봄 (97)

절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 (업체 실장이 알려주는 팁)

건강.생활꿀팁
2021.03.26

절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 | 업체 실장이 알려주는 팁 새집에 입주하거나 봄 집안 꾸미기 할때 늘 예상치 못한 곳에서 삐걱대기 마련입니다. 대부분 빠듯한 예산 때문에 이러지도 저러지도 못하는 상황이 생기는 건데요. 재밌게도 대부분 비슷한 실수를 해요. 오늘은 인테리어 업체 실장이 알려준 절대 하지 말라는 인테리어 실수 8가지 알려드릴게요. :D 1. 사이즈 측정 없이 물건 구입하기 전자렌지나 가구 등을 구입하기 전에 공간 사이즈를 재지 않는 경우 많아요. 뭔가를 측정한다는 거에 경험이 없기 때문인데요. 인테리어 예쁜집의 시작은 줄자 그리고 측정에서 온다고 해도 과언이 아니에요. 2. 단독 조명 설치 하기 실용적으로 보이지만, 방과 거실이 어두침침해 보이는 원인이에요. 가장 좋은 해결책은 조명..

계속 피곤하고 졸린 증상 6가지 | 피곤하고 기운없는 증상

건강.생활꿀팁
2021.03.22

계속 피곤하고 졸린 증상 6가지 | 피곤하고 기운없는 증상 1. A형 간염 봄 되니까 피곤하고 기운 없는 증상 느끼는 분들 있으신가요? 중년 이상은 나이땜에 그런가보다 할 수 있지만, 2030대가 이상할 정도로 피로감을 느끼면 의심해볼 질환이 있는데요. 바로 A형간염입니다. 간염은 간에 문제가 생기는 병이라 피곤하고 속이 메스꺼움, 황달 증상이 나타나는데요. 오염된 날음식과 중국산 조개젓이 원인으로 알려져 있어요. 이것 말고도 피곤하고 졸린증상을 유발하는 질환은 더 있는데요. :) 2. 갑상샘 기능 저하증 낮에 계속 졸리는 이유가 어쩌면 갑상샘 기능 저하증 때문일 수 있어요. 주로 여성에게 흔한 질환인데요. 목 아래 갑상샘의 호르몬 생산이 줄어들면서 다양한 이상 반응이 나타나요. 계속 피곤하고 소화불량,..

눈밑이 떨리는 증상 무시하면 안되는 이유 6가지

건강.생활꿀팁
2021.03.17

눈밑이 떨리는 증상 무시하면 안되는 이유 7가지 눈밑이 떨리는 증상은 누구나 흔하게 겪는 일이지만, 사실 우리가 많이 알고있는 건강상식 중 하나인 '마그네슘 부족현상' 때문에 눈밑이 떨리는 경우는 드물다죠. 의료정보지 헬스라인(HL)에 따르면 이런 눈떨림은 의외로 심각한 질환의 전조일 수 있어 가벼이 넘기면 안되는데요. 눈밑이 떨리는 이유 정확히 무엇일까요? :) 1. 뇌졸중 전조증상 눈 떨림현상은 뇌졸중 전조증상 중 하나인데요. 뇌졸중 오기전 왼쪽 오른쪽 중에 한쪽 눈이 떨리면서 두통, 저리는 증상이 함께 나타날 수 있어요. 뇌혈관이 먼저 막히기 때문인데 이때 '파드닥'거리는 눈 떨림현상이 생길 수 있다고 하네요. 2. 식중독 장염 요즘 날씨 따듯하다보니 음식이 잘 상해서 식중독 장염에 걸리기 쉽죠. ..

'발이 보내는 경고' 신호 6가지 (발붓기 색소침착 거미혈관 당뇨발 다리가 무거운 증상)

건강.생활꿀팁
2021.03.12

발이 보내는 경고 신호 6가지 | 발붓기 색소침착 거미혈관 당뇨발 다리가 무거운 증상 건강이 안좋을때 특징적으로 발에 나타나는 증상들이 있는데요. 발 붓기, 거미혈관, 다리가 무거운 증상 등이 대표적이에요. 이런 발 건강 신호를 무시하면 나중에 큰 병으로 이어질 수 있는데요. 오늘은 발이 보내는 경고 6가지 알려드리게요. 꼭 체크해보세요. 1. 한쪽 발이 붓는 증상 - 혈전증, 정맥염 의료정보지 WebMD에 따르면 한쪽 발이 붓는 증상이 나타나면서 심하게 아플때 '심부정맥 혈전증'을 의심할 수 있는데요. 다리 정맥에 피떡이 생겨 막히는 질환이에요. 증상이 악화되면 색소침착 부종이 생겨요. 다리가 무거운 느낌의 경우 정맥염 가능성도 있고요. 혈전증은 정말 위험하기 때문에 즉시 의사쌤한테 가보셔야 해요. 2..

