건강.생활꿀팁 (2003)

'혀로 보는 뇌졸중' 증상 자가진단법 (혀 기울기)

건강.생활꿀팁
2020.11.11

'혀로 보는 뇌졸중' 의심 증상 | 혀 기울기 뇌졸중 자가진단법 | 혀 건강상태 체크 뇌졸중 흔히 '중풍'으로 알려져 있죠. 평소 혀만 잘 봐도 이런 뇌졸중 증상을 알 수 있는거 아셨나요? 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 (뇌경색), 터져서 (뇌출혈) 뇌가 손상되는 증상을 말해요. 정확히는 혀 기울기로 뇌졸중을 알 수 있는데요. 혀의 세로선을 잘 보면요. 양쪽 혀는 정상이지만 가운데 혀는 '선이 기울어' 있죠. 이렇게 혀 기울기가 보이면 뇌에 이상이 있다는 신호인데요. 혀뿌리는 뇌신경 중에 12번 설하신경과 연결되어 있는데, 뇌졸중으로 이 신경이 손상되면 혀도 이상이 생기는 거랍니다. 이때 뇌졸중이 뇌 오른쪽에 오면 오른쪽으로 혀가 기울고, 왼쪽에 왔으면 왼쪽 즉, 뇌졸중 온 쪽으로 혀가 기울어지게 되요. '..

늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 (늘어난 니트 옷 줄이는 방법)

건강.생활꿀팁
2020.11.09

늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 | 늘어난 니트 옷 줄이는 방법 구겨질까봐 옷걸이에 다 걸어 정리하고 나중에 보면 니트 스웨터 종류는 무게 때문에 어깨랑 팔이 죽 늘어나 있죠. 보통은 스팀 다리미를 쏘아주면서 팡팡 누르면 금방 없어지는데.. 다리미보다 더 쉽게 늘어난 니트 줄이는 방법이 있어요. 바로 헤어 드라이어인데요 이렇게 늘어난 니트 '가까이' 1분~2분간 열풍을 쏘이고 손으로 팡팡 해주면 끝. 늘어난 니트 어깨뿔 더 쉽게 없애는 법 | 늘어난 니트 옷 줄이는 방법 #가을옷 #늘어난니트줄이는방법 #늘어난옷줄이는방법 #니트 #건조기 #스웨터 #가디건 #패션 #드라이어활용법 #니트다림질 #정리정돈 #살림의지혜 #꿀팁 원래 니트는 열 받으면 수축하는 현상이 있어요. 건조기에 니트 돌리면 옷이 줄어..

전기장판 켤때 절대 하지 말라는 5가지 (전기장판 위에 온도조절기 놓고씀 안되는 이유)

건강.생활꿀팁
2020.11.06

전기장판 켜고 절대 하지 말라는 5가지 | 전기장판 위에 온도조절기 놓고씀 안되는 이유| 1. 전기장판 꼽은 벽 콘센트가 뜨거워요? 전기장판 플러그 뻑뻑하다고 대충 꼽고 쓸때 있죠. 사실 저도 그런적 있는데 정말 위험한 행동이라네요. 전기장판 플러그가 헐렁하게 껴있으면 '벽콘센트가 뜨거워'지면서 화재가 날 수 있거든요. 이럴땐 빨리 두꺼비집을 내리거나 벽콘센트에서 플러그를 빼야하고요. 어떤 일이 있어도 전기장판 플러그는 끝까지 꽉 꼽고 켜야 해요. 2. 전기장판 온도조절기 위에 놓고 쓰면 안되요 왼쪽처럼 전기장판 온도조절기를 위에 올려두거나, 이불로 덮인 상태로 켤때 있어요. 이렇게 온도조절기가 전기장판 위에 있으면 뜨거워지면서 녹아내리는데, 이것 때문에 전기장판 화재가 자주 나요. 전기장판 설명서 주의..

'구멍 숭숭' 장에 독소를 방치하면 이렇게 됩니다 (장독소배출 방법 자가진단)

건강.생활꿀팁
2020.11.04

구멍 숭숭? 장에 독소를 방치하면 이렇게 됩니다 | 장게실 독소배출 음식 장내시경 사진인데 뭔가 빨갛게 구멍처럼 생긴것 보이시죠? 동그랗게 비어보이는 이것을 대장 게실이라 하는데요. 대장의 장벽이 약해지면 장 바깥쪽으로 빈 주머니가 뽈록 튀어나와 생기는데, 안쪽에서 보면 구멍처럼 보이고 바깥에서 보면 마치 작은 꽈리처럼 보이는데요. 이렇게 장벽이 약해져서 쳐지는 것을 '늘어진 장'이라고 표현해요. 보기만 해도 배가 아플거 같은데, 이렇게 장의 게실이 늘어나면 우리 몸에선 어떤 일이 벌어질까요? 저 주머니에 변이나 오염물질이 끼어 잘 빠져나오지 않게 되니까 염증을 일으키게 되고 이 염증은 혈관을 따라 몸을 돌아다니며 각종 병을 일으키는데, 뇌로 가면 뇌질환, 피부로 가면 아토피 등이 생길 수 있고요. 그리..

