건강 (1008)

김치 담글때 절대 쓰지 말라는 5가지 | 배추가 물러지는 이유

건강.생활꿀팁
2021.11.10

김장 김치 맛있게 담는 법 | 배추가 물러지는 이유 김장 김치 담글때 '이것'을 쓰면 배추가 물러지고 맛이 떨어져요. 김치에서 이상한 냄새가 나거나 쓴맛이 나는 이유이기도 하고요. 건강에도 무척 안좋은데요. 전문가들이 김장 김치 담글때 절대 쓰지 말라는 5가지 정리해 알려드릴게요. :D 1. 양파망 김장 육수 낼때 양파망 사용하는 경우 있죠. 양파망은 합성수지와 색소를 배합해 만든 물건인데요. 높은 온도에서 끓이면 붉은색 양파망의 색소성분이 빠져나와 김장 육수에 섞이게 되요. 그리고 내분비계 장애를 일으키는 BHT 물질도 같이 우러나온다니 절때 쓰지 마세요. 2. 썩은 생강 썩은 생강 아깝다고 상한 부위만 잘라내고 넣을수 있는데요. 썩은 생강은 '아플라톡신 + 샤프롤'이라는 1급 발암물질이 생겨나요. 이..

배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지

건강.생활꿀팁
2021.11.08

배에 가스찰때 해결법 '이것' | 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지 배에 가스찰때 활명수 마셨는데도 효과 없을때가 있어요. 의학정보지 헬스라인 의학감수 '데브라 설리반 박사'는 배에 가스가 차는 이유가 소장에 남아있는 음식찌거기 때문이라고 말하는데요. 가스를 배출해도 여기서 끊임없이 음식이 발효되어 복통이나 팽만감이 생기는 것이죠. 이럴때 효과 직빵인 배에 가스찰때 해결법 있는데요. 바로 "기지개 도그 포즈"입니다. 고양이 자세와 비슷한데요. 머리를 바닥에 대고 손을 머리 뒤로 올린 후, 엉덩이는 하늘을 보게 하세요. 잠시 후 꽉차있던 배에 가스가 끊임없이 죽죽 배출됩니다. 이 운동 뒤 먹으면 배에 가스찰때 좋은 음식 6가지도 있어요. :D 1. 카모마일차 데브라 설리반 박사가 추천하는 배에 가스찰때 좋은..

얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 지압 음식 영양제 크림 알려드림

건강.생활꿀팁
2021.11.05

얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 | 얼굴붓기빼는 마사지 음식 영양제 크림 찌개 한입만 먹어도 얼굴 붓는 분들 있죠. 남들 5분~10분이면 끝나는 얼굴 붓기 빠지는 시간도 이런 분들은 유독 오래 걸리는데요. 전문가들은 얼굴붓기 원인으로 신장 갑상선 문제나 특정 영양소 부족을 꼽기도 해요. 오늘은 전문가들이 추천하는 얼굴붓기 빨리 빼는법 6가지 알려드립니다. :D 1. 얼굴붓기 마사지 지압 대부분 얼굴붓기 원인은 바로 혈액순환 장애 때문에 생긴다고 하네요. 아시는 분도 있을텐데, 혈류 흐름을 개선하는 림프절 마사지가 얼굴붓기 빼기에 상당히 도움이 됩니다. 목 양옆에 손가락을 대 약간의 힘을 줘서 10회 쓸어내리거나 조물조물 지압하면 되요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 얼굴붓기빼는 음식 바나나 신장은..

절대 놓침 안되는 중풍 전조증상 7가지

건강.생활꿀팁
2021.11.03

중풍 전조증상 7가지 | 중풍 원인 중풍이 오면 겨우 단 몇분만에 뇌세포와 조직이 까맣게 변해 죽기 시작합니다. 뇌혈관이 손상되어 뇌로 가야할 산소가 차단되기 때문인데요. 환절기 제일 조심할 질환이 중풍인거는 아시죠? 의학정보지 헬스라인에 따르면 중풍이 오기 전, 혈관이 통제하는 신체부위에 몇가지 징후가 나타나는데요. 7가지 중풍 전조증상 알려드릴게요. 한번 체크해보세요. 1. 뒷목이 뻣뻣하고 두통 | 갑작스런 두통 고혈압은 중풍의 원인 질환이고, 고혈압 증상 중 하나가 바로 뒷목이 뻣뻣하고 두통인데요. 중풍이 와서 뇌혈관이 손상되거나 뇌출혈이 생기면 갑작스런 심한 두통이 나타날 수 있어요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 어지럼증 메스꺼움 갑자기 심한 두통과 함께 어지럼증 메스꺼움이 같이 나타..

