전체보기 (2251)

자다가 다리 쥐나는 이유 6가지 | 다리 쥐 마그네슘 드셨나요

건강.생활꿀팁
2022.11.28

자다가 다리 쥐나는 이유 6가지 | 다리 쥐 마그네슘 드세요 자다가 다리 쥐 나는 아버님어머님들 많으시죠. 좀 나아지는 듯해 누으면 또 종아리 근육이 다 뒤틀리고, 심한 경우 잠 못자고 아침까지 다리 주무르다가 날새는 경우도 있고요. 이런 다리 쥐 원인은 대체 무엇일까요? 의학정보지 헬스라인에 따르면 자다가 다리에 쥐가 나는 이유 는 마그네슘 부족을 포함해 6가지 정도를 꼽을 수 있답니다. :D 1. 혈행장애 | 하지정맥류 자다가 다리 쥐나는 원인 1등은 바로 혈행장애 라고 해요. 다리 말초신경 혈액순환 안돼서 생기는 증상인데요. 혈행장애 있으면 다리 근육에 영양공급이 제대로 되지 않아 다리 쥐 날 수 있어요. 특히 하지정맥류 증상 있는 분들은 다리에서 심장으로 올라가는 정맥혈에 문제가 생겨, 겨울이 다..

40대 50대 자율신경 회복 수면법 5가지 | 의학박사 추천 자율신경실조증 자연치유

건강.생활꿀팁
2022.11.25

자율신경 회복 수면법 5가지 | 의학박사 추천 자율신경실조증 자연치유 40대 50대 갱년기 오면서 자율신경계 이상 나타나는 분들이 많습니다. 자율신경계 이상이란 교감신경 부교감신경 균형이 깨져 "신경 한쪽에 과민반응이 나타나는 것"인데요. 증상으로는 목이 뻣뻣한 근육통, 소화불량, 손발이 차고 잘 붓는 증상, 식은땀, 두통 어지럼증, 가슴 답답한 증상, 피부질환 등 정말 다양해요. 이것이 계속되면 병이 되는데, 한번쯤 들어보셨을 자율신경실조증 이라고 해요. 특별한 약이 없기 때문에 자율신경계 자연치유 위해서는 수면습관 개선이 꼭 필요한데요. 오늘은 자율신경계 의학박사가 추천하는 자율신경 회복 수면법 5가지 알려드릴게요. :D 1. 수면 골든타임 확보하기 수면 골든타임은 밤10시~오전2시로 알려져 있어요...

김장김치 군내나는 이유 5가지 | 김치군내잡는법 김치군내 원인

건강.생활꿀팁
2022.11.21

김장김치 군내나는 이유 5가지 | 김치군내잡는법 | 김치군내 원인 김장김치 군내나는 이유 는 김치 숙성을 돕는 젖산균 보다 부패를 일으키는 일반세균이 많아지면서 쿰쿰한 냄새가 나는 건데요. 그래서 처음엔 괜찮다가 김치냉장고 보관 중, 조금 많이 익었다 싶으면 군내 나는 경우 흔해요. 오늘은 김치에서 군내가 나는 이유 & 김치군내잡는법 간단히 알려드릴게요. 이런 김치군내 원인 알고 있음 김장 할때 도움 되실 거에요. :D 1. 김치 공기접촉 김장 끝에 김치통 '비닐'로 눌러 놓잖아요? 김장통 밀폐가 완벽하지 못한 경우, 공기접촉이 많아지면서 김치군내 날 수 있어요. 최대한 공기접촉 줄이고 비닐 or 뚜껑 꽉 눌러둬야 김치군내 안 나요. 김장김치 꺼내 먹을때도 한두포기씩만 꺼내고 얼른 김치통 뚜껑 닫아야 하..

갱년기에 좋은 약초 7가지 | 부인병에 좋은 약초 꾸지뽕 칡뿌리 인진쑥

건강.생활꿀팁
2022.11.18

갱년기에 좋은 약초 7가지 | 부인병에 좋은 약초 꾸지뽕 칡뿌리 인진쑥 갱년기 고통은 몸만 아픈게 아니라 마음도 축 처지고 힘들어요. 갱년기 전에는 영양제 먹지 않던 분들도 폐경 후에는 갱년기영양제 찾아서 드시고 좋아졌다고 말씀하시는데요. 오늘은 시중에서 영양제 형태로 구하기 쉬운 갱년기에 좋은 약초 7가지 알려드릴게요. :D 1. 꾸지뽕 경년기에 좋은 약초 꾸지뽕은 잎 가지 뿌리 열매까지 약재로 활용하는데요. 오디보다 항암성분 폴리페놀이 130배 많아 4대 항암약초 중의 하나로도 유명해요 특히 꾸지뽕 열매는 '가바 & 루틴' 성분과 여성호르몬 에스트로겐이 풍부해 부인병 자궁질환에 좋은 효능이 있다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 익모초 갱년기에 좋은 약초 익모초는 동의보감에 나오기를 ..

