건강.생활꿀팁 (2133)

집에서 '소분용기' 라벨지 만들어 붙이는 법

깔끔한 소분용기 라벨지 만들어 붙이기~ 예쁜 소분용기를 사고 나면꼭 필요 한 게 바로 라벨지인데요. 라벨지를 붙여 놓아야 가족들이보더라도 나중에 헷갈리지 않거든요. 물론 미리 만들어 파는 라벨지를 사 써도되지만, 집에서 직접 나만의 느낌을 살려소분용기 라벨을 만드는 방법도 있답니다. 어디든 착착 붙는 소분용기 라벨 만들기 먼저 투명 라벨지 만들기에필요한 준비물이에요. 스카치 테이프 ‘넓은 것‘가위, 마른 수건잉크젯 프린터아이스크림 나무막대 --- 먼저 프린터로 원하는 예쁜 글자를 인쇄해서그위에 스카치 포장용 테이프를 붙여주세요 이제 아이스크림 막대로 용지 위를문지르는데요. 이렇게 해야 테이프에잉크가 잘 묻게 된답니다. 그담에 가위로 라벨지를 오려주세요.그리고 따듯한 물을 준비하는데요. 얕은 그릇에 따듯한..

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되도록 물에 아몬드를 '불려' 먹어야 하는 이유

되도록 물에 아몬드를 '불려' 먹어야 하는 이유 저는 마트가면 꼭 빼먹지 않고 사오는 건강식이 아몬드 한봉지랑 양파인데요. 보통은 마트에서 사온 생아몬드나 구운 아몬드를 그냥 먹잖아요. 근데 아몬드를 물에 불려 먹으면 '심혈관·심장질환·동맥경화'를 일으키는 나쁜 콜레스테를(LDL)을 낮추고, 심장에 좋은 미네랄인 마그네슘을 60% 더 많이 흡수할 수 있다고 하네요.^^ 물에 불린 아몬드의 놀라운 효능 요즘처럼 가을로 넘어가는 환절기에는 심혈관 심장마비 위험이 높아지는데요. 마그네슘과 칼슘은 심장 건강에 특히 중요해서 의사들은 1930년대부터 심장질환에 마그네슘을 처방하고 있다고 해요. 그중에서도 아몬드는 특히 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식인데요. 하지만 그냥 먹으면 아몬드 껍질에 있는 ‘피틴산’이 마그네..

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부동산으로 돈 버는 사람들이 비밀로 하는 9가지

부동산으로 돈 버는 사람들이 비밀로 하는 9가지 비결 평범한 직장인이 다양한 부동산을 보유하고 있다는 이야기를 어렵지 않게 들을 수 있습니다. 뭔가 특별한 능력이 있어서일까요? 이런 사람들은 성공할 만한 좋은 부동산 투자 습관을 가졌다고 하는데요. 오늘은 부동산 투자로 부자가 된 사람들이 비밀로 하는 공통적인 9가지 비결을 소개합니다. 평소 부동산에 관심이 있다면 가볍게 읽어보기 바랍니다. 1. 부동산 정보에 귀를 기울인다 부동산 투자에 성공한 사람들은 새로운 부동산 소식에 귀를 기울입니다. 이들은 가장 흔하게 뉴스나 신문을 활용하는데요. 잘못된 정보가 있을 수 있으나 부동산 시장의 변화를 가장 빠르게 보여주기 때문에 뉴스와 신문을 통해 부동산 시장의 동향을 파악합니다. 추가로 이들은 부동산 서적, 단행..

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실수로 '계좌이체' 잘못 송금했을때 대처법 3가지

실수로 계좌이체 잘못했을때 송금한돈 돌려받는 대처법 3가지 좀처럼 일어나는 일을 아니지만 한 번 생기면 골치 아픈 상황 중 하나가 바로 다른 계좌로 잘못 돈을 송금하는 일이죠. 저도 지금까지 딱 한 번 그런 적이 있는데요. 다행히 저는 금방 돌려받았습니다. 근데 실제로 계좌 이체를 잘못하여 다른 사람에게 입금 했을때 어떻게 해야 할까요? 심지어 돈을 잘못 받은 사람 통장이 압류 상태라면? 뜨악! 생각만 해도 아찔합니다. 이럴 때 어떻게 해야 하는지 정확한 예방 및 대처법을 알려드릴게요. 1. 가장 먼저 해당 은행에 알려야 합니다 은행이 근처라면 직접 가셔도 되고, 전화로 현재 상황을 차근히 설명합니다. 이렇게 해도 잘못 송금된 돈을 바로 받을 수 있는 것은 아닙니다. 돈을 받은 '수취인'의 동의가 이루어..