가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다

건강.생활꿀팁
2021.10.25

가습기 정수기물 쓰면 '이것' 생겨요! | 가습기 수돗물 미세먼지 나옵니다 가습기 정수기물 수돗물 중에 어느걸 넣으셨나요? 음.. 수돗물 보단 아무래도 한번 걸러진 정수기물 넣는게 깨끗하지 않을까? 생각할 수 있는데요. 사실 몇년전만 해도 가습기 수돗물 추천했죠. 가습기 주의사항에도 정수기물 '사용 말라고' 나와있었고요. :D 가습기 수돗물 쓰면 벌어지는 일 근데 최근 미국환경보호국(EPA)에 따르면, 가습기 수돗물은 실내 미세먼지 수치 증가 문제가 있다고 해요. 가습기 원리는 물을 증발시켜 수증기로 내뿜는건데 이때 수돗물 속 미네랄(석회질)이 공기중에 흩뿌려진답니다. 이것이 폐로 들어간다고 보면 되는데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 이런 현상은 초음파식 가습기에서 두드러집니다. 가습기 오래 사..

머릿결 좋아지는법 '이것' 꼭 드세요! | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7

건강.생활꿀팁
2021.10.22

머릿결 좋아지는법 | 영양제 안부러운 머릿결 좋아지는 음식 7가지 머릿결과 손톱 공통점 아시나요? 한달에 0.7~1.3cm 자라는 머리카락은 손톱처럼 섭취한 영양소에 영향을 받아요. 손톱이 약하면 머릿결도 안좋은 경우가 많은데요. 머릿결 좋아지는 영양소는 크게 5가지로 단백질, 비타민B12, 아연, 철분, 비오틴입니다. 이런 영양이 많은 음식은 머리카락 성장세포를 활성화시키는데요. 연구로 검증된 머릿결 좋아지는 음식 7가지 알려드릴게요. :D 1. 굴 굴에 아연이 많은거는 아시죠. 아연이 부족하면 두피 모공이 약해져 머리가 잘 빠져요. 게다가 비듬이 잘 생긴다고 해요. 아연은 머릿결 좋아지는 필수 단백질 합성을 돕고, 두피 모공의 상처 회복에도 영향을 미쳐요. 참고로 굴이나 아연 영양제 먹을때 커피 같이..

고혈압 '이것을' 싫어합니다 | 고혈압에 좋은 음식 5

건강.생활꿀팁
2021.10.20

고혈압 '이것' 싫어합니다 | 고혈압에 좋은 음식 5 고혈압 낮추는 방법 '이것' 듬뿍 든 음식을 먹으면 됩니다. 고지혈 고혈당 고혈압 3고 잡는다고 알려진 '이것'이 많이 든, 최고로 고혈압에 좋은 음식 5가지 알려드립니다. :D 좋았다면 구독 부탁드려요!

하루 30분 걷기로 피할 수 있는 '암' 13가지 | 하루30분걷기 효과 10

건강.생활꿀팁
2021.10.18

하루 30분 걷기로 피할 수 있는 암 13가지 | 하루30분걷기 효과 10 | 간암 위암 대장암 폐암 식도암 하루 30분 걷기로 피할 수 있는 '암' 13가지 미국의사협회 의학저널 자마(JAMA)에 실린 연구에 따르면, 미국유럽 140만 명 대상으로 11년간 하루 30분 걷기와 달리기 등 운동효과에 관한 실험을 했어요. 그중 운동량 상위10% 사람들은 13가지 암 발병률이 눈에 띄게 낮았는데요. 아래가 그 순위입니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 식도암 42% 간암 27% 폐암 26% 신장암 23% 위암 22% 자궁내막암 21% 골수성 백혈병 19% 골수종 17% 대장암 16% 두경부암 15% 직장암 13% 방광암 13% 유방암 10% 1위부터 13위까지 보면, 한국인에 많은 위암, 대장암, 간암..

