건강.생활꿀팁 (2000)

공기정화식물 키우기 효과 당신이 몰랐던 8가지

건강.생활꿀팁
2017.03.30

공기정화식물 키우기 실제 효과 당신이 몰랐던 8가지 공기정화식물, 공기청정기 효과 뿐이라고 생각하셨나요? 알고보면 다양한 효능이 있답니다. 미세먼지 주범 중국공장에서 뿜여내는 매연으로 미세먼지 농도가 차즘 짙어지고 있는 요즘, 주목받고 있는 공기정화식물 키우기 실제 효과 8가지 어떤게 있을까요? :D 1. 천연 산소 공급 공기정화식물은 그 자체로 주변에 있는 나쁜 공기를 빨아들여 신선한 공기로 되돌려주는 공기청정기 효과가 있는데, 중요한 것은 집안을 천연 산소로 채워주는 것이에요. 이것은 기계가 따라할 수 없는 공기정화식물 만의 효과랍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 집중력 향상 스트레스 해소 춘곤증 또는 업무 도중 잡생각이 들고 집중하기 어렵다면 책상 위에 작은 공기정화식물 화분을 놓아두..

'9:30'이 커피 마시기 가장 좋은 시간인 이유 3

건강.생활꿀팁
2017.03.29

'9:30'이 커피 마시기 가장 좋은 시간인 이유 3 당신은 몇 시에 첫 커피를 마시는가? 보통은 깨어난 직후일 것이다. 많은 사람이 깨자마자 커피를 마시는 것에 익숙하다. 그래서 아침 9:30 까지 기다렸다 커피를 마셔야 하는 이유에 의문이 들 수도 있다. 아침에 일어나자 마자 커피를 마시는 것은 건강에 좋긴 하나 최고의 습관은 아닐지도 모른다. 연구에 따르면 스트레스 호르몬인 코티솔(Cortisol) 수치가 떨어질 때까지 기다리면 커피의 효과를 최고로 높일 수 있다. 하루 중 첫 커피를 조금 늦게 마시는 것이 왜 좋을까? 이런 사실을 뒷받침 해줄 근거가 여기 있다. 1. 코티솔 수치와 커피 스티븐 밀러 (Steven Miller)는 신경 심리학자이자 인체의 다양한 생물학적 리듬과 의약품간의 상호 작용..

고혈압 치료에 좋은 야채 '주스' 레시피 4가지

건강.생활꿀팁
2017.03.28

고혈압 치료에 좋은 야채 '주스' 레시피 4가지 혈액이 몸 구석구석으로 흘러들어가는 통로인 동맥이 좁아지거나 수축되면 고혈압이 생긴다. 동맥이 좁아지면 심장이 혈액을 뿜어내려고 더 힘들게 움직인다. 이때 혈압이 높아지는 것이다. 고혈압은 ‘조용한 암살자’로 불린다. 별다른 증상이 없어 고혈압이 있는지 알지 못한 채 그냥 지내다가 갑자기 혈압이 올라 심장마비나 뇌졸중 같은 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있다. #생활정보 #건강 #배꼽주위통증 #배가아픈위치 #배아픈위치 #배꼽 #배꼽위통증 #배꼽왼쪽통증 #배꼽오른쪽통증 #봄 #위암 #위가안좋을때나타나는증상 #간염 #간암 #간이안좋을때나타나는증상 #비장암 #비장이안좋으면나타나는증상 #췌장암 #췌장이안좋을때증상 #맹장염 #맹장이터지면 #맹장이걸리는이유 #요관..

새 아파트 냄새 '새집증후군' 빨리 탈출하는 팁 8

건강.생활꿀팁
2017.03.28

새 아파트 냄새 '새집증후군' 빨리 탈출하는법 8 새 아파트에 입주를 하면 다들 새집 냄새 때문에 고민한다. 게다가 태어난 지 얼마 안 된 아기가 있는 집은 이런 새집증후군 냄새에 더 예민할 수밖에 없다. 특히 요즘처럼 미세먼지가 심한 날에는 새 가구까지 들였는데, 문도 못 열고 아파트냄새에 가구냄새까지 겹쳐 큰 고생을 하게 된다. 오늘은 이런 새집증후군의 악조건에서 빨리 탈출하는 법을 알아본다. 새 아파트 냄새를 빨리 제거해 건강한 생활을 누려보자. 1. 주말마다 베이크 아웃을 실시한다. 베이크 아웃(bake out)은 ‘태워버린다’는 뜻으로 빈 집에 난방 시스템을 한껏 가동시켜 가구나 벽지, 바닥재 등에 숨어있는 유해 물질을 배출시키는 것을 의미한다. 먼저 외부와 통하는 모든 창문과 문을 닫고, 실내..

