비만 (7)

혈압 낮추는 법 최고는 다이어트 이유 6가지 | 혈압약 끊어도 되나요

혈압 낮추는 법 최고는? 다이어트 | 비만 고혈압 상관관계 | 혈압약 끊어도 되나요혈압 낮추는 법 관해서 환자들이 물어볼때 의사들이 먼저 추천하는 최고의 치료법 은 다이어트 입니다. 왜일까요? 세계종합병원 순위 톱3 메이요클리닉에 따르면 일단 체중감량 1kg 마다 혈압 1mm/Hg가 낮아지기 때문이에요. 이것 말고도 여러 복잡한 기전을 통해 고혈압 치료 도움 되는데요. 비만과 고혈압의 상관관계 무엇이길래 이런 효과 있는걸까요?1. 염증성 단백질 CRP만성염증 성인병 원인 인거는 잘 알려져 있죠. 우리 신체에 쌓인 과도한 지방은 혈관벽 손상을 일으키는 염증성 단백질 CRP를 방출해요. 이 염증단백질 수치가 높을수록 혈관은 더 딱딱해지고 두꺼워져 혈관 속을 흐르는 혈액 압력이 높아져요. 즉 고혈압 확률 커지..

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'춥다고 집에서 패딩' 껴입는 사람은 한번쯤 의심해볼 질환 5 | 추위 많이 타는 사람

춥다고 집에서 패딩 껴입는 사람 '이것' 5가지 의심해보세요 | 추위 많이 타는 사람 이유 춥다고 집에서 혼자만 패딩 입는 분? 한번쯤 갑상선기능저하증을 의심해볼 수 있는데요. 배우 김유정도 투병했던 '주로 여자에게 흔한 질환'이고요. 갑상선호르몬 분비가 줄고 몸에서 열을 잘 내지 못해 추위를 잘 타는게 특징인데요. 피곤하고 몸이 붓고 피부와 머리카락도 푸석해진다고 합니다. 이것 말고도 추위를 많이 타는 이유가 몇가지 더 있는데요. 2. 기분이 울적하면 더 춥다? 임상관련저널 네이처(Nature)에 우울증이 있으면 추위를 더 많이 느낀다고 발표된 바 있어요. 기분이 좋을때 '세로토닌' 행복물질이 나오는데요. 세로토닌은 의외로 신체에도 영향을 주기 때문에 감소하면 혈관이 쪼그라들면서 혈액순환이 잘 되지 않..

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티스푼으로 밥 먹으며 63㎏을 감량하고 모델이 된 여성

모델 일하기 전에는 무려 120㎏ 고도비만이었던 여성의 체중감량 다이어트 비결 안녕하세요. 매일꿀정보입니다. 위에 비포에프터 사진 보셨겠지만, 같은 사람인 게 믿어지세요? 이 여성은 모델일을 하기 전에 무려 120㎏ 나가던 비만이었다고 합니다. 오늘은 새해 다이어트 자극 팍팍 되시라고 감량에 성공하고 얼떨결에 모델까지 하게된 한 덴마크 여성의 사연을 소개해드릴까 해요.^^ #체중감량 #다이어트식단 #다이어트자극사진 #다이어트약 #다이어트운동 #다이어트도시락 #다이어트저녁식단 #다이어트전후사진 #다이어트차 #다이어트한약 #다이어트성공후기 #설날 #명절선물세트 #설선물세트추천 #칼로바이 #손나은다이어트 #이지컷다이어트 #시호스무디 #현영다이어트 #고도비만다이어트 #다이어트쥬스 #내장지방 어느날 덴마크에 사는..

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직장인 당뇨비만의 원인 '엉덩이 증후군' 아세요?

