건강.생활꿀팁 (1979)

한국인 눈에 절대 이해 안되는 외국의 황당한 생활방식 5

건강.생활꿀팁
2019.10.25

한국인 눈에 절대 이해 안되는 외국의 황당한 생활방식 5 1. 설거지 행주로 거품 닦기 외국인이 우리를 전부 이해 못하듯 우리 입장에서도 이해 안되는게 몇개 있죠. 가령 설거지할때 싱크대 한쪽에 세제 풀어 놓고 거품 묻은 접시를 건져서 행주로 쓱 닦고 설거지 끝내는 거요. 외국 가서 제일 먼저 충격받는 문화 중 하나에요. 한국처럼 세제를 완전히 씻어내면 오히려 물낭비 하지말란 잔소리 들어요. 그렇다고 주방세제가 순하냐면 똑같거든요. 영국 호주 쪽에서 많이들 그러는데요. 나중에 세제 묻은 식기로 밥 먹는건데 아무래도 한국인 입장에서 이해가 잘 안되는 생활방식 중 하나에요. :D 2. 거품목욕 후 NO샤워 영화에서도 자주 봤을거에요. 거품 욕조에서 몸을 담그고 있다가 나와 거품이랑 물 뚝뚝 떨어지는데 그대로..

돼지고기 목살 '노란 덩어리' 보이면 먹지 마세요~

건강.생활꿀팁
2019.10.24

돼지고기 '노란 덩어리' 보임 먹으면 안되는 이유 김치찌개 하려고 돼지고기 사와서 썰다가 이런 노란 덩어리 본적 있으시나요? 만지면 명란젓 처럼 으깨지며 부셔지는 것이 상한것 처럼 보여도 나머지 부위는 멀쩡하니 아닌거 같고.. 그래서 잘 모르고 대충 떼어내고 먹기도 하는데요. 돼지고기 노란 덩어리의 정체? 비계가 적고 살코기가 많아서 삼겹살보다 목살 뒷다리살을 더 좋아하는 분들도 있으시죠? 사실 돼지 목과 뒷다리는 대표적인 백신 접종 부위인데요. 노란 덩어리는 바로 이런 백신주사 때문에 생긴 고름이랍니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 돼지가 목, 뒷다리에 항생제백신을 맞고 제대로 흡수가 되지 않으면 고름 형태로 뭉치게 되는 건데요. 정확한 명칭은 '이상육'이고요. 흔히 이자, 화농으로 부르기도 해..

남성 갱년기 증상 극복에 좋은 운동법 7가지

건강.생활꿀팁
2019.10.23

남성 갱년기 증상 극복에 좋은 운동법 7가지 대표적인 남자 갱년기 증상이 있습니다. 바로 가슴 두근거림, 얼굴에 열 오르는 증상, 우울증인데요. 헬스라인의 '닥터 다니엘 머렐'에 따르면 이런 남성 갱년기 극복은 '몸의 대(大)근육', 예를 들면 대퇴사두근, 대흉근 등 앞글자에 '대'가 들어간 근육 운동으로 부족한 남성호르몬을 증가시키는 운동요법이 큰 도움이 된다는데요. 남성 갱년기 증상 극복에 좋은 운동법 7가지 알려드릴게요. :D 1. 스쿼트 20~30회 다리를 어깨너비 벌리고 11자 유지, 양팔은 가슴 앞으로 곧게 의자에 앉듯 엉덩이를 뒤로 빼고 무릎을 굽혀요. [효과] 하지 대근육을 강화해 하체를 안정시키고 허리도 튼튼해져요. 무릎끝이 발끝을 넘지 않도록 하세요. 2. 런지 20~30회 양발을 골반..

일일이 '커튼 핀' 빼는 귀찮음 생략한 커튼 세탁법

건강.생활꿀팁
2019.10.22

일일이 '커튼 핀' 빼는 귀찮음 생략한 커튼 세탁법 커튼 세탁 언제 하셨나요? 여름에는 햇빛이 강해 커튼 원단이 마르면서 쪼그라들 수 있어 쌀쌀한 가을 날씨가 커튼 세탁에 딱 좋은데요. 커튼핀을 일일이 빼다가 손 찔리고 나중에 다시 끼워야 하는 과정이 손이 많이 가요. 오늘은 커튼 핀 안빼고 끼운채 세탁하는 법 알려드릴게요.^^ 겨울 오기전 커튼 세탁하세요 커튼은 세탁소에 맡겨도 되지만 크기가 클수록 가격이 커튼값보다 더 들어요. 그래서 집에서 많이들 세탁하는데요. 커튼은 물빨래 가능한 게 있고, 드라이 가능한게 있으니 세탁 전 확인하세요. 레일형 커튼은 이런 뾰족한 커튼핀이 속커튼, 겉커튼 위쪽에 꽂혀 있는데 갯수도 많고 빼다가 손도 가끔 찔려요. 이걸 안 빼면 세탁할때 통에 부딪혀 소리가 나거나 커튼..

