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찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지

찜통 더위에 상하기 쉬워 여름철 조심할 음식 10가지 찜통더위와 열대야로 면역력이 떨어지고, 각종 감염질환에 위험이 커졌습니다. 식중독과 유행성 눈병, 장염 등이 대표적인데요. 그중에서도 고온 다습한 여름에 가장 많이 일어나는 식중독은 여름철 건강을 위협합니다. 기온이 올라갈수록 식중독의 원인이 되는 살모넬라균과 대장균 등이 번식하기 좋은 것이 가장 큰 원인인데요, 세균에 오염된 물이나 음식을 먹은 뒤 짧게는 1시간, 길게는 3일 이내에 고열, 복통, 설사, 구토 등의 증상이 나타납니다. 요즈처럼 폭염으로 덥고 습할 때 특히 상하기 쉬워 식중독을 조심해야 하는 음식 10가지를 알려드릴게요. 1. 두부 요리 두부로 요리하면 수분이 많이 생겨 세균이 번식하기 쉬워요. 4시간 이상 실온에 보관하지 않아야 합니..

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꿀잼 보장~ 한국 군대 전쟁 영화 추천 BEST 10

꿀잼 보장~ 한국 군대 전쟁 영화 추천 BEST 10 군대에 다시 가라면 절대 가지 않겠지만, 그 시절 경험담이나 관련된 만화와 영화는 참 재미납니다. 군대 관련 얘기만큼 공감대를 사는 것도 없는데요. 군인과 관련된 영화는 의외로 거의다 재미나게 봤던 거 같습니다. 오늘은 과거부터 현재까지, 군대와 얽힌 우리의 역사와 사회 문제 등을 생각하게 해주는 작품 10편을 소개합니다. 찜통 더위 시원한 맥주와 함께 에어컨 아래에서 군대 영화 한편 보는 건 어떨까 싶네요. 1. 고지전​ '고지전’은 휴전협상이 진행되는 와중에도 고지를 탈환하기 위해 목숨을 담보로 한 전투를 펼쳐야만 했던 남북한 병사들을 그린 작품이다. '의형제'를 연출한 장훈 감독의 차기작으로, 고수와 신하균이 투톱을 맡아 호평을 받았다. 2. 태..

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여름철 꿉꿉한 옷빨래에서 '쉰냄새' 제거방법 5가지

여름철 꿉꿉한 옷빨래에서 '쉰냄새' 제거방법 꿀팁 5가지 요즘 비도 많이 오고 습도도 높아서 빨아도 이상하게 수건에서 쉰내가 나서 고민하는 분들이 많은데요. 사실 베란다에 널고 창문 열어놓고 햇빛 쨍쨍한날 말리는 게 가장 좋지만 요즘 날씨가 그렇지 않죠. 오늘은 여름철 빨래에서 냄새날 때 세탁방법과, 옷에서 쉰냄새 제거방법을 5가지입니다. 1. 세탁할때 베이킹소다나 식초를 넣어줍니다. 쉰 냄새를 방지하려면 베이킹소다 한스푼이나 식초를 넣어주세요. 베이킹소다는 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있다죠. 후라이팬 세척이랑 세탁할때 쓰려고 홈플 세일할때 1.5리터 식초를 천원에 사왔네요. 베이킹소다와 식초로 세탁할 때 세제와 섞어 사용하면 어느 정도 쉰 냄새를 방지할 수 있어요. 2. 헹굴 때 섬유유연제 사용은 필수 헹..

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앉을 때마다 짜증~ '엉덩이 여드름' 없애는 법 7가지

앉을 때마다 짜증~ '엉덩이 여드름' 없애는 법 7가지 여드름은 언제 찾아와도 늘상 전혀 반갑지 않은 손님입니다. 여드름이 눈에 보이는 곳에 난다면 곪기 전 소독약을 이용해 짜거나, 이미 곪았어도 아픈 것을 대비할 수 있는데요. 하지만 소리 소문 없이 찾아와 의자에 앉는 순간 느껴지는 '엉덩이 여드름'의 고통은 겪어본 자만이 알 수 있죠. 눈에 잘 보이지 않는 고통이 두려운 사람들을 위해 엉덩이 여드름을 없애주는 7가지 꿀팁을 소개합니다. 1. 햇볕에 노출시키기 태양에 엉드름을 노출시키면 엉드름을 가라앉히는데 효과가 있습니다. 다만, 주의할 점은 너무 많이 태양에 노출되면 피부가 그을려진다는 점이죠. 2. 아스피린 팩 먼저 아스피린 4~5알을 으깨 미지근한 물에 희석시킵니다. 엉드름이 난 곳에 골고루 발..