여자 폐암 걸리게 하는 위험한 행동 5 | 여성 폐암 원인 5가지

건강.생활꿀팁
2021.10.14

여자 폐암 걸리게 하는 위험한 행동 5 | 여성 폐암 원인 5가지 여자 폐암 걸리게 하는 위험한 '이것' 행동이 있다는데요. 어쩌면 방금 전까지도 '이것'을 했을 수 있습니다. 의외의 여성 폐암 원인 5가지 알려드립니다. :D 좋았다면 구독 부탁드려요!

겨드랑이 '이것' 발랐더니..| 의외의 구강청결제 활용법 8가지

건강.생활꿀팁
2021.10.08

겨드랑이 '이것' 발랐더니..| 의외의 구강청결제 활용법 8가지 구강청결제가 1879년 세상에 첫등장할 때만 해도 수술용 살균제로 쓰였어요. 그만큼 살균능력에 있어서 정말 뛰어나다고 할 수 있는데요. 이후 1914년에서야 입안 세균을 살균하는 현재의 구강청결제로 팔기 시작했죠. 99.9% 뛰어난 살균력 덕분에 구강청결제는 의외로 우리 주변에서 비슷한 기능이 있는 생활용품 대체제로 활용할 수 있는데요. :D 1. 겨드랑이 냄새 제거 겨드랑이 냄새 원인은 아포크린 샘에서 분비되는 물질을 세균이 분해할때 나는 건데요. 화장솜에 구강청결제 묻혀 닦아보세요. 구강청결제가 겨드랑이 냄새 원인균을 살균해주어서 암내가 없어져요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 2. 화장실 변기 냄새제거 변기에서 냄새는 나는데, 변..

'이것' 부족 얼굴이 간질간질 가려움증 생겨요 | 피부가 가려운 이유 6가지

건강.생활꿀팁
2021.10.06

'이것' 부족 얼굴이 간질간질 가려움증 생겨요 | 피부가 가려운 이유 6가지 1. 철분 부족 | 빈혈 철분 부족은 피부 가려움증 원인이 되기도 하는데요. 철분이 가려움을 느끼도록 하는 신경계 구성 물질이거든요. 그래서 빈혈이 있는 사람은 작은 외부자극에도 예민하게 반응해 피부 가려움증이 나타날 수 있어요. 몸과 얼굴이 간질간질 가렵고 어지럼증과 얼굴이 창백한 증상이 동시에 보이면 철분부족을 한번 의심해보세요. :D 2. 신장병 신부전 신장은 소변으로 배출되어야 하는 노폐물을 걸러내는데요. 신장이 안좋으면 이런 독소를 걸러내지 못해 체내애 쌓이게 됩니다. 이를 요독이라고 하는데요. 얼굴 가슴 등 팔다리 등 전신 피부의 모공을 자극해 가려움증을 일으키게 됩니다. **글 및 사진 무단 복사 금지** 3. 지방..

건성피부 '이것' 하지 마세요 | 가려움증 건성피부에 안 좋은 음식 6

건강.생활꿀팁
2021.10.01

건성피부 '이것' 하지 마세요 | 가려움증 건성피부에 안 좋은 음식 6 건성피부에 좋은 화장품 듬뿍 바르면 끝이라고 생각하지만.. 피부과전문의 '휘트니 보위'(Whitney Bowe) 박사의 견해는 조금 달라요. 사실 우리가 먹는 식단이 건성피부 가려움증 문제의 시작일 수 있다고 말하는데요. 실제로 피부를 바싹 마르게 하고 건성피부에 안 좋은 음식이 있어요. :D 1. 카페인 건성피부에 안좋다? 커피의 폴리페놀 성분은 황산화물질로 노화 예방 효과가 있지만, 반대로 많이 마시면 카페인이 피부건조증을 유발해 건성피부에 안 좋은데요. 특히 속건조 증상이 심해집니다. 게다가 카페인과 탄닌 성분은 이뇨작용으로 수분을 빼앗고 방광을 자극해 화장실을 자주 가게 만들어요. 결국 체내 수분부족 증상으로 이어지게 되고 가..

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