건강.생활꿀팁 (2028)

수납의 달인이 뽑은 다이소 정리꿀템 BEST 10

수납의 달인이 뽑은 다이소 정리꿀템 BEST 10 집안 청소의 기본은 깔끔한 수납과 정리죠.자주 사용하는 물건과 쓰임새가비슷한 물건끼리 모아서 한 곳에정리해두는 것만으로도엄청난 청소 효과를 낼 수 있습니다. 그래서 준비했습니다..!수납의 달인이 직접 뽑은다이소 수납정리템 BEST 10 지금부터 살펴봅니다.잘 따라오세요~~! 1. 속옷 정리함 (1,000원) 장농, 서랍, 화장대 등여러 용도로 활용 가능한 정리함이죠~서랍에 속옷, 양말을 너저분하게 보관중이면당장 겟하러 고고! 2. 비에리유 다용도 정리함 (2,000원부터) 모서리가 둥근 라운드 형태의 디자인에모던한 컬러로 취향 저격!소, 중, 대 세 가지 크기로 나뉘져사용 목적에 따라 필요한 크기를 구입하면심플한 컬러가 인테리어로도 제격! 3. 샴푸렉 (..

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짜게 먹는 식습관을 알려주는 몸의 신호 10가지

짜게 먹는 식습관을 알려주는 몸의 신호 10가지 평소 몸이 붓거나 두통이 생기는 원인이 짜게 먹는 식습관 때문일 수 있다는 것 알고 계셨나요? 여름철에는 땀을 많이 흘려 어느 정도 소금 섭취가 필요합니다. 세계보건기구에서는 하루 소금 섭취량을 5g으로 권장하고 있는데요. 짜게 먹는 식습관을 계속하면 다양한 질병에 노출됩니다. 근데 우리가 짜게 먹고 있다는 사실은 어떻게 알 수 있을까요? 소금을 과다하게 섭취할 때 우리 몸은 신호를 보냅니다. 그 10가지 증상을 알려드리겠습니다. 혹시 아래 증상에 해당하는지 알아보세요. 1. 자꾸 목이 마르다 일 하면서 물을 자주, 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않고 식사 후 입안이 바싹 마르는 느낌이 든다면 음식을 짜게 먹은 건 아닌지 생각해 봐야 합니다. 소금이 많이 들..

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여름에 덥다고 밥먹고 바로 샤워하면 안되는 이유

여름에 덥다고 밥먹고 바로 샤워 하면 안되는 이유 요즘 아침에도 후덥지근하죠. 사실 저는 아침에 바쁘니까 밥 먹고 바로 샤워하는데요. 미 국립 보건원 자료에 따르면 사실 이런 행동이 소화에 굉장히 나쁘다고 하네요. 뭐랄까. 최근 속이 더부룩했던 것이 이런 이유가 아닐까 싶더라고요. 연구 결과에 의하면 샤워하기 가장 좋은 시간은 식후 30분이라고 합니다. 사실 오늘 주제는 밥 먹고 바로 하면 안되는 5가지 행동인데요. 그중에 하나가 샤워입니다. 이외에도 차 마시기와 식후땡도 안 좋다고 하는데요. 왜 이런 행동을 하면 안 될까요? 밥 먹고 바로 ‘이것’을 하면 안되는 이유 5가지를 간단한 과학적 근거를 들어 알려드립니다. 1. 밥 먹고 바로 샤워하기 (X) 우리가 샤워나 목욕을 하면 몸의 온도가 약간 올라갑..

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최악의 뇌졸중 원흉으로 꼽히는 5가지 음식 종류

뇌졸중의 원인으로 꼽히는 5가지 음식 길 가다가 보면 얼굴 한쪽이 마비되고 손도 잘 쓰지 못하며 다리를 끌고 걷는 딱한 분을 자주 봅니다. 50대가 넘으면서 다른 사람의 병든 얘기가 남의 일 같지 않고 전과는 달리 몸에 좋대, 건강에 유익하대라는 말에 귀가 솔깃해 집니다. 경고 없이 찾아오는 뇌졸중(Stroke)처럼 끔찍한 일은 없습니다. 뭉친 핏덩어리가 뇌에서 혈관을 막거나 혈관을 터트리게 되면 우리의 뇌는 산소부족과 이어 영양부족이 나타납니다. 뇌졸중은 매년 70만 명, 미국에서 3번째 사망원인으로 꼽힙니다. 오늘은 미국 야후 건강이 소개한 뇌졸중의 원인이 되는 5가지 음식을 알아보겠습니다. 1. 도넛, 핫도그, 마가린, 프라이드치킨 도넛, 크래커, 핫도그 등은 상온에서 음식을 잘 보존하기 위해 수소..

