건강.생활꿀팁 (2028)

귓불에 주름 있을 때 '이것' 조심해야 하는 이유

귓불 주름 이것 조심해야 하는 이유 저는 평소 귓불을 볼 일이 별로 없습니다. 사실 세수할 때 빼곤 일부러 만지지도 않고요. 그래서 귓불에 무관심하기 쉬운데요. 근데 귓불에 주름이 잡혀있는 사람은 '심장질환과 뇌졸중'을 주의해야 한다네요. 귓불 주름과 심장병 무슨 관계가 있을까? 최근 미국내과저널(AJM)에 발표된 연구인데요. 급성 뇌졸중으로 입원한 241명의 환자 중 190명의 귀에서 귓불 주름을 발견했다고 합니다. 이는 무려 환자의 79%에 해당하는 인원이죠. 귓볼 주름은 심장병과도 연관이 있다고 합니다. 2012년 미국 세다스- 시나이 의료센터가 발표한 논문에서는 귓불에 주름이 많은 사람은 심장질환 징후를 많이 보였습니다. 귓불에 있는 주름은 나이가 먹으면서 노화로도 생기지만 귓불에 있는 혈관이 약..

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침대 옆에 레몬을 놔두기만 해도 벌어지는 일 6가지

그냥 침대 옆에 레몬 조각을 놔두기만 해도 벌어지는 일 6가지 레몬은 비타민C 가 많아 일반적으로 먹거나, 활용해야만 효과를 볼거라 생각하는데요? 사실 레몬을 그냥 옆에 놔두기만 해도 쓸모가 많습니다. 모기를 쫓기도 하고 혈압을 안정시키는데 좋거든요. 오늘은 이런 레몬을 침대 옆에 놔두면 벌어지는 일 6가지를 소개합니다. 무슨 일이 생기는지 알아볼까요? 1. 긴장을 풀어준다 레몬같은 감귤류의 아로마 향기는 우리 신경계를 진정시키고 불안을 줄이며 힘든 하루에 노곤해진 신체의 긴장을 풀어줍니다. 스트레스, 불안, 피로를 느끼고 있다면 레몬오일이나 레몬 한 조각을 침대 옆에 놔두고 잠을 청해보세요. 긴장 해소에 도움이 될 것입니다. 2. 집중력과 기억력이 향상된다 레몬은 또 다른 놀라운 특성을 가지고 있습니다..

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허리통증 진통제 없이 줄이는 방법 7가지 | 허리통증에 좋은 습관

허리통증 진통제 없이 줄이는 방법 7가지 통증은 따뜻함이나 쾌락을 느끼는 것처럼, 신체에서 받는 감각 정보를 기반으로 우리의 뇌가 만들어내는 것입니다. 허리가 아프다고 실제로 그 부위에 통증이 있는 게 아니라는 것이죠. 여기까지 이해가 된다면 아마 다음 얘기도 흥미로울 것인데요. 영국 옥스퍼드 대학 연구에 따르면 많은 다른 요인들, 예를 들면 불안, 불면증, 피로, 스트레스 같은 것들이 뇌가 고통을 느끼는 정도에 영향을 줄 수 있습니다. 즉 뇌를 건강하게 하면 통증을 줄일 수 있다는 말입니다. 웃음은 최고의 진통제라는 말이 거짓이 아닌데요. 많은 진통제가 뇌의 신경 생리학적 체계를 건드려 작용합니다. 이는 진통제 없이도 통증을 완화시킬 수 있다는 말이기도 합니다. 오늘은 해외 건강 정보 맨즈헬스가 소개한..

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최고로 꼽는 다이소 1인가구 필수 추천템 10개

최고로 꼽는 다이소 1인가구 필수 추천템 10개 다이소가 일본에서 먼저 시작돼서 그런지 1인 가구에 유용한 추천 아이템이 참 많죠. 휴대용 안마기, 때밀이, 모형 CCTV같은 거는 진짜 필수아 아닐까 싶은데요. 사실 쓸만하게 너무 많지만 그중에서도 개인적으로 최고로 꼽는 1인 가구 필수템 10개입니다. 1. 롤 클리너 (1천원-3천원) 바닥에 머리카락이나 다리털 보일 때마다 핸디청소기 돌리는 것도 일이죠. 이럴 값싸고 부담 없는 다이소 롤 클리너로 쓱쓱 문질러 보세요. 반영구에 리필제품도 따로 팝니다. 바닥에 머리카락 고민 끝! 2. 배수구망 (1천원) 집안일 중 가장 껄끄러운 게 싱크대 배수구 망 청소와 음식물 쓰레기죠. 다잇 배수구망만 있으면 음식 찌꺼기가 가득 차면 그대로 망을 분리해 음식물 쓰레기..