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코막힘 금방 뚫리는 생활 노하우 꿀팁 5가지

코막힘 빨리 뚫기 생활 노하우 5가지 코막힘이 있으면 많은 문제가 생깁니다. 두통과 짜증, 목 통증, 피로감, 목소리 갈라짐, 집중력저하 등 다양한데요. 그래서 코막힘을 뚫는 민간요법과 노하우는 정말 많습니다. 오늘 내용은 막힌 코가 뻥 뚫리는 생활 노하우 5가지입니다. 대부분이 흔하게 구할 수 있는 물건을 활용한 방법이니, 환절기인 요즘 코가 막혔다면 모두 시도해보세요. 예상(?)을 뛰어넘는 효과를 볼 수도 있으니까요.^^ 1. 민트향이 강하고 진한 껌을 씹어본다 목이 칼칼할때 목캔디를 먹으면 시원해지듯 민트향 성분은 코에 작용해 코막힘을 완화시켜주기도 합니다. 반드시 향이 강하고 민트성분이 많이 든 껌을 골라야 효과를 볼 수 있는데요. 또 씹는 행위 ‘저작운동’은 턱을 움직여 머리부위를 운동시키고, ..

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1년만에 음식으로 여드름 완치한 여성의 치료 비결 3가지

1년만에 음식으로 여드름 완치한 여성의 치료 비결 3가지 여드름은 죽을 병이 아니기 때문에 치료제 개발이 적극적이지 않다는 얘기가 있습니다. 불행한 진실을 얘기하자면 현재까지도 완벽한 여드름 치료제는 없습니다. 그럼에도 인터넷에는 여드름을 완치했다는 사람들이 간혹 보이는데요. 오늘의 주인공 ‘칼리 커쉬너’(Kali Kushner)도 그중에 한 명입니다. 무슨 비법이라도 있는 걸까요? 그녀의 경험담으로 여드름 치료방법 3가지를 소개해드리겠습니다. 커쉬너는 십대 때 매우 깨끗한 피부를 가지고 있었다고 해요. 하지만 2014년 갑자기 얼굴에 크고 통증이 있는 심각한 여드름이 생기기 시작했습니다. 대부분 여드름이 심하게 나면 이를 감추려는 경향을 보이는데요. 한창 외모에 민감할 나이의 여성들은 다른 사람이 자신..

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과식했을때 왼쪽으로 누우면 소화 잘되는 이유 | 과식 후 대처

과식했을때 왼쪽으로 누우면 소화 잘되는 이유 | 과식 후 대처소화속도 느린 기름진 음식이 많죠. 게다가 과식까지 하면 위에 큰 부담을 주고, 심하면 역류성 식도염에 걸릴 확률이 커지는데요. 이런 과식 폭식 때문에 역류성식도염 환자가 많습니다. 헌데 잠자는 자세를 바꾸는 것만으로 역류성 식도염을 예방할 수 있다는 흥미로운 연구 결과가 있어요.미국 메릴랜드 대학교 볼티모어 캠퍼스 소화기내과 연구팀은 ‘수면 자세와 위식도 역류’의 관계를 알아보기 위해 20명의 건강한 성인에게 특수 장치를 달아 조사를 진행했는데요. 특수 장치를 단 참가자들은 식사 뒤 오른쪽으로 눕기, 왼쪽으로 눕기, 똑바로 눕기, 엎드려 있기 등 4팀으로 나뉘어 지정된 자세로 수면을 취했습니다.6시간 후 참가자들의 역류 횟수와 식도 산 노출 ..

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살인진드기 벼룩 빈대 물린자국 구별법 | 붉은독개미 말벌 머릿니 물린자국 확인법

살인진드기 벼룩 빈대 물린자국 구별법 | 붉은독개미 말벌 머릿니 물린자국 확인법 1. 작은 소참진드기 | 살인진드기 물린자국 작은 소참진드기로 알려진 살인진드기 물린자국 특징은 원형의 붉은반점이 나타납니다. 증상은 대부분 발열, 구토, 설사, 출혈 등의 공통된 증상을 보입니다. 또한 중증열성혈소판감소증후군(SFTS) 바이러스에 감염될 수 있는데요. 2009년 중국에서 처음 발견된 이래 현재까지 2055건이 보고됐고 134명이 사망했습니다. 치사율은 12~30%에 이릅니다. 아직까지 항바이러스제나 백신이 없어 살인진드기에 물리지 않도록 조심하는 것이 최선의 예방법입니다. 2. 장수말벌 성묘나 벌초 중 장수말벌에 쏘이면 부위가 빨갛게 변하고 심하게 부어오릅니다. 장수말벌 물린자국은 쏘인 부위에 피가 나거나,..

