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10일 안에 다이어트의 적 '설탕' 끊는 6단계 방법

10일 안에 다이어트의 적 '설탕' 끊는 6단계 방법 다이어트할 때 최대의 난관은 역시 달콤한 음식의 유혹입니다. 단음식을 적당히 먹으면 기분이 좋아지고 스트레스도 풀 수 있지만, 언제나 그렇듯 한 번 손대기 시작하면 과자 한 봉지를 다 비울 정도로 중독적입니다. 많은 다이어터가 설탕이 많은 단 음식을 끊지 못해 고민합니다. 혹시 알콜 중독을 아세요? 알콜중독자가 갑자기 술을 끊으면 쇼크가 올 수 있습니다. 물론 단 음식을 갑자기 안 먹는다고 쇼크가 오지는 않지만, 무작정 안 먹는다고 되는 게 아닙니다. 그럼 어떻게 하면 효과적으로 설탕을 끊을 수 있을까요? #다이어트 #다이어트식단 #닭가슴살 #필라테스 #페리페라 #다이어트도시락 #해독주스 #효과빠른다이어트약 #식욕억제제 #다이어트음식 #다이어트약 #다..

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어떤 경우에도 부부 사이에 해선 안될 '말' 9가지

어떤 경우에도 부부 사이에 해선 안될 '말' 9가지 가까운 사이일수록 더 예의를 지켜야 한다는 말이 있듯, 부부 사이에도 배려와 존중이 필요하다. 편하다고 생각해 쉽게 내뱉은 말 한마디가 배우자에게 평생의 상처가 될 수 있다. 또 부모가 서로를 대하는 행동을 자녀가 보고 배울 수 있어 조심해야 한다. 무심코 던진 말은 부부싸움의 원인이 되거나 상대에게 깊은 상처를 남기기도 한다. 그렇기에 부부 사이에 지켜야 할 예절 가운데 배우자에게 절대로 해서는 안 되는 말 9가지를 소개한다. 그동안 무심코 내뱉은 말은 아니었는지 생각해보는 시간을 가져보자. 1. 당신은 늘 이런 식이지 배우자에게 부족한 점이 있거나 불만이 있을 때 많이 하는 실수가 바로 비난하는 것이다. 예를 들어, “당신은 항상 왜 이래?”라거나 ..

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지방간 위험 2배 내장지방 빼는법 7가지 | 검증된 내장지방제거 팁

내장지방 빼는법 | 내장지방제거 | 지방간 위험 2배 내장지방 빠지면 체형도 변할까요? 특히 남자에게 많은 내장지방은 배를 압박해 허리띠를 풀고 앉아야 하는 등 일상에서 여러 불편이 따르죠. 근데 한 가지 좋은 소식은 우리가 체중을 감량하면, 내장지방이 가장 먼저 빠진다는 사실인데요. 물론 체형도 변하고요. 미국 소화기학회에 따르면 내장지방이 있는 성인은 지방간 위험이 2.2배 높다져. 오늘은 내장지방 빼는법 7가지 소개해드릴게요. :D 1. 레몬물 녹차로 하루를 시작한다 아침에 마시는 레몬물 및 녹차는 신체 온도를 증가시키고 신진대사를 높여주며, 신체가 내장지방을 태우도록 돕습니다. 더불어 포만감도 주고요. 이런 지방연소 효과는 우리가 알아채지 못하게 은밀히 진행된다고 하네요. 2. 20-20 규칙 2..

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내몸 건강할까? 1분이면 끝나는 수저 테스트 검진법

나는 건강할까? 1분만에 알아보는 숟가락 검진법 건강에 관한 관심은 누구나 있지만, 흔히 병원에 가기 귀찮아서, 또는 에이 별일 아니겠지 외면하면서 우리 몸이 보내는 경고 신호를 무시하는 사람들이 많습니다. 이런 사람들을 위해 집에서 쉽게 1분 만에 대략적인 건강 상태를 확인할 수 있는 간단한 검진 방법이 있습니다. 집에 있는 숟가락에 침과 혀태를 묻혀 보는 건데요. 1분 만에 내 몸이 건강한지 알아보는 숟가락 검진법 먼저 집에 있는 숟가락을 이용해 혀의 표면을 긁어 침과 혀태를 충분히 묻혀 주세요.숟가락을 투명한 비닐봉지에 넣고 햇빛이나 탁상 등 밝은 빛 아래에 놔둡니다. 1분 정도 기다렸다가 숟가락을 확인하면 되는데요.얼룩이나 불쾌한 냄새가 나지 않고 깨끗한 숟가락은 몸 속 내부 장기 건강에 아무런 ..

