건강.생활꿀팁 (1998)

몰랐던 프링글스 '뚜겅' 놀라운 용도 6가지

몰랐던 프링글스 '뚜겅' 놀라운 용도 6가지 아래는 보시다시피 평범한 프링글스 뚜껑인데요. 대부분 그냥 버리죠? 근데 이 프링글스 뚜껑이 생각지도 못한 곳에서 쓰일 수 있어요. 1. 종이컵 덮개 아마 모르셨을텐데, 1회용 종이컵에 프링글스 뚜껑이 아주 딱 맞아요. 종이컵에 물건 담아놓고 위를 막아 놓으면 딱! 2. 종이컵에 물이나 음료 따라놨을때 또 다른 활용법! 종이컵에 음료수나 물 따라놓고 손으로 건드려서 엎은적 있을텐데요. 프링글스 뚜껑 모아놨다가 막아 놓으면 엎질러지지 않습니다. 3. 카메라 렌즈캡 대용 (일부) 이건 카메라 마니아면 이미 아실지도 모르겠네요. 카메라 렌즈 앞에는 흠집 나지 말라고 렌즈캡이 있는데요. 이게 의외로 비쌉니다. 렌즈캡을 분실했을때 프링글스 뚜껑으로 덮을 수 있습니다. ..

더 읽기

기운없는 아침에 '활력'을 주는 좋은 음식 9가지

기운없는 아침에 '활력'을 주는 좋은 음식 9가지 출근했는데 아침부터 기운이 없다? 믿기 힘들겠지만 아침에도 가벼운 슬럼프 증상이 생길 수 있다. 이런 가벼운 슬럼프를 없애려면 평소 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있는 식품을 아침 식단에 포함하면 된다. 기분 좋게 아침을 시작하면 그날 하루는 성공이라 할 수 있다. 영국의 유명 영양식 전문가 '롭 홉슨'(Rob Hobson)이 말하는 기운 없는 아침에 활력을 주는 9가지 좋은 음식이 무엇인지 알아본다. 1. 생카카오 생카카오는 음식을 에너지로 변환시키고 혈당을 조절하는 등 신체 내에서 많은 역할을 하는 마그네슘이 풍부한 식품이다. 연구에 따르면 마그네슘이 기분을 조절해 여성의 생리전증후군(PMS)을 완화시킨다. 생 카카오는 기분을 좋게 하는 펜에틸라민이..

더 읽기

남자 꿀피부 만드는 피부관리 상식 10가지

남자 꿀피부 만드는 피부관리 상식 10가지 남자는 비교적 음주, 흡연이 잦고 과도하게 운동하는 경우가 많아 여성보다 더 관심을 갖고 피부관리를 할 필요가 있다. 피부미남이 되기 위해서는 가급적 절주와 금연을 실천하고, 운동을 할 때는 적절한 피부관리 요령을 숙지해 실천하는 것이 중요하다. 아래 소개할 남자 꿀피부를 만드는 10가지 피부관리 요령을 실천한다면, 주위에서 피부미남이라는 말을 듣는 것이 그렇게 어렵지 않을 것이다. 1. 얼굴에 손을 대지 않는다. 남성들은 여성만큼 화장을 하지 않기 때문에 얼굴에 손을 대기 쉽다. 무의식 중에 손으로 여드름이나 뾰루지를 짜거나, 각질 등을 손톱으로 뜯는 등의 행동은 깨끗하고 안정적인 피부관리를 위해서는 반드시 버려야 할 습관. 특히, 손으로 여드름을 짜는 것은 ..

더 읽기

글루텐 불내증 증상 7가지 - 밀가루 먹으면 졸림 배아픔 설사 속쓰림 두드러기 근육통

글루텐 불내증 증상 7가지 - 밀가루 먹으면 졸림 배아픔 설사 속쓰림 두드러기 근육통 글루텐 불내증이란 몸이 밀가루를 흡수하지 못해 식사 후 속이 더부룩하거나 헛배가 차는 증상을 말한다. 밀가루 음식을 먹었을 때 글루텐 분해 효소가 없어 몸에서 거부반응이 생기는 것이다. 글루텐 불내증은 체질이기 때문에 밀가루 섭취를 줄이거나 글루텐프리 식품을 먹는게 현재의 치료법이다. 오늘은 검사로 밝혀진 글루텐 불내증 증상 7가지를 소개한다. 1. 속이 더부룩 | 속쓰림 밀가루 식단을 먹고 난 후 배에 가스가 차고 더부룩한 소화불량은 글루텐 블내증 증상 중 가장 흔하다. 같은 증상이 반복될 경우 속쓰림 뿐 아니라 설사 변비 증상으로 악화할 수 있다. 이는 유제품에 거부반응을 보이는 유당 불내증과 증상이 비슷한데, 유당..