2주만에 혈압 낮추는 법 '이것' 키우세요! | 고혈압 낮추는 방법 스케이트 운동법

건강.생활꿀팁
2021.03.10

2주만에 혈압 낮추는 법 '이것' 키우세요! | 고혈압 낮추는 방법 스케이트 운동법 하체 근육 부족이 혈압을 높인다는 사실을 여러분은 아셨나요? 보통 혈압 낮추는 법으로, 짜게 먹지 말라거나 막연히 운동하라고 하는데, 정작 자신의 혈압이 갑자기 높아지는 이유를 정확히 아는 경우는 흔치 않은데요. 혈압이 높아지는 이유 우리 몸에서 혈액을 가장 많이 보관하는 장기는 간이에요. 그 다음이 엉덩이 근육이고요. 원래 근육은 힘을 내는 기관이지만, 혈액을 보관하는 저장소 역할도 하는데요. 하제 근육, 그중에서 엉덩이 근육이 부족할수록, 보관 중이던 혈액이 상체로 이동하게 되는데, 그 결과 심장이 처리할 혈액량이 갑자기 늘어나면서 부담이 커지게 되고, 혈압이 높아지게 되는 것이에요. 또 하나, 하체 근육이 부족하면 ..

건전지 잔량 1초만에 확인방법 | 건전지 보관방법

건강.생활꿀팁
2021.03.03

건전지 잔량 1초만에 확인방법 | 건전지 보관방법 리모컨 건전지를 껴둔채 오래 안쓰면 부식되면서 이런 흰가루가 나와요. 그래서 건전지는 되도록 빼서 보관해야 하는데요. 하지만 보관중이던 건전지가 섞여 어떤 건전지가 새것이고 흔것인지 구분이 안 갈때 있죠. 그럴때 간단한 건전지 잔량 확인방법이 있는데요.^^ 건전지 잔량확인방법 이렇게 3cm 정도 공중에서 바닥으로 떨어뜨려보세요. 새 건전지는 묵직하게 안정감이 있어 바로 서지만, 잔량이 없는 건전지는 쓰러져요. 또하나 건전지 팁! 잔량이 오래 유지되는 보관방법이 있는데요.^^ #건전지 #건전지잔량확인방법 #건전지보관방법 #건전지버리는법 #건전지흰가루 #건전지하얀가루 #생활의요령 #정리정돈 #리빙 #꿀팁 건전지 보관방법 쓰던 건전지 보관할때 잡동서니 서랍에 ..

야채 섭취 부족을 알리는 우리 몸의 6가지 신호 (채소 섭취 부족)

건강.생활꿀팁
2021.02.24

야채 섭취 부족을 알리는 우리 몸의 6가지 신호 | 채소 섭취 부족 1인 간편식 시장이 급증하면서 따로 야채를 챙겨 먹지 않는 사람이 늘고 있다죠. 운동량이 부족한 상태에서 마지막 보루인 야채 섭취량까지 줄어들면서 심장병 위험이 높아지고 있다는데요. 야채 섭취 부족을 알리는 우리 몸의 6가지 신호 어떤게 있을까요? :) 1. 멍이 잘든다 평소 그 중요성을 잘 모르는 비타민이 있어요. 바로 야채에 풍부한 비타민K 인데요. 비타민K, C가 부족해지면 멍이 잘들어요. 또 비타민K는 칼슘 배출을 막아 골다공증 예방에 필수이기도 하고요. 만성질환, 피부과 항생제나 아스피린을 먹는 분들이 비타민K 부족 증상이 생길 수 있다고 하네요. 2. 구내염, 피로감 녹색채소에는 엽산이 많은데요. 엽산은 입안 점막을 보호하는 ..

'간편한 버터 보관법' 커팅+보관 한번에 하세요 [버터 보관 케이스, 버터 커팅케이스 사용법]

건강.생활꿀팁
2021.02.22

'간편한 버터 보관법' 커팅+보관 한번에 하세요 [버터 보관 케이스, 버터 커팅케이스 사용법] 백종원씨가 버터를 이용한 요리를 많이 알려주면서 예전보다 버터를 자주 쓰게 되죠. 근데 버터를 소량씩 잘라 먹으면 산패되기 쉽고 잊고 사용 안하면 유통기한 넘겨 버리게 되거든요. 위생적이면서 사용이 간편한 버터 보관법 소개해드릴게요. :D 쓰기편한 버터 보관법 버터 보관 케이스 버터 쓰고 이렇게 포장지만 오므려 냉장고 보관하는 경우 많죠. 이러면 버터 자른면이 산패돼 굳고 또 위생상 좋지 못해요. 이럴땐 버터 보관 케이스를 이용하면 편한데요. **글 및 사진 무단 복사 금지** 버터 보관케이스는 이렇게 생겼어요. 가운데 버터 커팅기가 달렸있어 커팅과 동시에 보관이 되는 원리에요. 요거 사용법이 간단한데요. 버터..