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1시간 600원? 자동차 에어컨 연료 절약 꿀팁 6가지

1시간 600원? 자동차 에어컨, 연료 절약 꿀팁 6가지 요즘 낮에 햇빛이 뜨겁다 보니 차에 오르면 자연스레 에어컨에 손이 가죠. 교통안전공단에서 실험한 결과, 에어컨은 1시간당 600원의 연료를 소비한다고 하는데요. 느린 속도로 달릴 때에는 에어컨을 작동하지 않고 창문을 열고 주행하는 것이 좋지만, 고속도로에서 빠른 속도로 달릴 때에는 에어컨을 작동하는 게 오히려 경제적이라는 사실 다들 아셨나요? 이는 고속 주행 중 창문을 열면 공기 저항으로 생긴 연료 소모량이 에어컨 연료 소모보다 크기 때문이라고 합니다. 오늘은 여름철 자동차 에어컨 사용시 연료 절약 방법 6가지를 알아보겠습니다. 1. 에어컨 냉매를 확인하자! 에어컨 냉매는 사실상 반영구적인 것으로 특별한 사고나 충격으로 인해 냉매가 새어나가지 않는..

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외국주부에게 배우는 '냉장고 정리 노하우' 8가지

외국주부에게 배우는 여름철 '냉장고 정리 노하우' 8가지 여름만 되면 냉장고 칸이 부족해지죠. 먹고 남은 걸 무조건 넣느라 그런데요. 그러다보면 냉장고 내부도 지저분해지지만 안쪽에 넣어둔 걸 잊어서 상하는 일도 빈번해집니다. 이건 큰 냉장고를 사도 해결되지 않는 문제죠. 게다가 음식이 꽉 들어차고, 너저분한 냉장고에서 음식을 찾는 시간이 길어지다 보면 결국 전기를 더 사용하게 됩니다. 외국의 가정주부들은 이런 상황에서 어떤 냉장고 정리 방법을 가지고 있을까요? 오늘은 외국 주부에게 배우는 냉장고 정리 노하우 8가지를 알아보겠습니다. 1. 플라스틱 수납 선반에 라벨 붙여 이용하기 간단한 대형 플라스틱 용기를 구입해서 라벨을 붙여보세요. 육류, 생선, 해산물 등의 라벨을 정해 붙이면 깔끔하게 정리도 할 수 ..

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항공기 파일럿도? 암 발생률 높은 의외의 극한직업 7가지

항공기 파일럿도? 암 발생률 높은 의외의 극한직업 7가지 모든 직업은 각각의 다른 특성에 따른 위험이 수반되지만, 몇몇 직업들은 백혈병, 림프종과 같은 특정한 유형의 암을 초래합니다. 다행히도, 지난 몇 십 년간 적용된 강화된 안전 규정 덕분에 특정 직업에 종사하는 사람에게 발병하는 직장인의 암 수치는 급격히 줄어들고 있는데요. 미국에서는 오직 암 환자의 4%만이 발암물질이 가득한 직업 환경에 노출된 것으로 확인이 됐습니다. 하지만, 40년 전에 흡입한 특정 발암물질로 인해서 지금에서야 암을 판정받은 사람일 수도 있듯이, 발암성 물질들은 인체에 흡수되어 암으로 발전하기까지 수십 년이 소요된다죠. 최근 해외 온라인미디어 치트시트는 암 발생률이 높은 직업 7가지를 소개했습니다. 어떤 직업인지 알아보겠습니다...

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증상 못느껴 방치하는 '임플란트 주위염' 예방법 4가지

증상 못느껴 방치하는 '임플란트 주위염' 예방법 4가지 미국 구강악안면외과 학회에 따르면, 평균적인 임플란트 성공률은 약 95%에 달한다고 합니다. 하지만, 최근 임플란트 치료를 받는 분들이 늘어나면서 그 부작용도 점차 늘어나고 있는데요. 오늘은 그중 대표적인 '임플란트 주위염' 원인과 예방법 4가지를 알아보겠습니다. 임플란트 주위염이란? 임플란트 주위염이란 말 그대로 임플란트 주위에서 임플란트를 지지하는 잇몸과 잇몸뼈에 염증이 생긴 것을 말합니다. 우리가 칫솔질을 제때 하지 않고 구강이 청결하지 못하다면, ‘치주염’이라고 하는 잇몸에서 피가 나고 잇몸뼈가 흡수되는 염증성 질환이 나타납니다. 임플란트도 마찬가지입니다. 구강위생 관리가 잘 되지 않는 경우 초기에는 임플란트 주위 잇몸에만 염증이 생기다가 심..

