눈피로 푸는법 - 시력회복 운동 8가지 | 시력저하 예방 최고시력 저하 예방 하려면 평소에 눈도 휴식이 필요하지만 틈틈히 하는 눈 운동 역시 도움 되요. 우리 눈은 끊임없이 긴장 상태에 있는데 많은 시력 저하 문제가 충혈이나 흐릿한 시야 같은 눈이 보내는 피로 신호를 무시하기 때문이라고 해요. 오늘은 눈피로 푸는법 - 시력회복 운동 8가지 알려드릴게요. 한결 눈이 또렷해질거에요. :D1. 창문 점찍기창문에 점을 찍어요. ① 창 밖의 먼 물체를 10초 동안 바라본 후 ② 눈 초점을 점으로 옮겨요. 이걸 5번 반복합니다.**글 및 사진 무단 복사 금지**2. 눈 크게 뜨기눈을 5초간 꼭 감았다가 크게 놀란 눈 뜨세요. 8~10번 반복해요. 눈꺼풀 근육을 강화하고, 혈액 순환을 개선하며, 눈의 근육을 이완에 ..
눈의 이상신호 '눈곱'이 경고하는 4가지 눈질환 | 노란눈곱 하얀눈곱 실눈곱 끼는 이유 자고 일어나면 눈곱이 많이 껴요~ 하는 분들 있으시나요? 눈곱은 노란눈곱 하얀눈곱 실눈곱 세가지 종류가 있는데요. 헬스라인의 '앤 마리 그리프 박사' 말에 따르면 이렇게 눈곱 색깔·모양이 달라지면 눈질환이 생겼다는 신호라죠. 눈곱을 별거 아니라고 놔뒀다간 시력저하도 생긴다는데요. 오늘은 눈곱으로 보는 눈질환 4가지 알려드립니다. :D 1. 고름 같은 노란 눈곱 고름 같은 노란눈곱은 눈에 세균이 들어왔다는 의미인데요. 보통 아폴로 눈병이라고 하죠. 눈이 세균을 제거하기 눈물이나 면역분비물을 뿜어내는데 이게 굳어 노란눈곱이 생겨요. 아폴로 눈병 증상은 눈이 충혈되고 눈이 아픈 증상이 같이 나타나고요. 심할 경우 혈액이 섞..
건강파수꾼 '눈'으로 보는 건강 이상 신호 10 병이 있을때 몸이 보내는 신호 중에서도 가장 예민하고 빠르게 반영되는 신체 부위가 눈이다. 거울을 통해 바라보는 눈은 내 몸의 건강상태를 알려주는 파수꾼이다. 그리고 다른 사람의 눈만 유심히 보더라도 그 사람의 건강상태에 대해 의미 있는 조언을 해줄 수 있다. 눈은 뇌의 일부가 돌출되어 생긴 기관이다. 그리고 얼굴 중에 가장 많은 에너지를 필요로 하는 기관이기도 하다. 그만큼 눈은 하는 일이 많고, 그 많은 일 중의 하나가 우리 몸의 이상을 알리는 일이다. 눈의 기능을 보는 데만 한정할 것이 아니라 내 몸의 신호를 나타내는 창으로 봐야 하는 이유이다. 이때 주의 깊게 살펴야 할 몇 가지 증상을 소개하면 다음과 같다. 1. 갑작스런 시력 저하 시력이 갑자기 ..