내려가는 의자 발커버 안빠지게 고정하기

건강.생활꿀팁
2019.10.21

내려가는 의자 발커버 안빠지게 고정하기 의자양말 비슷한 발커버 신겨놓으면 며칠 지나 막 밀려서 내려가고 벗겨지죠. 패드나 부직포 같은 거 붙여도 잠시 뿐이고 먼지 묻으면 떨어지고요. 옛날처럼 테니스공을 잘라서 쓰기도 하는데 사실 별로 안 이뻐요. 의외로 쉬운 방법이 있답니다. 자꾸 내려가는 의자발커버 확실하게 고정하는 방법 알려드릴게요. 의자발커버 안빠지게 고정하는 꿀팁 준비물은 천냥샵이나 다이소에서 파는 2천원짜리 다용도 매트, 테이프, 가위가 필요해요. 매트를 잘라야 해요. 사용 중인 의자발커버 보다 '너비는 좁게' 길이는 2~3회 돌려 싸맬 수 있는 정도로 잘라주세요. 자른 매트를 의자 다리에 둘둘 감은 다음 테이프를 아래, 위로 2번 싸매서 단디 고정해줍니다. 그 위에 의자발커버를 길게 올려 씌우..

가끔 코털과 눈썹이 한가닥씩 '길게' 나는 이유

건강.생활꿀팁
2019.10.19

가끔 코털과 눈썹이 한가닥씩 '길게' 나는 이유 '코털' 깎진 않지만 거울 보면서 헉! 하고 삐져나온 것은 정리하는 편인데요. 그중에서 어쩌다 한가다씩 길게 삐죽 자라는 경우가 있죠. 코털이 길게 자라는 이유는 2가지가 있는데요. :D 코털이 길게 나는 이유 솜털 보송보송 어릴 때에 비하면 남여 할거 없이 나이 먹을수록 점점 코털이 길어져요. 남성호르몬DHT 때문인데요. 이 DHT가 머리 모낭으로 가면 털을 자라지 못하게 해서 탈모가 생기고요. '코털+눈썹' 모낭으로 가면 반대로 털의 성장을 촉진해서 눈썹과 코털이 한가닥씩 길게 자라게 된답니다. 나이 먹는다는 증거이고요. 코털 대신 머리가 길게 자라는 거였으면 탈모 걱정 없었을텐데 아쉽죠. :) 코털도 '자라는 방향' 있단거는 잘 모르셨을거에요. 코털이..

집안 청소할때 대부분 '빼먹고 안하는' 장소 7

건강.생활꿀팁
2019.10.17

세균 대박! 집안 청소할때 대부분 빼먹고 안하는 장소 7 문 손잡이 청소한다는 생각 잘 안하죠. 근데 문손잡이에는 엄지손톱 만한 넓이에 약 121마리 세균이 살고 있어요. 날 추워지고 감기 걸리기 쉬운 계절에는 이런 곳을 자주 청소용 물티슈로 닦아 주는 게 좋답니다. :D 2. 전등 스위치 전등 스위치도 청소 잘 안하는 장소 중 하나인데요. 약 217마리 세균이 살아요. 스위치 같은 건 닦는데 1초도 걸리지 않는데도요. 3. 냉장고 손잡이 싱크대 오염에 비하면 나쁘지 않지만 냉장고 손잡이에는 손가락 끝으로만 잡아도 319마리의 세균이 있어요. 이 정도로도 예민한 사람은 알러지가 생길 수 있어요. 4. TV리모컨 의료정보지 WebMD에 따르면 TV 리모컨 버튼 1개마다 약 30~70마리의 세균이 있어요. ..

사과농부가 알려준 '맛있는 꿀사과 고르는 법' 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.16

사과농부가 알려준 맛있는 사과 고르는법 5 사과가 제일 맛있을 때인데요. 간혹 사과 사오면 안달아서 실망할 때가 제법 있잖아요? 흔히 사과 고를때 '겉이 매끈하고 빨간사과' 사는 경우가 많은데, 사실 껍질 색깔 보고 사면 실패할 경우가 많아요. 오늘은 사과농부가 알려준 맛있는 사과 고르는 법 5가지 갈쳐드릴게요. :D 1. 꼭지가 마르지 않고 깊숙히 들어간 것 먼저 사과 꼭지를 보세요. 사과가 아삭아삭 하려면 신선해야 되는데요. 사과꼭지가 마르지 않고 굵고 싱싱하면서 깊게 들어간 것이 맛있는 사과에요. 꼭지가 굵고 깊을수록 영양분이 사과 구석구석 충분히 들어가서 당도가 높고 과육이 단단해요. 2. 사과 아래쪽 엉덩이 주변이 노란 사과 '왼쪽처럼 빨갛게 잘익은 사과'인데 향도 안나고 맛없는 경우 있죠? 강..