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건강한 다이어트를 위한 '아침 식단 전략' 5가지

건강한 다이어트를 위한 '아침 식단 전략' 5가지 아침 식단은 다이어트 중인 사람에게 가장 중요한 식사입니다. 콜로라도 대학교 연구에 따르면 매일 아침식사를 하는 사람은 체중을 보다 효과적으로 컨트롤하는 경향을 보였다고 합니다. 하지만 그렇다고 해서 아침에 삼겹살이나 흰 빵 토스트를 먹으며 체중감량을 기대해도 된다는 의미는 아닌데요. 오늘은 해외 매체 라이브 스트롱에서 추천하는 건강한 다이어트를 위한 아침 식단 전략 5가지를 소개합니다. 우리나라도 서구식 식습관이 늘어난 만큼 내용에서 크게 생소한 부분은 없을 것입니다.^^ 1. 통곡물 식품 그래놀라, 오트밀, 통곡물 토스트와 같은 각종 통곡물 식품은 다이어트를 진행 중인 사람이 아침식사대용으로 섭취하기 좋은 음식입니다. 통곡물에 풍부한 섬유질이 쉽게 포..

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바나나 속 '흰 줄기' 몰랐던 의외의 효능

몰랐던 바나나 속 '흰 줄기' 놀라운 반전 효능 신선한 바나나 제가 정말 자주 먹는 간식입니다. 새벽 운동가기 전에 아침식사대용으로 꼭 먹죠. 근데 매번 바나나 먹을 때면 흰 줄기 가닥이 살짝 거슬렸는데요. 보통 바나나를 벗기면 이 줄기가 알맹이에 붙어있는 걸 보게 되죠. 저는 이 흰 줄이 껍질에서 떨어져 나온 일부라고 생각해서 식감도 별로고 맛도 그닥이라 일부러 떼어내고 먹었는데요. 떼어내고 먹었던 바나나 속 흰 줄기의 반전 미국 영양 연구학회 니콜라스 디 길리트(Nicholas D. Gillitt) 박사에 따르면 이 흰 줄기는 의외로 ‘영양 덩어리’라고 합니다. 바나나의 이 흰색 줄의 정확한 명칭은 '체관부 다발(phloem bundles)'인데요. 체관부는 식물의 영양분과 여러 조직 성분을 이동시켜..

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알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지

알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지 연일 높은 습도의 열대야로 밤에 잠들기 쉽지 않은 분들 많을 겁니다. 최근 오스트레일리아 국민 수면 조사 연구에 따르면 이럴 때 속옷이나 잠옷 등을 입고 자면 오히려 잠자리를 뒤척이게 만들어 숙면에 방해가 될 수도 있다는데요. 최근에는 이처럼 옷을 벗고 잠자는 것이 숙면을 넘어 건강 전반에 도움이 된다는 연구가 많이 나오고 있습니다. 그렇다면 알몸 수면은 우리에게 실제 어떤 긍정적인 영향을 미칠까요? 알몸으로 잠자는 사람이 더 건강한 이유 9가지를 과학적 근거를 들어 알아봅니다. 1. 시원해진 신체는 피부 노화를 늦춰줍니다. ‘수면 (Sleep)’ 저널에 발표된 한 연구에 따르면 수면 중에는 중요한 노화 방지 호르몬과 성장 호르몬 및 멜라토닌이 나옵니다. 잠..

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평소 자동차 운전대 어떻게 잡으세요? 10가지 유형

나는 어느쪽? 자동차 운전대 잡는 습관 10가지 흔히 '운전하는 모습을 보면 그 사람의 인품을 알 수 있다'고 하죠. 차량 속에 몸을 숨긴 채 만인이 평등한 도로 위에 등장했을 때 그 사람의 실제 모습이 드러난다는 것인데요. 운전하는 모습에서 그 사람의 인품, 실제 모습 같은 자아의 이면이 드러난다면 '운전대를 잡는 방법'에는 그 사람의 성격이 묻어난다고 합니다. 아래 운전대를 잡는 방법 10가지를 보고 나는 어떤 유형인지 짐작해 볼까요? 1. 교과서형 일명 '10시 10분 자세'로 불리는 운전대 잡는 방법의 정석입니다. 왼손과 오른손을 운전대 상단부의 양 옆에 정확히 두는 사람들은 배운 대로 행동하는 교과서형의 사람입니다. 이런 사람과 함께 일을 하면서 '대충 좋은 게 좋은 거다'하는 마음으로 대했다가..