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참외농부에게 배운 '맛있는 참외' 고르는 법 4

참외농사꾼에게 배운 맛있는 참외 고르는 법 4 집에 과일이 떨어져서 방울토마토나 사볼까 해서 슈퍼에 갔더니 마침 참외가 들어와 있더군요. 예전에 뉴스에서 참외 농사짓는 분이 알려준 참외 고르는 법을 떠올려서 맛있어 보이는 걸 골라봤는데요. 나름 성공! 보통 슈퍼 사장님이 신선한 걸 뗘오지만 그중에서도 맛있는 참외 고르는 법을 알려드릴게요. 1. 노란색과 흰색띠 구분이 선명하고, 흰색띠 골이 깊은 것 성주에서 참외 농사짓는 분이 인터뷰한 걸 봤는데 참외의 색깔이 산뜻한 노란색이면서 흰색 띠는 선명하고 끊어짐이 없을수록 맛있다고 합니다. 단 아주 찐하게 노란 것은 너무 익은 거라고 하네요. 품종에 따라서 힌색띠가 깊게 패인 것이 더 맛있다고 합니다. 2. 참외 꼭지(배꼽)가 짧고 작은 것 참외의 꼭지가 짧고..

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흔들리는 차안서 스마트폰, 눈 나빠질까? 9가지 시력 상식

흔들리는 차안서 스마트폰 눈 나빠질까? 9가지 시력 상식 최근 런던 킹스 대학의 연구에 따르면 시력에 주요한 영향을 미치는 것은 어린 시절 야외 활동의 빈도라고 합니다. 안구 성장기에 햇빛에 노출된 시간이 길수록 근시가 나타날 확률이 낮았는데요. 우리가 흔히 알고 있는 TV, 모니터 시청과 같은 다른 환경적 요인들은 큰 상관이 없었다고 합니다. 이처럼, 우리가 시력에 관해 잘못 알고 있는 상식들이 많은데요. 오늘은 그간 잘 몰랐던 시력에 관한 상식 9가지를 짚어드리겠습니다. 1. 눈을 찡그리고 보는 습관은 근시가 더 심해질까? 근시는 성장기 청소년의 망막 앞에 초점이 맺히는 이유로 생기고 진행된답니다. 눈을 찡그리고 보면 눈가 주름은 생길 수 있지만, 찡그리고 본다하여 안구 길이가 더 길어지지는 않으므로..

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몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법 7가지

몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 방법 7가지 흔히 콜레스테롤이라고 하면 만성 성인병의 원인이 되는 나쁜 'LDL 콜레스테롤'을 생각하지만, 수치가 높을수록 좋은 HDL 콜레스테롤도 있습니다. HDL 콜레스테롤은 동맥 내벽에 달라붙은 LDL 콜레스테롤을 제거하여 동맥 경화를 방지해 주는데요. 그렇다면 생활 속에서 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법은 어떤 것이 있을까요? 오늘은 좋은 HDL 콜레스테롤 높이는 방법 7가지를 알려드립니다. 1. 유산소 운동하기 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영처럼 심장 박동수를 높여주는 운동을 매일 20-30분동안 꾸준히 하면 HDL 콜레스테롤을 높일 수 있습니다. 이때 운동의 강도보다는 지속시간이 더 중요합니다. 2. 체중 감량하기 비만은 HDL 콜레스테롤에 영향을 줄..

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다 쓴 샴푸통에 '물' 부어 사용하면 안되는 이유

다 쓴 샴푸통에 '물' 부어 사용하면 안되는 이유 샴푸를 다 쓰고 난 뒤통에 남은 샴푸액이 아까워한 번 더 물을 부어 사용한 경험다들 있으시죠? 근데 이렇게 다 쓴 샴푸 통에물을 부어 사용하다간자칫 건강에 치명적일 수 있다고 합니다. 다 쓴 샴푸통에 물 부어 사용하면 안되는 이유 며칠전 TV에서 의사쌤이 얘기한 내용인데요.흔히 다 쓴 샴푸통에 물을 넣어 흔든 다음샴푸로 머리를 감고는 하는데이는 피부에 정말 안좋은 행동이랍니다. 그 이유는 물 때문에샴푸의 세정력이 떨어지는 것도 있지만무엇보다 샴푸통 안에서 ‘녹농균’이자라기 때문이랍니다. 보통 욕실에 놔두는 샴푸통에습기를 좋아하는 녹농균이 생길 수 있는데요. 녹농균은 피부염과 모낭염 등의피부트러블과 노화의 원인이 될 수 있답니다. 그리고 리필용 제품 있죠?..

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