더 읽기

남성암 1위 '대장암' 예방에 좋은 음식 12가지

남성암 1위 '대장암' 예방에 좋은 음식 12가지 선진국형 암이었던 대장암이 최근 우리나라에서 급격히 증가하는 이유는 육류 섭취의 증가와 생활양식의 변화와 큰 관련이 있습니다. 따라서 먹고, 마시는 생활습관에 작은 변화만 주어도 대장암 발병 위험을 크게 낮출 수 있는데요. 특히 채소와 과일은 대장암 예방에 큰 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 또한 채소가 많은 '우리나라의 전통 시골 밥상'도 대장암과 관련해 매우 좋은 식단이라는 사실입니다. 이번 시간에는 '대한 대장 항문 학회'가 추천하는 대장암 예방에 좋은 음식 12가지를 알아봅니다. 1. 햇볕에 말린 무말랭이 장 건강에 도움이 되는 성분으로 말린 무말랭이에 풍부한 불용성 식이섬유를 꼽을 수 있습니다. 소화액에 녹지 않아 음식이 위장관를 빨리 통과할..

더 읽기

얕보면 안되는 대장암 초기증상 8가지와 예방수칙

얕보면 안되는 대장암 초기증상 8가지와 예방수칙 최근 10년간의 자료를 추적해 보면 대장암 발생률이 2배 이상 증가한 추세입니다. 세계보건기구에 따르면 대장암은 가장 위험하고 치명적인 형태의 암 중 하나인데요. 전체 인구의 10-15%가 대장암을 경험합니다. 국립암센터의 발표에 따르면 우리나라 대장암 발병률은 인구 10만 명 당 45명으로 세계에서 가장 높은 수준에 속합니다. 서구식 식생활로 변화하면서 대장암 발병률이 점차 높아지고 있는데요. 위암을 제치고 남성암 순위 중 1위가 대장암입니다. 개그맨 유상무씨도 대장암 3기 진단을 받았다고 하는데요. 오늘은 뚜렷한 자각증상을 느끼지 못해 놓치기 쉬운 대장암의 초기증상 8가지와 예방수칙을 알아봅니다. 1. 식욕저하, 구토 대장암의 초기 증상 중 흔한 것은 ..

더 읽기

내몸파수꾼 '눈'으로 보는 건강 이상 신호 10

건강파수꾼 '눈'으로 보는 건강 이상 신호 10 병이 있을때 몸이 보내는 신호 중에서도 가장 예민하고 빠르게 반영되는 신체 부위가 눈이다. 거울을 통해 바라보는 눈은 내 몸의 건강상태를 알려주는 파수꾼이다. 그리고 다른 사람의 눈만 유심히 보더라도 그 사람의 건강상태에 대해 의미 있는 조언을 해줄 수 있다. 눈은 뇌의 일부가 돌출되어 생긴 기관이다. 그리고 얼굴 중에 가장 많은 에너지를 필요로 하는 기관이기도 하다. 그만큼 눈은 하는 일이 많고, 그 많은 일 중의 하나가 우리 몸의 이상을 알리는 일이다. 눈의 기능을 보는 데만 한정할 것이 아니라 내 몸의 신호를 나타내는 창으로 봐야 하는 이유이다. 이때 주의 깊게 살펴야 할 몇 가지 증상을 소개하면 다음과 같다. 1. 갑작스런 시력 저하 시력이 갑자기 ..

더 읽기

옷에 기름 얼룩이 묻었을 때 빼는법 5가지

옷에 기름이 묻었을 때 얼룩때 빼는법 5 요리를 하다가, 음식을 먹다가 옷에 묻은 기름 얼룩은 좀처럼 지우기 어려워 난감한 경우가 많습니다. 오늘은 '옷에 기름얼룩이 묻었을때 이를 제거하는 방법' 5가지를 간단히 알아보도록 할텐데요~! 기름때 얼룩이 생겨도 당황하지 말고 깨끗하게 지워보세요. ^^ 1. 소독용 알콜 & 주방세제 옷에 기름얼룩이 묻었다면 얼룩이 묻은 부위에 소독용 알콜을 충분히 바르고, 주방세제를 발라줍니다. 해당 부위를 칫솔이나 솔로 문지르고 세탁을 하면 기름때가 말끔히 지워진 모습을 확인할 수 있는데요. 옷 소재에 따라 소독용 알콜에 의해 변형되거나 변색될 수 있으니 사용 전 꼭 테스트 후 사용해주세요. 2. 흰 분필 묻은 지 얼마 안 된 기름 자국에는 흰 분필을 사용해 보세요. 분필을..