밥 냉동보관 '이것' 주의하세요!!! (냉동밥 보관용기 깨짐)

건강.생활꿀팁
2021.02.17

밥 냉동보관법 '이것' 주의하세요!!! (냉동밥 보관용기 깨짐) 갓 지은 밥 처럼 오래보관 할수있어 밥 냉동보관 했다 전자렌지 해동해 먹는 분 많으실데요. 밥을 용기에 덜어 식힌 다음 그대로 냉동실에 넣으셨나요? :D 냉동밥 보관용기 주의하세요! 수분이 많은 밥은 얼면서 '부피'가 커지는데요. 아무 조치없이 냉동실 보관했다 이렇게 보관용기가 깨질 수 있는거 많이들 모르세요 마치 유리병을 냉동실에 얼리면 깨지는 이유와 같은데요. 왜, 어렸을때 다들 깨먹어보잖아요. 이런 불상사를 막으려면 딱 한가지만 알면 되는데요.^^ 밥 냉동보관법 '이것' 주의하세요!!! (냉동밥 보관용기 깨짐) #밥냉동보관법 #냉동밥보관용기 #냉동밥해동 #전자렌지 #락앤락 #밥냉동보관유통기한 #글라스락 #갓지은밥오래보관하는법 #생활의요..

운동후 '하지 말라는' 행동 5가지 (바로 찬물 샤워 하면 안되는 이유)

건강.생활꿀팁
2020.05.30

'운동후 하지 말라는' 행동 5가지 | 바로 찬물 샤워 하면 안되는 이유 1. 운동 후 술마시기 운동후 술먹으면 안된다고 하는데 이유를 아시나요? 단백질 음식이 몸에 들어가면 '간'이 처리를 맡는데요. 술마시면 간이 알콜을 분해하느라 바빠 단백질 합성은 뒷전이 되버린답니다. 그럼 근육성장을 방해해 간접적으로 근손실에 영향을 줄 수 있고요. 이것 말고도 '운동후 하지 말라는 행동'이 더 있는데요. 2. 운동후 스트레칭 건너뛰기 초보자가 운동할때 잘 다치는 이유가 대개 유연성 부족이라죠. 유연성을 빨리 기르려면 운동후 스트레칭 효과가 더 좋은데요. 신체온도가 높아진 상태에선 근육이 잘 늘어나거든요. 3. 운동후 바로 찬물 샤워 덥다고 운동후 바로 찬물 샤워하는 분들? 응급의학과 '닥터 멜리사 르버'는 이것 ..

몸이 지독한 스트레스에 쩔어있단 경고 증상 6가지

건강.생활꿀팁
2020.05.28

몸이 심한 스트레스에 쩔어있단 경고 증상 6가지 신체가 심한 스트레스를 견디는 한계점에 도달했을때, 이를 해소하지 못하면 몸에서 다양한 경고를 보내는데요. 만병의 근원이라는 스트레스에 심하게 찌들어있을때 증상 어떤게 있을까요? :) 1. 속쓰림, 소화불량 뇌가 심한 스트레스에 혹사당하면 소화기관부터 이상 증상을 보이는데요. 일종의 '쇼크 상태'로 볼 수 있어요. 미국 메이요클리닉의 '닥터 데보라 루디스'에 따르면 위에서는 위산 분비가 늘어나 속쓰림이 생길 수 있고요. 또 장에서는 음식물 소화가 느려지고 배에 가스가 잘 차게 된답니다. 2. 가슴 통증 스트레스가 심장에 충격을 주는거 모르셨죠? 스트레스성 심근증이라 하는데요. 심한 스트레스를 받으면 심장 좌심실 아래쪽의 힘이 약해져 풍선처럼 부풀고 가슴통증..

달고나 만드는법 커피·딸기·녹차·연유 만들기 재료 비율

건강.생활꿀팁
2020.05.27

달고나 만드는법 커피·딸기·녹차·연유 만들기 재료 비율 달고나 커피 만들기 포함 딸기·녹차·연유 달고나 만드는법까지~ :D 1. 달고나 커피 레시피 달고나 커피 재료 인스턴트 커피 10g 과립설탕 10g 물 10g 우유 (1인분) 커피, 설탕, 물을 정확히 1:1:1 비율로 섞어요. 스푼으로 떴을때 끈적할때까지 거품기 또는 핸드믹서 이용해 저어요. 따라놓은 우유에 올리면 완성 달고나 위에 커피분말을 뿌립니다. 2. 달고나 딸기 녹차 연유 만드는법 공통재료: 생크림 150g, 설탕 15g, 얼음 생크림 + 설탕 섞은 그릇을 얼음물에 7분 담가 둬요. 그동안 다른 그릇에 녹차, 설탕, 따듯한 물을 섞어요. 딸기 재료도 쉐킷. 생크림을 3등분해 딸기 녹차 그릇에 나눠담고 섞어요. (연유는 남아있는 생크림 그릇..

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