얼굴에 생긴 '점'이 피부암인지 구별하는 방법 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.15

얼굴 점 피부암 구별 방법 5가지 1. 6mm 이상의 점 피부암 의심 몸이나 얼굴에 난 '점 크기'를 재보는 사람은 잘 없죠. 영국 BBC에 따르면 얼굴이나 몸에 평균 40개의 점을 가지고 있는데요. 점과 피부암 증상을 구별하는 첫번째 방법은 바로 크기에요. 미국암학회는 6mm 이상의 점은 피부암 경고 신호로 볼 수 있다고 하네요. 2. 주위 피부와 경계가 모호한 점 일반적인 점은 부드럽고 주위 피부와 구분이 명확한데요. 피부암의 경우 가장자리가 고르지 않고, 점이 불규칙하게 흐릿한 부분과 짙은 부분이 함께 보인답니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 점 색깔 모든 다른 암이 그렇듯이 피부암도 '가족력'이 있으면 그 발병위험이 높아져요. 피부암학회에 따르면 평범한 점 색깔은 '갈색' 한가지 색인..

짱쉬운 백종원 식 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법

건강.생활꿀팁
2019.10.14

백종원 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법 새우 내장 제거 안하면 먹을때 아작아작 씹혀요. 내장에 든 모래 때문인데요. 오늘은 집밥 백선생에 나왔던 쉬운 새우 내장 제거 방법 그리고 새우 비린내 제거 팁 알려드릴게요.^^ 1. 새우 내장 제거 방법 등껍질 2번째~3번째 마디를 찔러야 새우 내장 제거가 수월한데요. 꼬치나 이쑤시개로 콕 찔러줍니다. 그리고 위로 들어 올리면 요렇게 새우 내장이 쏙 빠져서 올라와요. 해산물은 상하기 쉬우니깐 새우 내장 제거 후에는 빨리 냉동하는게 좋아요. 튀김용 새우 손질법도 알려드릴게요.^^ 짱쉬운 백종원 식 '새우 내장 제거 방법' | 새우 손질법, 새우 비린내 제거 비법 #새우 #백종원 #새우내장제거방법 #새우손질법 #새우비린내제거 #가을 ..

불룩한 뒷구리살 지방 '쫙 빠지는' 홈트레이닝 5가지

건강.생활꿀팁
2019.10.12

불룩한 뒷구리살 지방 '쫙 빠지는' 홈트레이닝 5가지 엉덩이 위쪽, 바깥쪽 허리를 흔히 뒷구리살로 부르는데요. 다이어트 막바지까지도 잘 안빠지는 부위 중 하니입니다. 오늘은 전문가 추천 뒷구리살빼기 운동 5가지 소개해드릴게요. :D 1. 덤벨 데드리프트 가벼운 덜벨로 천천히 시작해 천천히 올라와요. 뒷구리살 빼기 운동이지만 꾸준히 하면 허리통증도 완화되요. 12회 x 3세트 2. 버드독 허리 S자곡선을 유지하면서 한쪽팔과 반대쪽 다리를 '천천히' 들어올려요. 이때 발은 골반보다 높지 않게! 12회 x 3세트 **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 코브라 푸쉬업 엉덩이 힘을 주고, 팔은 끝가지 펼 필요 없어요. 허리에 자극이 올때까지만 일어나는 것이 포인트! 천천히 시작해 천천히 끝내요. 12회 x 3세..

꽁꽁 얼린 냉동고기 되살리는 심폐소생 해동법 3가지

건강.생활꿀팁
2019.10.10

냉동고기 빨리 녹이는법, 고기 해동 빨리하는법 3가지 고기 해동 그냥 냉동실서 꺼내 물에 풍덩 넣었다 가열하면 해동되면서 요리가 되면 좋겠지만 그럼 고기가 질기고 잘못하면 누린내 냄새도 나죠. 해동 잘하는 것도 기술인데요. 맛은 살리되 고기 해동 빨리하는법 알려드릴게요.^^ 1. 생수병으로 눌러놓기 첫번째는 물에 담그기인데요. 고기를 직접 물에 담그지 않고 비닐팩에 넣어진 그대로 해동해요. 이때 물 채운 생수병으로 눌러놓는게 요령이에요. 100g 기준 고기 해동 시간은 5~7분이 적당해요. 💡고기를 물에 해동했을 경우? ⓒ백종원 골목식당 중식집 편 전에 백종원 골목식당에서 나왔었죠. '고기를 비닐에 넣지 않은 상태'로 물에 해동하면 세균에 쉽게 노출되고 핏물이 다시 스며들어 누린내가 심해진대요. 2. 흐..

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