더 읽기

몸에 혈액순환 안되면 나타나는 증상 7가지

몸에 혈액순환 안되면 나타나는 증상 7가지 혈액순환장애는 누구에게나 생기고, 60세에 이르면 80%가 혈액순환 문제를 겪는다. 우리 몸은 정맥과 동맥 등 혈관이 고속도로처럼 복잡하게 연결되어 있다. 이런 혈관을 통해 5리터가 넘는 혈액이 온 몸을 돌아다닌다. 혈액은 영양분과 호르몬 등 우리 몸의 제 기능과 생명에 필요한 것들을 운반한다. 따라서 혈액순환장애는 단순히 피가 잘 안 통하는 것으로 끝나는 것이 아니다. 영양분이 제대로 몸에 전달이 안 되고 결국 문제가 생긴다. 나이가 적든 많든 혈액순환과 관련해 항상 촉각을 곤두세워야 하는 이유다. 효율적이지 못한 혈액 흐름은 심장마비, 혈전, 하지정맥류, 뇌졸중 원인이 된다. 아래 혈액순환 안되면 나타나는 증상 7가지 체크해보자. 1. 다리에 생긴 붉은 반점..

더 읽기

설탕 '뺀' 식단으로 여드름 완치한 영국 미인대회 출신

설탕 '뺀' 식단으로 여드름 완치한 영국 미인대회 출신 여드름에 시달리던 영국 여성이 설탕을 뺀 '식이요법'으로 깨끗한 피부를 되찾은 해외토픽입니다. 영국에 사는 22살의 라헬 크롤리는 16살 때부터 여드름에 시달렸습니다. 본래 미모가 뛰어나 18살 때 영국 미인대회도 출전해봤지만 여드름이 낫질 않아 결국 본선 진출은 포기했다고 하는데요. 자존감이 바닥을 쳤던 그녀는 아무도 자신을 좋아하지 않을 거라는 생각에 친구를 만나려고 외출하는 것도 그만두고 맙니다. #건강식품 #건강기능식품 #건강보조식품 #남성건강식품 #여성건강식품 #영양제추천 #종합비타민추천 #비타민추천 #글루코사민추천 #혈액순환개선제추천 #홍삼추천 #유산균추천 #프로바이오틱스추천 #여에스더유산균 #공진단 #상황버섯 #흑마늘 #양파즙 #양배추즙..

더 읽기

층간 화장실 환풍기로 올라온 담배냄새 없애는 방법 6

아파트 층간 화장실 환풍기로 올라온 담배냄새 없애는 방법 6 아파트 층간소음 만큼이나 골치 아픈 것이 층간흡연이죠. 베란다나 복도 흡연이 문제가 되자, '내 집 안에서 피는 것은 괜찮겠지' 하면서 화장실에서 환풍기 틀어놓고 담배를 피우는 일이 많아졌다고 합니다. 아파트나 공동주택의 화장실에서 환풍기를 켜놓고 담배를 피면, 금방 담배연기가 위 아랫집 모두로 퍼집니다. 저희 집도 화장실 환풍구로 담배냄새가 너무 올라와 항의가 많아서 저녁만 되면 안내방송을 합니다. 근데도 피더라고요. ㅜ.ㅜ 담배연기에 포함된 니코틴과 비소, 크롬 등 오염물질은 최소 20시간 실내에 머문다고 합니다. 집에서 오래 있는 주부나 아가에겐 위험한 것이죠. 가뜩이나 중국발 미세먼지 때문에 창문도 못 여는데 이렇게 올라오는 담배연기냄새..

더 읽기

약 대신 통증에 좋은 '천연진통제' 음식 7가지

약 대신 통증에 좋은 '천연진통제' 음식 6가지 일 하느라 공부 하느라 자리에 오래 앉아 있으면 허리와 목 부위에 통증이 생깁니다. 또 운동을 하다가 다쳐 아프거나, 나이가 들면서 온몸이 쑤시고 아픈 경험을 하죠. 그렇다고 통증을 줄이려고 매일 진통제에 의지할 수는 없습니다. 인위적으로 만들어진 진통제를 오래 복용하면 여러 부작용이 나타나기 때문입니다. 오늘 주제는 영국 일간 데일리메일에 '살마 칸 박사'가 소개한 통증 완화에 도움을 주는 음식 7가지인데요. 요즘 웬만한 건강에 좋은 식품들은 대형마트의 건강식품 코너에서 쉽게 구할 수 있으니 진통제에 의지하기보다 평소 이런 음식을 먹는 것은 어떨까요? 1. 체리 체리에는 강력한 항산화물질인 안토시아닌이 풍부합니다. 이는 염증을 줄이고 아스피린 등 일부 진..

더 읽기

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바