건강.생활꿀팁 (1882)

어깨에 생긴 돌덩이 '이것' 먹었더니 싹 없어졌다 | 석회성건염에 좋은음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.30

석회성건염에 좋은음식 6가지 | 석회화건염 좋은음식 6 어깨 아플때 의심해볼 질환 2개가 있습니다. 오십견과 석회성건염인데요. 석회성건염은 어깨 회전근개 힘줄에 칼슘이 쌓이고 딱딱하게 굳어 돌덩이가 생기는 질환입니다. 정형외과 전문의 말로는 골다공증 있는분들 칼슘제 먹고 운동 안하면 잘 생기는데요. 또다른 석회성건염 원인으로는, 혈액순환이 안돼 어깨 힘줄에 산소 공급이 부족한 경우가 있고요. 힘줄이 자주 눌리거나, 나이 들어 어깨 힘줄의 노화로도 생깁니다. 돌덩이가 작은 경우 보통 주사 맞고 10일 정도면 석회성건염 자연치유를 기대할 수 있는데, 일부 음식은 빠른 치유에 도움이 됩니다. 어깨 석회성건염에 좋은음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 렌틸콩 석회성건염으로 생긴 염증을 제거하려면 붉은색 육류 섭..

관절염 '이것' 같이 먹으면 뼈마디에 독소가 잔뜩 쌓입니다 | 관절염에 나쁜 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.28

관절염 '이것' 같이 먹으면 뼈마디에 독소가 잔뜩 쌓입니다 | 관절염에 나쁜 음식 6가지 1. 감자튀김 + 마요네즈 감자튀김 마요네즈 소스에 찍어먹는 분들 있으시죠. 이 둘의 조합은 최악의 관절염에 나쁜 음식인데요. 최종당화생성물(AGEs)이라는 '당 독소' 물질이 감자튀김 마요네즈에 많이 들어있기 때문입니다. 미국립보건원 펍메드 자료에 의하면 당 독소가 몸에 쌓이면 산화 스트레스와 염증 반응을 일으켜 관절염 증상을 악화시킬 수 있는데요. 실제로 관절염 환자는 체내 당독소 수치가 일반인보다 높아요. 혈관 뼈 및 관절에 쌓여 골관절염을 진행시킬 수 있어, 이 둘의 조합은 관절염 환자라면 피하는 것이 좋습니다. 이것 말고도 관절염에 안 좋은 음식 종류가 더 있는데요. 2. 아이스크림 | 액상과당 시원한 아이..

우울증 '이것' 유발해 당뇨병 관절염 신장병 걸릴 수 있습니다

건강.생활꿀팁
2021.07.26

우울증 '이것' 유발해 당뇨병 관절염 신장병 걸릴 수 있습니다 WHO는 우울증이 정신을 오염시키는 것 뿐만 아니라, 신체 건강에도 악영향을 끼치기 때문에 주의해야 한다고 말합니다. 특히 코로나로 인해 우울증에 관심이 폭발적으로 늘어났는데요. 우울증 증상은 만성염증과 깊은 관계가 있으며, 방치하면 아래 6가지의 심각한 병을 유발할 수 있습니다. 1. 신장 기능 저하 과학자들은 우울증이 만성 신장병 환자의 병을 더 깊게 만든다는 것을 알고 있었지만, 건강한 사람의 신장에도 영향을 끼치리라는 것은 짐작하지 못했는데요. 최근 연구에 의하면 신장 기능이 건강한 사람도 갑자기 심한 우울증 증상을 겪은 경우 신장 기능이 급격히 감소할 위험이 39% 높았습니다. 2. 위염 | 속쓰림 스트레스를 받으면 위염 위궤양이 잘..

24번 칼질 효과 야채다지기 후기 장단점 | 양파 당근 호박 다지기 쉽게

건강.생활꿀팁
2021.07.23

24번 칼질 효과 야채다지기 후기 장단점 | 양파 당근 호박 다지기 볶음밥 계란찜 이유식 만들때 야채다지기 자주 하게 되죠. 야채 다진날 밤 손목에 통증이 생길때가 있습니다. 칼질 중에서도 야채 다지기가 손목에 무리를 많이 주기 때문인데요. 간편하게 야채다지기 하는 작은 기계가 있어요. 24번 칼질 효과 야채다지기 기계 야채다지기 사용법은 정말 간단해요. 채소를 한번 썰어서 **글 및 사진 무단 복사 금지** 야채다지기에 넣습니다. 양파 한알의 1/4정도가 적당해요. 너무 많이 넣으면 위쪽은 잘 갈리지 않아요. 한손으로 야채다지기 통을 잡고 한손으로 끈을 당겨요. 1회 당길때마다 24번 칼질을 한 효과가 있다고 합니다. 요것은 10번 잡아당긴 결과인데요. 꽤나 잘게 다져졌어요. 여러번 당길수록 잘게 다져..

