절대 약과 함께 먹으면 안되는 것들 7가지 | 혈압약, 감기약, 고지혈증약, 골다공증약, 피임약, 변비약, 통풍약 1. 감기약 자양강장제 + 감기약 같이 먹으면 안좋은거 아셨나요? 약국 가면 입구에서 가끔 공짜로 자양강장제 주잖아요? 감기약에 카페인이 들어있는데, 강장제도 카페인이 있어서 물 대신 이런 강장제를 마심 카페인과다로 갑자기 다리에 힘이 풀려 주저않는 부작용이 생길 수 있어요. 카페인이 몸밖으로 배출되는 시간이 7~12시간이라 감기약 복용할때 요거 주의하세요.^^ 2. 변비약 변비약과 우유+치즈 함께 먹으면 안되요. 변비약은 장까지 잘 가라고 코팅이 되어있는데 알칼리성 우유가 이 코팅을 파괴해요. 그럼 장에 가기도 전에 약효가 사라지고요. 만약 위에서 변비약 효과가 나타나면 위경련을 일으킬 수..
발뒤꿈치 각질제거방법 | 뒤꿈치 굳은살 제거 갈라짐 '이것' 하나면 끝? 신기하게 입동 지나 수능날엔 갑자기 추워요. 이렇게 건조한 겨울되면 특히 고민되는 게 있죠. 바로 발뒤꿈치 각질인데요. 까칠까칠 굳은살 때문에 스타킹은 맨날 구멍나고 샌들 신을때마다 조마조마 은근히 스트레스! 발뒤꿈치 갈라지는 이유는 대부분이 자극과 수분 부족인데요. 오늘은 단돈 900원으로! 발뒤꿈치 굳은살+각질 제거방법 알려드릴게요. :) 발뒤꿈치 각질제거 굳은살 제거 비법은 '이것' 바로 남은 레몬껍질 활용하는 건데요. 이마트에서 레몬 한개 900원인데 레몬즙 짜고 나면 껍질 두개 나오잖아요. 레몬 한개로 양쪽발이 커버됩니당! 먼저 레몬을 반으로 잘라서 즙은 짜서 피부에 양보하시고요.^^ 비타민C 냠냠~ 껍질만 준비하는데, 약..
단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 단감 깎을때 늘 씨가 중간에 걸려서 불편한데요. 단감도 자르는 요령이 있다는 거 잘 모르셨죠?^^ 감 씨 안걸리게 자르기 감 꼭지를 보면 잎사귀가 만나는 곳이 있어요. 여기를 십자로 자르면 끝 그럼 감 씨가 과육 안에 들어가 안보이게 잘려요. 칼이 씨에 닿지 않아 자르기가 편하죠. 씨 위치에 따라 감이 자라기 때문에 가능한 방법이에요. 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 | 감씨앗 #감 #단감 #감씨빼기 #감자르는법 #감효능 #감기 #감기에좋은음식 #동의보감 #숙취해소 #감껍질효능 #감껍질활용법 #암에좋은음식 #건강 단감 씨 빼기 쉽게 자르는법 기존처럼 씨가 걸리지만 씨 빼기 쉽게 자르는법도 있는데요. 이번엔 사진 오른쪽 처럼 꼭지 뾰족한 곳을 가로질러 잘라요. 그럼 요렇..
팬히터 기름 안넘치게 넣기 등유펌프 사용법 겨울에 팬히터, 기름보일러 때는 집은 필수로 갖고 있는 도구가 있죠. 바로 빨간머리 등유펌프인데요. 정확한 이름은 사이펀 펌프이고요. '자바라'로 부르기도 하죠. 요거 사용법을 잘 모르면 기름 넣다 넘칠 수 있거든요. 겨울철 상식이니까 간단히 등유펌프 사용법 짚어드릴게요. :D 등유 팬히터 연료통 기름 채우기 추워지면 팬히터 쓰는 집 있을건데요. 냄새는 좀 나도 방안 공기 데우는데는 가장 빠르고 따스하죠. 주유소에서 등유 사다 넣는데요. 옛날 등유펌프가 없던 시절에는 입으로 호스를 한번 빨고 그 호스를 연로통에 넣어 난로에 기름을 넣었어요. 그러다보니 기름을 먹는 경우가 종종 있었고요. 요즘은 기름통에 호스달린거도 있고 자동펌프도 있는데 가장 기본적으로 사용법을..