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중국여행 중에만 볼 수 있다는 뜻밖의 진풍경 13

중국여행 중에만 볼수 있다는 기괴한 진풍경 13 중국 영화를 보면 걸어 다닐 때 손을 소매 속에 넣고 다니죠? 이런 이미지 때문인지 서양인은 중국인이 옷소매 속에 뭔가 예기치 못한 것을 숨기고 있다고 믿는 것 같습니다. 약간 괴짜 같다는 의미겠죠. 근데 실제로 중국여행을 가보면 이런 괴짜 이미지가 거짓말이 아니라고 합니다. 서양인은 물론 한국인도 예기치 못했던 중국여행 중에만 볼 수 있는 기괴한 진풍경 13을 뽑아봤습니다. 1. 월마트에서 파는 상어와 악어 보통 마트에 가면 고기는 가져가기 편하라고 부위별로 잘라서 판매하죠? 근데 중국 월마트에선 상어와 악어를 부위별로는 안 팔고 통째로만 팝니다. 전시라도 하려는 걸까요? 2. 경찰견 대신 경찰거위? 중국의 일부 지역에서는 중국 경찰이 개 대신에 거위를 ..

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당뇨·고혈압 잡는 '쓴맛' 음식의 놀라운 효능 6가지

당뇨·고혈압 잡는 '쓴맛' 음식의 놀라운 효능 6가지 몸에 좋은 것은 입에 쓰다는 옛말이 있죠. 당뇨는 과도한 스트레스와 부족한 운동량, 기름진 음식 섭취 등안 좋은 생활 습관 때문에 생기는 대표적인 성인병인데요. 쓴맛이 '천연 인슐린제' 역할을 해 막힌 기를 뚫어주고 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다. 이외에도 쓴맛 음식을 먹으면 다양한 성인병에 효능이 있다는데요. 오늘은 그동안 몰랐던 쓴맛 음식의 6가지 효능을 알아봅니다. 1. 당뇨 치료를 돕는 녹차 쓴맛은 당뇨의 개선을 도와줍니다. 쓴맛이 '천연 인슐린제' 역할을 해 막힌 기를 뚫어주고 노폐물을 밖으로 배출하는데 도움을 줍니다. 쓴맛의 주성분인 '카테킨'은 녹차에 함유된 떫은맛이라고 생각하시면 쉬운데요. 이 카테킨은 강한 항산화제 성..

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어린 자녀의 인생을 바꾸는 '좋은 아빠'가 되는법 10

어린이날 특집, 아이의 인생을 바꾸는 '좋은 아빠'가 되는법 10 좋은 아빠는 어린 자녀의 인생을 크게 변화시킬 수 있습니다. 훌륭한 아빠는 아이도 성인과 동등한 인격체라는 것, 그리고 실수도 성장의 한 과정이라는 것을 잘 알고 있습니다. 하지만 어떻게 좋은 아빠가 될 수 있을까 궁금하시죠? 오늘은 육아전문가가 말하는 좋은 아빠가 되는 방법 10가지를 알아봅니다. 엄마가 보고 있다면 아빠에게 꼭 보여주세요. 1. 감사하는 법을 가르친다 좋은 아빠는 아이가 부모로부터 무언가를 받을 때 그것을 당연시하지 않도록 가르칩니다. 식탁 위의 음식부터 아이가 받는 수업까지, 좋은 아빠는 아이가 이미 누리고 있는 것의 가치를 깨닫게 해줍니다. 아이가 아빠를 돈 버는 기계처럼 여기지 않도록, 무언가를 구매할 때 그것이 ..

