깨알정보생활꿀팁 (186)

매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는?

매일 쓰면서 몰랐던 8개 생활용품, 건강한 교체 시기는? 행주, 칫솔, 수건, 베개 등 생활용품 대체 언제 바꿔야 할까? 탁자 위 먼지, 겉옷에 묻은 얼룩에는 예민하면서 매일 쓰는 생활용품 청결에는 무관심하지 않은가? 이들은 항상 몸에 접촉해 사용하는 제품이기에 오히려 신경 써서 관리해야 한다. 보기에 깨끗해 보이는 제품들이지만 엄연히 교환 주기가 있다. 8가지 생활용품의 건강을 위한 최적의 교환 주기를 알아보자. 1. 속옷 통계에 따르면, 남성의 25%, 여성의 7%가 이틀 연속 같은 속옷을 입는다. 한번 입은 속옷에는 대장균종, 칸디다균, 비뇨계통 질병 및 폐렴 등을 유발하는 세균이 살고 있다. 영국 솔프드 대학 리사 애컬리 박사는 “매일 속옷을 갈아입어야 한다. 어떠한 예외도 없다. 그리고 1년에 ..

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나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지

나쁜 거 알면서 매일 먹고 있는 ‘발암식품’ 8가지 한번 사는 인생 건강하게 살고 싶다만, 어느 날 갑자기 암이라는 불청객이 찾아올 위험은 언제나 우리의 주변을 도사리고 있다. 최근에는 화학식품, 화학조미료, 유전자변형 식품 등 조심해야할 음식들이 많아지면서 우리 몸에 발암 요소도 차곡차곡 축적되고 있다. 이럴수록 더욱 경각심을 가지고 피해야할 발암 물질 8가지를 정리해 소개한다. 1. 유전자 변형식품 콩, 옥수수, 우유, 설탕 등 슈퍼마켓에서 팔리는 음식 중 80%가 GMO(유전자변형식품)이라는 조사결과가 있다. 많은 GMO에는 발암성 물질이 함유되어 있다는 사실이 밝혀지기도 있다. 생물공학적으로 대량생산 없이 자연적으로 재배한 농산물을 섭취하는 게 가장 안전하다. 2. 가공육고기 베이컨, 소시지, 핫..

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애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실

애호가도 몰랐던 맥주의 ‘잘못‘ 알려진 7가지 사실 맥주는 세계에서 가장 인기가 좋은 음료 중 하나다. 수천 년의 역사를 지녔고 치킨과 함께 먹을 생각을 하면 기분이 좋아진다. 그런데 맥주는 종종 오해를 받는다. 심지어 대중적인 맥주 애호가조차 맥주가 어떻게 사람들을 취하게 하는지, 또 흑맥주가 얼마나 많은 칼로리를 자랑하는지에 대해 오해하고 있다. 맥주의 ‘잘못’ 알려진 7가지 진실을 소개한다. 1. 차가운 맥주는 식으면서 김이 빠진다? 온도 변화는 맥주의 신선도를 빠르게 떨어뜨릴 수 있으나, 김을 빠지게 하지는 않는다. 김이 빠지는 것은 특히 탄산이 많은 맥주가 빛에 노출되면 발생하는 화학 작용에 의해 발생한다. 2. 색이 어두운 맥주는 맛이 강하고 칼로리가 높다? 사실 맥주색이 알코올이나 칼로리와 ..

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‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기’ 방어 음식 8개

‘촛불집회’ 간다면 미리 먹어둘 ‘감기예방’ 음식 8개 어른이든 어린아이든 지금 같은 환절기야말로 감기를 주의해야 할 시기다. 특히 사람이 많이 모이는 촛불집회에서 추위와 피로로 면역력 저하와 감기에 걸릴 확률이 높다. 이에 작은 도움이 되고자 영양사가 음식으로 감기에 대척하는 방법을 설명한다. 면역력 향상에도 좋고 감기 증상을 예방하는 효과도 있는 것으로 알려진 음식 8가지를 소개한다. 1. 마늘 감기 면역 차원에서 가장 먼저 섭취할 음식이 마늘이다. 마늘을 주기적으로 섭취하는 사람이 감기에 덜 걸린다는 연구도 있다. 알리신이라는 항균성 물질이 포함되어 있기 때문이다. 2. 강황 강황은 염증을 가라앉히며 항균 항바이러스 성분이 있어 면역체계 강화에 효과가 있다. 후추와 함께 섭취하면 효과가 더 높아진다..