김치 담글때 넣었다간 '간암' 걸린다는 이것? 썩은 생강 구별법 김치 담글때 뭐 넣으시나요? 굴이나 물오징어 넣어서 나중에 빼먹기도 하고 어떤 집은 갈치를 넣기도 하는데요. 어떤 김치든 생강 마늘은 필수로 넣잖아요. 근데 바로 이 생강 마늘 때문에 암에 걸릴 수 있단 사실 모르셨죠? 김치 담글때 '생강' 그냥 넣지 마세요 생강은 의외로 잘 썩다보니 음식 할때 모르고 썩은 부위를 사용할수 있는데요. 생강은 상하면서 '아플라톡신 + 샤프롤'이라는 2가지 발암물질이 생겨나요. 이들 성분은 1970년대부터 미국식품의약국(FDA)과 국제암연구소(IARC)에서 간독성 때문에 사용을 엄격히 금지하고 있어요. 특히 생강은 곰팡이가 잘 생기는데 이 생강 곰팡이에 '아플라톡신' 이라는 1급 발암물질이 젤루 치명적인데요. ..
납작 엉덩이 뿔나게 만드는 최고의 힙업 운동 5 | 엉덩이살빼는운동 납작 엉덩이는 허리를 펴는 힘이 약해 등이 잘 굽게 된다죠. 애플힙 운동은 옷태도 살리지만 그 자체로 건강에 좋답니다. 오늘은 쉽게 누워서 할 수 있는 트레이너 추천 최고의 힙업 운동 5가지 알려드릴게요.^^ 1. 힙 브릿지 누워서 하는 쉬운 최고의 힙업 운동 목이 아니라 등의 날개뼈로 지지해요. 엉덩이에 낀 젓가락을 뽀갠다는 느낌으로 쪼여요. 3초 버티고 내려와요. 2. 힙 익스텐션 무릎은 골반보다 좁게, 몸이 흔들리지 않을만큼 운동하는 다리 외에는 완전히 몸을 고정해요. 내릴때 꼭지점을 찍고 서서히 내려요. 어깨에 체중이 실리지 않게, 허리가 꺽이면 안되요. 3. 힐 비츠 간단하지만 효과 최고의 힙업 운동 숨을 들이 마시며 하체를 최..
절대 오리털패딩 롱패딩 드라이 세탁하면 안되는 이유 | 올바른 패딩 세탁법 숨죽은 패딩 살리는법 겨울을 알리는 입동이라 엊저녁에는 경량패딩을 꺼내 비닐을 벗겨두었는데요. 혹시 패딩 세탁 어떻게 하셨나요? 보통 오리털패딩이나 롱패딩, 드라이 세탁하면 안 된다는 거는 많이들 아시는데요. 왜 드라이클리닝 하면 안되는지 그 이유를 정확히 아시나요? :D 오리털패딩 드라이 하면 안되는 이유 이미 오리털패딩 실험결과가 있어요. 각각 드라이클리닝, 물세탁한 뒤 보온성을 비교한 실험인데요. 세탁 안 한 패딩의 보온성이 100점일때 물세탁 한 점퍼는 99점으로 별 차이가 없었어요. 하지만 드라이클리닝 한 패딩은 88점으로 보온성이 12%나 떨어졌죠. 그럼 드라이클리닝을 하면 왜 패딩의 보온성이 떨어질까요? 바로 차가운 ..
맛있는 김장배추 고르는법 5가지 | 좋은 절임배추 고르기 팁 김장김치가 맛있으면 1년 동안 맛있는 김치 먹을 생각에 흐뭇하죠. 좋은 배추를 고르면 양념을 대충해도 맛있는 김치가 되는데요. 오늘은 배추농사꾼이 알려준 맛있는 김장배추 고르는법 알려드릴게요. :D 1. 90일 배추? 40일~90일까지 배추 기르는 기간 있는거 아셨나요? 보통 40일 배추는 봄배추로 빨리 먹는 배추고요. 이런 배추로 김장을 했다간 김치통에 물만 흥건하게 차요. 최소 60일, 되도록이면 90일 기른 고냉지 배추가 가을 김장용으로 최고인데요. 오래 두고 먹어도 무르지 않고 맛있는 배추고 하네요. 2. 서리 맞은 배추 흔히 서리맞은 배추가 맛있다고 하죠. 새벽녘에 서리맞고 얼었다가 한낮에는 녹기를 반복하면서 육질이 단단해지기 때문인데..
