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또 속니? 먹으면 절대 ‘살 못빼는’ 다이어트 식품 6개

또 속니? 먹으면 절대 ‘살 못빼는’ 다이어트 식품 6개 "나 다이어트 중이야." 겉으로 보기에 전혀 뚱뚱해 보이지 않는 친구도 '다이어트'를 입에 달고 산다. 그만큼 다이어트는 사람들 사이에서 중요한 관심사다. 미국에서는 4500만에 가까운 '다이어트 인구'가 33억 달러(약 4조원)에 가까운 돈을 매년 다이어트에 쏟아 붓고 있다. 이러한 전 세계적인 관심사를 반영하듯 인터넷 사이트와 TV 광고는 다이어트 관련 광고들로 넘쳐난다. 여러 식품들은 다이어트, 저지방, 불용성 단백질(글루텐) 불포함, 저칼로리 식이섬유 등 수식어가 붙고, '건강한 다이어트 식품'으로 둔갑한다. 하지만 식품의 영양라벨과 구성표를 들여다보면 사실은 그렇지가 않다. 살을 빼기 위해서 절대 피해야할 '다이어트 음식' 6가지를 살펴보..

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SNS 보고 죽은 아빠의 선물, 소년에게 돌려준 자전거 도둑

SNS 보고 죽은 아빠의 선물, 소년에게 돌려준 자전거 도둑 한 소년의 자전거를 훔친 도둑은 그것이 돌아가신 소년의 아빠로부터 받은 선물임을 알고는 다시 제자리에 가져다 두었다. 그리고 그날은 소년의 아빠 첫 번째 기일이었다. 영국 북아일랜드 아마 주에 사는 9살 '제임스 브루스터'는 집 앞에 세워둔 자전거를 도둑맞았다. 자전거는 지난해 세상을 떠난 아빠가 남긴 마지막 선물이어서 제임스에겐 더 특별하고 소중한 것이었다. 이에 제임스의 엄마 우나(Una)는 자신의 SNS에 이 사연을 소개하며 도둑에게 "만약 당신에게 마지막 양심이 남아있다면 자전거를 집 앞에 다시 놓아주세요"라고 호소했다. 게시물을 올린 지 3일 후, 학교에서 돌아온 제임스는 깜짝 놀랐다. 잃어버렸던 자전거가 집 앞에 놓여있었기 때문이다...

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여왕의 첫사랑 엘리자베스 2세 부부 69년 러브스토리

여왕의 첫사랑 엘리자베스 2세 부부 69년 러브스토리 살아있는 전설 엘리자베스 여왕 2세 그리고 필립 왕자, 에딘버그 경의 69번째 결혼기념일이 저번달 20일이었습니다. 올해 90세인 엘리자베스 여왕은 군주로서 가장 오래 재위 중이며, 올 해 95세인 필립은 지금까지 언제나 그녀의 옆을 지켜주고 있지요. 1934년 한 결혼식장에서, 소녀 엘리자베스공주와 소년 필립왕자는 만났습니다. 그들은 1947년 약혼했어요. 엘리자베스 공주는 그녀가 13세였을때 필립 왕자에게 첫눈에 반해 사랑에 빠졌다고 전해집니다.. 두 사람의 결혼식은 웨스트 미니스터 애비에서 성대하게 열렸습니다. 그 후 몇 년간, 둘은 몰타에서 살았는데, 이곳은 필립왕자가 영국해군으로 주둔 했던 곳이에요. 1949년 그 곳에서 그들은 첫째 아들 찰..

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레알꿀팁! 5초 만에 우는 아기 달래는법

레알꿀팁! 5초만에 우는 아기 달래는법 목청껏 울어대는 아기 때문에 밤잠 설치는 부모님 많으시죠? 그런 분들에게 꿀팁입니다. 최근 중국CCTV는 우는 아이를 단번에 달래고 울음을 그치게 할 수 있는 초간단 비법을 전했는데요. 미국 소아과 전문의 로버트 해밀턴(Robert Hamilton)은 중국 TV쇼 '무모한 도전'에 출연해 자신만의 신박한 노하우를 소개했습니다. 부모들은 갑자기 울음을 터뜨리는 아기를 어서 달래고 싶어하죠. 하지만 아이가 왜 우는지, 어떻게 달래줘야 하는지 몰라 난감한 상황이 더러 발생합니다. 이에 로버트 박사는 '5초 울음 그치기' 방법을 몸소 보여주며 설명했는데요. 일단 아래 영상을 확인하시죠. 영상을 보면 그는 울고 있는 갓난아이를 들어 올려 '특별한 방법'을 통해 아이를 달랩니..