올해 김장 폭망합니다 모르고 '이것' 썼다간 (김치에서 소독약 냄새가 나요)

건강.생활꿀팁
2020.11.02

김장할때 '이것' 썼다간 올해 김장 폭망합니다 | 김치에서 소독약 냄새가 나요 혹시 김치에서 소독약 냄새 난적 있으시나요? 얻어 온 김장김치도 그렇고 사먹는 김치도 그렇고 간혹 이상한 냄새가 날때가 있는데요. 냄새에 민감한 분들은 아실거에요. 아직 안익어서 그런가 싶어 김치냉장고에 더 익혀봐도 도저히 역한 냄새가 사라지지 않아 버릴때도 있고요. 사실 김치에서 소독약 냄새가 나는 이유는 따로 있는데요. 김장할때 고무호스 절대 쓰지 말라는 이유? 보통 김장김치에서 냄새가 나면 수돗물이나 질나쁜 중국산 소금 때문으로 알고 계세요. 근데 김치 냄새의 진짜 원인은 바로 김장 배추 씻을때 쓰는 고무호스에요. "무슨 고무호스 하나 때문에 김치에서 냄새가 나?" 아마 고개가 갸우뚱하실텐데요. 사실 저도 처음에 믿기지 ..

욕실 거울 물때 제거 '키친타올' 붙이세요~ (구연산팩 활용 거울 청소법)

건강.생활꿀팁
2020.10.30

욕실 거울 물때 제거 키친타올 붙이세요~ | 구연산팩 활용 거울 청소법 거울 물때 세수할때 가까이 보면 참 지저분하죠. 치약 린스 바디워시 등 욕실 거울 물때 제거 방법은 많이들 알고 있지만 이것들도 소용없는 경우가 있는데요. 욕실 거울 물때 제거 비법 온갓 방법으로 해도 안될때 욕실 거울 물때 제거는 구연산 스프레이로 해보세요. 쇼핑몰이나 마트서 파는 아무거나 사면 되고요. 집에서 구연산 있음 구연산 1작은술 + 물 200ml 만들어도 비슷해요. 욕실 거울에 구연산을 뿌린뒤 거품을 잘 펴 발라요. 맨손은 까칠해지니 꼭 장갑 끼고 해줍니다. 그리고 키친타올을 붙여요. 다시 그 위에 랩을 붙입니다. 이렇게 구연산팩을 한뒤 5분~10분 놔두세요. 욕실 거울 물때 제거 키친타올 붙이세요~ (구연산팩 활용 거울..

뱃살 싹쓰리 '지방 커팅' 다이어트 음료 7가지 | 뱃살 빠지는 쥬스 지방 태우는 음식

건강.생활꿀팁
2020.10.28

뱃살 싹쓰리 '지방 커팅' 다이어트 음료 7가지 | 뱃살 빠지는 쥬스 지방 태우는 음식 내 뱃살이 심각한지 아닌지 쉽게 아는법이 있는데요. 배에 힘줬을때 모양이 잡히고 들어간다? 아직 최악의 상황은 아니에요. 반대로 배에 힘줘도 뱃살이 튀어나와 감당이 안되면 심각한 단계인데요. 미국소화기학회(ACG)에 따르면 각종 성인병 당뇨 지방간 위험이 2배라고 하네요. 뱃살 빼기는 운동도 좋지만 식이요법이 중요한데요. 오늘은 지방커팅 효과 있는 다이어트 음료 7가지 알려드릴게요. :D 1. 레몬물 '의학정보지 WebMD'에 따르면 레몬·라임에 든 특별한 종류의 항산화제 폴리페놀은 체지방 분해 효과가 있어서 다이어트에 도움이 될 수 있는데요. 레몬물을 마시면 체온이 올라가면서 지방연소 속도가 빨라져요. 또 레몬물은 ..

절대 놓침 안되는 심장마비의 경고 신호 7가지 (심근경색 심장마비 전조증상)

건강.생활꿀팁
2020.10.26

절대 놓침 안되는 심장마비의 경고 신호 7가지 | 심근경색 심장마비 전조증상 어제 삼성 이건희 회장이 별세했죠. 투병 당시 원인은 급성심근경색인데요. 보통 '심장마비'로 부르는데 심장의 혈관이 막혀 심장근육이 죽어가는 질환을 말해요. 심장마비는 갑자기 발생하기도 하지만 대부분 전조증상이 있는데요. 오늘은 의학정보지 '헬스라인'이 알려주는 놓치면 안되는 심장마비 전조증상 7가지를 알려드릴게요. 1. 가슴통증 압박감 심근경색을 경험한 사람들은 하나같이 가슴 위에 돌을 올려놓은 느낌이라 말할 정도로 가슴통증은 제일 흔한 심장마비 전조증상인데요. 이런 통증은 몇분간 나타났다 사라지질 수 있고 다시 몇분 후, 혹은 몇시간, 하루 간격으로 재발하는 특징이 있어요. 이는 심장근육이 충분히 산소를 얻지 못하는 경고신호..

