건강.생활꿀팁 (1882)

면역력 높이는 운동 5가지 | 코로나 이기는 운동 방법

건강.생활꿀팁
2021.07.06

면역력 높이는 운동 5가지 | 코로나 이기는 운동 방법 운동 중에는 일시적으로 우리 몸안의 면역세포가 10배까지 증가합니다. 주목해야 할것은 바이러스 감염과 관련된 "자연살해세포" (Natural Killer Cell)의 활성화 인데요. 영국바스대학 연구에 의하면 백혈구의 한 종류로 '바이러스, 암세포를 공격'해 없애는 기특한 녀석입니다. 면역력 높이는 방법 은 다양하지만 코로나 예방에 규칙적인 운동이 필수인 이유인데요. 오늘은 운동처방사 '로렌 부스토스'가 추천하는 면역력 높이는 운동 5가지 알려드릴게요. :D 1. 면역력 높이는 운동 | 덤벨 리프트 발은 골반넓이로 벌리고 선 자세로 시작 덤벨을 무릎 약간 아래까지 내렸다 올라오세요. 허리가 굽지 않게 주의, 10회 2. 면역력 높이는 운동 | 데드버..

장마철 빨래 말리기 힘들때 '빨리 말리는 방법' 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.05

장마철 빨래 말리기 힘들때 '빨리 말리는 방법' 6가지 1. 장마철 빨래 말리기 | 선풍기 일요일까지 비 온다는데 습해서 장마철 빨래 말리기 힘드시죠. 빨래가 오래 젖어있으면 옷 수건에서 쿰쿰한 냄새 나거든요. 비오는날 빨래를 빨리 말리려면 이렇게 건조대나 옷걸이를 높게 해두고 밑에서 위로 선풍기를 틀어보세요. 바람이 물기를 빨리 날려버리기 때문에 빨래가 잘 말라요. :D 2. 비오는날 빨래 너는법 빨래 너는 요령을 알면 더 빨리 마르는데요. 옆에서 봤을때 '아치형'으로 바깥쪽에 길이가 긴 옷을 널고, 안쪽으로는 작은 빨래를 널면 통풍이 잘돼서 빠르게 마릅니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 수건 말리는법 수건도 너는법이 있는 거 아셨나요? 이렇게 길이를 다르게 널면 수건이 빨리 건조되요. *..

굳은 설탕 녹이는법 쉬움 | 설탕이 굳는이유

건강.생활꿀팁
2021.07.02

굳은 설탕 녹이는법 | 설탕이 굳는이유 설탕 보관 중에 딱딱하게 설탕이 굳는이유 알고 계신가요? 사탕수수에서 추출된 설탕은 당밀이 코팅된 상태로, 당밀은 수분을 함유하고 있어 약간 촉촉한 상태인데요. 설탕이 공기에 노출되면 당밀 속 수분이 증발하는데, 설탕 결정끼리 끌어당기면서 그 상태로 굳는 것입니다. 그래서 굳은 설탕 녹이는법 은 이런 '날아간 수분을 보충'해주는게 필요한데요. 굳은 설탕 녹이는법 | 키친페이퍼 활용 굳은 설탕에 수분을 첨가해주면 설탕 결정 끼리 떨어지게 됩니다. 키친페이퍼에 물을 적셔 가볍게 짠후 설탕 보관 용기와 뚜껑 사이에 덮어보세요. 그리고 설탕 보관 용기를 닫아 1시간 정도 방치합니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 그러면 굳은 설탕 덩어리가 보슬보슬 풀어져요. 전자렌지..

젖은 신발 빨리 말리는 방법 - 신발건조기 사용기

건강.생활꿀팁
2021.06.30

젖은 신발 빨리 말리는 방법 - 신발건조기 사용기 장마철 젖은 신발을 놓아두면 습도가 오르면서 쿰쿰한 냄새가 납니다. 신문지를 넣어놓거나 드라이어를 이용해 젖은 신발 빨리 말리는 방법도 있지만 신발 속까지 완전히 건조는 안되는데요. 빨래 건조기와 비슷하게, 신발만 말리는 신발 건조기라는 것이 있습니다. :D 신발 건조기는 이렇게 생겼고요. 위에 솟은 기둥에 젖은 신발을 끼워서 타이머를 맞춰 놓기만 하면 빠르게 신발을 말리는 방식인데요. 젖은 신발 말리는 원리는 아주 심플해요. 기기 위쪽 구멍에서 40도의 온풍이 나오는 건데, 드라이어로 신발 말리는 것을 자동으로 해준다고 보면 되는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 물론 물기 뚝뚝 떨어지는 젖은 신발을 그대로 끼워놓아서는 안되요. 수건으로 신발의 ..

