깨알정보생활꿀팁 (186)

전직 판사가 말하는 '촛불집회서 체포됐을때' 대처법

전직 판사가 말하는 '촛불집회 체포됐을때' 대처법 '광우병 파동' 때보다 더 많은 국민들이 참여할 것으로 예상되는 3차 민중총궐기'. 박근혜 대통령의 하야를 촉구하는 이번 민중총궐기 촛불집회에 참여한다면 주목하자. 지난달 29일 이정렬 전 부장판사는 자신의 페이스북 페이지에 '오늘도 필요할 듯 싶어 살포시 올려 봅니다'라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 집회의 원칙부터 집회 준비물, 현장에서의 행동요령, 경찰관과 마찰이 있었을 경우 대처 방법 등이 자세히 설명돼 있다. 이 전 판사는 경찰관과 마주쳤을 때 "경찰관의 소속과 소속, 성명, 신분증을 요구해야 하며, 신분증을 받게 되면 촬영을 꼭 해두라"고 조언했다. 이어 "임의 동행을 요구하는 경우에는 '경찰관직무집행법 제3조 제2항'을 토대..

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야식 먹고 자서 퉁퉁 부은 ‘눈 붓기’ 빼는 꿀팁 7가지

야식 먹고 자서 퉁퉁 부은 ‘눈 붓기’ 빼는 꿀팁 7가지 '먹고 죽은 귀신이 때깔도 좋다'며 맛있는 야식을 즐길 때면 무릉도원에 온 듯 행복하지만 다음 날 아침이면 꼭 후회가 밀려온다. 거울에 비친 퉁퉁 부은 눈 때문이다. 부은 눈을 보면 그날 하루 기분도 좋지 않다. 이렇게 아침마다 부은 눈을 보며 한숨 쉬는 사람을 위해 뛰어난 효과가 있는 쉽게 따라할 수 있는 '눈 붓기 빼기' 꿀팁 7가지를 소개한다. 1. 베이킹 소다 베이킹소다는 눈의 붓기를 가라앉힐 뿐만 아니라 염증을 진정시키는데 탁월한 효과를 보인다. 약간의 베이킹 소다를 탄 물을 천에 묻혀 눈 주변에 문지르면 손쉽게 붓기를 뺄 수 있다. 2. 오이 오이가 지닌 충분한 수분과 풍부한 영양소가 눈의 붓기를 빼는데 효과적이다. 평소 차갑게 보관한 ..

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여에스더가 말하는 '쾌변' 부르는 배변 자세

여에스더가 전하는 ‘쾌변’ 부르는 배변 자세 쾌변에 가장 안 좋은것 스마트폰 보기! 아날로그 시절에는 변비가 없었겠네요. 하지만 화장실 웹툰이 꿀맛이죠. 뇌에서 변의가 없는 걸로 인식 변비 관련 상담 신청자 미스마리테 변을 볼 때 실례지만 어떤 식으로.. 서유리 저는 얕게 앉아요. 부끄... 대장에서 꺾인 부위가 펴져야지 변이 나오기 쉽고 괄약근도 열려야 변이 나올수 있어요. 쾌변을 위한 추천 자세는 무릎이 엉덩이보다 위에 있도록! #쾌변_자세 무릎이 높아지면 복압이 높아지고 이는 배변활동에 큰 도움이 된다. 90도보다 35도 앞으로 수그리는 게 좋다. 발 밑에 의자를 대고 앉으면 좋다. 여에스더유산균, 크리스찬한센, 덴마크유산균, 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루..

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입병에 알보칠vs오라메디? 뭐가 좋을가? 알보칠 사용법 10

입병에 알보칠vs오라메디? 뭐가 좋을가? 알보칠 사용법 10 입안은 신체의 건강 상태를 알려주는 '건강의 거울'이라고 불린다. 구강점막이 신체의 외부와 내부를 연결하는 위치에 있어 신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받기 때문이다. 입안의 점막 조직이 손상되면서 생기는 '구내염'은 몸의 피로, 스트레스, 호르몬 저하, 비타민 부족, 면역력 저하 등 다양한 원인으로 발생한다. 특히 구내염은 타박상이나 찰과상 등 단순 상처 부위보다 더 유독 아프다. 뜨거운 국물이나 자극적인 음식이 염증 부위를 스치면 눈물이 찔끔 나올 정도로 아프게 느껴지기도 한다. 이렇게 구내염이 발생하면 상당수는 염증을 치료하기 위해 '알보칠'이나 '오라메디' 등의 약품을 이용해 상처를 케어한다. 특히 '알보칠'을 많이..

