전신 관절통 일으키는 '5개' 위험 질환 체크리스트관절통은 관절이 있는 신체 어디든 발생하는데요. 이런 관절통 원인이 항상 관절 자체의 문제나 외부 충격으로 인한 부상인 것은 아니에요. 류마티스내과 전문의에 따르면 염증성 관절염 증상은 100가지가 넘는 질환에서 나타날 수 있다고 해요. 오늘은 관절통 일으키는 질환 5가지 알려드릴게요.^^1. 크론병 과민성대장증후군류마티스내과 전문의 말에 따르면 크론병 or 과민성대장증후군(IBD) 진단을 받은 사람 중 20%는 관절염 증상을 동반할 수 있다고 해요. 장의 염증이 심해질 때 관절염도 같이 악화되는 경향이 있고, 염증이 조절되면 관절 통증도 호전되는 경우가 많답니다. 그래서 만성 관절통증 환자가 설사 증상을 보이면 대장내시경 하는 경우도 있다죠.2. 유산과..
과민성대장증후군 유산균 암거나 먹지 마세요 균주 및 제품 추천 2과민성대장증후군 있는 분들은 밥만 먹으면 배가 꾸르륵거리고 가스 차서 일상생활이 힘든 경우 많아요. 뭐만 먹으면 금방 배에 신호가 와서 외식도 꺼리에 되거든요. 저도 예전에 스트레스 받으면 화장실부터 찾느라 고생 많이 했어요. 이때 유산균을 잘 챙겨 먹는게 도움 되는데요. 아무 유산균이나 먹는다고 다 좋아지는 건 아니에요. 유산균주마다 효능이 다르거든요. 장이 예민한 분들에게 딱 맞는 특정 균주가 따로 있어요. 오늘은 과민성대장증후군에 좋은 유산균 2가지와 그 균주가 집중 함유된 브랜드 제품 정리해 드릴게요.^^1. 락티플란티 바실러스 플란타룸 299v첫 번째 과민성대장에 좋은 유산균주는 '락티플란티 바실러스 플란타룸 299v' 예요. 보통..
방귀 너무 자주 나오면 이유 8 | 냄새 지독한 방귀 자주 뀌는 사람방귀 자주 뀌는 사람 있는데 사실 하루 평균 방귀 횟수 20회 까진 완전 정상이에요. 하지만 그 이상 방귀 자주 나오면 어딘가 문제가 있는 거라고 존스홉킨스 의과대 '닥터 오스카 싱글레니'는 말하는데요. 의사가 말하는 방귀가 너무 자주 나오는 이유 무엇일까요? :D1. 섬유질 과다섭취브로콜리 방울양배추 콩 아스파라거스는 섬유질 많은 채소인데요. 콜레스테롤 수치 조절을 돕고 체중감량 도움 되지만 부작용 또한 있어요. 채소의 라피노스 라는 탄수화물 종류는 장에서 소화가 안되는데, 라피노스는 소화불가 당 성분으로, 장에 도달하면 박테리아가 먹고 부산물로 가스 즉 방귀를 만들어낸답니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 제로음료 대체당 과섭..
속이 편해지는 장에 좋은 음식 8가지 | 과민성대장증후군 치료 음식 흔한 소화기 질환인 과민성 대장 증후군은 생명에 지장을 주지는 않지만, 오랜 기간 고통을 주는 질환이다. 변비나 설사는 불론 수시로 복부팽만감 및 불쾌감 등의 증상이 나타나 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 장이 민감한 경우 스트레스나 심리적 불안을 최소화하는 것도 중요하지만 기름진 음식, 카페인, 알코올, 밀가루 등 예민한 장을 자극하는 음식은 피하고 속이 편한 음식, 장에 좋은 음식 섭취 등 식생활 개선도 매우 중요하다. 1. 고구마 장에 잘 흡수되지 않는 당 성분을 '포드맵'이라 한다. 포드맵은 수분을 빨아들여 설사를 유발하고, 장내 세균을 증식시켜 가스를 과도하게 만들어내 장을 팽창시키면서 과민성장증후군을 유발한다. 고구마는 저포드맵..