깨진 유리컵 치우기 & 깨진 유리 버리기 '이것' 활용 안전해요

건강.생활꿀팁
2022.11.16

깨진 유리 버리기 | 깨진 유리컵 치우기 깨진 유리컵 잘못만지면 유리조각 때문에 손 다칠 수 있어요. 좀 더 안전한 방법 없을까요? 깨진 유리 치우기 & 버리기 '이것' 활용해보세요. :D 깨진 유리 치우기 안전하게 준비물은 올나간 스타킹 **글 및 사진 무단 복사 금지** 청소기 머리를 떼고 막대관에 스타킹 씌운 후 고무줄로 고정해요. 신문지 준비한 후 유리조각을 빨아들입니다. 깨진 유리 버리기 | 깨진 유리컵 치우기 #깨진유리 #깨진유리버리기 #깨진유리병 #깨진유리컵 #깨진유리치우기 #스타킹활용법 #스타킹재활용 #신문지활용법 #신문지재활용 #리빙 #다이어트 신문지 위에서 청소기 작동을 멈추면 유리병 조각이 아래로 떨어져요. 이렇게 깨진 유리컵 유리병 빨아들인 후 신문지 두껍께 싸 버리세요. 그래야 청..

썩은 생강 구별법 2가지 김장양념 만들기 전 꼭 알아두세요

건강.생활꿀팁
2022.11.14

썩은 생강 구별법 2가지 김장양념 만들기 전 꼭 알아두세요 무 마늘과 함께 김장양념 필수재료 생강 김치 살균작용을 돕는 건강에 좋은 식재료지만 이런 생강도 잘못 쓰면 간암을 유발한다죠. 김장철 필수 썩은 생강 구별법 2가지 알려드릴게요. :D 썩은 생강 절대 먹음 안되는 이유 사실 생강은 상하기 쉬워서 모르고 생강 썩은 부분을 음식에 넣을 수 있는데요. 썩은 생강은 아플라톡신 + 샤프롤 2가지 발암물질이 나와요. 이 두가지는 미국식품의약국(FDA) 및 국제암연구소(IARC) 에서 간독성 때문에 사용을 엄격히 금지하고 있는 발암물질이에요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 특히 썩은 생강 곰팡이가 뿜어내는 독소 아플라톡신은 1급 발암물질로 치명적인데요. 석면 벤젠과 동급으로 간암 간경변을 일으키는 '독성..

심장에 좋은 음식 7가지 심장병 박사 추천

건강.생활꿀팁
2022.11.11

심장에 좋은 음식 7가지 | 심장병 박사 추천 평생 심장을 연구한 의학박사 '엘리자베스 클로다스'가 얻은 중요한 교훈이 있습니다. 심장병 80%는 예방할 수 있으며, 영양 섭취가 심장 건강에 큰 영향을 미친다는 것인데요. 그녀는 자신의 의학지식을 토대로 심장에 좋은 식단을 통해 환자들의 약물 의존도를 낮추는데 도움을 주고 있답니다. 심장병 박사가 즐겨먹으며 추천하는 심장에 좋은 음식 7가지 어떤게 있을까요? :D 1. 아르굴라 아르굴라는 영양소가 많고 칼로리가 낮으며 무엇보다 항산화제가 풍부한 녹색채소입니다. 항산화제는 신체의 세포 손상에 저항하는데 도움을 주는 천연식품 성분으로, 심장 혈관의 노화를 막는 효능이 있다고 해요. 아그굴라는 비타민C, 엽산 및 칼륨도 풍부해 심장 혈관 건강에 도움이 되기 때..

췌장 살리는 음식 9가지 | 췌장에 좋은 음식 | 췌장염 회복 식단

건강.생활꿀팁
2022.11.09

췌장에 좋은 음식 | 췌장염 회복 식단 췌장 회복시키려면 어떻게 해야 할까요? 췌장이 "일을 덜 하도록" 만드는 것이에요. 의학정보지 헬스라인에 따르면, 췌장이 힘들지 않도록 쉬게하면 췌장이 회복할 시간을 벌 수 있다고 해요. 췌장은 혈당조절에 필요한 "인슐린"을 분비하고, 음식 소화에 중요한 역할을 하는데요. 췌장 기능은 식단, 먹는것에 많은 영향을 받는답니다. 따라서 혈당을 올리지 않으면서 소화가 잘되는 음식이 좋은데요. 임상영양사 추천, 췌장에 좋은 음식 어떤게 있을까요? 1. 두부 달걀 췌장염 있거나 췌장이 안좋으면 소화력이 떨어져 영양결핍과 체력 떨어지는 증상이 나타나요. 두부 달걀은 부드럽고 소화 잘되는 음식으로 췌장에 부담이 덜하면서, 양질의 단백질 함량으로 면역력저하 체력저하를 막는 췌장에..