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설탕을 끊자 몸에 나타난 놀라운 변화 7가지

설탕을 끊자 몸에 나타난 놀라운 변화 7가지 당(糖)은 식이요법을 위협하는 가장 위험한 적이다. 영국 정부는 비만 위험을 높이는 식료품에 대해 20%의 세금을 부과하는 등 노력을 기울이고 있지만 달콤한 것 없는 삶을 상상하기 어렵다. 그렇다면 비만의 원인이 되기도 하는 당을 끊으면 우리의 몸에는 어떤 변화가 생길까? 설탕을 끊으면 나타날 몸의 변화 7가지를 알아보자. 1. 피부가 밝아지고 여드름이 낫는다 먹는 음식에 따라 여드름이 생길 수 있다는 이슈는 오랫동안 논쟁의 대상이었지만 최근에 발표된 연구는 둘 사이에 상관성이 크다고 보고 있다. 유제품을 섭취하면 여드름이 생기는 등 피부가 거칠어 질 수 있다고 알려져 있으나 당분 역시 피부를 거칠게 하는 주범이다. 2013년의 연구 결과들을 종합해 보면 탄산..

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빵덕후라면 환장할 홈플러스서 파는 취향저격 ‘잼’ 10개

빵덕후라면 환장할 홈플러스서 파는 취향저격 ‘잼’ 10개 참새가 방앗간 드나들듯 매일 '빵'굽는 냄새에 이끌려 '빵'집을 찾는 '빵'덕후들. 수만 가지의 빵들이 있지만 그중에서도 가장 간편하게 즐길 수 있는 것이 바로 '잼'을 곁들인 빵이다. 담백한 식빵을 바삭하게 구워 그 위에 취향에 맞는 잼만 올려 먹어도 여느 유명 베이커리 부럽지 않다. 특히 커피나 홍차와 함께 즐겨 먹으면 더욱 금상첨화. 오늘도 빵을 포기하지 못하는 '빵덕후'들을 위해 빵에 발라 먹으면 더욱 맛있다는 '잼' 10가지를 모아봤다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 공진단, 석류, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 세노비스슈퍼..

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직구 초보가 블랙프라이데이 세일에 준비할 6가지

‘이것만’ 알면 블랙프라이데이 세일 초보도 해외직구신! 미국의 대표 할인행사로 꼽히는 ‘블랙프라이데이’가 5일 앞으로 다가왔다. 11월 마지막 목요일부터 다음날 금요일까지 진행되는 블랙프라이데이는 평소 세일을 하지 않는 브랜드는 물론 최대 90%까지 할인된 ‘특가품’도 만나 볼 수 있어 각국의 많은 소비자의 관심이 쏠리고 있다. 올해는 11월 25일부터다. 특히 TV, 노트북 등 가전 제품의 경우 최대 몇백만 원까지 할인 판매되는 제품도 있어 국내에서도 블랙프라이데이에 고가의 가전제품을 저렴하게 구입하려는 해외 직구족들이 해마다 증가하고 있는 상황이다. 이에 직구 초보가 블랙프라이데이 세일에 준비할 것 6가지를 정리해 소개한다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사..

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네일샵 점원이 말하는 ‘예쁜 매니큐어’ 오래 유지하는법 5

네일샵 점원이 말하는 예쁜 매니큐어 오래 유지하는법 5 덤벙거리는 성격이라면 새로 바른 매니큐어가 며칠은 커녕 단 몇 초만에 망가질 수 있다. 물론 매니큐어가 반영구적이라고 생각하는 사람은 없다. 아래의 네일샵 점원이 말해주는 5가지 매니큐어 관리법을 잘 지키면 돈을 절약할 수 있으니 따라해보자. 1. 아이소프로필 알코올을 사용한다. 네일샵 점원은 살균제로 사용되는 아이소프로필알코올로 손톱 처리를 먼저 한다. 안 한다면 문제 있는 네일샵이다. 먼지, 기름 제거 역할을 하는 동시에 매니큐어가 잘 먹도록 한다. 아이소프로필알코올 대신 백식초나 리무버(네일)를 사용해도 된다. 2. 큐티클 관리 매니큐어가 오래 가기를 바란다면 잊지 말아야 할 단계다. 큐티클을 제자리에 밀어놓은 후 매니큐어를 바르기 시작하자. ..