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50대 뇌경색 증상 막아주는 웰빙 식사법 6가지 | 뇌경색에 좋은 음식 6

뇌경색에 좋은 음식 6 | 뇌경색 증상 원인 뇌경색과 뇌출혈·뇌졸중 등의 차이를 헷갈리는 사람이 많습니다. 뇌출혈은 말 그대로 뇌혈관이 터지는 질환이며, 뇌경색은 갑작스럽게 뇌혈관이 막히면서 그 부분이 괴사하는 질환입니다. 그리고 뇌출혈과 뇌경색을 합쳐 뇌졸중이라고 부르는 것이죠. 뇌경색 증상으로는 팔다리의 마비, 감각이상, 언어장애(실어증·구음장애), 실신, 경련(간질·발작), 배뇨장애, 두통, 시력장애, 안면신경 마비, 음식물을 제대로 삼키지 못하며, 치매, 구토, 어지러움 등이 나타납니다. 뇌경색 원인은 동맥경화나 심장병, 혈관박리 등으로 이미 비만이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 심장질환을 가지고 있거나 흡연, 음주 등을 한다면 그 사람은 걸어 다니는 뇌혈관 시한폭탄이나 다름없는데요. 그렇다면 뇌경..

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몰랐던 '베개 높이'가 몸에 미치는 영향 7가지

베개 높이가 우리 몸에 미치는 효과 7가지 노인 인구가 많아지고, 스마트기기의 사용이 늘면서 목디스크 환자가 늘어나고 있는 추세라죠. 우리 목은 거의 하루 종일 똑바로 서 있는라 피로가 쌓일대로 쌓입니다. 이렇게 지친 목의 근육과 인대는 우리가 잠을 자는 동안 피로를 풀고 원래 형태인 C자형 커브로 회복되는데요. 그래서 잘 자는 것, 목 건강을 위해선 바로 수면이 중요합니다. 근데 수면할 때 베개를 어떤 높이로 베고 자느냐에 따라 목 건강은 물론 여러 건강상 이점을 누릴 수 있다고 합니다. 오늘은 우리가 평소 잘 몰랐던 베개 높이가 우리 건강에 미치는 효과 7가지를 알아봅니다. 1. 목 근육과 인대의 노화를 늦춘다 목은 하루 종일 피로와 싸웁니다. 따라서 밤에 잠을 잘 때는 낮 동안 쌓인 목의 피로가 충..

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그 치킨 내려놔! 다이어트 성공해 예뻐진 연예인 9명

그 치킨 내려놔! 다이어트 성공한 예뻐진 연예인 9 독하게 다이어트 성공한 연예인 사진을 보며 자극 받으면 한동안 멈췄던 다이어트 의지가 불타오르죠! 오늘은 폭풍 다이어트에 성공해 자신의 미모를 과시하고 있는 스타 9인을 모아봤습니다. 살을 쏙 빼고 더욱 업그레이드된 비주얼을 찾은 여자 연예인들은 누가 있을까요? 얼른 먹던 치킨 내려놓고, 눈 크게 뜨세요!!! 1. 먹는 게 제일 좋아 #설현 데뷔 초 통통한 몸매로 유명했던 설현.. 특히 몸무게 때문에 소속사 관계자에게 혼나는 모습이 방송을 타면서 얼마나 혹독한 다이어트를 했을지 짐작할만합니다. 먹는 걸 좋아해서 다이어트하기 더 어려웠다는 설현은 연습생 시절 다이어트 때문에 걸그룹을 그만두려고 생각하기도 했다고 하네요. 설현은 1일 1식으로 몸매를 가꾼 ..

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질에 염증 생겼다는 신호 9가지 | 질염 증상 종류

질에 염증 생겼다는 신호 9가지 | 질염 증상 원인 종류 질염은 여성에게 감기만큼 쉽게 찾아오는 질병이에요. 면역력 떨어질 때마다 재발하는 것이 특징인데요. 이름 그대로 질에 염증이 발생하는 이 질환은 질 내부에 있는 유익균이 사라지고 세균이 증식하면서 발생하는 감염증이랍니다. 질염 종류 질염의 종류는 다양해요. 세균에 감염되어 발생하는 세균성질염, 곰팡이에 감염돼 생기는 칸디다성 질염, 관계시 기생충 감염돼 발생하는 트리코모나스 질염이 있으며 갱년기에 나타나는 위축성 질염(노인성 질염)이 있어요. 질염 종류에 따라 증상도 여러 형태인데요. 질염을 내버려 두면 불임의 원인이 될 수 있답니다. 아래 해당되는 증상이 2개 이상이면 질염 증상을 의심해 보고 산부인과 방문해보는 것이 좋아요. :D 질염 증상 9..

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