건강 (1008)

왼쪽 팔저림 심장 죽어가는 신호입니다 | 팔이 저린 이유

건강.생활꿀팁
2021.12.24

왼쪽 팔저림 심장마비 전조증상 | 팔이 저린 이유 | 팔짱 낀 자세 일본은 겨울에 '화장실'에서 심장마비 환자가 많이 발견된다죠. 사실 한국과 달리 일본은 0℃ 이하로 떨어지는 일은 거의 없어요. 그런데도 심장마비가 많은 이유는 실내 단열이 제대로 되지 않아 방과 화장실 온도차가 10도 이상 굉장히 크기 때문입니다. 급격한 온도차는 심장 혈관을 수축시키고 혈전을 생성하는데요. 이 혈전이 심장 혈관을 막아 급성 심장마비를 일으키는 것이에요. 이런 심장마비 전조증상 중에는 알고있으면 예방가능한 징후가 있는데, 바로 왼쪽 팔저림 통증입니다. 심장이 아픈데 왜 왼쪽팔이 아플까? 심장과 왼쪽팔 신경이 서로 연결되어 있는거 아셨나요? 그래서 우리 뇌는 처음에 심장이 아픈지 팔이 아픈지 잘 분간하지 못해요. 심장통증..

'이것' 겨울에 심한 이유 6 | 발각질 제거 탈모 다이어트 폭식 면역력

건강.생활꿀팁
2021.12.20

'이것' 겨울에 심한 이유 6 | 발각질 제거 탈모 다이어트 폭식 면역력 1. 발각질 제거해도 계속 생겨요 추워지면 발각질 제거해도 계속 생기죠. 겨울이 우리 몸에 끼치는 제일 큰 영향이 피부 건조인데요. 낮은 온도 습도는 피부의 화학적 균형을 깨드리며 이것은 피부 시스템에 커다란 충격을 주게 되요. 원래 피부의 정상 수분함량은 20% 정도인데요. 갈라짐이나 하얗게 각질이 일어났다면 피부 수분량 10% 이하를 의미해요. :D 2. 겨울철 탈모가 심한 이유 겨울철 탈모 심해지는 이유가 '진화의 잔재'인거 아셨나요? 여름은 자외선으로부터 두피 보호를 위해 여분의 모발이 필요하지만, 이 시기가 지나면 필요성이 적어 탈모가 시작되요. 연구에 따르면 일반적으로 여름에 모발이 가장 굵고 생기가 넘치는건 이것 때문입..

손발이 찬 이유 '이것' 6가지 의심해보세요 | 손발이 찬 체질 유발하는 질환 6

건강.생활꿀팁
2021.12.17

손발이 찬 이유 6가지 | 손발이 찬 체질 '이것' 의심해보세요 손발이 찬 이유 알려면 우리 신체의 '기본적인 메커니즘'을 이해해야 하는데요. 추울때 우리 몸은 중요한 장기, 예를 들면 뇌 심장 간으로 가는 혈액의 양은 늘리고, 비교적 덜 중요한(?) 손발로 가야할 양은 줄여요. 즉 손발로 갈 혈액 중 일부가 심장이나 뇌로 가는 것이죠. 그 결과 중요장기는 온도를 유지하는 반면, 자연스레 손발은 차가워지는 것인데요. 그러나 의학정보지 헬스라인 의학감수 '스테이시 샘슨'에 따르면 이런 혈류의 감소가 정상을 넘어 심한 사람이 있어요. 팔 다리 수족냉증을 유발하는 흔한 건강 문제는 대개 혈액순환 불량이나 손발의 신경 손상과 관련이 있는데요. 손발이 찬 이유 & 손발이 찬 체질 유발하는 질환 6가지 알려드릴게요..

방역패스 발급 받는법 쉬워요 | 백신접종증명서 대신 카카오톡 방역패스 백신인증 편하게 쓰는팁

건강.생활꿀팁
2021.12.13

방역패스 발급 받는법 | 백신접종증명서 대신 카카오톡 방역패스 백신인증 접종완료 오늘부터 백신접종 완료 안한 분은 식당 카페 등 이용 금지인거 아시죠? 이미 접종완료하신 분들도 방역패스 인증 못하면 10만원 과태료인데요. 예전에는 백신미접종자도 안심콜만 하면 됐지만 13일부턴 안되요. 오늘은 백신접종증명서 대신 사용할수 있는 카카오톡 방역패스 발급 받는법 + 카카오톡 접종완료 백신인증 좀더 쉽게 이용하는법 까지 어렵지 않으니 차근차근 따라해보세요. :D 카카오톡 방역패스 발급 받는법 1. 카카오톡 하단 점3개 ... 누르기 **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 카카오톡 화면 상단 지갑 누르세요. 3. 화면 중간 코로나19 예방접종 정보 들어가기 4. 백신접종증명서 발급 동의 확인하는 단계 나와요. *..