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4

건강.생활꿀팁
2017.03.27

제2의 심장 '발'이 알려주는 건강 이상 신호 4가지 발은 신체 균형을 유지하고 모든 신체기관과 연결되어 제2의 심장이라 불릴 정도로 중요합니다. 우리 몸에 이상 증상이 생기면 발은 다양한 신호를 보내 경고를 하는데요. 오늘 매일꿀정보에서는 발이 보내는 건강 이상 신호를 알아봅니다. 평소 발이 자주 저린다면 꼭 체크해보세요. 1. 발이 자주 건조하고 각질이 생긴다 발뒤꿈치나 발볼의 피부가 자주 벗겨지고 건조하다면, 갑상선 기능 이상 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 갑상선은 신진대사나 혈압 등을 조절하는 호르몬을 만드는 기관으로, 여기에 장애가 생기면 호르몬 분비 불균형으로 이어져 발 피부가 건조해지고 각질이 생길 수 있습니다. 2. 발가락 주변 털이 빠진다 발가락 주변의 털이 빠지면 발의 혈액 순환이 나..

몰라서 못썼던 이마트 카트에 숨은 편리한 기능

건강.생활꿀팁
2017.03.27

몰라서 못썼던 이마트 카트에 숨은 편리한 기능 저는 이마트랑 코스트코를 주로 가는데요. 갈 때마다 느끼는 거지만 사실 지점마다 차이가 있겠지만서도 이마트가 뭐랄까 생선이랑 야채가 쫌더 신선하다고 느낍니다. 근데 최근에 장 보러 가서 알게 된 건데 이마트 카트에 나이 드신 분들에게 굉장히 좋은 기능이 숨어 있더라고요. 이마트 카트에 숨은 편리한 기능 요즘 가공식품에 들어간 식품첨가물에 대한 관심이 높아지면서 건강을 생각해 제품 뒷면의 성분표시를 꼼꼼히 보는 분 많을 텐데요. 그리고 제품 유통 기한도 자주 살피시고요. 근데 보통 제목 말고는 나머지 글씨가 작아서 눈이 나쁘거나 나이 드신 어머님들은 잘 안보입니다. 그래서 이마트 카트에는 이런 분들을 위해 편리한 기능이 있는데 바로 ‘돋보기’ 기능이에요. 어디..

아침식사로 커피를 마시자 생긴 놀라운 효과 6

건강.생활꿀팁
2017.03.25

아침식사에 커피를 '곁들이면' 좋은 이유 6가지 커피는 물 다음으로 세계에서 가장 많이 섭취되는 건강 음료입니다. 아침식사의 중요성은 다들 알고 계실텐데요. 이런 커피를 아침식사에 포함시키면 우리 건강에 어떤 시너지 효과가 있을까요? 아침식사와 함께 마시는 커피의 건강 혜택 6가지를 소개합니다. 1. 잠을 깨워주고 집중력과 기억력이 좋아진다. 커피의 카페인은 아침의 몽롱한 정신을 깨워줍니다. 학생이라면 학습효과를 높여주고, 직장인은 업무능률이 좋아집니다. 이런 커피의 각성 효과는 거의 점심시간까지 이어집니다. 자주 아침에 머리가 멍하다면 '커피 한 잔'을 아침식사에 포함시켜 보세요. 출근길에 정신이 또렸해질 것입니다. 2. 남들보다 젊어진다 활성산소는 얼굴부터 시작해서 우리 몸을 늙게 만드는 주범이죠. ..

절대 손 베었을 때 하면 '안되는' 응급처치법 3

건강.생활꿀팁
2017.03.25

절대 손 베었을 때 하면 '안되는' 응급처치법 3 누구나 손가락을 베여 피가 났던 경험 있을 텐데요. 의외로 칼에 손가락을 베였을 때의 응급처치 방법을 잘못 알고 있는 경우가 많다고 합니다. 또 본능적으로 알고 있는 방법도 대부분 잘못된 정보라고 하는데요. 칼에 손가락을 베였을 때 절대 하면 안 되는 잘못된 응급처치법 3가지를 알려드릴게요. 1. 상처를 입에 넣고 빨기 손에서 피가 나오고 있는데 손가락을 입에 넣고 피를 빠는 것은 매우 위험한 행동입니다. 피가 나오기 때문에 피를 보충해야 한다는 생각에서 상처를 입에 넣고 피를 빨곤 하는데요. 이는 잘못된 생각으로 입 속 세균이 상처에 2차 감염을 일으킬 수 있어 절대 해선 안 되는 행동이라고 하네요. 2. 하얀 분말형 지혈제 뿌리기 가정에 하나씩 가지고..