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바캉스 불청객 여름맞이 셀룰라이트 퇴치법 7가지

바캉스 불청객 여름맞이 셀룰라이트 퇴치법 7가지 돌아온 여름을 맞이하기 위해 짧은 치마, 핫팬츠를 자신 있게 꺼내 들었던 당신. 허벅지 뒤쪽에 드넓게 자리 잡은 셀룰라이트를 발견하고 슬그머니 내려놓은 경험이 있을 것이다. 셀룰라이트는 피부 진피층에서 상부 지방층 사이에 지방세포가 피부로 돌출돼 울퉁불퉁하게 보이는 것을 말한다. 이 셀룰라이트는 일반적인 비만과 조금 다르다. 지방 세포가 축적되거나 증식돼 발생하는 것이 아닌 혈액 순환계의 구조적인 변화로 생긴다. 특히 생활 습관의 영향을 많이 받는다. 지방이나 탄수화물이 많고, 섬유소가 적은 음식은 셀룰라이트를 악화시킨다. 또 스트레스, 흡연, 운동 부족, 고정된 자세로 오래 서 있거나 앉아 있는 것, 허벅지나 엉덩이에 꽉 끼는 옷도 큰 요인이다. 오늘은 ..

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실제 판매 중인 9가지 괴상한 패션 아이템

실제 판매 중인 9가지 괴상한 패션 아이템 패션 디자이너들은 때때로 평범함을 탈피하기 위해 지나치게 열정적입니다. 그 결과 기이한 혼종을 만들어내기도 합니다. 패션에 대한 정열을 폄하하는 것은 아니지만 다소 괴이하게 보이는 것도 사실입니다. 해외 매체 브라이트 사이드가 이런 패션 아이템을 모았습니다. 실제 팔리고 있으면서 유행했던 9가지 괴상한 패션 아이템은 아래와 같습니다. 1. 망사스타킹 겹쳐입은 청바지 인기 있는 트렌드 중에 하나로 너덜거리는 청바지 속에 착용하는 팬티스타킹이 있습니다. 특히 청바지 허리춤 위로 망사스타킹이 밴드를 올라오게 입는 것이 유행이라고 합니다. 2. 재해석한 신데렐라 유리 구두 요즘도 신데렐라 신발의 꿈을 꾸나요? 음 분명 어딘가 편안하고 실용적인 부분이 있을 거라 생각은 ..

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절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능

절대 사과껍질 버리면 안되는 이유 | 사과껍질 효능 아침 식전에 먹는 사과 참 달고 맛있죠. 사과껍질은 안먹고 대부분 버리는 집이 많은데요. 근데 사과껍질이 남성 전립선암에 특효라고 하네요. 사과 껍질 좋은 거야 많이 알려져 있었지만, 연구결과 사과껍질에 든 '이것' 성분이 전립선암 종양의 크기를 줄이고 신생암세포 생성을 차단하며 치료 효과가 있다고 합니다. :D 놀라운 사과껍질 효능 오스틴 텍사스 대학 (University of Texas at Austin) 연구진들의 연구 결과인데요. 사과 껍질 같은 식품에 들어있는 천연 성분들이 암으로부터 신체를 보호하고 암 예방에 도움이 될 수 있을 것이란 가설을 토대로 실험을 진행했다고 합니다. 연구진들은 생쥐와 사람의 전립선 암세포를 대상으로, 음식물에 들어있..

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예쁜 척하는 딸 셀카 흉내로 SNS 스타된 개구쟁이 아빠

예쁜 척하는 딸 셀카 흉내로 SNS 스타된 개구쟁이 아빠 예쁜 척(?)을 하고 찍은 딸의 셀카에 당당히 도전장을 내민 '장난꾸러기' 아빠가 있습니다. 딸의 '요염한' 표정은 물론 '섹시한' 포즈까지 완벽하게 재현해낸 아빠의 '폭소 유발' 셀카인데요. 미국 워싱턴에 살고 있는 남성 크리스 버 마틴(Chris Burr Martin, 49)의 하루는 매일 딸 캐시 마틴 (Cassie Martin, 21)의 SNS를 확인하는 것으로 시작합니다. 앞서 크리스는 지난해에도 캐시의 셀카를 똑같이 패러디한 사진을 공개해 폭발적인 인기를 끌었었죠. 2017년, 그는 여전히 건재한 자신의 '셀카' 실력을 마음껏 뽐내는 중입니다. 크리스가 꾸준히 공개한 사진 속에는 전보다 한층 더 화려한 손기술을 자랑하는 그의 근황이 담겨..

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