아세요? 저녁에 수술 받지 말라는 이유 | 아침일찍 수술시간 잡아야 좋다? 우리나라도 의료사고가 많아지는 추세인데요. 미국에선 매년 44만명이 의료과실로 목숨을 잃어요. 실로 엄청나 숫자죠. 의료과실은 미국에서 3번째 주요 사망원인인데요. 유명한 존스홉킨스 병원의 환자안전담당 '피터 프로노스트'는 환자 자신이 똑똑해야 이런 의료사고에서 살아남을 수 있다고 말해요. 그리고 그 대처법 중 하나는 가능하면 저녁 수술을 피하는 것인데요. 되도록 아침에 수술 받아야 되는 이유 사실 저는 주위에서 수술은 절대 저녁에 받지 말라고 들었습니다. 근데 뉴로서저리(Neurosurgery) 발표에 의하면 실제로 저녁보다 아침 일찍 수술 받은 환자가 회복이 더 빨랐는데요. 미시간대학 연구팀은 2007~2014년 사이 신경외과..
전기매트 온수매트 전자파 '반으로' 확 줄어드는 차단 방법 5가지 1. 담요 이불 두껍게 깔기 전기매트 키고 자면 다음날 몸이 찌뿌둥하신 분 있으신가요? 며칠전 TV 보니까 전자파과민증(EHS) 때문에 그럴 수 있다네요 저는 전기매트 쓸때 전자파 차단 방법을 늘 지키는데요. 첫번째는 바로 매트 위에 담요를 2겹으로 두껍게 까는 거에요. 아무리 비싸고 좋은 전기매트도 전자파가 쪼금은 나와요. '국립전파연구원' 실험에 의하면 담요나 이불을 두텁게 깔면 전자파 자기장이 무려 절반으로 줄어든다고 해요. :D 2. 잘때는 취침모드 사용하세요 전기매트 오래되면 안 따숩다고 최고온도로 해놓고 자는 경우도 있어요. 온도가 높을수록! 전자파가 듬뿍 나온답니다. 낮은 온도에서 사용해야 전자파가 절반으로 줄어요. 처음에는 ..
신 귤 달게 먹는법 3가지 | 신 귤 맛있게하는법 귤 구워먹기 마트에 귤이 있길래 작은거 한망 집어왔는데요. ㅎㅎ 뽑기 실패! 별로 싸지도 않은데 신맛이 강해요. 이대로 먹기엔 시기만 해서 예전에 TV생활정보에서 봤던 신 귤 달게 먹는법 해봤어요. :D 1. 귤 마구 주무르기 귤의 신맛은 구연산 때문인데요. 귤을 손으로 1분 정도 주물주물하면 구연산이 줄어들면서 신맛은 줄고 단맛이 올라가요. 이렇게 주무른 귤은 바로 먹기 보다 2시간 방치하면 단맛이 더 높아져요. 껍질도 잘 까지고요. 먹어보니 신맛이 줄어들어서 그런지 단맛이 더 강하게 느껴지네요. 근데 아무래도 귤을 주무르다보니 물렁해져서 식감이 떨어지는 단점도 있어요. 2. 귤 전자렌지 돌리기 두번째는, 전자렌지 20초 가열 후 30분 정도 방치했다 ..
4분운동 타바타 운동 4가지 | 1시간 다이어트 효과 간헐적운동 4분운동으로 1시간 다이어트 효과를 내는 운동법이 있어요. 바로 타바타 운동인데요. 원래 스피드스케이팅 선수들의 기록향상을 위해 '타바타 이즈미 교수'가 개발한 운동법인데요. 이게 피트니스 쪽으로 흘러가 세계적으로 유행한 다이어트 방법 중 하나가 됐어요. 힘들지만 살빼는 효과 하나는 확실하다고 알려져 있는데요. 하루 4분이면 끝나는 타바타 운동 4가지 알려드릴게요. :D 1. 레터럴 박스 점프 - 스텝박스에 한발을 올리고 런지 자세에서 시작 - 좌우로 번갈아 이동시켜주세요 - 가벼운 덤벨을 하나 들면 운동효과가 높아집니다. 2. 플랭크 + 돌핀푸시업 - 플랭크 기본자세에서 엉덩이를 위로 들어올렸다 - 처음 자세로 돌아와요. 3. 스케이터 탭..