죽어가는 간 되살리는 음식 5가지 | 간에 좋은 음식 5

건강.생활꿀팁
2021.07.21

죽어가는 간 되살리는 음식 5가지 | 간에 좋은 음식 5 간좋아지는법 '이 음식' 꾸준히 드세요. 👍 간수치 내리고 지방간 없애는 방법 최고라는 전문가 추천 간에 좋은 음식 5가지 알려드립니다. 좋았다면 구독 부탁드려요!

서큘레이터 200% 똑똑한 사용법 3가지 | 서큘레이터 에어컨 함께 켜세요

건강.생활꿀팁
2021.07.21

서큘레이터 사용법 3가지 | 서큘레이터 에어컨 함께 켜세요 서큘레이터 선풍기 똑같은거 아냐? 싶은 분들도 있으실텐데요. 사실 선풍기와 용도가 다릅니다. 자리는 절반도 안 차지하면서 바람을 멀리까지 보내는 기능이 선풍기와는 비교불가거든요. 잘쓰는 사람은 잘쓰고 못쓰는 사람에게는 그저그런 가전인데요. 서큘레이터 사용법 알면 선풍기보다 쓸모가 많습니다. :D 💡 서큘레이터 선풍기 차이 ? 선풍기 : 넓게 퍼지는 부드러운 바람 서큘레이터 : 직진성 있는 강한 바람 - 공기순환에 적합 1. 서큘레이터 강제 환기 강제 환기는 서큘레이터 장점 중 하나입니다. 특히 창이 한쪽만 나있는 집은 실내환기가 잘 되지 않는데요. 서큘레이터는 공기를 강하게 밀어내 오염된 공기를 빠르게 배출할 수 있고 환기시간도 빨라 강제 실내 ..

물안뿌리고 창문 청소 '이것' 활용하세요 | 얼룩 안남게 창문청소 하는법

건강.생활꿀팁
2021.07.19

물안뿌리고 창문 청소 '이것' 활용하세요 | 얼룩 안남게 창문청소 하는법 장마철 미뤄왔던 베란다 창문 청소는 많이들 하실텐데요. 사실 거실 쪽 창문 청소 역시 비올때 하면 좋습니다. 창문 청소는 '이것'을 활용하면 물 뿌리지 않고 얼룩걱정도 없는데요. 물안뿌리고 창문 청소 하는법 바로 신문지입니다. 신문지에는 잉크가 쓰이잖아요? 이 신문지 잉크가 유리창에 붙은 먼지를 응집시키는 효과가 있어 창문 청소 후에도 먼지가 남지않고 재질의 특성상 흡입력이 좋아 걸레나 수건보다 얼룩없이 깨끗히 닦이는 것입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 신문지 창문 청소 방법은 설명이랄 것도 없이 간단해요. 신문지를 말아 물에 적시어 ㄷ자로 원을 그리며 닦아줍니다. 이때 창문에 물기가 마르면 얼룩이 생기기 때문에, 젖은 ..

우유 유통기한 지난거 버리지 마세요! | 유통기한 지난 우유 언제까지 먹어도 되나요?

건강.생활꿀팁
2021.07.16

우유 유통기한 지난거 버리지 마세요! | 유통기한 지난 우유 언제까지 먹어도 되나요? 1. 우유 유통기한 지난거 먹어도 되나요? 우유는 깜박하는 사이에 유퉁기한이 지나버리죠. 매번 우유 유통기한 지난거 먹어도 되나 망설이게 되는데요. 표시된 날짜의 유통기한 지난 우유도 최대 50일까지 섭취 가능한거 아셨나요? 유통기한 외에도 소비기한 (Used by)이 따로 있기 때문인데요. 물론 우유를 개봉하지 않고 냉장보관 5℃를 정확히 지킨 경우입니다. 한번 개봉했거나 침전물이 보이는 우유는 마시면 안되요. 이렇게 유통기한 지난 음식도 실제 먹을수 있는 소비기한이 있는데요. 2. 액상 커피 음료 유통기한 여름이라 시원한 커피음료 자주 찾게 되죠. 커피 유통기한 지난거는 최대 30일까지 마실 수 있도록 소비기한이 정..