수박 맛있는거 고르는법 6가지 | 수박고르는팁

건강.생활꿀팁
2021.06.28

수박 맛있는거 고르는법 6가지 | 수박고르는팁 수박 맛있는거 고르기 '이것'을 보세요! 수박 고르는팁 6가지 좋았다면 구독 부탁드려요!

복숭아 1개가 우리몸에 미치는 어마무시한 효과 | 복숭아 효능 6가지

건강.생활꿀팁
2021.06.28

복숭아 효능 6가지 | 복숭아 1개가 우리몸에 미치는 어마무시한 효과 1. 2시간 지속되는 노화방지 효과 활성산소는 노화의 원인으로 알려져 있죠. 복숭아 효능 중 제일 뛰어난 것이 '활성산소' 제거인데요. 미국립보건원(NIH) 펍메드 자료에 의하면 복숭아 쥬스를 마신 후 30분간 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 가장 활발하고, 이런 효과는 최대 2시간 지속됩니다. 이것은 우리가 복숭아 먹은 순간부터 2시간은 노화가 느리게 진행된다는 얘기와 같아요. 화장품 이미지에 복숭아가 많이 들어가는 것은 이런 이유가 아닐까 싶은데요. 헬스라인 임상영양사 '알리 페트로'에 따르면 활성산소 제거 외에도 복숭아 효능은 ① 피부 ② 소화기계 ③ 심장 및 콜레스테롤 ④ 항암 효과까지 정말 다양합니다. :D 2. 항암 식품 ..

전기밥솥 밥냄새 제거 '이것' 삶으세요 | 밥에서 쉰내날때

건강.생활꿀팁
2021.06.25

전기밥솥 밥냄새 제거 '이것' 삶으세요 | 밥에서 쉰내날때 전기밥솥을 어느정도 사용하다 보면 밥냄새가 나거나 보온 후 밥이 누렇게 변하는 현상이 나타납니다. 밥솥에 오래 보온할수록 밤에서 냄새가 나는데요. 밥에서 쉰내날때 밥솥 냄새 제거 한번 해보세요. :D 전기밥솥 스팀 나오는 구멍이나 내솥은 의외로 냄새가 나지 않습니다. 전기 압력밥솥 냄새 원인은 대부분 고무패킹 때문인데요. 그냥 물로만 세척해서는 고무패킹에 스며든 냄새가 제거되지 않습니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 고무패킹 냄새 없애기는 베이킹소다가 유용한데요. 고무패킹이 잠김 만큼의 물 약 1.5~3리터에 베이킹소다 150g 정도를 풀어주세요. 고무패킹을 담근 후 약불로 20~30분 삶아줍니다. 그리고 불을 끄고 반나절 방치해요. 전기..

의류 건조기에 절대 넣으면 안되는 옷 7가지 | 건조기 옷 줄어듬 !

건강.생활꿀팁
2021.06.23

건조기에 넣으면 안되는 옷 7가지 | 건조기 옷 줄어듬 ! 가전제품 가운데 제일 잘샀다 싶은것을 고르라면 아마 의류건조기 아닐까 싶은데요. 날이 흐려도 장마철 비가 와도 냄새 걱정없이 빨래를 건조할 수 있고, 세탁기로는 제거되지 않는 보풀과 미세먼지 까지 한번에 해결주니까요. 하지만 이런 장점에도 불구하고 건조기 옷 줄어듬 현상은 단점으로 꼽히는데요. 원칙적으로 건조기에 넣으면 안되는 옷 종류가 있습니다. :D 💡 건조기 돌리면 안되는 옷 세탁 라벨 위의 표시가 건조기 돌리면 안되는 옷을 의미하는데요. 사실 그냥 봐서는 전혀 무슨 뜻인지 감이 안오죠. 어떤 종류 옷들이 건조기 금지인지 정리해드릴게요. 1. 실크 레이스 레이온 옷 실크, 레이스, 레이온 등 섬세한 의류 소재는 네버 절대 결코 건조기 넣으면..