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가끔 자동차 '주유구 위치' 모를 때 쉬운 꿀팁

자동차 주유구⛽ 위치 '모를 때' 쉬운 꿀팁 외가가 가까워서 외삼촌 차를 대신 잠깐 몰았던 경우가 있었는데, 당연히 왼쪽에 붙어있겠거니 했던 주유구가 오른쪽 방향에 있어서 다시 차 돌려 주유했던 적이 있어요.😅 아래는 외국 사례이긴 하지만 아마 여러분도 주유소에서 한 번쯤 봤던 광경일 거에요. 자동차 주유구 위치를 몰라서 위험하게 주유기건을 꺽어 잡아 당기고 있는 상황인데요. 원래는 차를 돌려 주차한 다음 연료를 넣어야 하는데 귀찮아 많이 저래요. 사실 수입 외제차는 주유구 위치가 국산차와 달라서 자기 차 아니면 첨에 저처럼 헷갈릴 수 있거든요. 차에서 안 내리고 자동차 주유구 위치를 쉽게 확인하는 방법이 있어요. 의외로 너무 간단한데요.😄 자동차 계기판의 연료 게이지 쪽을 보면 ‘주유소 마크⛽’가 있어..

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빵에 머리카락이? 몰랐던 충격적인 식품첨가물 10가지

빵에 머리카락이? 몰랐던 충격적인 식품첨가물 10가지 식품첨가물이라 하면 흔히 방부제나 MSG 등을 떠올리게 됩니다. 하지만 우리가 사먹는 식품에는 결코 상상도 못했던 재료가 사용됩니다. 자동차 부동액 성분이 케익에, 석탄 성분이 젤리에 들어가는 것 아셨나요? 물론 모두 먹을 수 있지만 식품제조업체들은 이를 별로 알리고 싶지 않아 합니다. 이번 시간에는 우리가 모르고 먹고있는 충격적인 식품첨가물 10가지를 소개합니다.^^ 1. 아이스크림 – 동물의 피부 동물의 정맥, 뼈, 피부 등에서 뽑아낸 동물성 단백질 콜라겐은 젤라틴을 만드는데 쓰입니다. 그리고 젤라틴으로 우리가 먹는 젤리와 아이스크림을 만들죠. 아이스크림에 들어가는 다른 성분으로는 동물의 지방에서 추출한 데칸산(decanoic acid)이 있습니다..

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칫솔질 잘해도 이가 '안좋아'지는 8가지 이유

칫솔질 잘해도 치아와 잇몸이 안좋아지는 8가지 이유 최근 연구에 따르면 남아있는 치아가 많을수록 건강 수명이 길어지고, 간병이 필요한 기간이 줄어든다는 사실이 밝혀졌습니다. 대부분의 충치나 치과질환은 치아 겉면 및 잇몸에 쌓인 음식물 찌꺼기를 제대로 닦지 못해 생깁니다. 하지만, 뉴욕시 소재의 치과의 '라나 로젠버그' 박사는 양치질을 잘해도 평소 습관이 좋지 않다면 치아는 얼마든지 나빠질 수 있다고 말하는데요. 오늘은 칫솔질을 잘해도 여러분의 치아와 잇몸이 나빠지는 8가지 이유를 알려드립니다. 1. 양치질 할 때 너무 힘을 준다. 칫솔질을 할 때 너무 힘을 주면 칫솔모 끝이 구부러져, 치아에 있는 음식물 찌꺼기가 제대로 제거되지 않습니다. 또 잇몸 손상도 생길 수 있죠. 2. 치아에 좋은 음식을 먹지 않..

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만물상에 나온 것중 최고였던 생활꿀팁 베스트 13 +1

만물상에 나왔던 최고의 생활꿀팁 베스트 13+1 딱 정해진 용도로만 사용했던 물건도 영리하게 사용하면 살림이 훨씬 편해집니다. 예를 들면 음식을 싸는 호일 같은 것들이죠. 오늘 내용은 조금 쉽게 가겠습니다. 알고 있으면 돈도 아끼고 생활을 편리하게 만드는 만물상에 나왔던 최고의 생활정보 13+1개를 알려드릴게요. 내용이 길까봐 엑기스만 쪽쪽 뽑아 짧게 요약했으니 편하게 읽어보시고, 주위 분들에게도 알려주세요.^^ 1. 마늘 껍질 쉽게 까기 깊은 맛을 더해주는 마늘은 껍질 벗기기가 쉽지 않은데 이 골칫거리를 해결하는 방법이 있습니다. 먼저 마늘 뿌리는 잘라내고 딱 20초만 전자레인지에 돌리면 손이 닿아도 금방 알맹이가 쏙 나옵니다. 2. 냉동고기 빨리 녹이는법 고기를 해동 시킬 때는 금속 재질로 된 두개의..

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