배가 차가울때 '이것' 드세요 | 배가 차가울때 좋은 따뜻한 성질 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.07.12

배가 차가울때 '이것' 드세요 | 배가 차가울때 좋은 따뜻한 성질 음식 6가지 덥다고 차가운 냉면이나 메밀국수 먹고 냉증이 생겨 위가 붓거나 소화불량 배탈 나는 분들이 있습니다. 메밀은 대표적으로 찬성질 음식인데요. 배가 차갑고 설사를 하거나 가뜩이나 더운데 제대로 먹지못해 고생하게 됩니다. 이럴땐 따듯한 성질 음식이 도움이 되는데요. 배가 차가울때 좋은 음식 6가지 알려드릴게요. :D 1. 복숭아 참외 수박 등 대부분의 여름 과일은 찬성질 음식이라 열을 내리는데 좋지만, 배가 차가울 때는 잠시 피하는게 좋은데요. 복숭아는 여름 과일 중 유일하게 따뜻한 성질 음식으로, 배가 차다 싶을때 먹으면 정말 좋습니다. 배가 차가운 체질은 소화력이 약한 경우가 많은데, 소화에 부담을 주지 않고 냉증을 풀어주는 효능..

체지방 감량 속도 2배 다이어트 식단 '이것' 절대 빼지 마세요! | 체지방 감량 식단

건강.생활꿀팁
2021.07.10

체지방 감량 속도 2배 다이어트 식단 '이것' 절대 빼지 마세요! | 체지방 감량 식단 체지방 감량 다이어트 식단 '이것' 꼭 넣으세요. 👍 빠른 체지방률 낮추기 가능합니다. 체지방 킬러 식품 5가지 알려드립니다. 좋았다면 구독 부탁드려요!

수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법

건강.생활꿀팁
2021.07.09

수박 맛있는거 고르기 '이것' 6개만 알면 끝! | 수박 고르는법 수박 고를때 운이 좋으면 맛있고 대부분은 보통 이하 수박만 고르시는 분들 있죠. 수박 고르는 요령을 알아야 실패하지 않고 달고 맛있는 수박을 고를 수 있습니다. 수박 맛있는거 고르기 팁 6가지 알려드릴게요. :D 1. 상처가 많은 수박 수박 겉에 이런 상처를 한번쯤 보셨을텐데요. 상처가 있으면 품질이 나쁜 수박으로 생각해, 겉이 멀쩡한 수박만 고르는 분들이 있어요. 사실 부딪히거나 긁힌 상처와는 다릅니다. 이 갈색 상처는 꿀벌이 수박꽃을 수분시킨 횟수를 의미하는데요. 이 자국이 많을 수록 수박이 '과수분' 됐다는 의미로 달고 잘익은 수박이에요. 2. 동그란 수박 수박도 성별이 있는거 아셨나요? 길쭉한게 숫수박, 동그란게 암수박인데요. 길쭉..

브로콜리 세척 숨은 벌레제거 이렇게 하세요 | 브로콜리 씻는방법

건강.생활꿀팁
2021.07.07

브로콜리 세척 숨은 벌레제거 이렇게 하세요 | 브로콜리 씻는방법 브로콜리 세척하다보면 물이 튕겨나와 씻으면서도 제대로 씻기는건가 싶은데요. 브로콜리 꽃봉오리 안에는 배추흰나비 유충과 나방의 애벌레가 숨어있는거 아셨나요? 실제로 브로콜리를 통해 1년에 1600마리의 애벌레를 알게 모르게 먹는다죠. 흐르는물에 브로콜리 씻는방법 으로는 물이 튕겨나와 벌레 제거가 안되요. 반드시 '물에 담가' 세척 해야 하는데요. 브로콜리 세척 이렇게 하세요 '식초 1큰술'을 그릇에 풀어주세요. 베이킹소다, 소금으로 씻는법도 있지만 제일 좋은 방법은 식초 세척법인데요. 식초가 브로콜리의 비타민C 파괴를 막아주고, 채소의 세균 증식을 억제해주는 2가지 효과가 있기 때문입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 식초물에 브로콜리..

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