땀억제제 데오드란트 유통기한 지나도 효과 있을까? | 생활용품 수명 알아보기

건강.생활꿀팁
2021.06.21

땀억제제 데오드란트 유통기한 지나도 효과 있을까? | 생활용품 수명 알아보기 1. 데오드란트 유통기한 여름이 되면서 땀냄새 제거 스프레이 형태의 땀억제제 데오드란트 사용 자주 하죠. 이런 데오드란트 땀억제 효과는 개봉하지 않은 새것일때 최대 3년이 유통기한으로 효과에 이상이 없음을 보장하는데요. 유통기한이 지나 뿌려도 효과는 있지만, 향기나 땀냄새 제거 효과는 새것보다 떨어질 수 있다고 합니다. 바르는 제품은 개봉후 수명이 12개월인데요. 겨드랑이는 피부가 민감하고 세균 번식 우려가 있기 때문에 작년에 쓴것이라면 아예 새것으로 교체하는 것이 좋습니다. 데오드란트 말고도 자주 쓰는 생활용품 수명 몇가지 더 알려드릴게요. :D 2. 반창고 유통기한 대부분 집에서 수년간 응급상자에 반창고를 보관해 놓고 씁니다..

냉장고 꽁꽁 얼려먹으면 몸에 좋은 음식 5가지 | 오디 블루베리 체리 딸기 얼린두부 효능

건강.생활꿀팁
2021.06.19

냉장고 꽁꽁 얼려먹으면 몸에 좋은 음식 5가지 | 오디 블루베리 체리 딸기 얼린두부 효능 이것은 꼭 얼려드세요! 냉장고 꽁꽁 얼려먹으면 몸에 좋은 음식 5가지 좋았다면 구독 부탁드려요!

맛있는 아보카도 고르는법 3가지 | 좋은 아보카도 고르기 먹는 방법

건강.생활꿀팁
2021.06.19

맛있는 아보카도 고르는법 3가지 | 좋은 아보카도 고르기 먹는 방법 아보카도는 색깔이 똑같지 않아서 잘못 사면 가끔 상한 것이 있습니다. 아보카도 포장된거 아니면 되도록 만져보고 사야 하는데요. 맛있는 아보카도 고르는법 3가지 알려드릴게요. :D 1. 아보카도 고르는법 | 색깔 먼저 아보카도 색깔을 보세요. 녹색은 덜 익은 것, 진갈색은 잘 익은 것입니다. 아보카도는 후숙 과일이거든요. 괜히 싱싱해보여서 녹색 가져왔다가 익지도 않을걸 먹을 수 있어요. 나중에 먹을 거라면 녹색을, 바로 먹을 것은 진갈색을 고르세요. 2. 아보카도 고르는법 | 껍질 아보카도는 첨엔 단단하다가 익을수록 물렁해져요. 손으로 만져 봤을 때 딱딱하지 않고 탄력이 느껴져야 맛있는 아보카도 입니다. 푹 들어가게 짓무르거나 껍질에 금이..

달걀 보관방법 '이곳' 절대 안되요 | 냉장고 계란 보관법

건강.생활꿀팁
2021.06.18

달걀 보관방법 '이곳' 절대 안되요 | 냉장고 계란 보관법 달걀 보관 어디에 하고 계신가요? 지금까진 실온에 보관했어도 여름 되면서 달걀 보관은 반드시 냉장고에 해야 하는데요. 이때 달걀을 냉장고 문 위 선반에 보관하는 것은 여름철에는 피해야할 달걀 보관방법 입니다.🙏 달걀 보관방법 냉장고 문 위 선반 안되요! 영국 데일리메일에 의하면 여름 식중독 사고 50%는 살모넬라균 때문에 일어나는데요. 생닭과 마찬가지로 달걀은 생산과정에서 씻어 나오지만 살모넬라균에서 완전히 안전한 것은 아니라고 합니다. 이런 식중독균은 냉장고 온도에 민감한데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 잔류하는 식중독 균은 달걀 보관온도 5℃가 넘으면 증식하기 시작하는데 자주 열고닫는 냉장고 문 위 선반은 온도 변화가 심한 장소라 달..

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