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진짜일까? 널리 퍼진 '건강상식'의 오해와 진실 10

널리 퍼진 '건강상식'에 관한 오해와 진실 10가지 여름에 쓰는 데오드란트가 암을 유발한다는데.. 매일 사과를 먹으면 병원에 갈 필요가 없다는데.. 과연 정말일까요? 전문가들 말에 따르면 잘못된 건강상식과 상식들이 마치 사실인 것처럼 인터넷 게시물에 게시되어 있는 경우가 많다고 합니다. 다양한 건강상식 가운데 많은 사람들이 믿고 있는 건강상식에 대한 오해와 진실들, 과연 어떤 정보가 진실이고 오해인지 함께 알아보겠습니다. 1. 세 끼 식사 중 아침식사가 가장 중요하다 아침, 점심, 저녁 가운데 아침식사가 가장 중요하다고 믿는 사람들이 많다. 하지만 아침식사를 챙겨 먹는 사람이 아니더라도 너무 걱정할 필요는 없다. 미국의 한 건강 매체에 따르면 최근 진행된 2가지 연구에서 아침식사가 체중 감량에 직접적인 ..

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몰랐던 '신방 엿보기' 전통의 충격적인 유래

몰랐던 '신방 엿보기' 전통의 충격적인 유래 옛날에 신랑・신부가 방안에 들면 친척이나 이웃들은 신랑・신부를 훔쳐보기 위해 창호지 바른 문에 구멍을 뚫고 안을 엿보았는데, 이를 ‘신방엿보기’ 또는 ‘신방지키기’라고 하죠. 신방엿보기가 언제부터 시작되었는지 명확하지 않습니다. 다만 이와 관련된 옛이야기가 전해오고 있어, 이것이 꽤 오랫동안 계속되어온 풍속임을 알 수 있는데요. 그 내용이 충격적입니다. 신방 엿보기에 얽힌 충격적인 설화 옛날에 백정의 아들이 어린 나이에 장가를 가게 되었는데 첫날밤에 신부를 잘 벗겨야 한다는 말을 들었다. 그런데 대례를 치른 날 밤에 신랑・신부가 밤을 보내게 되었는데, 신부가 계속해서 아프다고 소리를 지르며 울어댔다. 딸의 어머니는 방안에서 신부의 비명을 들으며 “본래 첫날밤은..

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수박 슬러시 만들기 | 수박스무디 레시피 | 수박얼음 만드는법

수박 슬러시 만들기 | 수박스무디 레시피 | 수박얼음 만드는법수박 슬러시 만들기 꼭 얼려 놓은 수박 없어도 방금 사온 수박도 되요. 오늘은 여름 제철과일 수박을 색다르게 즐기는 방법, 수박스무디 레시피 그리고 얼음틀 활용한 수박얼음 만드는법 알려드릴게요. :D수박 슬러시 재료- 씨앗 제거 수박 자른 것- 조각 얼음- 레몬즙- 설탕 or 꿀수박 슬러시 만드는법1. 수박 깍뚝썰기 한것을 믹서기통 절반 정도 채워요.2. 설탕 1큰술 넣어요. 달게 마시려면 양을 조절합니다.3. 수박주스에 레몬즙 첨가하면 풍미 좋아져요. 레몬즙 또는 레몬주스 2큰술 넣어요.4. 다음으로 ¼컵 분량의 분쇄한 조각 얼음을 넣습니다.5. 믹서기 블렌더로 적당히 갈아주세요.6. 완성된 수박슬러시, 밖에서 사먹는 느낌의 얼얼한 수박 슬러..