여드름흉터 치료 효과 높이는 7가지 식품 | 여드름흉터 없애는법 자연치유

건강.생활꿀팁
2022.11.07

여드름흉터 치료 | 여드름흉터 없애는법 | 여드름흉터 자연치유 여드름 흉터 왜 생기는 걸까요? 미국 피부과학회(AAD) 설명에 따르면, 여드름흉터 는 크게 패인 흉터 그리고 튀어나온 흉터 2가지인데요. 여드름 패인 흉터 같은 경우 흉터 복구 과정에서 콜라겐 부족이 원인이에요. 부족한 콜라겐 때문에 살이 차오르다 만것이죠. 여드름 흉터는 대부분 패인 흉터이기 때문에, 여드름 치료 과정은 기본적으로 살을 차오르게 하는 여드름흉터 재생연고 또는 재생크림을 발라야 합니다. 여드름 튀어나온 흉터 같은 경우 콜라겐이 치유과정에서 너무 많이 생성되어 살이 많이 차올라 생긴답니다. 이런 튀어나온 흉터는 이것을 평평하게 깎는 흉터연고를 발라야 해요. 이런 재생크림 흉터연고 레이저 치료 외에도 영양섭취가 따라준다면, 자연..

온수매트 쓸때 절대 하지말라는 5가지 | 온수매트 보일러 방향 전자파 단점

건강.생활꿀팁
2022.11.04

온수매트 보일러 방향 전자파 단점 온수매트 전기장판 보다 따듯하고 난방비 거의 안들어서 많이들 쓰시죠. 근데 온수매트 단점이 사용할때 '이것' 하면 건강에 좋지 않다고 해요. 온수매트 쓸때 하지말라는 '이것' 어떤게 있을까요? :D 1. 온수매트 보일러 방향 온수매트 원리를 보면 전자파가 안나와야 하지만 사실 그렇지 않다고 해요. 온수매트 자체에서는 나오지 않지만, 물을 데우는 온수매트 보일러에서 전자파가 높게 측정된답니다. 그래서 보일러는 머리 쪽에 두면 안되고, 되도록 온수매트와 보일러 연결부위가 발 쪽으로 향하면서, 가능한 멀리 떨어뜨려 놓아야 건강에 좋다고 해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 온수매트 플러그 온수매트 플러그 뻑뻑하다고 대충 꼽고 쓸때 있죠. 온열기구 플러그가 헐렁하게 ..

피부당김 피부건조 가려움 원인 질환 5가지

건강.생활꿀팁
2022.11.02

피부당김 피부건조 가려움 원인 질환 5가지 피부당김 피부건조 요즘 부쩍 심해진 분들 많으세요. 얼굴 손 발 처럼 바깥으로 나와있는 피부가 특히 건조하고 피부당김 가려움도 심한데요. 이런 피부건조 피부당김 증상은 피부노화로 인한 자연스런 현상이기도 하지만, 보습제 연고 발라도 피부가 찢어질듯 유난히 심한 건조피부 경우, 의학정보지 WebMD에 따르면 "특정 질환"을 의심해 볼수 있다고 해요. 피부당김 피부건조 원인 질환 5가지 알려드릴게요. :D 1. 신장병 | 콩팥병 피부건조 가려움 증상은 만성신부전 환자 60∼90%에 나타날 정도로 흔하답니다. 신장이 나빠지면 피지선과 땀샘의 분비가 줄어들고, 그결과 피부 각질층 수분을 잃으면서 피부건조 가려움 증상이 심해져요. 그리고 신장이 나빠지면 혈액 속 노폐물을..

경량패딩 세탁 집에서 하는 방법 | 경량패딩 건조기 말리기 시간

건강.생활꿀팁
2022.10.31

경량패딩 세탁 집에서 하는 방법 | 경량패딩 건조기 말리기 시간 경량패딩 세탁 전후 '이것' 하면 숨도 살리고 깨끗하게 빨 수 있답니다. "세탁과학연구소 섬유품질관리 담당자"가 알려주는 올바른 경량패딩 세탁법 그리고 패딩 숨 살리기 쉬워지는 경량패딩 건조기 말리기 방법과 시간 알려드려요. :D 1. 경량패딩 세탁 전 '이것' 꼭 하세요 경량패딩 세탁 전 해야할일, 주방용 중성세제와 물을 1:1 혼합해 준비해요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 미리 만들어둔 경량패딩 세제로 목 소매 처럼 화장품 땀 피지가 묻어 때가 꼬질꼬질한 부분을 브러시로 세척해주세요. 2. 경량패딩 세탁 | 일반코스 경량패딩 세탁기 넣고 "표준코스" 선택합니다. 이때 일반세제 대신 경량패딩 전용세제 사용하면 패딩 충전재 손상을 최..

Copyright © 팁줌 매일꿀정보 All Rights Reserved

Designed by tipzum

error: Content is protected !!

티스토리툴바