손 안대고 계란 노른자 분리 방법 | 페트병재활용

건강.생활꿀팁
2017.03.24

손 안대고 계란 노른자 분리 방법 | 페트병재활용 음식할때 가끔 계란 노른자를 분리해야 하잖아요. 그때 보통은 계란 껍질로 요리조리 노른자를 걸러내거나, 숟가락으로 떠내시죠? 숟가락으로 떠내는 거 귀찮거든요. 다 쓴 페트병 재활용으로 손에 안 묻히고 계란 노른자만 쉽게 분리하는 팁이 있습니다. 1. 먼저 그릇 2개를 준비해서 계란을 깨 한쪽에 담아둡니다. 2. 페트병을 계란 노른자에 대고 꾸욱 눌러 빨아들여요 3. 그럼 계란 노른자가 빨려 들어 갑니다. 4. 노른자 빨아들인 손에 힘을 빼주세요 손 안대고 한방에 계란 노른자 '분리'하는 법 #계란 #계란노른자 #계란노른자분리 #계란흰자노른자분리 #페트병재활용 #노른자흰자분리계란말이 #계란노른자분리법 #달걀노른자분리 5. 노른자를 그릇에 옮기려면 페트병을 ..

잘 알려지지 않은 '딸기'의 신통한 효능 8가지

건강.생활꿀팁
2017.03.24

잘 알려지지 않은 '딸기'의 신통한 효능 7가지 퇴근하면서 엘리베이터에 올랐더니 딸기향이 납니다. 누가 딸기를 사서 가지고 올라간 모양이네요. 요즘은 하우스 재배 덕에 초겨울부터 초봄까지 싱싱한 딸기를 쉽게 맛볼 수 있는데요. 하늘이 내려준 보물 같은 딸기엔 단맛 말고도 유익한 것이 듬뿍 담겨 있습니다. 많이 알려진 비타민을 제공하는 것은 물론 딸기는 다양한 성인병과 질병 예방 효과가 있습니다. 우리가 딸기를 먹어야 하는 이유 8가지와 신선한 딸기를 고르는 법도 소개합니다. 1. 심장병 위험을 크게 줄인다 딸기를 먹으면 염증이 가라 앉는다. 또 좋은 콜레스테롤 수치도 올라간다. 딸기에 포함된 엽산은 심장질환과 연관이 있는 호모시스테인이라는 아미노산 성분을 완전히 제거하는 효능이 있다. 2. 넓어진 모공을..

아이가 '학대'를 당했나 알아보는 6가지 질문법

건강.생활꿀팁
2017.03.24

아이가 '학대'를 당했나 알아보는 6가지 질문법 아이가 어린이 집에 가기 싫어하면 무슨 이유가 있을 확률이 매우 높은데요. 유치원이나 어린이집에서 아이에게 무슨 일이 있었는지 정확한 진상을 파악하고 싶다면 질문을 잘 선택하는 것이 중요합니다. 최근 미국의 가정폭력 상담 전문가 토냐는 자신의 저서에서 아이들에게 절대 하지 말아야할 질문 방법을 소개했는데요. 워킹맘 워킹대디들은 볼일을 마치고 아이들과 재회하면서 아이들에게 이것저것을 묻곤 하죠. 이 때 엄마가 아이에게 절대 해선 안 되는 질문 3가지가 있습니다. 얌전히 있었니?예의 바르고 착하게 굴었어?말 잘 들었지? 토냐의 설명에 따르면 아이에게 착하게 행동했느냐고 질문한다면 아이는 그렇다고 대답해야 한다는 압박감을 느낍니다. 압박감을 느낀 아이는 엄마가 ..

'면생리대' 진짜 생리통 없어질까? 5가지 궁금증

건강.생활꿀팁
2017.03.23

'면생리대' 진짜 생리통 없어져? 5가지 궁금증 어제 뉴스를 보니 국내에서 판매 중인 일회용 생리대 10여 종에서 '독성'이 포함된 휘발성 화합물질이 검출돼 안전성 논란이 일고 있다. 무엇보다 판매량이 높은 국내업체 생리대 제품에서 벤젠·스타이렌 등 독성화합물질이 검출됐으며, 심지어 발암물질까지 들어 있다는데.. 생리대의 독성물질 뉴스는 하루이틀이 아니다. 그래서일까. 아예 면생리대를 사용하는 여성도 많아지고 있다고 한다. 하지만 면생리대는 일회용 생리대에 비해 불편한 게 사실이다. 그래서 이번 시간에는 면생리대의 대표적인 궁금증 5가지를 정리해 소개한다. 사용후기부터 세탁방법까지 있으니 면생리대에 관심이 있다면 읽어보자. 1. 일회용 생리대가 몸에 안좋은 이유 6가지 우리가 흔히 쓰는 일회용 생리대. ..

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