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버리는 캔뚜껑으로 옷장 공간 2배 늘리기 재활용법

버리는 캔뚜껑으로 옷장 공간 2배 늘리기 재활용법 집에 옷장의 상황 다들 비슷할텐데요.위 아래로 꽉꽉 차있는 옷장을 더 사기엔공간이 비좁고대안으로 이동식 철제 행거를 사서사용 중이지만옷은 자꾸 늘어나고, 폭발 직전! 이럴 때 캔뚜껑을 옷걸이에 재활용해보세요.사실 직접 해보기 전까진굳이 저렇게 까지 해야 하나 생각했는데의외로 깔끔해서 소개합니다. 먼저 옷걸이에 캔 뚜껑을 끼워 넣고, 다른 옷걸이를 끼우면 되는데요.길이가 짧은 상의나 치마, 반바지 등을활용하면 좋아요.긴바지는 반으로 접어 걸면 되고요. 단점이라면 옷장 행거가 부실하면와르르 무너질 수 있습니다.그리고 저렴한 이동식 행거도연결부위가 플라스틱이라겨울옷은 겹쳐 걸면 무너집니다. 조심! 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, ..

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아랫니에 다 쓴 티백을 물고 있으면 잇몸에서 벌어지는 일

윗니와 아랫니 사이에 다 쓴 티백을 물고 있으면 벌어지는 일 치통이 있을 때 티백을 치아 사이에 물고 있으면 통증을 줄일 수 있다는 것 아셨나요? 티백에 포함된 천연 타닌 성분이 치아 통증을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이 방법은 특히 부어오르거나 염증이 생긴 잇몸에 좋은데요. 방법은 매우 간단해요. 찻물을 우리고 난 약간 뜨듯한 티백을 윗니와 아랫니 사이에 물고 있으면 됩니다. 근데 이밖에도 임시방편으로 치아 통증 줄이는 방법을 여러 가지 있는데요. 해외 의료 정보지 WebMD의 가정에서 임시로 치통을 줄이는 6가지 방법을 소개하니 가볍게 읽어보세요. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류..

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지나치게 커피를 많이 마시고 있단 몸의 신호 6가지

지나치게 커피를 많이 마시고 있단 몸의 신호 6가지 날이 더워지니 습관적으로 아이스커피를 찾게 되네요. 근데 하루라도 커피를 마시지 않고는 일과가 손에 안 잡히는 분들도 있을텐데요. 그런 분들은 순수하게 커피를 즐기는 수준을 넘어 카페인 중독일 수 있다고 합니다. 하루 커피 2잔은 간 경화를 40%나 낮춘다는 연구도 있습니다. 하지만 이런 커피도 많이 마시면 오히려 몸에 해로운데요. 수면을 방해하고 가슴이 두근두근하며 불안증상도 생길 수 있습니다. 그럼 커피의 카페인에 중독됐는지 아닌지는 어떻게 알 수 있을까요? 커피, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여..

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그냥 틀어만 두세요? 공기청정기 효과 높이는 팁 4

그냥 틀어만 두세요? 공기청정기 효과 높이는 팁 4 저희 동네는 그나마 요 며칠 깨끗한 하늘을 볼 수 있는데요. 그렇지만 하늘이 맑아도 눈에 보이지 않는 초미세먼지는 여전히 활개라죠. 요즘은 정말이지 공기청정기가 가정의 필수 가전제품이 된 거 같아요. 하지만 이런 공기청청기도 잘 못 쓰면 효과가 떨어진답니다. 그래서 오늘은 공기청정기 사용할 때 효과를 높이는 팁 4가지를 알려드릴게요. 값도 싸지 않은데 제대로 효과보자고요. 1. 공기청청기 작동 중엔 창문을 닫아주세요 공기청정기 원리는요. 실내의 공기를 빨아들여서 유해물질을 필터로 거른 다음 공기를 배출하면서, 공기의 품질을 조절해줍니다. 이때 열린 창문으로 바깥 공기가 계속 들어오면 ‘깨끗한 공기 품질’이 의미가 없어집니다. 게다가 청정기도 계속 세게 ..

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천식 환자가 생선에 많은 '오메가3' 필요한 이유

천식 환자가 생선에 많은 오메가3 먹어야 하는 이유 최근 2017년 2월이죠. 생선에 들어있는 오메가3 지방산이 호흡기 질병과 천식 증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구결과가 나왔습니다. 흥미로운 내용이라 매일꿀정보에서 번역해 소개합니다. 임상조사 인사이트 저널에 실린 최근 2017년 2월 연구결과에 따르면요. 오메가3를 먹으면 천식을 포함한 많은 질병의 증상을 완화시킬 수 있답니다. 특히 임신부가 오메가3를 3개월 이상 먹으면, 자녀의 천식 발병 확률이 30% 낮았다고 하는데요. 오메가3, 오메가3추천, 오메가3효능, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 갱년기, 김정문알로에, 글루코사민, 혈액순환개선제, 흑마늘, 공진단, 후코이단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오..

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