'급찐살 vs 붓기' 5초만에 구별하는 법 (발목 종아리 얼굴 부종 원인)

건강.생활꿀팁
2020.10.23

'급찐살 vs 부종' 5초만에 구별하는 법 | 얼굴 종아리 발목 붓기 아침에 얼굴이나 종아리가 잘 붓는 분 있으실텐데요. 이게 급찐살인지 부종인지 정확한 구별법 아시나요? 부종(붓기)은 몸안에 수분이 많이 쌓인 상태를 말해요. 만약 갑자기 살찐 부위가 얼굴이면 검지손가락으로 5초간 누르고 있음 되는데요. 발목도 마찬가지로 이렇게 지긋이 5초간 누르고 있다가 떼었을때, 누른 자국이 회복이 안되고 오래 남으면 부종, 곧바로 돌아오면 급찐살이라고 하네요. 최근에 살이 쪘다고 생각될때 이 방법으로 쉽게 구분이 가능한데요. 의사쌤들이 비만인지 부종인지 판별할때 쓰는 방법이랍니다. 급찐살이면 다이어트를 하면 되지만 그게 아니라 부종일 경우 의심해볼 증상도 있는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 1. 콩팥이 ..

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 (사타구니 가려움증 땀띠 질염)

건강.생활꿀팁
2020.10.21

집에서 속옷 안입음? 빨리 낫는다는 질환 6가지 | 사타구니 가려움증 땀띠 질염 최근 넷플릭스 시트콤 프렌즈를 다시보기 하고 있는데요. 레이첼이 "아임 고잉 코만도"(I'm going commando)란 말을 하더라고요. 코만도는 '특공대'라는 뜻이지만, 속어로 속옷을 입지 않다라는 의미로 쓰이는데요. 그 이유가 영국왕실 특공대원들이 군복 속에 팬티를 입지 않았기 때문이라네요. 통풍도 잘 되고 습기가 차지 않도록 하기 위해서였죠. 연예인 중에도 알몸으로 자는 사람도 많고 사실 속옷 대부분이 피부에 밀착되다보니 건강상 문제가 생길 수 있다는데요. 헬스라인의 의학고문 '데보라 로즈 윌슨 박사'가 말하는 타이트한 속옷만 안입어도 도움되는 질환 7가지 알려드릴게요. 1. 질염·냉 많을때 여성의 경우 질염의 원인..

무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽 도어 선반 간단한 예방 청소 팁

건강.생활꿀팁
2020.10.19

무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽 도어 선반 간단한 예방 청소 팁 냉장고 도어 선반에는 양념통 물통 음료수 같은 수시로 꺼내 쓰는 식품을 주로 보관하는데요. 어느날 보면 선반 바닥이 더러운 게 눈에 확 들어올때가 있죠. 꺼냈다 넣었다 하면서 양념통 물통 밑바닥에 음식이나 먼지들이 묻어서 딸려 들어가 그런데요. 이렇게 계속 놔두면 세균의 온상이 되거든요. 오래되면 잘 안 닦여요. 냉장고 세균 잡는데는 일단은 많이들 아시는데로 남은 소주나 알콜을 묻혀 닦아주면 좋고요. 문쪽 바닥·선반 더러움을 예방하려면, 이렇게 키친타올을 몇장 깔아둡니다. 소스통에 살짝 소스 흐른거 물통 넣은 자리 동그란 물얼룩 생기는 거도 막아주고 나중에 키친타올만 샥~갈아주면 항시 깨끗히 유지할 수 있어요. :) 무관심하기 쉬운 냉장고 문쪽..

잘못하면 독이 되는 운동 습관 6가지 (오십견 관절염 치질 허리디스크 있을때 하지 말라는 운동)

건강.생활꿀팁
2020.10.16

몸에 '독'이 되는 운동 습관 6가지 | 오십견 관절염 치질 허리디스크 있을때 절대 하지 말라는 안좋은 운동 1. 허리디스크 있는데 윗몸일으키기 윗몸 일으키기 하면 뱃살 빼는 최고의 운동법으로 아는 분들 많으실텐데요. 재활의학 전문의 말에 의하면 윗몸일으키기 잘못하다간 허리디스크가 찢어질 수 있어요. 허리근육이 튼튼한 사람은 괜찮지만 평소 허리 아프거나 나이가 있으면 되도록 피해야 해요. 이렇게 무작정 따라하다간 독이 될수 있는 운동과 습관이 몇가지 더 있는데요. :) 2. 치질 있는데 스쿼트 하기 헬스장 대신 집에서 홈트 많이들 하실텐데요. 스쿼트가 치질에 안좋단 사실 아셨나요? 스쿼트 동작은 하체 단련하기에 최고 좋은 운동이죠. 하지만 미국립보건원(NIH)에 따르면 '치질환자'는 항문 혈관이 약해진 ..

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