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자주 먹는 파, 양배추, 깻잎 등 채소 농약 안남게 씻는법

자주 먹는 파, 양배추, 깻잎 등 채소 농약 안남게 씻는법 채소와 과일 씻는 법, 제대로 알고 계신가요? 채소와 과일은 잘 씻기만 해도 남아잇는 농약 성분을 없앨 수 있다고 합니다. 깻잎, 상추, 오이 등 자주 먹는 채소의 농약이 안남게 ‘올바른 씻는 법’을 알려드립니다. 이제 농약 걱정 없이 드세요. 식물 표면에 부착되어 있는 농략은 쉽게 제거됩니다. 농산물을 재배하는 동안 농약을 살포하면 농약은 대부분 잎, 줄기 및 과실의 표면에 부착합니다. 따라서 농산물을 세척하면 쉽게 제거될 수 있습니다. 양배추 겉잎에 잔류할 수 있으므로, 겉잎을 2장 떼어내고 흐르는 물에 잘 씻으면 안심하고 드실 수 있습니다. 건강식품, 건강기능식품, 건강보조식품, 남성건강식품, 여성건강식품, 글루코사민, 흑마늘, 석류, 종합..

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외국인들의 기막힌 생활 속 '콜라' 활용법 6가지

외국에선 이렇게? ‘영리한’ 탄산음료 활용팁 6가지 이미 먹고 남은 콜라 활용법은 많이 알려져 있다. 최근 미국 다매체 미디어 버즈피드(BuzzFeed)는 생활 속에서 좀 더 영리한 탄산음료 활용팁을 소개했다. 몰랐던 내용도 있으니 따라해보자. 1. 꺽은 꽃 오래 유지하기 꺾은 꽃이 좀 더 오래 살 수 있다. 폭이 좁고 둥근 통에 물을 3분의 1 정도 넣고, 10분의 1을 사이다로 채우고, 약간의 표백제를 넣어주고 나서, 그 안에 꺾은 꽃의 줄기를 넣으면, 꽃이 오래 살 수 있다. 2. 속이 더부룩할때 소화제 소화가 안 되면, 콜라를 한 캔 마신다. 콜라의 약산성 성분이 위장에서 소화가 되도록 도와줄 것이다. 3. 자동차 휠 청소 자동차 바퀴 휠샤시에 묻은 때를 수세미로 지우기 전, 콜라를 바퀴 주변에 ..

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검증된 맛, 미쉐린 가이드 선정 '서울 맛집 36곳' 명단 (빕구르망)

검증된 맛! 미쉐린 가이드 선정 서울 맛집 36곳 명단 미쉐린 가이드에 소개되는 빕 구르망(Bib Gourmand)은 합리적인 가격에 훌륭한 음식을 선사하는 친근한 분위기의 레스토랑을 의미한다. 미쉐린의 마스코트 캐릭터 '비벤덤'이 입맛을 다시는 픽토그램으로 표시되는 빕 구르망은 1957년에 처음 도입되어 전 세계 독자들에게 많은 호응을 얻어왔다. 각 도시별로 구체적인 가격대 (유럽 지역은 35유로, 일본은 5,000엔, 미국 지역은 40달러)를 기준으로 맛있는 음식을 제공하는 레스토랑에 부여되는 빕 구르망은 서울 편에서는 3만 5천 원 이하의 가격대에서 높은 수준의 음식을 제공하는 식당들을 대상으로 평가했다. 그 결과, 한국의 대표 계절음식인 냉면과 칼국수, 쫄깃한 족발과 추어탕, 풍부한 육즙의 만두와..

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절대 전자렌지에 돌리면 안되는 15가지 식품과 물건

절대 전자렌지에 돌리면 안되는 15가지 식품과 물건 '전자레인지'는 음식을 쉽고 간편하게 조리할 수 있게 도와주는 고마운 물건이다. 버튼을 누르고 기다리다 보면 들리는 "딩동~"소리는 언제 들어도 참 행복하다. 그러나 전자레인가 무엇이든 소화해낼 거라 생각하면 큰 오산이다. 전자레인지에 절대 돌리면 안 되는 식품과 물건 15가지를 아래에 모아봤다. 1. 모유 젓병 펜실베니아주 주립대학 식품 안전 연구에 따르면, 엄마의 모유를 전자렌지에 돌리면 아기 몸에 좋은 면역력 강화 단백질의 일부가 파괴된다. 또한 모유가 골고루 데워지지 않았을 경우, 젓병 안에서 손으로 느끼지 못하는 특정 지점이 매우 뜨거워질 가능성이 있다. 이는 아기의 입과 목에 심각한 화상을 입힐 위험이 있다. 2. 물컵 보통은 괜찮다. 하지만..