직장인 당뇨비만의 원인 '죽은 엉덩이 증후군' 아세요? 평소 앉아서 오랜 시간을 일하는 것이 건강에 나쁘다는 것은 아실텐데요. 장시간 앉아 있는 것은 심장질환 위험이 높아지지만 이외에도 당뇨와 비만 고혈압의 원인이 될 수 있습니다. 이는 죽은 엉덩이 증후군 때문인데요. 조금 생소하시죠? 죽은 엉덩이 증후군이란? 죽은 엉덩이 증후군은 '대둔근증' 이라고도 불리며, 볼기뼈 뒤쪽에서 넙다리뼈 위쪽으로 붙은 세 개의 근육에서 발병하는데요. 대둔근의 힘줄에 염증으로 인한 고통스러운 상태를 말합니다. 장시간 앉아있는 사람에게서 흔히 나타나는 죽은 엉덩이 증후군은 지난 몇 년간 꾸준히 증가하는 질환입니다. 엉덩이 근육 통증을 유발함은 물론이고 허리, 무릎, 골반에까지 찌릿한 통증을 가져오게 되죠. 통증은 달리기, 걷..

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한눈에 보는 체형별 ‘비만 유형’과 다이어트 방법 6가지

한눈에 보는 체형별 ‘비만 유형’과 다이어트 방법 6가지 오늘이 각종 성인병과 합병증의 원인이 되는 비만을 예방하고자 2010년 보건복지부와 대한비만학회가 지정한 '비만예방의 날' 인 것 아셨나요? 국내 비만율은 매년 조금씩 증가하는 추세죠. 지난 10일 대한비만학회가 '비만예방의 날'을 맞아 발표한 국내 비만 유병 현황에 따르면 한국성인 3명 중 1명(32.4%)이 '비만'으로 조사됐다고 합니다. 많은 사람들이 비만의 굴레에서 벗어나기 위해 운동과 식이요법을 병행하며 노력을 기울이고 있지만, 그마저도 오래 지나지 않아 '작심삼일'로 끝나는 경우가 대부분인데요. 살을 빼는 데에도 전략이 필요합니다. 무작정 다이어트에 돌입하면 요요현상 등 더 큰 문제를 겪을 수 있거든요. 자신이 어떤 이유로 비만이 됐는지..

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아이가 비만일때 밥상에서 명심할 7가지 식사습관

아이가 비만일때 밥상에서 명심할 7가지 식사습관 자기 자녀가 비만이라는 걸 인정하는 게 쉽지는 않습니다. 온 가족이 비만에 시달리면 더 그렇지요. 그러나 절대 늦지 않았습니다. 지금부터 알려드릴 '아이가 비만일때 밥상 위에서 명심할 7가지 원칙'을 잘 기억해 모두의 건강을 챙겨보세요. 1. 다양한 음식을 접할 기회를 만든다. 감자 칩이나 케이크, 또 패스트푸드 같은 것만 먹다 보면 당연히 그런 음식을 좋아하게 된다. 한 연구에 따르면 새로운 음식을 적어도 7번은 아이에게 줘 봐야 먹기 시작한다. 그러니 포기하지 말고 건강하고 맛있는 과일과 채소, 견과류와 통밀을 계속 식단에 포함하자. 2. 본보기가 된다. 자신은 엉터리로 먹으면서 아이에게 건강한 음식만 주장하는 건 실패로 가는 길이다. 영양사 데스피나 ..

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사람마다 다른 '비만의 기준' 나는 진짜 비만일까?

‘비만’이란 과연 뭘까요? 살짝 통통하기만 해도 비만이라고 하는 사람이 있는가하면, 고도비만처럼 과도하게 살찐 사람에게 비로소 비만이라고 칭하는 사람도 있습니다. 건강과도, 외모와도 밀접한 연관이 있는 만큼 비만은 많은 사람들의 큰 관심사인데요, 그 만큼 비만에 대한 오해도 있는 것 같습니다. 외모로 평가하기엔 주관적인 비만, 좀 더 객관적인 측정법은 뭘까요? 현재까지 가장 널리 애용하는 방법은 체질량지수(BMI)를 이용하는 것입니다. 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 이 지수가 25이상이면 비만으로 분류되는데요. 그렇다면 이 같은 체질량지수는 과연 비만을 판단하는 정확한 측정법이라고 할 수 있을까요? BMI는 정확한 비만의 기준이 될 수 없다. BMI로는 비만이나 아니다를 정확히 따질 수 없습니다. 왜냐하면..

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