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네일샵에선 절대 말안해주는 ‘네일아트’ 꿀팁 7가지

네일샵에선 절대 말안해주는 ‘네일아트’ 꿀팁 7가지 기분전환으로 네일아트를 받는 것만큼 좋은 건 없다. 그러나 손을 자주 사용하다 보면 미세한 흠집이나 애써 관리받은 손톱이 엉망이 될 때가 있다. 매일 관리를 받으면 좋겠지만 시간과 돈에 쫓기는 우리에게 뭔가 좋은 방법이 없을까. 전문가만큼은 할 수 없겠지만 다음 소개된 방법 7가지를 이용해 매끈하게 완성된 손톱을 만들어보자. 스스로 해낸 만큼 만족스러움도 두 배가 될 것이다. 1. 프렌치 네일에는 테이프를 이용하자 프렌치 네일은 손톱 끝 부분에 포인트를 주는 것을 말한다. 테이프만 있으면 깔끔한 프렌치 네일을 할 수 있다. 먼저 테이프를 손톱에 적당히 붙인다. 매니큐어를 바른 뒤 말랐을 때 테이프를 떼면 프렌치 네일이 완성된다. 2. 글리터를 잘 바르려..

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매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는?

매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는? 행주, 칫솔, 수건, 베개 등 생활용품 대체 언제 바꿔야 할까? 탁자 위 먼지, 겉옷에 묻은 얼룩에는 예민하면서 매일 쓰는 생활용품 청결에는 무관심하지 않은가? 이들은 항상 몸에 접촉해 사용하는 제품이기에 오히려 신경 써서 관리해야 한다. 보기에 깨끗해 보이는 제품들이지만 엄연히 교환 주기가 있다. 8가지 생활용품의 건강을 위한 최적의 교환 주기를 알아보자. 1. 속옷 통계에 따르면, 남성의 25%, 여성의 7%가 이틀 연속 같은 속옷을 입는다. 한번 입은 속옷에는 대장균종, 칸디다균, 비뇨계통 질병 및 폐렴 등을 유발하는 세균이 살고 있다. 영국 솔프드 대학 리사 애컬리 박사는 “매일 속옷을 갈아입어야 한다. 어떠한 예외도 없다. 그리고 1년에 ..

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나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지

나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지 한번 사는 인생 건강하게 살고 싶다만, 어느 날 갑자기 암이라는 불청객이 찾아올 위험은 언제나 우리의 주변을 도사리고 있다. 최근에는 화학식품, 화학조미료, 유전자변형 식품 등 조심해야할 음식들이 많아지면서 우리 몸에 발암 요소도 차곡차곡 축적되고 있다. 이럴수록 더욱 경각심을 가지고 피해야할 발암 물질 8가지를 정리해 소개한다. 1. 유전자 변형식품 콩, 옥수수, 우유, 설탕 등 슈퍼마켓에서 팔리는 음식 중 80%가 GMO(유전자변형식품)이라는 조사결과가 있다. 많은 GMO에는 발암성 물질이 함유되어 있다는 사실이 밝혀지기도 있다. 생물공학적으로 대량생산 없이 자연적으로 재배한 농산물을 섭취하는 게 가장 안전하다. 2. 가공육고기 베이컨, 소시지, 핫..

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살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지

살림고수의 놀라운 치약 활용법 10가지 의외로 치약은 양치 외에도 일상생활에서 다양한 곳에 활용할 수 있습니다. 살림고수가 말하는 치약의 기똥찬 활용법 10가지를 정리해 소개합니다. 1. 안경 김서림 방지 겨울철 버스 탈 때나 따듯한 건물로 들어갈 때 안경에 뿌옇게 김이 서려서 난감할 때가 있다. 요즘은 김서림 방지 처리가 된 안경이 나오기도 하지만, 그 외에도 여러가지 방법이 있다. 치약으로 안경을 닦아주면 보호막 때문에 김서림을 어느정도 예방할 수 있다. 안경 안쪽은 치약 성분이 남지 않도록 깨끗이 닦아야 한다. 2. 자동차 헤드라이트 청소 헤드라이트에 묻은 서리나 먼지를 청소하기 위해, 먼저 소량의 치약을 천이나 걸레에 묻힌다. 그 다음 원 모양을 그리듯 헤드라이트가 새 것처럼 반짝일 때까지 문지르..