많이들모르는 코코아 효능 6가지 | 코코아파우더 다이어트에 좋은 이유

건강.생활꿀팁
2021.12.06

코코아 효능 6가지 | 코코아파우더 다이어트에 좋은 이유 코코아가 세상에 처음 등장했을땐 약으로 쓰였던거 아셨나요? 겨울철 달달한 핫초코로 많이 마시지만, 설탕을 뺀 코코아는 의외로 다양한 건강상 효능이 있는데요. 코코아는 카카오열매의 씨앗을 으깬 뒤 지방을 제거하고 만든 가루에요. 핫초코 코코아 차이는 카카오버터가 있냐 없냐인데요. 오늘은 의학정보지 헬스라인 임상영양사가 알려주는 코코아 효능 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 생리통 완화 | 월경전 증후군 감소 코코아는 생리통에 좋은 음식인데요. 자궁 근육을 이완시켜 통증을 줄여주는 마그네슘이 풍부하기 때문입니다. 생리 우울증도 줄여주는데요. 코코아의 플라바놀 그리고 트립토판 성분은 천연 안정제 효과가 있어서, 월경전 호르몬 변화로 떨어진 세로토닌 수치..

위암이 보내는 위험신호 7가지 | 위암 증상 | 위암 초기증상 자가진단

건강.생활꿀팁
2021.12.03

위암 증상 7가지 | 위암 초기증상 자가진단 | 위암전이 1. 갑작스런 체중 감소 체중이 저절로 빠지면 기뻐할 일이지만, 반대로 위암 증상을 의심해볼 상황이 있는데요. 바로 운동없이 3개월간 5kg 이상 갑작스레 살이 빠진 경우입니다. 위암 세포 증식에 상당한 영양분이 필요하기 때문에 살이 빠지는 것인데요. 잦은 속쓰림 소화불량 증상과 함께 체중감소가 나타났다면 위암 증상을 강력하게 의심해볼 수 있어요. 2. 삼킴 곤란 사레 잘 들리시나요? 위장은 식도와 연결되어 있고, 그래서 위식도에도 위암이 잘 생기는 편이에요. 위암이 위식도 부근에 생기면 음식을 삼키는게 어려운 삼킴장애가 나타날 수 있고, 물을 마시다 사레가 자주 들리게 됩니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 구토 위암 증상은 위장의 아..

막힌 혈관을 뚫어주는 음식 6가지 | 뇌졸중에 좋은 음식 | 뇌혈관에좋은음식

건강.생활꿀팁
2021.11.26

막힌 혈관을 뚫어주는 음식 6가지 | 뇌졸중에 좋은 음식 | 뇌혈관에좋은음식 뇌졸중 예방에 막힌혈관 뚫기 혈관청소 정말 중요합니다. 막힌 혈관을 뻥 뚫어주는 음식 6가지 알려드립니다. :D 좋았다면 구독 부탁드려요!

의외로 전자렌지 넣으면 안되는 것 5가지 | 전자레인지 돌리면 안되는 음식

건강.생활꿀팁
2021.11.26

의외로 전자렌지 넣으면 안되는 것 5가지 | 전자레인지 돌리면 안되는 음식 모르고 전자렌지 돌리면 화재가 나거나 심하면 다칠 수 있는데요. 전자렌지 넣으면 안되는 것 알고 계신가요? :D 1. 텀블러 보온병 환경보호 할겸 텀블러 많이 들고 다니다보니 의외로 잊기 쉽죠. 텀블러 겉은 플라스틱이지만, 용기 안쪽은 대부분 쇠성분이 포함되어 있기 때문입니다. 텀블러 내부의 스텐만 손상되는게 아니라 잘못하면 전자렌지 고장날 수 있으니 절대 전자렌지 돌리면 안되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 삶은 달걀 전자렌지 달걀찜기 생각하고 삶은달걀 다시 데우려는 경우 있어요. 삶은 달걀 표면은 매끈하기 때문에 압력이 쌓여 달걀이 터지게 됩니다. 전자렌지 돌리는 중 터지지 않더라도 꺼내려고 만지는 순간, 펑! 손..