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몰랐던 ‘블랙프라이데이 세일’ 숨은 10가지 사실

몰랐던 ‘블랙프라이데이 세일’ 숨은 10가지 사실 블랙프라이데이는 추수감사절 다음날인 11월 마지막 주 금요일로 미국의 ‘최대 쇼핑 기간’을 뜻한다. 이번주 11월 25일부터다. 이날 미국의 수백만 소비자들은 크리스마스 선물을 할인된 가격에 사는 것을 주 목적으로 쇼핑을 한다. 이것이 우리가 흔히 알고 있는 블랙프라이데이이다. 영국 BBC가 방송한 우리가 알지 못했던 블랙프라이데이의 흥미로운 10가지 사실을 소개한다. 1. 블랙프라이데이는 1800년대에 ‘주식 시장 충돌’이라는 뜻으로 사용 블랙프라이데이는 지금은 미국에서 가장 큰 쇼핑의 날로 알려져 있지만, 원래 블랙프라이데이는 다양한 행사를 지칭했다. 언어학자 벤자민 짐머는 “블랙이라는 용어는 수세기 동안 다양한 재난 상태를 뜻하는 데 사용됐다.”고 ..

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수험표 버리지마! ‘수능 수험생 할인’ 혜택 모음 25개

수험표 버리지마! ‘수능 수험생 할인’ 혜택 모음 25개 길고도 험한 여정의 종착지 '수능'이 끝나면 최선의 노력을 쏟은 수험생을 위해 다양한 행사와 혜택이 쏟아진다. 그동안 '자신과의 싸움'을 하며 매일 공부에 매진한 학생을 위해 많은 기업이 마케팅과 프로모션에 나서고 있다. 외식, 문화행사, 편의시설, 식음료 등 다방면에서 '수험생 할인' 혜택을 제공한다. 25곳의 '수능 수험생 할인 혜택'을 정리해 소개하니 그동안 못누린 문화생활을 오롯이 즐겨보자. 외식업체 할인 10곳 빕스에서 '샐러드바' 이용 금액을 최대 32%까지 할인받을 수 있다. 또한 던킨도너츠에서 수험생을 위해 판매하는 '수능 도넛 세트'를 최대 25% 할인된 가격에, 도미노피자, 파파존스에서는 각각 최대 40%, 30%까지 할인된 금액..

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역대 ‘수능 만점자’ 5명이 남긴 명언과 공부법

역대 ‘수능만점자’ 5명이 남긴 희대의 명언 어제 17일 수능을 마친 수험생들은 지난 몇 년간의 노력을 하루 만에 가감 없이 쏟아 부은 만큼 아쉬움과 함께 후련함을 느낄 것이다. 이렇듯 수능은 예나 지금이나 전 국민의 가슴을 졸이게 하는 '국민 시험'이다. 그러나 그런 긴장감에도 초연하게 시험을 치른 이들이 있으니 그들은 바로 '역대 수능 만점자'들이다. 이에 그간 스포트라이트를 받아온 역대 수능 만점자 소감 5가지를 모아봤다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 석류, 공진단, 종합비타민추천, 오메가3, 프로바이오틱스, 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 스피루리라, 영양제추천, 천연비타민추천 1. 1999학년도 한성과학고등학교 오승은 양 ..

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양배추로 ‘땡땡 부은 발’ 감싸면? 놀라운 효과!

양배추로 ‘땡땡 부은 발’ 감싸면? 놀라운 효능! 몸에 좋은 식재료 '양배추'의 색다른 활용법이 공개돼 난리다. 지난 5월 의학 전문 매체 ‘레메디 데일리’는 땡땡 붓고 아픈 발에 최고라는 일명 '양배추 랩'을 소개했다. 소개된 활용법은 간단하다. 냉장고에 넣어 차가워진 양배추 잎을 붓기가 심한 발에 올려놓고 감싸주기만 하면 된다. 약 30분간 유지한 후 풀어주면 어느새 붓기가 쏙 빠져있는 '칼발'을 볼 수 있다. 양배추는 독소 배출, 부종 방지에 특히 효능이 좋아 발 외에 다른 곳에도 양배추 랩을 사용하면 효과를 볼 수 있으니 꼭 한번 시도해보자. 덧붙여 양배추와 함께 하면 좋은 발 부종과 통증을 가라앉히는 민간요법 5가지를 소개한다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품,..

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