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차 문 열때 보다 '세련된' 자전거 충돌 사고 예방법

차 문 열때 보다 '세련된' 자전거 충돌 사고 예방법 복잡한 도로에서 자전거를 타는 사람들은 도처에서 위험을 맞닥뜨리지만 그 중에서도 가장 걱정스러운 순간은, 자전거 바로 앞에서 차문이 갑자기 벌컥 열리는 겁니다. 미처 피하지 못하고 치명적인 충돌 사고로 이어지기도 하니까요. 최근 이와 같은 사고가 늘어나면서 '차문 충돌'이라는 용어까지 생겼습니다. 대부분 차 안의 운전자 혹은 동승한 승객의 부주의에서 비롯되는 이 문제는, 다음과 같은 간단한 트릭으로 예방할 수 있습니다. 차문 충돌을 예방하는 보다 세련된 방법은, 차문에서 멀리 떨어진 손으로 문을 여는 겁니다. 앞좌석뿐 아니라 뒷좌석에 앉을 때도 마찬가지입니다. 이렇게 하면 자연스럽게 몸이 돌려지면서 어깨 너머 바깥쪽 거리를 볼 수 있게 됩니다. 덕분에..

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무인양품서 꿀맛으로 입소문난 ‘간식거리’ 추천 8개

무인양품서 꿀맛으로 입소문난 ‘간식거리’ 추천 8개 무인양품은 상표가 없는 좋은 물건이라는 의미로 젊은 사람들에게 요즘 꽤 좋은 반응을 얻고 있죠. 높은 품질에 비교적 저렴한 가격의 가성비를 내세운 의복, 잡화, 식품 등 다양한 제품이 있더라고요. 그중에서도 꼭 먹어봐야 한다고 네티즌들에게 입소문 난 간식거리가 있습니다. 오늘은 무인양품에 가면 꼭 사야 할 간식거리 7개를 소개합니다. 근처에 들르면 사서 꼭 먹어보세요. 1. 고구마 스틱 무인양품은 물건도 잘 만들지만 간식도 아주 제대로입니다. 특히 고구마스틱 때문에 편의점처럼 드나들고 있습니다. 과하지 않은 단맛과 아그작거리는 식감이 아주 좋아요. 비슷한 고구마칩도 있는데 식감은 스틱이 더 좋습니다. 고구마 스틱이 입맛이 맞으면 카라멜 팝콘도 추천합니다..

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영양제만큼이나 눈에 좋은 음식 7가지

렌즈 자주 껴서 나빠진 눈에 좋은 7가지 음식 렌즈는 활동을 편하게 해주고 더 아름답게 보이도록 해주는 등의 장점이 있지만, 각종 단점도 있죠. 렌즈를 착용하면 동공이 덥히면서 눈물과 공기가 차단되어 눈이 건조해집니다. 이 상태가 지속되면 심한 경우 각막염이나 각막부종 등 각종 안구 질환이 발생하니 렌즈를 장시간 착용하는 사람이라면 눈 건강관리에 각별히 주의해야 하죠. 오늘은 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 영양제만큼이나 눈에 좋은 음식 7가지를 소개하니 꼭 챙겨 먹도록 하세요. 1. 당근 - 비타민A 당근에는 눈 건강에 좋다고 알려진 '비타민A' 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이외에도 '카로틴(Carotene)'이라는 성분이 함유돼 있는데, 이 성분은 시력개선은 물론 탈모, 빈혈 등에도 탁월한 효과가 있..

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수능 D-20, 수험생 두뇌 깨우는 ‘슈퍼브레인푸드’ 5가지

수능 D-20, 수험생 두뇌 깨우는 ‘슈퍼브레인푸드’ 5가지 2016학년도 대학수학능력시험이 20일 앞으로 다가왔습니다. 막바지 스퍼트에 집중해야 할 이 시기는 머리를 똑똑하게 만드는 식단과 건강 관리로 컨디션을 최상으로 유지하는 것도 중요하죠. 수험생들의 보다 효율적인 학습에 힘을 실어줄 뇌를 깨우는 슈퍼푸드음식 5가지를 소개합니다. 1. 두뇌를 깨우는 견과류와 베리류 호두와 아몬드 등 각종 견과류에 풍부하게 함유되어 있는 비타민 E는 인지 능력이 떨어지는 것을 막아주는 효과가 있다. 또 블루베리, 크랜베리 등 베리류는 항산화 성분이 많이 들어있어 기억 기능을 향상시키고 두뇌 노화 진행을 늦추는 효과가 있다고 밝혀졌다. 2. 바쁜 아침에는 간편한 통곡물 시리얼 아침을 챙겨먹는 학생들은 그렇지 않은 학생..

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