다이어트 3개월 13㎏ 감량 성공녀가 절대 안먹는 4가지 | 100일 다이어트 자극사진

건강.생활꿀팁
2021.11.24

다이어트 3개월 13㎏ 감량 성공녀가 절대 안먹는 4가지 음식 | 100일 다이어트 자극사진 한달 1kg 빼기도 힘든데 다이어트 3개월만에 13㎏ 감량 성공한 여성이 있습니다. 그녀의 이름은 마느라 바르가, 13키로 감량이면 숨겨둔 굉장한 다이어트 비법이 있을거 같지만, 사실 그녀의 다이어트 성공후기에 의하면 특별할게 없는데요. 의학정보지 헬스라인 인터뷰에 따르면 그녀는 딱 4가지를 먹지 않았습니다. :D 다이어트 3개월 13㎏ 감량성공 식이요법 바로 술, 붉은고기, 치즈, 과자인데요. 100일간 전혀 입에 대지 않았다고 합니다. 대신 사진에 나온 생선 해산물 + 채식 위주의 페스카타리아 식단을 먹은 것이 감량 비결인데요. 페스카타리아 식단은 쉽게 말해 채식과 생선 해산물을 먹을 식이요법을 말해요. 하버..

무시하면 안되는 소변색깔 건강상태 7가지 | 갈색 연두색 형광색 주황색 검은색 황갈색 분홍색 파란색 | 소변색깔이 뿌옇다

건강.생활꿀팁
2021.11.22

무시하면 안되는 소변색깔 건강상태 7가지 | 갈색 연두색 형광색 주황색 검은색 황갈색 분홍색 파란색 | 소변색깔이 뿌옇다 | 소변색깔로보는건강 상태 소변색깔이 노란색인 이유는 '유로크롬 색소'가 포함됐기 때문인데요. 수분섭취가 충분하면 소변색깔 정상은 연한 노란색으로 반투명에 가까워요. 하지만 먹는 음식, 복용하는 영양제나 약에 따라 몸에 들어간 색소가 소화관을 통해 운반되어 소변색이 변할 수 있는데요. 의학정보지 헬스라인이 알려주는 소변색깔 건강상태 7가지 알려드릴게요. :D 1. 완전히 투명한 소변색깔 | 간염 간경변 노란색 없이 완전히 투명한 소변색깔은 하루권장량 이상의 물을 마시고 있음을 나타내요. 충분한 수분 섭취는 물론 좋은 일이지만 과다섭취는 전해질 손실이 일어납니다. 한편 투명한 소변색깔은..

스트레스 받으면 이빨이 흔들리는 이유 | 잇몸 부음 이시림

건강.생활꿀팁
2021.11.19

스트레스 받으면 이빨이 흔들리는 이유 | 스트레스 잇몸 부음 이시림 치아 괜히 스트레스가 만병의 근원으로 불리는게 아닙니다. 스트레스란 녀석은 잇몸과 치아에 되게 나쁜 영향을 주는데요. 스트레스 받으면 이빨만 흔들리는게 아니라 연쇄반응을 일으키는데 이것은 면역력과 관련이 있어요. 스트레스 받으면 우리 몸은 이를 억제하려고 코르티솔 호르몬을 과다하게 분비해요. 이는 항체 생산력을 저하시켜 면역력을 떨어뜨리게 됩니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 실제로 스트레스 레벨이 높은 사람은 혈중 백혈구 수치가 30% 적어져서 외부 바이러스의 공격과 세균 침입에 약해지는데요. 평소에는 입안 세균에 대항하는 저항력을 가지고 있지만 스트레스를 받으면 저항력이 떨어져 잇몸 조직으로 세균이 침투하는 좋은 환경이 만들어..

피부 보습에 좋은 음식 6가지 | 건조한 피부 관리법 '이것' 드세요

건강.생활꿀팁
2021.11.15

보습에 좋은 음식 6가지 | 보습에 좋은 성분 | 건조한 피부 관리법 피부가 건조하면 각질만 일어나는게 아닙니다. 편평사마귀 물사마귀가 잘 생기는데요. 피부장벽이 갈라져 무너진 곳으로 바이러스가 침투하기 쉽기 때문입니다. 보습크림 바디로션 잘 바르는것도 좋지만, 스킨케어 피부과전문의 '닥터 아린 람바'는 보습에 좋은 음식을 섭취하면, 영양분과 수분이 피부 세포에 직접 작용하며, 이는 비싼 보습크림 만큼 효과적인데요. 닥터 아린람바 추천 피부 보습에 좋은 음식 6가지 소개해드릴게요. :D 1. 참치 | 오메가3 참치, 삼치에 많은 오메가3 지방산은 피부 세포의 보습 파워를 키우고 피부 장벽을 강화하는데 도움이 되는데요. 메이요클리닉에 따르면 오메가3 결핍은 피부건조증 증상을 유발해요. 오메가3는 피부 염증..

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