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송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자 - 숙취에 좋은 음식 8

송년회 가면 꼭 '이것' 챙겨먹자~ 숙취에 좋은 음식 8 연말이 다가오면 여러 송년회 모임이 기다리고 있다. 요즘에는 송년회 문화가 달라지고 있지만 아직 술자리로 이어지는 경우가 많다. 이때 적당한 음주가 가장 좋은 방법이겠지만 술자리를 피할 수 없는 상황이라면 음주 전후 숙취를 잘 해소하는 것이 중요하다. 오늘은 숙취에 좋은 음식 8가지를 소개한다. 1. 아몬드 아몬드는 오래 전부터 인디언들이 애용한 알코올 해독제로 알려져 있다. 음주 전에 아몬드를 먹으면 숙취해소에 도움이 된다. 술안주로 아몬드가 있다면 꼭 챙겨먹자. 편의점에서 파는 아몬드밀크를 사서 마셔도 좋다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 쌀밥 술 마시기 전 찌개와 밥을 주문해 간단히 배부터 채운 뒤 술을 마시는 것이 좋다. 밥 대신..

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애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실

애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실 맥주는 세계에서 가장 인기가 좋은 음료 중 하나다. 수천 년의 역사를 지녔고 치킨과 함께 먹을 생각을 하면 기분이 좋아진다. 그런데 맥주는 종종 오해를 받는다. 심지어 대중적인 맥주 애호가조차 맥주가 어떻게 사람들을 취하게 하는지, 또 흑맥주가 얼마나 많은 칼로리를 자랑하는지에 대해 오해하고 있다. 맥주의 ‘잘못’ 알려진 7가지 진실을 소개한다. 1. 차가운 맥주는 식으면서 김이 빠진다? 온도 변화는 맥주의 신선도를 빠르게 떨어뜨릴 수 있으나, 김을 빠지게 하지는 않는다. 김이 빠지는 것은 특히 탄산이 많은 맥주가 빛에 노출되면 발생하는 화학 작용에 의해 발생한다. 2. 색이 어두운 맥주는 맛이 강하고 칼로리가 높다? 사실 맥주색이 알코올이나 칼로리와 ..

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‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기’ 방어 음식 8개

‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기예방’ 음식 8개 어른이든 어린아이든 지금 같은 환절기야말로 감기를 주의해야 할 시기다. 특히 사람이 많이 모이는 촛불집회에서 추위와 피로로 면역력 저하와 감기에 걸릴 확률이 높다. 이에 작은 도움이 되고자 영양사가 음식으로 감기에 대척하는 방법을 설명한다. 면역력 향상에도 좋고 감기 증상을 예방하는 효과도 있는 것으로 알려진 음식 8가지를 소개한다. 1. 마늘 감기 면역 차원에서 가장 먼저 섭취할 음식이 마늘이다. 마늘을 주기적으로 섭취하는 사람이 감기에 덜 걸린다는 연구도 있다. 알리신이라는 항균성 물질이 포함되어 있기 때문이다. 2. 강황 강황은 염증을 가라앉히며 항균 항바이러스 성분이 있어 면역체계 강화에 효과가 있다. 후추와 함께 섭취하면 효과가 더 높아진다..

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설탕을 끊자 몸에 나타난 놀라운 변화 7가지

설탕을 끊자 몸에 나타난 놀라운 변화 7가지 당(糖)은 식이요법을 위협하는 가장 위험한 적이다. 영국 정부는 비만 위험을 높이는 식료품에 대해 20%의 세금을 부과하는 등 노력을 기울이고 있지만 달콤한 것 없는 삶을 상상하기 어렵다. 그렇다면 비만의 원인이 되기도 하는 당을 끊으면 우리의 몸에는 어떤 변화가 생길까? 설탕을 끊으면 나타날 몸의 변화 7가지를 알아보자. 1. 피부가 밝아지고 여드름이 낫는다 먹는 음식에 따라 여드름이 생길 수 있다는 이슈는 오랫동안 논쟁의 대상이었지만 최근에 발표된 연구는 둘 사이에 상관성이 크다고 보고 있다. 유제품을 섭취하면 여드름이 생기는 등 피부가 거칠어 질 수 있다고 알려져 있으나 당분 역시 피부를 거칠게 하는 주범이다. 2013년의 연구 결과들을 종합해 보면 탄산..

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