과민성대장증후군 유산균 암거나 먹지 마세요 균주 및 제품 추천 2과민성대장증후군 있는 분들은 밥만 먹으면 배가 꾸르륵거리고 가스 차서 일상생활이 힘든 경우 많아요. 뭐만 먹으면 금방 배에 신호가 와서 외식도 꺼리에 되거든요. 저도 예전에 스트레스 받으면 화장실부터 찾느라 고생 많이 했어요. 이때 유산균을 잘 챙겨 먹는게 도움 되는데요. 아무 유산균이나 먹는다고 다 좋아지는 건 아니에요. 유산균주마다 효능이 다르거든요. 장이 예민한 분들에게 딱 맞는 특정 균주가 따로 있어요. 오늘은 과민성대장증후군에 좋은 유산균 2가지와 그 균주가 집중 함유된 브랜드 제품 정리해 드릴게요.^^1. 락티플란티 바실러스 플란타룸 299v첫 번째 과민성대장에 좋은 유산균주는 '락티플란티 바실러스 플란타룸 299v' 예요. 보통..
간에 좋은 차 민들레차 효능 7가지 | 민들레차부작용민들레차 알고보면 동의보감 이전 서양에선 고대 그리스 시대부터 쓰였을 정도로 인정받은 천연약재 라죠. 현재에 와서는 간에 좋은 차 로 많이 알려져 있는데요. 사실 혈압 콜레스테롤 조절에도 도움 된다고 해요. 지금은 보리차 처럼 티백으로 만들어 나와 구수한 맛에 찾는 분들 있는데요. 의학정보지 WebMD가 소개한 민들레차 효능 및 부작용 7가지 알려드릴게요. :D1. 간에 좋은 해독작용 촉진민들레차 속의 다당류는 담즙 흐름에 영향을 주거든요. 담즙은 영양소 흡수를 책임지는 소화액으로 간에서 콜레스테롤 배설 및 해독작용 하는 중요한 물질인데요. 담즙은 간에서 생산되어 장으로 흘러가 작용해요. 민들레차 섭취시 이런 담즙 흐름을 증가시켜 간 해독작용 촉진하는 ..
배에 가스가 차는 이유 7가지 | 배에 가스차서 아플때 질환 배에 가스가 차는 이유 대부분은 장 속 박테리아가 소화되지 못한 음식을 발효시키기 때문이에요. 미국 메이요클리닉에 따르면 배에 가스 찬다고 무조건 병 있는건 아닌데요. 단, 배에 가스가 가득 차고 복통 복부팽만감 같이 나타나면 위장질환 주의할 필요가 있답니다. 오늘은 배에 가스차서 아플때 의심 질환 7가지 알려드릴게요. :D 1. 과민성장증후군 가스형 배에 가스차고 아플때 최우선으로 과민성장증후군 IBS 의심을 해볼 수 있어요. 장 수축이완 운동이 비정상적으로 너무 빠르거나 너무 느려서 나타나는 증상인데요. 특히 가스형 과민성장증후군은 장내 가스가 가득 쌓여 발생하는 것으로, 위장관 신경이 가스에 더 민감하게 반응하게 된답니다. **글 및 사진..
